Lemonpeels Health by Εμιλυ Ηλιοπούλου-Magee

06/04/2026

Επιλέγω καλύτερα: Φυστικοβούτυρο: 95% ή 99,9% φιστίκι; 🥜🧐

Μην αφήνεις το μάρκετινγκ να σε μπερδεύει. Η ουσία κρύβεται στην πίσω πλευρά της συσκευασίας!

✅ Δες τι πρέπει να προσέχεις την επόμενη φορά που θα πας super market.
🎁 Και μην ξεχάσεις: Σε περιμένει ο ΔΩΡΕΑΝ οδηγός μου με όλες τις βασικές και υγιεινές προμήθειες που χρειάζεται κάθε κουζίνα!

🔗 Link στο bio και στο πρώτο σχόλιο! 👇
#διατροφή #υγιεινήζωη #φυστικοβουτυρο #κουζίνα #δωρεαν #επιλεγωκαλυτερα

05/04/2026

Πριν 2 εβδομάδες στην Κουρουτα στο Ακρογιάλι, Ζυμώσαμε, μάθαμε, γελάσαμε… και τώρα γράφτηκε και άρθρο! 😄🍞
Ευχαριστούμε τη Μαρία Πετρούτσα & το Ilida Voice για την όμορφη κάλυψη ❤️
Δείτε το εδώ 👇

Ένα διαφορετικό, βιωματικό σεμινάριο με επίκεντρο την υγεία του εντέρου και τη δύναμη της διατροφής πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 22 Μαρτίου στην Κουρούτα.

03/04/2026

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει το πώς νιώθεις όταν ταξιδεύεις;

Πρήξιμο, βαρύ στομάχι, χαμηλή ενέργεια…
Και όμως – δεν φταίει το ταξίδι. Φταίει το τι και πώς τρως.

👉 Η αλήθεια;
Αν δεν ξέρεις πώς να διαχειριστείς τη διατροφή σου εκτός ρουτίνας, το σώμα σου θα στο δείξει.

Γι’ αυτό δημιουργήσαμε αυτό το πρόγραμμα.
Για να μπορείς να:
✔ απολαμβάνεις χωρίς ενοχές
✔ νιώθεις ελαφρύς/ά και με ενέργεια
✔ ξέρεις τι να επιλέξεις οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι

Γιατί η γνώση αυτή δεν είναι “δίαιτα”.
Είναι skill που κρατάς για πάντα.

👉 Πληροφορίες στο link στο bio ή στο πρώτο σχόλιο

#ευεξια #διατροφη #ταξιδι

02/04/2026

Με καλή παρέα κάνεις και παραχωρήσεις και η αλήθεια είναι το σώμα αντιμετωπίζει κάποια πράγματα καλύτερα.

Μια συμβουλή..κάντε τις ατασθαλίες νωρίτερα μες την μέρα παρά αργότερα, το σώμα τα αντιμετωπίζει καλύτερα όταν έχει χρόνο να κάνει τη δουλειά του ;)
#ταξιδικαιευεξια #ταξιδιπροσΠαλμαΝτεΜαγιορκα

01/04/2026

Tips Τετάρτης: Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το νευρικό σύστημα.

Όταν πέφτει, το σώμα μπαίνει πιο εύκολα σε stress mode — και αυτό επηρεάζει τον ύπνο.

Με απλά λόγια: δεν μπορείς να χαλαρώσεις πραγματικά.

Φυσικές πηγές: αμύγδαλα, κακάο, κολοκυθόσποροι κλπ

💡 Tip Lemonpeels: Συμπληρώματα - Υπάρχουν πολλοί τύποι μαγνησίου — κάποιοι επηρεάζουν το έντερο, κάποιοι όχι. Προτίμησε καθαρά μαγνήσια χωρίς πολλά πρόσθετα, έλεγξε τα συστατικά πριν αγοράσεις.

Μελέτες για όποιον ενδιαφέρεται στο πρώτο σχόλιο
#τιπςτεταρτης #μαγνησιο #υπνος-αγχος

31/03/2026

Το εγχείρημα πέτυχε και ας μην έφαγα πίστα στην Ρώμη! Άξιζε για μένα.

Πάμε για τάπας!! & θα σας δείξω τι κάνω έξω ;)

#ταξιδιπροσΠαλμαΝτεΜαγιορκα #ταξιδικαιευεξια #οτανεισαιεξω

31/03/2026

Αντί να διαλέξω με βάση τι θέλει η γλώσσα να γευτεί εστίασα στο πως θέλω να νοιωθω όταν φτάσω στον προορισμό μου! Ανάλαφρη όσο γίνεται και όχι εξαντλημένη και απ το ταξίδι και από ανεξέλεγκτο ανεβοκατέβασμα ζαχαρου !

Επιτυχία ως τώρα και μπορώ να πω έχω χαλάσει λιγότερα απ ότι χάλαγα στο παρελθόν να με ταΐσω!
#ταξιδιπροσΠαλμαΝτεΜαγιορκα #ταξιδικαιευεξια #οτανεισαιεξω

31/03/2026

Πάμε το πρωινό βγήκε καλά!

30/03/2026

Γλύτωσα λεφτά και δυσφορία τρώγοντας το δικό μου σνακ απ το σπίτι και αγοράζοντας μόνο ένα τσαγακι ζεστο!

Μέχρι τώρα καλά παμε!
#ταξιδιπροσΠαλμαΝτεΜαγιορκα #ταξιδικαιευεξια

30/03/2026

Δεν παμε για το τέλειο αποτέλεσμα , αλλά μας νοιάζει να μην έχουμε δυσφορία και να μην ταλαιπωρήσουμε πολύ το σώμα που έχει και ταξίδι και θέλει να περάσει και καλά στην άλλη άκρη!

Ακολουθήστε μας να δείτε τις επιλογές σε φαγητό/ποτό και εδώ και στο εξωτερικό για τις επόμενες 5 μέρες, ένα άλλο είδος πρόκλησης !

Για να δούμε, θα τα καταφέρουμε ή θα ενδώσουμε στην πρώτη δυσκολία… και τι κάνω σ αυτές τις περιπτώσεις!
#ταξιδικαιευεξια #οτανεισαιεξω

27/03/2026

Δοκιμάστε να φέρετε μια νέα συνήθεια στην καθημερινότητά σας που δεν αφορά το φαγητό αλλά βοηθάει στην πρόληψη θεμάτων αστάθειας!

Ακόμα και αν δεν νομίζετε ότι είναι θέμα για σας, αυτή η πρόκληση μπορεί να σας δείξει ότι δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς να αρχίσεις να το εφαρμόζεις!

Άλλο ένα μικρό τιπ που στηρίζει το να έχουμε ένα υγειές σώμα και μυαλό και τώρα και στο μέλλον!

Κάντε το και επαναλάβετε το!
#προκλησηπαρασκευης #στοενάποδι #ασταθεια

24/03/2026

Το πρώτο βήμα για να αρχίσετε να νοιωθετε καλύτερα είναι να έχετε τα σωστά εφόδια διαθεσιμα!

Κάντε το σπίτι έναν χώρο ασφαλείας, όπου η δύναμη της θέλησης δεν χρειάζεται για την προστασία σας!

Σύνδεσμος για τον δωρεάν οδηγό μας να ξεκινήσετε τώρα είναι στο πρώτο σχόλιο.

Ακολουθήστε για περισσότερα τιπς 🤗

#συμβουλοσυγειασκαιευεξιας #δωρεανφυλλαδιο