KefiNest

KefiNest ✨ Ψηφιακό υλικό ✨
Παραμύθια, ηχητικοί οδηγοί & δραστηριότητες για οικογένειες.
Γνωρίστε μας πατωντας εδω:
https://linktr.ee/kefinestdigital

20/05/2026

Τα Μικρά Φτερά είναι μια παρέα πέντε παιδιών δημοτικού.

Το καθένα με τις δικές του ανησυχίες.
Το καθένα με τον δικό του τρόπο να βλέπει τον κόσμο.

Η παρέα αυτή εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο πρώτο παραμύθι του KefiNest, «Τα Μικρά Φτερά», όπου γνωρίσαμε τα παιδιά ένα-ένα.

Συνέχισε την πορεία της στο χριστουγεννιάτικο παραμύθι «Τα Μικρά Φτερά και το Δέντρο που δεν Στολιζόταν», όπου τα παιδιά στάθηκαν δίπλα σε ένα δέντρο που δεν είχε καμία όρεξη να στολιστεί — όχι για να το αλλάξουν, αλλά για να του δείξουν ότι το βλέπουν όπως είναι.

Στη νέα ιστορία, «Τα Μικρά Φτερά και η Γραμμή που Έσβησε», η παρέα φαίνεται να χωρίζεται.

Αφορμή γίνεται μια εργασία στην τάξη.
Κάποια παιδιά γίνονται ομάδα.
Κάποια άλλα μένουν λίγο πιο πίσω.

Και ένα παιδί περιμένει να το καλέσουν…
αλλά αυτό δεν γίνεται.

Έτσι, χωρίς καβγά και χωρίς να το θέλει κανείς πραγματικά, μια αόρατη γραμμή αρχίζει να σχηματίζεται ανάμεσα στην παρέα.

Θα καταφέρουν ο Νίκος, η Άννα, η Ελένη, ο Μάριος και ο Πέτρος να τη σβήσουν;

Μπορεί το «στεφάνι» της δασκάλας να τους βοηθήσει να ακούσουν ο ένας τον άλλον λίγο πιο αληθινά;

Και τελικά… μήπως τα μικρά χαρτάκια με λέξεις όπως
«σε ακούω»,
«σε νιώθω»,
«συγγνώμη»
είναι πολύ πιο μεγάλα απ’ όσο φαίνονται;

Μπορείτε να διαβάσετε όλη την ιστορία στο νέο KefiNest Friendship Box, που θα βρείτε στο link του bio.

Αν το διαβάσετε με τα παιδιά σας, θα χαρώ πολύ να μου πείτε:
Ταυτίστηκαν;
Στάθηκαν κάπου;
Βαρέθηκαν;
Ρώτησαν κάτι;
Θυμήθηκαν κάτι από τη δική τους παρέα;

#παραμύθι

Λίγο πάνω …λίγο κάτω!!! Τι σημασία έχει!!!!Βγήκε!! Και θα το βρείτε στο link στο bio!
19/05/2026

Λίγο πάνω …λίγο κάτω!!! Τι σημασία έχει!!!!
Βγήκε!! Και θα το βρείτε στο link στο bio!

Είναι από εκείνες τις μέρες που δεν χρειάζονται πολλά λόγια.Διαβάζω, ακούω, σκέφτομαι, φοβάμαι.Και αφήνω εδώ κάποιες γρα...
13/05/2026

Είναι από εκείνες τις μέρες που δεν χρειάζονται πολλά λόγια.

Διαβάζω, ακούω, σκέφτομαι, φοβάμαι.

Και αφήνω εδώ κάποιες γραμμές βοήθειας.
Να υπάρχουν.
Να τις θυμόμαστε.
Για εμάς, για τα παιδιά μας, για κάποιον που ίσως χρειάζεται απλώς να τον ακούσει ένας άνθρωπος.

Γιατί πολλές φορές περιμένουμε να “σοβαρέψουν” τα πράγματα για να μιλήσουμε.
Κι όμως, η βοήθεια δεν χρειάζεται να έρχεται μόνο στις κρίσεις.

Μόνοι μας πολλές φορές δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά.
Μαζί όμως… κάτι μπορεί να αλλάξει.

Και καμιά φορά αυτό το “μαζί” δεν έρχεται από εκεί που το περιμέναμε.
Έρχεται από έναν άνθρωπο λίγο πιο μακριά, που εκείνη τη στιγμή απλώς απάντησε το τηλέφωνο και άκουσε.

Αν κάτι σε ανησυχεί, άκου το ένστικτό σου.
Μην το περάσεις μόνος/η σου.

#ψυχικηυγεία #υποστήριξηγονέων #υποστήριξηπαιδιών #τηλεφωνικέςγραμμες

Όταν ξεκίνησα αυτή τη σελίδα, πίστευα πως το κομμάτι των social είναι κάτι σχεδόν υποχρεωτικό.Να είμαι παρούσα.Να ανεβάζ...
12/05/2026

Όταν ξεκίνησα αυτή τη σελίδα, πίστευα πως το κομμάτι των social είναι κάτι σχεδόν υποχρεωτικό.

Να είμαι παρούσα.
Να ανεβάζω συχνά.
Να βρίσκω κάτι να πω σε κάθε σημαντική ημέρα που αφορά τα παιδιά, τη γονεϊκότητα, τη σύνδεση.

Με τον καιρό όμως, καθώς κάθισε μέσα μου και το υλικό που έχω δημιουργήσει, αλλά και ο τρόπος που θέλω να του συμπεριφερθώ, τα post λιγόστεψαν.
Θέλω, όταν μιλάω εδώ, να το εννοώ.
Να έχω χώρο.
Να έχω αντοχή.
Να μη γίνεται η παρουσία μου άλλη μία υποχρέωση μέσα σε όλες τις άλλες.

Τη Γιορτή της Μητέρας δεν ανέβασα κάτι.

Όχι γιατί δεν τη θεωρώ σημαντική.
Αν διαβάσεις όλα τα slides, θα καταλάβεις μάλλον το αντίθετο.
Απλά χρειαζόμουν χώρο και χρόνο.
Και ίσως αυτό που δεν δίνουμε εύκολα - και στη γονεϊκότητα και στα παιδιά και σε εμάς τους ίδιους - είναι χώρο.

Χώρο για όσα γιορτάζονται.
Χώρο για όσα λείπουν.
Χώρο για όσα δεν λέγονται εύκολα. #γιορτητηςμητερας #γονεϊκοτητα #μαμα #σύνδεση

🌼 Πρωτομαγιά.Λουλούδια. Απεργία. Νέος μήνας.Χρόνο.Ανάσα.Χώρο.Ό,τι χρειάζεσαι…διεκδίκησέ το.Για να επιστρέψεις πιο ήρεμασ...
01/05/2026

🌼 Πρωτομαγιά.
Λουλούδια. Απεργία. Νέος μήνας.

Χρόνο.
Ανάσα.
Χώρο.

Ό,τι χρειάζεσαι…
διεκδίκησέ το.

Για να επιστρέψεις πιο ήρεμα
σε σένα και στους άλλους.

Εσύ τι χρειάζεσαι σήμερα;

#πρωτομαγιά #λουλουδια #απεργία #αυτοφροντίδα

28/04/2026

Σήμερα ήταν από εκείνες τις μέρες που η διάθεση μοιάζει λίγο με τις 50 αποχρώσεις του γκρι. Αντε λέω , πιάσε το Αγαπήσου της και ζωγράφισε..Ήξερα ποια σελίδα θα κάνω.. και πάνω που την τελειώνω.. φτάνει μήνυμα στο inbox.. από την και βλέπω πως πήρε ζωή το τετράδιο των Μικρών Φτερών σε μια τάξη… από μια εκπαιδευτικό και μαμά!!! Και δακρύζω!!! Και χαίρομαι!!! Και αλλάζει η διάθεση μου όλη!!! Συμπαντικο;;;;; Ποιος ξέρει;;; Νιώθω πραγματικά μεγάλη ευγνωμοσύνη!!!! για άλλη μια φορά ένα τεράστιο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!😍😍😍
#φιλία

Η “Σύνδεση” δεν είναι ένα μάθημα.Είναι ένας χώρος όπου τα παιδιά μπορούν να σταθούν λίγο αλλιώς.Μέσα στη φύση, με αφορμή...
24/04/2026

Η “Σύνδεση” δεν είναι ένα μάθημα.

Είναι ένας χώρος όπου τα παιδιά μπορούν να σταθούν λίγο αλλιώς.

Μέσα στη φύση, με αφορμή το παιχνίδι, την κίνηση, τη σιωπή και την παρατήρηση,
τα παιδιά θα έχουν την ευκαιρία:

να εκφραστούν
να νιώσουν
να σχετιστούν με τους άλλους
χωρίς πίεση και χωρίς σωστό ή λάθος

Η ομάδα δημιουργήθηκε με σκοπό να προσφέρει κάτι απλό,
αλλά πολύ ουσιαστικό:

χώρο.

Χώρο για να είναι το κάθε παιδί όπως είναι,
και να συνδεθεί με τον δικό του τρόπο.

🌿 Βιωματικός κύκλος “Σύνδεση”
👧 Για παιδιά 9+
Η πρώτη συνάντηση πλησιάζει και θέλω από καρδιάς να ευχαριστήσω τόσο την Βάλια Τσαγκαράκη όσο και τα παιδιά που θα συμμετάσχουν στο κύκλο αυτό!
Στα επόμενα θα ευχαριστήσουμε ξεχωριστά δύο ακόμα ανθρώπους-έκπληξη!
Περιμένουμε με ανυπομονησία και μεγάλη χαρά!!!!!!
Stay tuned στο ταξίδι μας αυτό!!!
#φύση #σύνδεση

27/03/2026

Με αφορμή το πρόσφατο δικαστήριο για τη Meta και το YouTube, ξανασκέφτηκα το κεφάλαιο **«Τα Μικρά Φτερά και το Ψηφιακό Τέρας»** από το παραμύθι "Τα Μικρά Φτερά" του digital box. Στην υπόθεση αυτή, οι ένορκοι έκριναν τις εταιρείες υπεύθυνες για βλάβη στην ψυχική υγεία νεαρής χρήστριας.

Ναι, το πρώτο είναι να υπάρχουν όρια. Και οι οδηγίες μιλούν καθαρά για πλάνο χρήσης, screen-free ζώνες και όρια που δεν αφήνουν τη χρήση να ξεχειλώνει.

Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: κάποιες φορές τα όρια χάνονται.

Στο συγκεκριμένο κεφάλαιο, τα παιδιά βγαίνουν από τις οθόνες αποσυντονισμένα. Η Άννα βλέπει ακόμα φωτάκια. Ο Νίκος νιώθει ότι οι αριθμοί τον κυνηγούν. Η Ελένη δεν μπορεί να τραβήξει ούτε γραμμή. Ο Μάριος έχει νεύρα χωρίς να ξέρει γιατί. Και την επόμενη μέρα η δασκάλα δεν τους μαλώνει. Τους βοηθά να καταλάβουν τι τους προκάλεσε η πολύωρη χρήση και να βρουν εναλλακτικές.

Αυτό θεωρώ και το πιο ουσιαστικό: όχι να αποκόψουμε τελείως τα παιδιά από τις οθόνες, αλλά να τα βοηθήσουμε να αναγνωρίζουν τι τους προκαλεί η υπερβολική χρήση.

Και να θυμόμαστε πως όταν έχουν ήδη απορρυθμιστεί, το κήρυγμα δεν βοηθά. Βοηθά πρώτα η ρύθμιση. Η ηρεμία του ενήλικα. Η μετάβαση. Η αναπνοή. Η κίνηση. Η ζωγραφιά. Η ερώτηση «τι νιώθεις τώρα;»

Γι’ αυτό και το ημερολόγιο του digital box μπορεί να γίνει γέφυρα: check-in συναισθήματος, ζωγραφική, φράσεις ενδυνάμωσης και μίνι ασκήσεις ηρεμίας.

Το θέμα δεν είναι μόνο να βάλουμε όρια, φυσικά και είναι αναγκαία και αυτά.
Αλλά χρειάζεται να μάθουμε στα παιδιά να παρατηρούν τον εαυτό τους και να βρίσκουν δρόμο επιστροφής όταν έχουν ήδη χαθεί μέσα στην ένταση.

Αν θέλεις να δεις το παραμύθι και τα σχετικά εργαλεία, link in bio.

20/03/2026

Μας έχουν μάθει να ψάχνουμε την ευτυχία στη χαρά.
Στις καλές στιγμές.
Στο να είμαστε καλά.

Αλλά αυτό δεν κρατάει.

Γιατί δεν είμαστε μόνο τα εύκολα.
Ούτε μόνο οι όμορφες πλευρές μας.

Ίσως τελικά, η ευτυχία είναι κάτι πιο ήσυχο.

Να αντέχεις και τα καλά σου και τα δύσκολά σου.
Να σε αναγνωρίζεις χωρίς να σε απορρίπτεις.
Να έχεις ανθρώπους που σε επιλέγουν γι’ αυτό που είσαι.
Να μπορείς να νιώθεις ευγνωμοσύνη.

Όχι γιατί όλα είναι τέλεια.
Αλλά γιατί δεν φεύγεις από εσένα.



#συναισθηματα #ευτυχία

Οι ημέρες που τα παιδιά στο δημοτικό έχουν πάρει η θα πάρουν τους βαθμούς του β´ τριμήνου.Καμιά φορά, χωρίς να το καταλα...
17/03/2026

Οι ημέρες που τα παιδιά στο δημοτικό έχουν πάρει η θα πάρουν τους βαθμούς του β´ τριμήνου.

Καμιά φορά, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, περνάμε ένα πολύ σκληρό μήνυμα στα παιδιά:

αν οι βαθμοί είναι καλοί, έρχεται δώρο.
αν οι βαθμοί είναι κακοί, έρχεται τιμωρία.

Και έτσι ο βαθμός παύει να είναι μια πληροφορία για τη σχολική πορεία του παιδιού
και γίνεται μέτρο αξίας, αποδοχής και σχέσης.

Το παιδί τότε δεν μαθαίνει μόνο να προσπαθεί.
Μαθαίνει και κάτι άλλο:
να φοβάται όταν δεν τα καταφέρνει
ή να περιμένει αντάλλαγμα όταν τα πάει καλά.

Όμως οι βαθμοί δεν είναι ούτε τρόπαιο ούτε ενοχή.
Δεν χρειάζονται ούτε παζάρι ούτε φόβο.

Αυτό που έχει περισσότερο ανάγκη ένα παιδί είναι να νιώσει ότι υπάρχει χώρος να μιλήσει, να εξηγήσει, να δυσκολευτεί, να προσπαθήσει ξανά.
Να καταλάβει ότι η αξία του δεν ανεβοκατεβαίνει μαζί με την επίδοσή του.

Το παιδί δεν είναι οι βαθμοί του. Και δεν πρέπει να το μαθαίνει έτσι.

Συμφωνείς ή όχι;
#βαθμοι #σχολειο #αποδοχή #γονεϊκοτητα

13/03/2026

Σήμερα θέλουμε να θυμηθούμε κάτι πολύ απλό:
η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. Και δικαίωμα.

Για ένα παιδί, η βραδινή χαλάρωση δεν είναι μόνο μια ρουτίνα πριν τον ύπνο.
Είναι ένας τρόπος να κατεβάσει ένταση, να νιώσει ασφάλεια και να ακούσει ένα διαφορετικό μήνυμα μέσα του.

Γι’ αυτό στο Kefi Nest το ηχητικό χαλάρωσης για βράδυ συνδέεται με κάρτες όπως:
«Έχω δικαίωμα να ξεκουράζομαι»
«Φροντίζω τον εαυτό μου»

Γιατί θέλουμε τα παιδιά να μεγαλώνουν όχι μόνο με δεξιότητες,
αλλά και με την εσωτερική άδεια να σταματούν, να αναπνέουν και να φροντίζονται.

Και την ίδια στιγμή, αυτό είναι μια υπενθύμιση και για εμάς.
Για τον γονιό που κουβαλά τη μέρα, τις σκέψεις, τις ανάγκες όλων.
Που πολλές φορές ξεχνά ότι έχει κι εκείνος δικαίωμα να ξεκουράζεται χωρίς ενοχή.

Εκεί έρχεται και το Zen Parent Journal.
Σαν ένας μικρός χώρος αποφόρτισης και επιστροφής στον εαυτό.

Ίσως τελικά η βραδινή φροντίδα να μη χρειάζεται πολλά.
Μόνο μια μικρή, αληθινή παύση.
Για το παιδί. Και για τον γονιό. 🌙

Θα βρεις το υλικό στο link 🔗 του bio.
Μοιράσου το κάποιον που χρειάζεται μια υπενθύμιση 🙏🏻
#χαλαρωση

Address

Patras

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KefiNest posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to KefiNest:

Share