What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00

Μαριέττα Μαρκούση

Home
Greece
Néa Erithraía
Μαριέττα Μαρκούση

When diet is wrong, medicine is of no use. When diet is correct, medicine is of no need.

Η Μαρκούση Ι. Μαριέττα είναι Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος MSc, απόφοιτος του τμήματος Κλινικής Διαιτολογίας- Διατροφής του Χαροκοπείου Παν/μιόυ Αθηνών. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στο τμήμα Εφαρμοσμένης Διαιτολογίας- Διατροφής με ειδίκευση στη Διατροφή και Άσκηση.

24/11/2025

Η αντιγήρανση δεν είναι προϊόν, τάση ή θαύμα ✨ Είναι καθημερινές επιλογές — μικρές αλλά σταθερές — που κάνουν το δέρμα και την υγεία μας να “μένουν νέοι” για περισσότερο 🌿
Και αυτές οι επιλογές ξεκινούν από κάτι τόσο απλό: το πιάτο μας 🥗 Σήμερα μοιράζομαι τα βασικά σημεία που αξίζει να γνωρίζει κάθε ένας που θέλει να επενδύσει στην ευεξία της… σωστά 💛
Αν θέλεις να δεις ποια είναι τα θεμέλια που πραγματικά κάνουν τη διαφορά στην αντιγήρανση, θα τα βρεις στο post 👇🧡»**

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#αντιγήρανση #διατροφή #ευεξία διατροφικεςσυνηθειες glowingskin nutritiontips holistichealth wellnessgr διαιτολογος υγιεινηζωη beautyfromwithin antiagingnutrition healthychoices eatwelllivewell μεθοδικοτητα

18/11/2025

🌱 Φυτική πρωτεΐνη. Δεν χρειάζεται να είσαι vegan για να επωφεληθείς από όσα προσφέρει. Φασόλια, ρεβίθια, φακές, ξηροί καρποί, σπόροι και δημητριακά ολικής… μπορούν να καλύψουν σημαντικό μέρος των αναγκών σου σε πρωτεΐνη – και μάλιστα με bonus: φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που στηρίζουν την υγεία του εντέρου και τη γενικότερη ευεξία.
💪 Τι κερδίζεις όταν αυξάνεις τη φυτική σου πρωτεΐνη; • Μειώνεις τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων • Βελτιώνει την υγεία του εντέρου, την ομαλή πέψη και γίνεται καλύτερος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα • Έχεις πολύ μικρότερο περιβαλλοντικό αποτύπωμα  
🌾 Το “πρωτεϊνικό πιάτο” δεν χρειάζεται πάντα να έχει κρέας. Μικρές αλλαγές, όπως ένα γεύμα με όσπρια ή ένας συνδυασμός δημητριακών, ψευδοδημητριακών και ξηρών καρπών, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
✨ Η φυτική πρωτεΐνη δεν είναι απλά μια εναλλακτική. Είναι ένας τρόπος να φροντίζεις το σώμα σου — έξυπνα, ισορροπημένα και βιώσιμα.

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#φυτικήπρωτεΐνη #διατροφή

#ισορροπημένηδιατροφή
#υγιεινέςεπιλογές #ενέργεια

13/11/2025

🌈 Όσο πιο πολύχρωμο το πιάτο, τόσο πιο “έξυπνη” η διατροφή. Κάθε χρώμα έχει τον δικό του ρόλο — και μαζί δημιουργούν την ισορροπία. 🍅🥦🍇
👉 Στο post που ακολουθεί, θα δεις πώς τα διαφορετικά χρώματα των τροφίμων ενισχύουν με διαφορετικό τρόπο την υγεία σου. ✨

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#πολύχρωμοπιάτο #ισορροπημένηδιατροφή #θρεπτικήαξία #χρώματαστηδιατροφή

11/11/2025

🧠💫 Αν το έντερο σου είχε φωνή… θα σου έλεγε πόσο επηρεάζει τη διάθεσή σου. Γιατί δεν είναι τυχαίο που το αποκαλούν “δεύτερο εγκέφαλο”.
Οι μικροοργανισμοί που ζουν εκεί παράγουν ορμόνες και νευροδιαβιβαστές που συνδέονται με τη χαρά, τη συγκέντρωση και την ψυχραιμία. Κι όμως — το τι τρως, αλλάζει το πώς νιώθεις.
🍫 Ποιες είναι οι “τροφές της ευτυχίας”; 🥑 Ποια φαγητά λειτουργούν σαν power ups για τον εγκέφαλο; 🍭 Και πώς η ζάχαρη σαμποτάρει τη διάθεσή σου χωρίς να το καταλαβαίνεις;
Όλα αυτά — και το πώς η γνώση αυτή σε βοηθά να τρως πιο mindful — στο νέο post 💬
👉 Δες το, αν θέλεις η διατροφή σου να δουλεύει και για τη σωματική και για την ψυχική σου ευεξία.

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#διατροφή #ψυχικήυγεία #μικροβίωμα

#τροφέςτηςευτυχίας #εντερικήυγεία
#διατροφήκαιυγεία #ευεξία
#διατροφικεςσυνηθειες

07/11/2025

Ο Μαραθώνιος δεν κερδίζεται μόνο με χιλιόμετρα — αλλά και με σωστές επιλογές στο τραπέζι.
 Κι αν έχεις απορίες για το πριν, το κατά τη διάρκεια ή το μετά…
 💡 Στο post που ακολουθεί συγκέντρωσα τις πιο SOS διατροφικές οδηγίες για κάθε στάδιο της διαδρομής.

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#μαραθώνιος #δρομείς #ενέργεια #απόδοση

04/11/2025

Η απόδοση δεν χτίζεται μόνο στην προπόνηση — αλλά και στο πιάτο 🥗 Οι σωστές επιλογές μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ενέργεια, την αντοχή και τη μυϊκή σου δύναμη 💪 Ποιες τροφές “ανεβάζουν” πραγματικά την απόδοση; 👉 Ανακάλυψέ τες στο post!

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#μαραθώνιος #διατροφήκαιάσκηση #ενέργεια #αντοχή

18/10/2025

☕ Πόσες φορές έχεις σταθεί μπροστά από τον καφέ σου και έχεις αναρωτηθεί… «Να βάλω ζάχαρη; Μέλι; Ή μήπως στέβια;»
Η αλήθεια είναι πως όλα μπορούν να έχουν θέση, αρκεί να ξέρεις τι σου ταιριάζει:
 👉 Αν σε νοιάζει να μειώσεις θερμίδες → στέβια ή άλλα φυσικά γλυκαντικά χωρίς θερμίδες. 👉 Αν προτιμάς κάτι πιο φυσικό → μέλι ή σιρόπι σφενδάμου, αλλά να θυμάσαι πως θερμιδικά είναι παρόμοια με τη ζάχαρη. 👉 Αν αγαπάς τη γεύση του κλασικού → κράτα τη ζάχαρη, απλώς με μέτρο.
✨ Δεν χρειάζεται να «κόψεις» κάτι για να κάνεις ισορροπικές επιλογές.
 Η καθημερινή σου απόλαυση μπορεί να χωρέσει άνετα σε ένα υγιεινό πλαίσιο — αρκεί να βρεις τη δική σου ισορροπία.

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#διαιτολόγος #ισορροπημένηδιατροφή #χωρίςενοχές #καφές

15/10/2025

Έχεις προσέξει ότι όταν δεν κοιμάσαι καλά… πεινάς περισσότερο; 😴 Δεν είναι τυχαίο… 👉 Δες στο post τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν λείπει ο ύπνος.

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#διατροφή #υγιεινήδιατροφή #ισορροπία #διαιτολόγος #καθημερινότητα #ύπνος #διατροφή #ρύθμισηβάρους #καθημερινότητα

20/09/2025

🚀 Έτοιμα γεύματα = λύση στην καθημερινότητα… αλλά με σωστές επιλογές! 👉 Διάβασε τις ετικέτες & πρόσεξε: ✔️ Πρωτεΐνη για κορεσμό ✔️ Φυτικές ίνες από λαχανικά/ολικής άλεσης προϊόντα ✔️ Λιγότερο αλάτι & «καλά» λιπαρά
* συνόδευσε με σαλάτα ή φρούτο για ισορροπία 🥗🍏
Μικρές κινήσεις ➡️ μεγάλος έλεγχος στη διατροφή σου ✨

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση στην προσπάθεια διατροφικής φροντίδας του σώματός σου, εγώ και η ομάδα μου θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε στο τηλέφωνο:
210-8672122 📞

Διευθύνσεις γραφείων🏠
• Αναξαγόρα 9, Νέα Ερυθραία
• Πίνδου 12, Νέα Φιλαδέλφεια

Μαριέττα🌸

#διατροφή #υγιεινήδιατροφή #ισορροπία #διαιτολόγος #καθημερινότητα

27/08/2025

Η νέα σεζόν ξεκινά δυναμικά ✨ Στο γραφείο μου υπάρχει χώρος για συνεργασίες με Διαιτολόγους – Διατροφολόγους που θέλουν να εξελιχθούν επαγγελματικά και να μοιραστούμε την ίδια φιλοσοφία: επιστημονική γνώση, φροντίδα & ανθρώπινη προσέγγιση.
Αν σε ενδιαφέρει, επικοινώνησε μαζί μου στο info@mariettamarkousi.gr ή στείλε DM 💌. Ανυπομονώ να σε γνωρίσω!

#διαιτολόγος #διατροφολόγος

Address

Anaksagora 9
Néa Erithraía
14671

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00

Telephone

+302108672122

Website

https://www.mariettamarkousi.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μαριέττα Μαρκούση posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Μαριέττα Μαρκούση:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Néa Erithraía?