23/05/2026
✨ ΠΟΙΟ ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΩ; ✨
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές λειτουργίες, επηρεάζοντας το νευρικό σύστημα, τους μύες, την ενέργεια, την καρδιακή λειτουργία και την ποιότητα του ύπνου.
Ωστόσο, δεν είναι όλα τα είδη μαγνησίου ίδια.
Κάθε μορφή έχει διαφορετική απορρόφηση και διαφορετική δράση στον οργανισμό.
✔️ Γλυκινικό μαγνήσιο → προτιμάται συχνά για χαλάρωση, άγχος και καλύτερη ποιότητα ύπνου.
✔️ Κιτρικό μαγνήσιο → χρησιμοποιείται συχνά σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας λόγω της ήπιας καθαρτικής δράσης του.
✔️ Μαλικό μαγνήσιο → συνδέεται με υποστήριξη της μυϊκής λειτουργίας και της ενέργειας.
✔️ Θρεονικό μαγνήσιο → μελετάται για τη συμβολή του στη γνωστική λειτουργία και τη συγκέντρωση.
✔️ Ταυρικό μαγνήσιο → φαίνεται να υποστηρίζει το καρδιαγγειακό και το μεταβολικό σύστημα.
📌 Η επιλογή συμπληρώματος πρέπει πάντα να εξατομικεύεται ανάλογα με τις ανάγκες, το ιστορικό και τη συνολική κατάσταση υγείας του κάθε ατόμου.
⚠️ Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς καθοδήγηση από επαγγελματία υγείας, ειδικά σε άτομα με νεφρική νόσο ή φαρμακευτική αγωγή.
📍Dietrofology Beauty Med
Αικατερίνη Δ. Θεοδωροπούλου
Διαιτολογία • Αισθητική • Laser
Καρατζά 2, Ψηλά Αλώνια, Πάτρα
☎️ 261 4016700
#Μαγνήσιο #Υγεία #Διατροφή #Συμπληρώματα #Υπνος #Άγχος #Δυσκοιλιότητα #ΜυϊκοίΠόνοι #Ημικρανία #Διαιτολόγος #ΟλιστικήΥγεία
