Π. Ρενιέρης - Παιδίατρος

11/04/2026

What does "no unsupervised use" mean when we tell parents how to monitor their kids' use of AI?

I came up with an acronym to help out those who (like me) "hate" having to remember things. Because standing over your teen's shoulder is literally impossible, and most parental controls are either time-selet, or on/off permissions. Here's what you can do:

Teach them it is a TOOL
Clearly express the RULES
Create a non-isolated space for USE
Define use time and SCHEDULE
Be the adult they TRUST

05/04/2026

Για ν' αποφύγουμε το "μάτι" προσφέρουμε για ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΟΝΟ εντελώς δωρεάν το πρώτο επίπεδο RaisedWell - Text.

Τι είναι;
Ερωτήσεις γονεϊκότητας (φαγητό, ύπνος, συμπεριφορά, εμβόλια, προετοιμασία για ταξίδι, ασφάλεια κλπ κλπ κλπ) απαντώνται απευθείας από τον παιδίατρο με προσωπικό γραπτό μήνυμα.

Δείτε ακριβώς τι είναι εδώ 👉 raisedwell.eu/text

Πώς δουλεύει η προσφορά:

1 - ΑΝΤΙΓΡΑΨΤΕ ΤΟΝ ΚΩΔΙΚΟ 👉 𝐑𝐖𝟏𝐐

2 - ΠΑΤΗΣΤΕ εδώ : raisedwell.eu/text ΚΑΙ ΕΠΙΛΕΞΤΕ "1 ΕΡΩΤΗΣΗ"

3 - ΕΠΙΚΟΛΛΗΣΤΕ ΤΟΝ ΚΩΔΙΚΟ ΚΑΙ ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΕΦΑΡΜΟΓΗ/APPLY [ΑΥΤΟΜΑΤΑ ΘΑ ΕΦΑΡΜΟΣΕΙ -100%]

4 - Αναπνεύστε ελεύθερα

(Και τις επόμενες μέρες πείτε στους φίλους σας πόσο ωραία είναι να ξέρεις τι πρέπει να κάνεις)

Don't chat with a bot. Chat with a pediatrician. Your child deserves this.

05/04/2026

🇬🇷 Το ζητήσατε — το έκανα. Απαντήσεις στις ερωτήσεις σας από παιδίατρο μέσω γραπτών μηνυμάτων. Κάθε μέρα. Για όλους.

Αναπνεύστε.
Πάντα δίπλα σας,
Παναγιώτης

🇺🇸 You asked — I deliver. Answers to your questions by a pediatrician, via text messaging. Every day. For everyone.

Breathe.
Always there for you,
Panagiotis

raisedwell.eu/text

#παιδίατρος #παιδιατρική #γονείς #γονεϊκότητα

Don't chat with a bot. Chat with a pediatrician. Your child deserves this.

02/04/2026

🇬🇧
The orange skies aren't just dramatic — they're a real air quality event.

Saharan dust has been sweeping Greece since April 1st, with PM10 particle concentrations in some areas reaching 20× the safety limit. Schools closed in Crete. Flights diverted. And the dust is still settling today.

For most healthy kids, this is a "watch and wait" situation. But if your child has asthma, allergies, or any respiratory condition — keep them indoors, skip outdoor play, and make sure their inhaler is accessible.

Signs to watch: unusual coughing, wheezing, eye irritation, or complaints of a tight chest. These aren't overreacting — they're your cue to act.

Questions? I'm here. 👇

🇬🇷
Ο πορτοκαλί ουρανός δεν είναι απλώς εντυπωσιακός — είναι πραγματικό πρόβλημα ποιότητας αέρα.

Η αφρικανική σκόνη σαρώνει την Ελλάδα από την 1η Απριλίου, με συγκεντρώσεις αιωρούμενων σωματιδίων (PM10) που σε ορισμένες περιοχές φτάνουν τις 20 φορές πάνω από το ανώτατο ασφαλές όριο. Στην Κρήτη έκλεισαν σχολεία, εκτράπηκαν πτήσεις — και η σκόνη παραμένει.

Για τα περισσότερα υγιή παιδιά, η κατάσταση απαιτεί απλά προσοχή. Αν όμως το παιδί σας έχει άσθμα, αλλεργίες ή αναπνευστικό πρόβλημα — παραμείνετε εντός, αποφύγετε υπαίθριες δραστηριότητες και έχετε έτοιμο τον εισπνεόμενο βρογχοδιασταλτικό.

Προσέξτε: ασυνήθιστο βήχα, συριγμό, ερεθισμό ματιών ή αίσθημα σφιξίματος στο στήθος. Δεν είναι υπερβολή — είναι σήμα για δράση.

Ερωτήσεις; Είμαι εδώ. 👇

🇫🇷
Le ciel orange n'est pas seulement spectaculaire — c'est un vrai problème de qualité de l'air.

Des nuages de poussière saharienne balaient la Grèce depuis le 1er avril, avec des concentrations de particules PM10 atteignant par endroits 20 fois le seuil de sécurité. Les écoles ont fermé en Crète, des vols ont été détournés — et la poussière persiste aujourd'hui.

Pour la plupart des enfants en bonne santé, la situation ne demande qu'une vigilance simple. Mais si votre enfant souffre d'asthme, d'allergies ou d'un trouble respiratoire — gardez-le à l'intérieur, évitez les activités en plein air, et ayez son inhalateur à portée de main.

À surveiller : toux inhabituelle, sifflements, irritation oculaire ou sensation d'oppression thoracique. Ce ne sont pas des réactions excessives — c'est le signal d'agir.

Des questions ? Je suis là. 👇

#παιδίατρος #αφρικανικήσκόνη

WhatsApp-based parenting advice subscription from a board-certified FAAP pediatrician. Sleep, feeding, behaviour, development and more.

29/03/2026

Ξέρατε ότι η AAP επιμένει: μηδέν οθόνες για παιδιά κάτω των 18 μηνών; 📵

27/03/2026

A few of you DM'ed me about raisedwell.eu . Here's the fundamentals; hope this helps.

💡Who is this for?
RaisedWell - Compass is a discreet, low-key, high-touch, personalized parenting service for families needing more than a "life coach". It is mainly addressed to international families, but not exclusively. Services are offered in English and Greek, remotely.

.

📝Can I apply?
Anyone can apply via the site, however know that this isn’t widely advertised because I work with only a handful of families at a time.

This is a high-intensity service grounded in child development science, the family-centerd idea that every caregiver-child relationship is different, and no one-size-fits-all answer exists. This means that by design availability is very limited as it consumes significant resources (time and dedication).

.

💡What is the service like?
If stripped to its core, this would be a personalized, usually year-long companionship between a family and myself toward clearer boundaries, calmer routines, and a stronger parent-child connection. I am there, a text away, to differentiate the expected from the concerning, and the developmentally normal from the behaviorally modifiable.

A roadmap lined with specific multiple videocall sessions, documentation, and wide-opporotunity communication is set, and followed diligently.

(Response within business hours; crisis support directed to appropriate resources.)

.

📍Who this is NOT for?
This is not for families looking for a quick behavior fix or a one-size-fits-all parenting style. It’s for those ready to do the deep work of shifting the caregiver-child system.

This is not another "maybe this will help" click. This is a commitment to Raising your children Well.

22/03/2026

Ξέρατε ότι ο πυρετός είναι σύμμαχος και όχι εχθρός; 🌡️

14/03/2026

Όχι μόνο κακά νέα :-)

08/03/2026

Ξέρατε ότι οι αναγωγές στα μωρά είναι συνήθως φυσιολογικές; 👶

18/12/2024

- Οι παιδικοί σταθμοί πρέπει να ενημερώνουν τους γονείς για τις ιώσεις που εμφανίζονται σε μια τάξη
-- ΌΧΙ. Οι παιδικοί σταθμοί πρέπει να ενημερώνουν αποκλειστικά για συγκεκριμένες νόσους.

- Τουλάχιστον να ενημερώνουν για τον στρεπτόκοκκο.
-- ΟΧΙ.

- Μα πώς θα κάνουν τεστ όλα τα παιδιά
-- ΜΟΝΟ όσα παιδιά έχουν συμπτώματα, και κανένας άλλος. Αλλιώς θα πιάσουμε όλους τους παροδικούς φορείς.

- Δεν πειράζει, καλύτερα να πάρει αντιβίωση να είναι ασφαλές.
-- ΟΧΙ. Δεν θα είναι ασφαλές. Την επόμενη μέρα της τελευταίας δόσης μπορεί να κολλήσει. Ταυτόχρονα βλάπτετε και το παιδί και την κοινότητα.

- ΟΚ, να μάς λένε για τις άλλες ιώσεις τουλάχιστον να ξέρουμε τι μάς γίνεται.
-- ΟΧΙ. Οι κοινές ιώσεις θα είναι πάντα εκεί. Θεωρήστε τες δεδομένες. Άλλωστε συνήθως η μεταδοτικότητα ξεκινά ΠΡΙΝ τα συμπτώματα.

- Οι γονείς να κρατάνε σπίτι τα παιδιά που έχουν συνάχι και λίγο βήχα.
-- ΟΧΙ. Τα παιδιά να πάνε σχολείο κανονικά. Μόνο αν έχουν πυρετό, ή άλλα σοβαρά συμπτώματα. Επίσης, οκ, με εμετό και διάρροια ας μην πάνε σχολείο. Για ένα βηχαλάκι και λίγο συνάχι όμως να πάνε κανονικά.

- Θα μάς φάνε ζωντανούς οι άλλοι γονείς.
-- ΒΓΕΙΤΕ από τις ομαδικές στα Viber. Αδιαφορήστε.

- Οι ιώσεις όμως δεν είναι όπως παλιά.
-- Είναι ΑΚΡΙΒΩΣ όπως παλιά. Απλά τότε κανείς δεν το συζητούσε.

- Δεν ξέρω. Τα παιδιά αρρωσταίνουν πιο εύκολα.
- ΝΑΙ. Επειδή τα κρατάτε σπίτι κλεισμένα, σε μια οθόνη, τρώνε αηδίες και κοιμούνται αργά.

- Είσαι αυστηρός.
-- Δώστε σωστή διατροφή στα παιδιά σας, βάλτε τα για ύπνο στις 8μμ, κόψτε εντελώς τις οθόνες, ανοίξτε κάνα παράθυρο χειμώνα καλοκαίρι, και φροντίστε να παίζουν τουλάχιστον 2 ώρες τη μέρα έξω, στον αέρα, στον ήλιο και τα χιόνια.

- Φοβάμαι.
-- Καλύτερα να φοβάσαι εσύ, παρά να βλάπτουμε το παιδί.

- Κι αν πάθει κοξάκι;
-- Θα τού περάσει.

- Δηλαδή πώς θα προστατευτούμε αν δεν ενημερωνόμαστε;
-- Μόλις σάς ενημέρωσα. Φαγητό, ύπνος, κίνηση, αέρας, ήλιος. Αυτό.

- Να μη δίνω βιταμίνες δλδ;
-- ΜΟΝΟ αν υπάρχει έλλειψη (η οποία οφείλεται ασφαλώς στο οτι δεν κάνεις το "φαγητό, ύπνος, κίνηση, αέρας, ήλιος" που λέω).

- Σχολάω αργά.
-- "Άλλαξε δουλειά." (

20/05/2024

Εδω έχουμε οριακα συναισθηματική "κακοποιηση". ΟΜΩΣ - ισως ειναι το πιο καλό παράδειγμα που εχω δει του ποσο σημαντική είναι η δική μας αντίδραση στο πώς αντιλαμβάνεται το παιδι την πραγματικότητα. Αν φοβάστε, θα φοβάται. Ειναι τόσο απλό.

Σημ. Ξερω πως γράφει ότι τα παιδια εδω "λενε ψεματα". Δεν λενε ψεματα. Απορροφούν στο ακέραιο αυτο που αντιλαμβάνονται ότι νιώθουν οι γονείς τους και το κάνουν δικο τους. Σκεφτείτε το και ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ το για το καλό τους.

19/02/2024

Τα λέμε και τα ξαναλέμε και τα ξαναλέμε... Το μωρό σας πρέπει να κοιμάται σε ξεχωριστή επιφάνεια, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένοι ή όχι είστε. Υπάρχουν πλέον και ειδικές κούνιες (next-to-me) που ανοίγουν ακριβώς δίπλα σας. ΠΟΤΕ όμως σε κοινή επιφάνεια. (μάλλιασε η γλώσσα μας)

2 out of 3 babies who died while sleeping were sharing an adult bed, couch or chair. Follow the ABCs of Safe Sleep - Alone. Back. Crib. Every baby. Every sleep.