What are the opening hours?

Monday 17:00 - 21:00 Tuesday 17:00 - 21:00 Wednesday 19:00 - 21:00 Thursday 17:00 - 21:00 Friday 17:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 13:00

https://www.facebook.com/224361914100903/

Τσούτσουρα Ειρήνη, ΑΡΙΣΤΕΙΔΟΥ 16, Marathón (2025)

01/10/2025

Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων, τιμούμε εκείνους που μας χάρισαν αγάπη, στήριξη και σοφία.
Η φροντίδα των ηλικιωμένων δεν είναι μόνο μια πράξη ευθύνης, αλλά και μια πράξη αγάπης.
Μας θυμίζουν ότι η ζωή έχει ρυθμό, ότι η υπομονή και η επιμονή είναι αρετές, ότι οι αναμνήσεις είναι θησαυρός.
Η παρουσία τους είναι πολύτιμη, είναι οι ρίζες που κρατούν ζωντανή την οικογένεια και την κοινωνία.
Ας τους ακούσουμε με προσοχή, ας τους χαρίσουμε χρόνο, αγάπη και σεβασμό.
Γιατί η φροντίδα προς τους ηλικιωμένους είναι φροντίδα προς την ίδια μας την ανθρωπιά.

22/09/2025

Κάποιες φορές, φοβόμαστε τη μοναξιά τόσο πολύ, που καταλήγουμε να χανόμαστε μέσα σε σχέσεις χωρίς νόημα. Όμως η ουσιαστική σύνδεση με τους άλλους ξεκινά πρώτα από τη σύνδεση με τον εαυτό μας.

🖤Δεν μπορούμε να χτίσουμε υγιείς σχέσεις, αν πρώτα δεν έχουμε μάθει να απολαμβάνουμε τη μοναχικότητά μας και να νιώθουμε άνετα με τον εαυτό μας.
Όσο πιο καλά νιώθεις με το να είσαι μόνος σου — όσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητά σου να είσαι σε ειρήνη με τον εαυτό σου και την αλήθειά σου — τόσο περισσότερο ανοίγεται ο δρόμος για σχέσεις ουσιαστικές, γεμάτες νόημα και αυθεντική σύνδεση.

15/09/2025

💔 Μια δύσκολη αλήθεια…
Κάποιες φορές δεν θέλουμε να θεραπευτούμε.
Όχι επειδή δεν πονάμε.
Αλλά επειδή ο πόνος είναι το μόνο που μας συνδέει
με αυτό που χάσαμε.
Με εκείνο που αγαπήσαμε.
Με εκείνον που μας πλήγωσε.
Με ό,τι μας σημάδεψε.
Ο πόνος γίνεται μνήμη.
Μερικές φορές γίνεται ταυτότητα.
Και νιώθουμε πως αν τον αφήσουμε,
θα ξεχάσουμε.
Ή ακόμα χειρότερα... ότι θα προδώσουμε αυτό που νιώσαμε.
Η θεραπεία όμως δεν σημαίνει λήθη.
Σημαίνει χώρο για κάτι νέο.
Σημαίνει να κρατάς την αγάπη,
χωρίς να κουβαλάς το τραύμα.
________________________________________

"Θέλει θάρρος να θεραπεύεσαι, όταν ο πόνος σε κρατά δεμένο με το παρελθόν."

05/09/2025

Πριν αρρωστήσεις, το σώμα σου θα σου ψιθυρίσει ότι έχει κουραστεί…
Με μια ανεξήγητη εξάντληση, με έναν πόνο που εμφανίζεται και φεύγει, με έναν ύπνο που δεν ξεκουράζει πια.
Πριν χωρίσεις, ο σύντροφός σου θα σου ψιθυρίσει τα σημάδια.
Με βλέμματα που αδειάζουν, με λόγια που λιγοστεύουν, με σιωπές που βαραίνουν.
Πριν χρεοκοπήσει η επιχείρησή σου, οι πελάτες σου θα σου ψιθυρίσουν τα παράπονά τους.
Με μικρές παρατηρήσεις, με μειωμένο ενδιαφέρον, με φθίνουσα εμπιστοσύνη.

Το σώμα, οι σχέσεις, οι ευκαιρίες, οι καταστάσεις — όλα στέλνουν προειδοποιητικά σημάδια.

🔑 Οφείλουμε να μάθουμε να ακούμε τους ψιθύρους…
Πριν αναγκαστούμε να ακούσουμε τις κραυγές.

31/07/2025

🌿 Καλοκαίρι & Ψυχική Υγεία: Λίγες σκέψεις για τις διακοπές 🌿
Οι διακοπές είναι μια ευκαιρία για ξεκούραση, επανασύνδεση με τον εαυτό μας και τους άλλους, αλλά και για επεξεργασία όσων κουβαλάμε μέσα μας.
Καθώς απομακρυνόμαστε από την καθημερινότητα, αξίζει να θυμόμαστε:
✨ Δεν χρειάζεται να είναι όλα “τέλεια” για να ξεκουραστείς. Το “αρκετά καλό” είναι πολλές φορές αρκετό.
🧘‍♀️ Δώσε χώρο και στον εαυτό σου. Μπορεί να μην έχεις πάντα όρεξη για ένταση, δραστηριότητες ή πολλή παρέα – και αυτό είναι ΟΚ.
💭 Τα συναισθήματα δεν παίρνουν άδεια. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις ανάμεικτα, ακόμα και σε στιγμές χαλάρωσης.
📵 Μικρές παύσεις από οθόνες, ειδήσεις και υποχρεώσεις, είναι πράξεις φροντίδας.
💬 Αν βρίσκεσαι ήδη σε θεραπεία, μπορείς να έχεις μαζί σου εσωτερικά τις συνομιλίες που σε έχουν στηρίξει. Το “θεραπευτικό κομμάτι” μέσα μας συνεχίζει να δουλεύει, ακόμα και μακριά από το γραφείο.
Ας είναι οι διακοπές μια ευκαιρία για σύνδεση με ό,τι μας τρέφει βαθιά – ή έστω μια στιγμή για να πάρουμε ανάσα 🌊

31/07/2025

🌿 Καλοκαίρι & Ψυχική Υγεία: Λίγες σκέψεις για τις διακοπές 🌿
Οι διακοπές είναι μια ευκαιρία για ξεκούραση, επανασύνδεση με τον εαυτό μας και τους άλλους, αλλά και για επεξεργασία όσων κουβαλάμε μέσα μας.
Καθώς απομακρυνόμαστε από την καθημερινότητα, αξίζει να θυμόμαστε:
✨ Δεν χρειάζεται να είναι όλα "τέλεια" για να ξεκουραστείς. Το "αρκετά καλό" είναι πολλές φορές αρκετό.
🧘‍♀️ Δώσε χώρο και στον εαυτό σου. Μπορεί να μην έχεις πάντα όρεξη για ένταση, δραστηριότητες ή πολλή παρέα – και αυτό είναι ΟΚ.
💭 Τα συναισθήματα δεν παίρνουν άδεια. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις ανάμεικτα, ακόμα και σε στιγμές χαλάρωσης.
📵 Μικρές παύσεις από οθόνες, ειδήσεις και υποχρεώσεις, είναι πράξεις φροντίδας.
💬 Αν βρίσκεσαι ήδη σε θεραπεία, μπορείς να έχεις μαζί σου εσωτερικά τις συνομιλίες που σε έχουν στηρίξει. Το "θεραπευτικό κομμάτι" μέσα μας συνεχίζει να δουλεύει, ακόμα και μακριά από το γραφείο.
Ας είναι οι διακοπές μια ευκαιρία για σύνδεση με ό,τι μας τρέφει βαθιά – ή έστω μια στιγμή για να πάρουμε ανάσα 🌊

25/07/2025

Carl Gustav Jung (26 Ιουλίου 1875 – 6 Ιουνίου 1961)
Ελβετός ψυχίατρος και ψυχαναλυτής, εισηγητής της Αναλυτικής Ψυχολογίας. Θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους ψυχολόγους όλων των εποχών.

🔍 Αποφθέγματα που μας προσκαλούν σε βαθύτερη αυτογνωσία:

«Όλα όσα μας ενοχλούν στους άλλους μπορούν να μας οδηγήσουν στην κατανόηση του εαυτού μας.»
«Ο υγιής άνθρωπος δεν βασανίζει τους άλλους. Συνήθως είναι οι βασανισμένοι που γίνονται βασανιστές.»
«Δεν είμαι αυτό που μου συνέβη. Είμαι αυτό που επέλεξα να γίνω.»
«Το να γνωρίσεις τη δική σου σκοτεινή πλευρά είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσεις τη σκοτεινή πλευρά των άλλων.»
«Η λέξη "ευτυχία" θα έχανε το νόημά της, αν δεν υπήρχε η λύπη για να την εξισορροπεί.»
«Το μεγαλύτερο βάρος για ένα παιδί είναι να ζήσει τη ζωή των γονιών του.»

10/07/2025

✨ Σημάδια ότι θεραπεύεσαι...
• Αρχίζεις να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου.
Δεν λες απλώς «δεν είμαι καλά». Λες:
«είμαι θυμωμένος/η»,
«νιώθω άγχος»,
«αισθάνομαι ανασφάλεια»…
Και μόνο που το ονομάζεις, είναι θεραπευτικό.
• Βλέπεις πιο καθαρά τα μοτίβα σου.
Καταλαβαίνεις ότι σε ελκύουν άτομα που δεν είναι διαθέσιμα ή σε κάνουν να νιώθεις λίγος/η… Ακόμα κι αν δεν έχεις αλλάξει αυτό το μοτίβο, το γεγονός ότι το βλέπεις, είναι πρόοδος.
• Προσπαθείς να θέτεις όρια.
Μαθαίνεις να λες «όχι», έστω κι αν σε δυσκολεύει.
Κάποιες φορές δεν τα καταφέρνεις — κι αυτό είναι ΟΚ. Η πρόθεση μετράει.
• Κάνεις μια παύση πριν αντιδράσεις.
Παίρνεις μια ανάσα. Δεν απαντάς πάντα από τον αυτοματισμό.
• Νιώθεις κούραση.
Η θεραπεία δεν είναι πάντα ευχάριστη. Απαιτεί ενέργεια. Οι συνειδητοποιήσεις κουράζουν — αλλά είναι ένδειξη ότι δουλεύεις με τον εαυτό σου.
• Συγχωρείς πιο εύκολα τον εαυτό σου.
Ακόμη κι αν νιώθεις τύψεις, του μιλάς με περισσότερη κατανόηση.
• Αρχίζεις να εκφράζεις τις ανάγκες σου.
Ίσως αδέξια, ίσως με λάθος ή αμήχανο τρόπο — αλλά το κάνεις.
• Δοκιμάζεις να ξαναβάλεις χαρά στη ζωή σου.
Κηπουρική, ζωγραφική, χορός, βόλτες… Πράγματα που κάποτε είχες αφήσει στην άκρη, τώρα τα καλείς πίσω.
• Μένεις λίγο παραπάνω με αυτό που νιώθεις.
Δεν τρέχεις να το καλύψεις με scrolling ή ποτό. Το παρατηρείς. Το αντέχεις. Το αγκαλιάζεις.
📌 Αυτό είναι θεραπεία.
Όχι το τέλειο. Το ανθρώπινο.

02/07/2025

Ό,τι δε λέει το στόμα, το λέει το σώμα…
Το σώμα θυμάται ό,τι η ψυχή δεν αντέχει να πει.
Αυχενικός πόνος, διαταραχές του πεπτικού, ανεξήγητη κόπωση, ταχυπαλμίες, στομαχικά ενοχλήματα, πονοκέφαλοι, ημικρανίες.
Σωματικά συμπτώματα χωρίς οργανική αιτία, αλλά με ψυχικό βάθος.
Ο ψυχοσωματικός πόνος δεν είναι απειλή — είναι μήνυμα.
Είναι η προσπάθεια του οργανισμού να επεξεργαστεί ό,τι δεν έγινε λόγος.
Να αποφορτίσει τη συγκινησιακή ένταση που συσσωρεύτηκε σιωπηλά.
Στην ψυχοθεραπεία μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα ως σύμμαχο.
Να αναγνωρίζουμε το συναίσθημα πίσω από το σύμπτωμα.
Να μεταφράζουμε τον πόνο σε νόημα.
Να αποκαθιστούμε τη γέφυρα μεταξύ τραύματος και συνείδησης.
Ο πόνος του σώματος είναι η πιο ειλικρινής φωνή της ψυχής.
Άκουσέ την με σεβασμό.

25/06/2025

Οι δυσκολίες δεν έρχονται για να μείνουν, αλλά για να μας διδάξουν και να μας εξελίξουν. Οι δυσκολίες και τα προβλήματα είναι εκείνα που χτίζουν τη ψυχική μας ανθεκτικότητα και τη ψυχική μας δύναμη.
Κάποια μέρα ο πόνος σου, θα γίνει η πηγή της δύναμής σου.

🌿 Ψυχική Ανθεκτικότητα
Δεν γεννιόμαστε δυνατοί. Γινόμαστε.
Μέσα από τις δυσκολίες.
Μέσα από τις απώλειες, τις απογοητεύσεις, τα “γιατί” που έμειναν αναπάντητα.
Οι δυσκολίες δεν έρχονται για να μείνουν.
Έρχονται για να μας διδάξουν.
Να μας διαμορφώσουν.
Να μας αποκαλύψουν δυνάμεις που δεν ξέραμε ότι έχουμε.
Κάποια μέρα, αυτό που τώρα σε πονάει,
θα γίνει η πηγή της δύναμής σου.
Θα σε κάνει να κοιτάς πίσω και να λες:
“Δεν με λύγισε. Με έχτισε.”
🔑 Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να μην πληγώνεσαι.
Σημαίνει να κοιτάς τον πόνο κατάματα, να τον διαχειρίζεσαι και να μην αισθάνεσαι απελπισμένος απέναντί του.

17/06/2025

🧠💔 Ο τρόπος που σε αγάπησαν… σε διαμόρφωσε.
Ο τρόπος που σε αγάπησε η μητέρα σου,
είναι ο τρόπος που αγαπάς τον εαυτό σου.
Ο τρόπος που σε αγάπησε ο πατέρας σου,
είναι ο τρόπος που αγαπάς τους άλλους.

Η μητέρα σου σου έμαθε πώς να λαμβάνεις,
να δέχεσαι τον εαυτό σου.
Ο πατέρας σου, σου έμαθε πώς να δίνεις,
να προσφέρεις, να προστατεύεις.
Αν εκείνοι δεν ήξεραν πώς να σε αγαπήσουν σωστά…
ίσως σήμερα:
— κρατάς απόσταση
— δίνεις υπερβολικά
— δυσκολεύεσαι να εμπιστευτείς
— νιώθεις ανεπαρκής
Όχι, δεν είσαι χαλασμένος.
Απλώς δεν σου έδειξαν πώς να αγαπάς με υγιή τρόπο.
🧘‍♀️
Η θεραπεία ξεκινά…
όταν γίνεσαι εσύ αυτός που έχει ανάγκη η πληγή σου.
Όταν γίνεσαι εσύ ο γονιός του εαυτού σου....
Όταν μιλάς μέσα σου με καλοσύνη.
Όταν λες:
«Είμαι εδώ για μένα. Σε βλέπω. Σε νιώθω.»
Βάζεις όρια.
Δεν σκορπίζεσαι.
Αγκαλιάζεις τον φόβο και τη ντροπή.
Και λες:
«Δεν φταίω για τα τραύματά μου.
Αλλά η θεραπεία είναι δική μου ευθύνη.
Και μπορώ να την ξεκινήσω τώρα.»
❤️‍🩹
Αγάπη είναι να σε μαθαίνεις ξανά απ’ την αρχή.

10/06/2025

Γιατί αυτό που μας πονά, μπορεί να είναι γνώριμο.
Και το γνώριμο, όσο και αν μας πληγώνει, μας δίνει την ψευδαίσθηση της ασφάλειας.
Έτσι μαθαίνουμε να μένουμε σε σχέσεις που μας στραγγίζουν, σε συνθήκες που μας μικραίνουν, σε σκέψεις που μας φυλακίζουν.
Το σώμα μας, ο νους μας, η ψυχή μας ζητούν επανάληψη — όχι ευτυχία.
Γιατί η αλλαγή, ακόμα και όταν υπόσχεται ελευθερία, τρομάζει περισσότερο από τον πόνο που ξέρουμε.
Όμως μπορούμε να μάθουμε να αντέχουμε το φως.
Να χτίζουμε μέσα μας χώρους όπου η ασφάλεια δεν θα είναι συνώνυμη με τον πόνο.
Να πιστέψουμε ότι αξίζουμε τον παράδεισο, όσο άγνωστος κι αν μοιάζει.

Τσούτσουρα Ειρήνη

01/10/2025

22/09/2025

15/09/2025

05/09/2025

31/07/2025

31/07/2025

25/07/2025

10/07/2025

02/07/2025

25/06/2025

17/06/2025

10/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	17:00 - 21:00
Tuesday	17:00 - 21:00
Wednesday	19:00 - 21:00
Thursday	17:00 - 21:00
Friday	17:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 13:00