What are the opening hours?

Monday 09:30 - 14:00 18:00 - 20:30 Tuesday 09:30 - 14:00 17:30 - 20:30 Wednesday 09:30 - 14:00 Thursday 09:30 - 14:00 17:30 - 20:30 Friday 09:30 - 14:00 17:30 - 20:30

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Η. ΑΘΑΝΑΣΙΑ

Home
Greece
Patras
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Η. ΑΘΑΝΑΣΙΑ

https://www.instagram.com/demetriouathanasia/

ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ, Μsc ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟΥ ΠΑΝ/ΜΙΟΥ
ANTIΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΛΙΝΙΚΩΝ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΩΝ
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ-FODMAP ΔΙΑΤΡΟΦΗ, Monash University
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΚΩΝ-EDRD PRO,ACADEMY NUTRITION&DIETETICS EATRIGHT

09/07/2025

🎯 Αποτελέσματα που μιλάνε από μόνα τους!

Μετά από 3 μήνες συνεργασίας, ένας ακόμη διαιτώμενός μου έφτασε στον στόχο του:
📉 -11 κιλά συνολικά, εκ των οποίων:
🔥 -10 κιλά λίπος
💪 μόλις -1 κιλό μυϊκή μάζα

Με σωστό σχεδιασμό, συνέπεια και καθοδήγηση, αποδείξαμε ότι η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει σωστά — χωρίς να «θυσιάσουμε» τη μυϊκή μάζα!!!!

Περήφανη για την προσπάθεια, την επιμονή και το αποτέλεσμα!
#απώλειαβάρους #διατροφή #υγιεινήδιατροφή #μυϊκήμάζα #διαιτολόγος #υγιεινήζωή #Διαιτολόγος #ΚλινικήΔιατροφή

24/06/2025

🔹 Αποτελέσματα που μιλούν από μόνα τους!

Η 25χρονη κοπέλα μας, ακολουθώντας εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, κατάφερε μέσα σε 3 μήνες:

📉 -6,8 kg βάρος
🔥 -7,8 kg λίπος
💪 +0,9 kg μυϊκή μάζα

Η απώλεια λίπους είναι εντυπωσιακή, ενώ η μυϊκή μάζα όχι μόνο διατηρήθηκε, αλλά αυξήθηκε — αποδεικνύοντας τη σημασία της σωστής καθοδήγησης και της ολιστικής προσέγγισης!

🥗💪 Η συνέπεια και η συνεργασία φέρνουν πάντα αποτέλεσμα!

📍Για ραντεβού: Κορίνθου 220, Πάτρα
📞 2610 27 23 13

# demetriouathanasia #διαιτολογος #απώλειαβάρους #μυϊκήμάζα #υγιεινήδιατροφή #διατροφή #γυμναστική

19/06/2025

💪🔥 Μετά την εμμηνόπαυση, όλα είναι δυνατά!
⠀
Στο διάγραμμα βλέπεις την πορεία μιας υπέροχης γυναίκας που, μέσα σε 2 μήνες, κατάφερε:
✅ Να χάσει 10 κιλά!!
✅ Μόνο 1κιλό μυικης μάζας!!
✅ Να βελτιώσει τη σύσταση σώματος & την αυτοπεποίθησή της!!!😎
⠀
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση δεν σημαίνει στασιμότητα — με τη σωστή καθοδήγηση, διατροφή & άσκηση, μπορείς να πετύχεις περισσότερα από ό,τι φαντάζεσαι!
⠀
📩 Αν είσαι σε αυτή τη φάση της ζωής σου και θες να δεις αλλαγή στο σώμα και τη ζωή σου, επικοινώνησε μαζι μας!!!
⠀
#μεταεμμηνόπαυση #απώλειαβάρους #διαιτολόγος #υγιεινήζωή #μυικήμάζα #διατροφή

01/04/2025

To βραδινό μου πιτούλα με μπιφτέκια φακής😋
Λαχταριστά Μπιφτέκια Φακής!!!!!!!!!😀😋
✅250 γρ. φακές
✅120 γρ. βρώμη αλεσμένη
✅150 γρ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο
✅2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
✅πιπεριά πράσινη ψιλοκομμένη
✅2 κ.σ. αλεύρι
✅ρίγανη
✅2 κ.σ. ελαιόλαδο
✅αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
🟢Προετοιμασία των φακών: Βράζουμε τις φακές για 20-25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια, τις στραγγίζουμε και τις αφήνουμε να κρυώσουν λίγο.
🟢Σοτάρισμα λαχανικών: Σε ένα τηγάνι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να γίνει διάφανο. Προσθέτουμε την πιπεριά και το σκόρδο και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν όλα τα λαχανικά. Στο τέλος, προσθέτουμε τη ρίγανη και αλατοπιπερώνουμε.
🟢Πολτοποίηση και ανάμιξη: Σε ένα μπλέντερ, βάζουμε τις φακές και τις πολτοποιούμε μέχρι να γίνουν πουρές. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τη βρώμη και τα σοταρισμένα λαχανικά και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν το μείγμα είναι πολύ αραιό, προσθέτουμε λίγο αλεύρι.
🟢πλάσιμο των μπιφτεκιών: Προσθέτουμε στο μείγμα το αλεύρι και ανακατεύουμε με το χέρι ή ένα κουτάλι για να γίνει μια μαλακή ζύμη. Αφήνουμε τη ζύμη στο ψυγείο για 30 λεπτά για να σφίξει λίγο.
🟢Σχηματισμός και ψήσιμο: Πλάθουμε μπιφτέκια και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο τηγάνι ή σχαροτήγανο, με λίγο ελαιόλαδο, για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα και να γίνουν τραγανά απ' έξω.

Συνταγή απο Veggie Sisters!

#ΥγιεινήΔιατροφή #ΔιατροφήΓιαΥγεία #Διαιτολογία #ΚλινικήΔιατροφή #Διαιτολόγος #διατροφη #διατροφολογος

27/03/2025

Γρήγορη & Θρεπτική Σαλάτα με Ρεβίθια! 🥗✨
🔹 Υλικά:
🍅 10-12 ντοματίνια (κομμένα στη μέση)
🌶 1 κόκκινη πιπεριά (ψιλοκομμένη)
🥣 1 κονσέρβα ρεβίθια (400 γρ.), σουρωμένα
🌿 Άνηθος & μαϊντανός για άρωμα

💫 Dressing boost:
Χτυπάμε 60 ml από το νερό των ρεβιθιών με σκόρδο, ξύδι μπαλσάμικο, μουστάρδα, αλάτι & πιπέρι για μια απίστευτα βελούδινη σως! 🤤

Ανακατεύουμε όλα μαζί και έχουμε ένα πανεύκολο, δροσερό γεύμα γεμάτο φυτική πρωτεΐνη και φυτικές ίνες ιδανικο για την νηστεία! 🌱

💡 Tip: Συνοδέψτε το με φρυγανισμένο ψωμί και #διατροφη #διατροφολογος #διαιτολογος ελιές για extra νοστιμιά! 🥑

#ΥγιεινήΔιατροφή #Ρεβίθια #ΓρήγοροΓεύμα

06/03/2025

Αγαπητοί μου followers, σήμερα θα μιλήσουμε για ένα ιερό κείμενο που κάθε ασθενής (και διαιτολόγος) θα έπρεπε να γνωρίζει: "Η Βίβλος του Καλού Ασθενή"! 📖

Ξέρω, ξέρω... η ζωή είναι απρόβλεπτη. Μπορεί να αρρωστήσετε, να προκύψει κάτι έκτακτο ή απλά να ξεχάσετε το ραντεβού σας. Αλλά θυμηθείτε: εμείς οι διαιτολόγοι έχουμε προγραμματίσει το χρόνο μας, ετοιμάζουμε εξατομικευμένα πλάνα διατροφής και -αν είμαστε ειλικρινείς- κάνουμε και λίγο ψυχολογική υποστήριξη! 🥗😅

👉 Ακυρώστε έγκαιρα αν δεν μπορείτε να έρθετε!
👉 Αν είστε άρρωστοι ή αναρρώνετε, βάλτε μια μάσκα – η υγεία σας (και η δική μας) είναι προτεραιότητα! 😷

Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα και θα έχετε έναν ευτυχισμένο διαιτολόγο και ένα πιο οργανωμένο πρόγραμμα διατροφής! 🙌
#ΔιαιτολόγοςΣοφάΛόγια #ΗΒίβλοςΤουΚαλούΑσθενή #ΣεβασμόςΣταΡαντεβού #ΦροντίζωΤηνΥγείαΜου #διατροφη #διαιτολογος

25/02/2025

Αργήσα, αλλά τα κατάφερα! Γεια σας! Είμαι η Αθανασία Δημητρίου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και με χαρά (και λίγη καθυστέρηση, αλλά ποιος μετράει;) σας καλωσορίζω στον διατροφικό μου κόσμο!

🎓 Από τότε που αποφοίτησα από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, συνεχίζω να αναπτύσσομαι στο πεδίο της διατροφής και της κλινικής διαιτολογίας. Το 2019 ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στην Κλινική Διατροφή, εμβαθύνοντας στη γνώση και τις σύγχρονες θεραπευτικές μεθόδους.

💼 Εδώ και πολλά χρόνια διατηρώ το δικό μου διαιτολογικό γραφείο στην Πάτρα και είμαι πάντα δίπλα στους ανθρώπους που αναζητούν βοήθεια για τη βελτίωση της υγείας τους μέσω της σωστής διατροφής. Έχω διδάξει σε ΙΕΚ και έχω πραγματοποιήσει πολλές ομιλίες σχετικά με τη διατροφή σε σχολεία και εταιρείες.

🍽️ Μου αρέσει να ενημερώνομαι συνεχώς και να εξελίσσομαι! Συμμετείχα σε σεμινάρια για Διατροφικές Διαταραχές και ιδιαίτερα για τις σύγχρονες θεραπευτικές παρεμβάσεις, ώστε να μπορώ να κατανοήσω σε βάθος και να βοηθήσω τους ανθρώπους να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες.

🌿 Το πάθος μου για τη σύνδεση διατροφής και εντέρου με οδήγησε στην εκπαίδευση για την χαμηλή σε FODMAP διατροφή από το Πανεπιστήμιο Monash της Αυστραλίας, ιδανική για άτομα με ευερέθιστο έντερο.

Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να επιτύχετε τους στόχους σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας μέσω της σωστής διατροφής! ✨

#Διαιτολογία #ΚλινικήΔιατροφή #ΔιατροφήΓιαΥγεία #ΔιατροφικέςΔιαταραχές #Πάτρα #ΥγιεινέςΣυνήθειες #διαιτολογος #διατροφολογος #απωλειαβαρους #υγείαεντέρου

13/02/2025

#διατροφη #διατροφολογος #διαιτολογος #απωλειαβαρους

10/02/2025

Είναι τα σάκχαρα των φρούτων ίδια με τη ζάχαρη; 🍎🍬

Πολλοί αναρωτιούνται αν τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων (φρουκτόζη) είναι το ίδιο με την επιτραπέζια ζάχαρη (σουκρόζη). Η απάντηση; Όχι ακριβώς!

✅ Τα φρούτα περιέχουν περισσότερα από απλά σάκχαρα! Είναι γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία επιβραδύνουν την απορρόφηση των σακχάρων και βοηθούν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

❌ Η επεξεργασμένη ζάχαρη, αντίθετα, απορροφάται γρήγορα, οδηγώντας σε απότομες αυξήσεις και πτώσεις της γλυκόζης, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ενέργεια και την υγεία μας.

🔹 Τι να προσέχουμε; Η κατανάλωση φρούτων είναι εξαιρετικά ωφέλιμη, αλλά η υπερβολική πρόσληψη φρουκτόζης από χυμούς ή επεξεργασμένα προϊόντα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις.

💡 Συμπέρασμα: Απόλαυσε τα φρούτα χωρίς ενοχές, αλλά προτίμησέ τα ολόκληρα αντί για χυμούς!🍎🍊🍓🫐🍈🍒
#διατροφη

29/01/2025

1 χρόνος, -25.5 κιλά! 💪✨
-19 κιλά λίπους και 6κιλά μυικής μάζας με την τελευταία να βρίσκεται στα ανώτερα φυσιολογικά επίπεδα!!!
Συγχαρητήρια στην ασθενή μου που πέτυχε τον στόχο της και τώρα μπαίνει στη φάση της διατήρησης! 🔥 Με σωστή καθοδήγηση, πειθαρχία και επιμονή, αποδεικνύεται πως όλα είναι δυνατά!!!. 😀
Συνεχίζουμε με ισορροπία, υγεία και αυτοφροντίδα! 🥗❤️
#διατροφη #διατροφολογος #διαιτολογος "

28/01/2025

#διατροφολογος #διαιτολογος

10/01/2025

Η απώλεια 40 κιλών μέσα σε έναν χρόνο είναι μια εξαιρετική επιτυχία που δείχνει τη δύναμη και την αφοσίωση του ασθενούς. Όταν ξεκινάς μια τέτοια πορεία, το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι η αλλαγή της νοοτροπίας. Αντί για γρήγορες και προσωρινές λύσεις, είναι αναγκαία η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που να περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και συνετή παρακολούθηση της προόδου.
Η διαδικασία αυτή δεν ήταν εύκολη, καθώς απαιτούσε υπομονή και συνέπεια. Ωστόσο, η θέληση για αλλαγή και το πάθος για βελτίωση οδήγησαν σε ένα αποτέλεσμα που δεν είναι απλώς αριθμός στη ζυγαριά, αλλά και μια συνολική αναβάθμιση της υγείας και της ποιότητας ζωής. Η σωματική αλλαγή συνοδεύτηκε από αυξημένα επίπεδα ενέργειας, καλύτερη διάθεση και αισιοδοξία για το μέλλον.

Η επιτυχία αυτή δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα της σωστής διατροφής, αλλά και της αναγκαίας υποστήριξης και καθοδήγησης. Η συνεχιζόμενη παρακολούθηση, η προσαρμογή της διατροφής στις ανάγκες του οργανισμού και η καθοδήγηση για τη διατήρηση της νέας κατάστασης είναι τα επόμενα βήματα, προκειμένου να διασφαλιστεί η υγιής πορεία και η μακροχρόνια επιτυχία!!!.
#διατροφη #διατροφολογος #διαιτολογος

Address

Patras

Opening Hours

Monday	09:30 - 14:00
	18:00 - 20:30
Tuesday	09:30 - 14:00
	17:30 - 20:30
Wednesday	09:30 - 14:00
Thursday	09:30 - 14:00
	17:30 - 20:30
Friday	09:30 - 14:00
	17:30 - 20:30

Telephone

2610272313

Website

https://ademetriou.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Η. ΑΘΑΝΑΣΙΑ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ Η. ΑΘΑΝΑΣΙΑ:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Patras?