10/10/2025
📌Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας η σημερινή και τα στατιστικά δεδομένα μας ενημερώνουν ότι 1 στους 5 ανθρώπους βιώνουν κάποια μορφή ψυχικής ασθένειας.
Η ψυχική ασθένεια επηρεάζει τις σχολικές επιδόσεις, την εργασία, τις συντροφικές, οικογενειακές ή κοινωνικές σχέσεις, επηρεάζει την ικανότητά μας να εξελισσόμαστε, να προσαρμοζόμαστε και να νιώθουμε ικανοποίηση από τη ζωή μας και είναι κάτι τόσο κοινό όπως ο διαβήτης ή το άσθμα.
Όταν μιλάμε για ψυχική υγεία, εννοούμε όλους εκείνους τους μηχανισμούς που μας επιτρέπουν να νιώθουμε καλά σε επίπεδο συναισθήματος, σκέψης, σχέσεων, επικοινωνίας, που μας επιτρέπουν να κατακτάμε νέες γνώσεις, να εργαζόμαστε, να εξελισσόμαστε ως προσωπικότητες, εννοούμε όλες αυτές τις συνθήκες που μας υποστηρίζουν για να αναπτύσσουμε τις ελπίδες μας, τα όνειρά μας για τη ζωή, την αυτοπεποίθηση και τον αυτοσεβασμό μας.
Η ψυχική υγεία επηρεάζεται και επηρεάζει τη σωματική υγεία και φυσικά δεν είναι πολυτέλεια, είναι εξίσου σημαντική και πολύτιμη! Προκλήσεις και δυσκολίες ψυχικής φύσης θα συναντήσουμε όλοι στη ζωή μας! Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρεπόμαστε για αυτό! Δεν φταίμε εμείς, δεν σημαίνει ότι είμαστε αδύναμοι ή ότι δεν προσπαθούμε αρκετά.
Σε μια εποχή όπου η εισροή πληροφορίας είναι πολύ μεγαλύτερη από την ικανότητα του ανθρώπου να φιλτράρει και να αξιολογήσει, όπου βαλλόμαστε συνεχώς από ειδήσεις για εγκλήματα, φυσικές καταστροφές, καταπάτηση ανθρωπίνων δικαιωμάτων, πολέμους και πολλά άλλα, χρειάζεται να κάνουμε μια παύση και μια νέα αρχή!
3 βήματα λοιπόν:
1. Κρατάμε έξω από τη ζωή μας οποιαδήποτε πληροφορία μας δυσκολεύει, είτε αφορά ειδήσεις και γεγονότα, είτε αφορά συγκεκριμένους ανθρώπους.
2. Ζητάμε βοήθεια από ειδικούς και άτομα από το περιβάλλον μας, που γνωρίζουμε ότι θα μας σταθούν με τον τρόπο που εμείς έχουμε ανάγκη και
3. Στεκόμαστε αλληλέγγυα στον διπλανό μας που υποφέρει.
Καμία μόνη! Κανένας μόνος! Είμαστε μαζί σε αυτό!
