Somatics Thai Yoga

01/02/2026

Re-Wildering Gathering II: Coexisting with Body and Land!

We loved the first one so much that it was impossible not to repeat it this year!

Are you ready to come back to your wilderness?

A place- space to meet and immerse ourselves in many practices such as : Movement, Somáticas, Yoga, Bodywork, Authentic Movement ,Meditation, Embodiment, Gestalt Therapy , Sharing Circles and many more!

Co existing in a beautiful place next to the sea, exploring our own creative side through clay, movement and togetherness.

This is an invitation for a dive into our own waters, meet ourselves and others exactly where we are and cultivate relationships. With people and space.

Ceremonies of tea or cacao, dream circles, deep rest, somatic practices, journaling and soulful relating.

The invitation is a co existing one, cooking and living together , resting together and embracing the beginning of summer together, cicadas, siestas, and blue waters.

Are you coming?
Are you ready to unwind and deeply rest?
Connect and express your own authentic self in a secure space?
Connect with the life you deeply desire?
Open up to new practices and new ways of living?

Allow sisterhood to gently but deeply hold you?

📍 Mikri Mantinia, Kalamata
📅 July 1–5

If you’d like to receive all the details about pricing, daily schedule & accommodation

👉 Comment “RETREAT” below and we’ll send you everything in a DM✨

If you have any further questions, we’ll be more than happy to answer them

Esther/Nesma & Christina🌺

31/01/2026

Πέντε μέρες απόσυρσης. Πέντε μέρες αφιερωμένες στην επανασύνδεση με το σώμα, τη φωνή και τη φύση. Μέσα από την πρακτική της Yoga και του πολυφωνικού τραγουδιού θα έχουμε την ευκαιρία να ξυπνήσουμε και να ακούσουμε το σώμα μας με τρόπους, που η καθημερινότητα ίσως αφήνει ανεξερεύνητους. Η επαφή μας με στοιχεία της φύσης, όπως είναι ο πηλός και το νερό, θα μας δώσουν την ευκαιρία να γειωθούμε και ταυτόχρονα να αφεθούμε στη ροή. Στην πραγματικότητα δε θα χρειαστεί να κάνουμε πολλά ούτε να καταβάλουμε ιδιαίτερη προσπάθεια. Στόχος του πενθήμερου αυτού retreat είναι να ακολουθήσουμε αυτό που το σώμα και η φύση ξέρουν ήδη πολύ καλά να κάνουν. Να ανασαίνουν, να κινούνται, να τραγουδούν, να δημιουργούν, να συνδέονται.

Με σκοπό τη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού πλαισίου, όπου μπορεί να αναπτυχθεί η αίσθηση της εγγύτητας και της ουσιαστικής σύνδεσης, ο αριθμός των συμμετεχόντων θα είναι περιορισμένος έως 10 άτομα

📍 Πελοπόννησος
📅 24–28 Ιουνίου

Αν θέλεις να λάβεις όλες τις πληροφορίες (πρόγραμμα, κόστος, διαμονή):

👇 γράψε στα σχόλια τη λέξη “VOICE” και θα σου στείλουμε μήνυμα με λεπτομέρειες.

✉️ Οι εγγραφές θα γίνονται στα email:
danaimor@gmail.com, christinazanni1@gmail.com

Γιά όποια άλλη πληροφορία, με χαρά να σου απαντήσουμε✨

Δανάη & Χριστίνα🌺

17/01/2026

08/01/2026

01/12/2025

Το σεμινάριο απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα που επιθυμούν να εξασκηθούν στα adjustments, να εμπλουτίσουν το μάθημά τους με τεχνικές από το Thai Yoga Massage και να καλλιεργήσουν την επίγνωση του αγγίγματος. Αφορά επίσης, έμπειρους εξασκούμενους στη γιόγκα που θέλουν να εντάξουν στην πρακτική τους στοιχεία απο το Thai Massage και την partner yoga.
Στο σεμινάριο θα εξασκηθούμε:
✦ Πάνω σε τεχνικές θεραπευτικής πίεσης από το Thai massage, όπως οι πιέσεις με τις παλάμες, τους αντίχειρες, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πέλματα.
✦ Σε τεχνικές θεραπευτικής κίνησης, όπως το rocking και τα harmonics που προάγουν την λειτουργία του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος (relaxation response).
✦ Τεχνικές παθητικών διατάσεων
✦ Εφαρμογή των παραπάνω τεχνικών στα adjustments των στάσεων της γιόγκα και κατά τη διάρκεια της σαβάσανα.
✦ Εργονομία και στάση σώματος, για την λιγότερη δυνατή επιβάρυνση του σώματος κατά τη διάρκεια των adjustments.
✦ Σε ασκήσεις πάνω στην γείωση και την επίγνωση του αγγίγματος.

📌 Το σεμινάριο διεξάγεται στο Κέντρο Χορού & Μουσικής Αλλήλων, στην οδό Νευροκοπίου 18, στον Κεραμεικό.

Κόστος: 85 ευρώ, απαραίτητη η κατάθεση προκαταβολής του 50% ποσού για την κράτηση της θέσης.

30/11/2025

Το σεμινάριο Thai Yoga Massage Module 1, ολοκληρώνεται σήμερα. Μερικές φωτογραφίες από τις πρακτικές αυτού του μήνα, από το 😊.
Το module 2 ξεκινάει το Δεκέμβριο και οι εγγραφές για το επόμενο εκπαιδευτικό της άνοιξης, έχουν ήδη ξεκινήσει. Καλή Κυριακή😌🌞

30/11/2025

Το module 1 αποτελεί μία εισαγωγή στην τέχνη του Ταυλανδέζικου μασάζ. Απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να έρθουν σε επαφή με αυτήν την αρχαία τέχνη ώστε να προσφέρουν μασάζ στους άλλους, σε δασκάλους γιόγκα και σε όσους ασχολούνται με σωματικές πρακτικές. Στο module 1 θα διδαχθούν:

🔶Βασικά ιστορικά και θεωρητικά στοιχεία του Thai Yoga Massage.

🔶Εργονομία, για την λιγότερη δυνατή κόπωση και επιβάρυνση του θεραπευτή κατά τη διάρκεια των συνεδριών.

🔶Μασάζ Πελμάτων

🔶Θεωρία και θεραπευτικές πιέσεις των ενεργειακών γραμμών του σώματος (μεσημβρινοί /nadis).

🔶Stretches και πιέσεις των ποδιών

🔶Στήθος και χέρια

🔶Πλάγια θέση

🔶Πρηνηδόν-μασάζ στο πίσω μέρος του σώματος

🔶Καθιστή θέση

🔶Κεφάλι-Πρόσωπο

🔶Πρακτική ενός ολοκληρωμένου μασάζ υπό την επίβλεψη της εισηγήτριας και feedback της ομάδας.

Στο Module 2, εμπλουτίζουμε τη συνεδρία μας με πιο πολύπλοκες, εξειδικευμένες τεχνικές και βότανα.
Δουλεύουμε πάνω στις ενεργειακές γραμμές, ασκώντας θεραπευτική πίεση και κάνουμε ήπιες διατάσεις στο σώμα ενώ ταυτόχρονα δίνουμε κίνηση στις αρθρώσεις και τα μέλη του σώματος (rocking, harmonics, flexion-extention, rotations), ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα σώματος και επιτυγχάνοντας το λεγόμενο relaxation response. Επίσης μαθαίνουμε να δουλεύουμε τις ενεργειακές γραμμές με εναλλακτικές μεθόδους, όπως η χρήση του αγκώνα και του πέλματος
Τέλος, θα κατασκευάσουμε θεραπευτικές μπάλες βοτάνων, τις οποίες θα μαγειρέψουμε στον ατμό και στη συνέχεια, θα εφαρμόσουμε στη θεραπεία.

⏰Ωράριο : 14.00-18.00 Σάββατο
13.00-19.00 Κυριακη
(Οι ώρες ισχύουν και για τα δύο modules)

📌Αλλήλων Κέντρο Χορού & Μουσικής,Έρευνα-Σύμπραξη τεχνών
Νευροκοπίου 18, Κεραμεικός
Αθήνα, Ελλάδα

Το κόστος του εκπαιδευτικού είναι 550 ευρώ. Early bird price 480 ευρώ μέχρι 15/01. Για όσους θέλουν να παρακολουθήσουν τα modules ξεχωριστά, η τιμή του module 1 είναι 310 ευρώ και του module 2, 250 ευρώ.

Για την κράτηση της θέσης, είναι απαραίτητη η κατάθεση προκαταβολής 100 ευρώ. Το υπόλοιπο ποσό αποπληρώνεται κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου.
Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης, 40 και 30 ωρών αντίστοιχα.

30/10/2024

🔸Rocking is a primal soothing movement, used by the mothers to calm and ease their babes.🔶Rocking movements provoke the so called “ relaxation response”💆🏼‍♂️☮️They help to deactivate the sympathetic nervous system, responsible for the fight/flight/freeze mode and activate the parasympathetic nervous system which promotes rest, healing and regeneration of the tissues.🔸The relaxation response helps the client to let go of unconscious muscular tensions. As therapists, rather than trying to break the muscular armor, we create a safe space for the clients to release it✨✨

13/10/2024

Πληροφορίες : 6948754208

🔶Time: 14.00-18.00: Σάββατο
11.00-17.00: Κυριακές

🔶Αλλήλων Κέντρο Χορού & Μουσικής,Έρευνα-Σύμπραξη τεχνών
Νευροκοπίου 18 Κεραμεικός

Το εκπαιδευτικό διαρκεί 40 ώρες και δίνεται πιστοποίηση παρακολούθησης. Η κράτηση της θέσης γίνεται με την κατάθεση προκαταβολής.
Το κόστος είναι 280 ευρώ. Για όσους αποκληρώσουν το συνολικό ποσό μέχρι τις 07/11, υπάρχει μια ειδική έκπτωση 50 ευρώ (230 ευρώ).

12/02/2024

✨Τεχνικές Thai Massage για δασκάλους Yoga με τη Χριστίνα Ζάννη✨

Το σεμινάριο απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα που επιθυμούν να εμπλουτίσουν το μάθημά τους με τεχνικές από το Thai Yoga Massage και να καλλιεργήσουν την επίγνωση του αγγίγματος. Αφορά επίσης, έμπειρους εξασκούμενους στη γιόγκα που θέλουν να εντάξουν στην πρακτική τους στοιχεία απο το Thai Massage και την partner yoga.

Στο σεμινάριο θα εξασκηθούμε:

✦ Πάνω σε τεχνικές θεραπευτικής πίεσης από το Thai massage, όπως οι πιέσεις με τις παλάμες, τους αντίχειρες, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πέλματα.

✦ Σε τεχνικές θεραπευτικής κίνησης, όπως το rocking και τα harmonics που προάγουν την λειτουργία του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος (relaxation response).

✦ Τεχνικές παθητικών διατάσεων

✦ Εφαρμογή των παραπάνω τεχνικών στα adjustments των στάσεων της γιόγκα και κατά τη διάρκεια της σαβάσανα.

✦ Εργονομία και στάση σώματος, για την λιγότερη δυνατή επιβάρυνση του σώματος κατά τη διάρκεια των adjustments.

✦ Σε ασκήσεις πάνω στην επίγνωση του αγγίγματος

📆 Ημερομηνίες

Σάββατο 9 Μαρτίου 13.00-16.00
Κυριακή 10 Μαρτίου 14.00-18.00

🔖 Κόστος: 50 ευρώ

- Απαραίτητη προπληρωμή για την κράτηση της θέσης. Το ποσό επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης έως 28/2.

📍 Τοποθεσία: Neda Yoga Shala Κανάρη 1, Νέο Ψυχικό

➵ Πληροφορίες & κρατήσεις: nedayogashala@gmail.com & 6973463746