Have fun and be fit - żyj zdrowo i kolorowo

Home
Have fun and be fit - żyj zdrowo i kolorowo

Instagram km.fitteam

30/09/2025

Preveli Palm Beach – gdzie natura tworzy obraz, którego nie da się zapomnieć 🌴⛰️🏞

Palmy rosnące tuż obok rzeki, wpadającej do morza, robią naprawdę bajkowe wrażenie. To jedno z tych miejsc, gdzie słońce, woda i zieleń współgrają tak idealnie, że aż chce się zatrzymać czas. Spacer przez rzekę, odpoczynek na plaży i widok klifów oraz palm dookoła sprawiają, że masz wrażenie, jakbyś trafił do ukrytego raju na końcu świata 🤍 Cudowne miejsce!

30/07/2025

Kiedy mi ten lipiec zleciał? Nie mam pojęcia, ale to był fajny miesiąc 🤍 Pełen odpoczynku i ładowania baterii - chociaż tempo zarzucone od kilku dni skutecznie pozwala mi zapomnieć o dniach wolnych w pracy 😅 Ale ja to chyba lubię tak 🤭 w kazdym razie od Instagrama też był odpoczynek! I dobrze, tego było mi trzeba 😊
A jak tam Wasz lipiec?

☀️

01/07/2025

July 🌸 Mam przeczucie, że to będzie dobry miesiąc 🤍
Dni coraz cieplejsze, a śniadanie i kawa smakują najlepiej na świeżym powietrzu 🫶 Zatrzymuję się na chwilę, łapię oddech i chłonę ten letni spokój. Lipcowe dni mają w sobie coś magicznego - może to słońce, a może coś innego...

A Wy? Macie już jakieś plany na lipiec czy dajecie się prowadzić chwili? 😊

☀️

28/06/2025

Kilka kadrów z Rzymu, zapisanych w pamięci ♥️🇮🇹
Nie kolekcjonuję rzeczy, tylko chwile! Ulotne, ale zostają na zawsze. Wspomnienia to najpiękniejsza kolekcja, jaką można mieć ✨

🇮🇹

08/05/2025

Jeszcze jeden widoczek na pamiątkę 🇨🇿♥️ I czekam już na Rzym 😍
A Wy gdzie się wybieracie w najbliższym czasie?

04/05/2025

Praga 🤍 Moja pocztówka z Majówki 2025 🫶🇨🇿

11/02/2025

U mnie sezon na zielone zakupy oficjalnie otwarty! 🪴🤭
Wiem, że do wiosny jeszcze trochę, ale mi się już chyba załączyło. Weszłam tylko popatrzeć, a wychodzę z dwoma nowymi nabytkami (kto wie, czy jeszcze czegoś nie dorzucę 😏). Zdecydowałam się na dwie odmiany Calathea. Jedna z nich jest filetowo-różowa - Przepiękna! Pokażę Wam ją dziś na story. Niestety należy ona do wymagających rośliny, ale jestem dobrej myśli i zamierzam zadbać o nią odpowiednio 😊

Czy Wam też pomału już wiosna w głowie?
Jakie rośliny planujecie kupić w tym sezonie do domu? Dajcie znać, co już macie na oku! 🌱

05/12/2022

Takie nowości w mojej pielęgnacji 💫 Dwa produkty od z serii Pure Balance które mogłam przetestować w ramach projektu na .

▫️Oczyszczająca pianka enzymatyczna - świetnie usuwa makijaż i oczyszcza skórę, nie wysusza i pięknie pachnie. Nie zawiera alkoholu i ma neutralne pH. Zostaje ze mną na dłużej 😊

▫️Zwalczający niedoskonałości krem na dzień - intensywnie nawilża i zapewnia efekt matowej skóry. Ma za zadanie redukować niedoskonałości, widoczność porów i pierwsze oznaki starzenia się skóry. Jest lekki, świetnie się wchłania i dobrze współgra z nałożonym makijażem.

Ciekawi mnie czy macie jakieś swoje ulubione produkty z marki Iwostin? A może znacie już serię Pure Balance?

13/06/2020

Mój zdrowy styl życia to przede wszystkim moja dieta. Od dawna powtarzam, że jesteśmy tym co jemy. Pamiętacie o tym?

Będąc na diecie, staram się dostarczyć organizmowi, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.
Ponieważ wiem, że nie wszystkie składniki mogę dostarczyć w odpowiedniej ilości, to niedobory uzupełniam suplementami.
Wśród nich nigdy nie zapominam o kwasach omega-3 i witaminie D3. 💚 Pierwsze z nich głównie wspomagają pracę serca, mózgu oraz nasze prawidłowe widzenie.
Za to witamina D3, to wsparcie dla naszego układu odpornościowego, mocnych kości, zębów i mięśni.
Wysokiej jakości kapsułki od są doskonałą opcją dla wegan i wegetarian, ze względu na skład w 100% roślinny.
Zawarte w preparacie kwasy omega-3 pozyskiwane są z algi. Witamina D3 oraz otoczka kapsułki też są roślinne.🌿 Dbajmy o siebie 💚
________________________________

04/06/2020

Dziś mam pytanko do osób aktywnych - kto się wybiera od soboty na siłownię? A może przez kwarantanne polubiliście domowe treningi lub inny rodzaj aktywności? Ja po 3 miesiącach wzlotów i upadków oficjalnie stwierdzam, że domowy trening nie jest dla mnie 🤷🏼‍♀️🙈 Potrzebny mi klimat siłowni i ciężary 😁🖤
Spodnie
________________________________

30/04/2020

Pamiętajcie że odżywka białkowa to nie tylko shake. Gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć w diecie odpowiedniej ilości białka z produktów spożywczych to wówczas z pomocą przychodzi nam odżywka białkowa 😎 Jej stosowanie jest zatem wygodne, a można ją wykorzystać na różne sposoby:
▪️owsianka - dodając porcje odżywki białkowej do swojej porannej owsianki zupełnie zmienisz jej smak. Stanie się ona słodka i po prostu pyszna. Poza tym w ten sposób Twoja owsianka będzie pełnowartościowym śniadaniem, uzupełnionym o porcję białka 👌
▪️ lody proteinowe - mixując ze sobą swoje ulubione mrożone owoce i odżywkę białkową otrzymujemy świetny orzeźwiający deser. Kiedyś pokazywała Wam, że nie tylko mrożone owoce są odpowiednie, okazuje się że kalafior też jest idealny 😉
▪️szejk - i to nie musi być tylko porcja odżywki plus woda lub mleko, wcale nie musi być nudno. Możesz dodać to na co masz ochotę...owoce, orzechy, wiórki kokosowe, płatki...po prostu kombinuj ze smakiem i stwórz dobry i pożywny posiłek 🙂
▪️naleśniki, omlety, placki - odżywka białkowa jest świetną bazą do ich przygotowania. Gdy je robimy zawsze po nie sięgamy 👍
▪️ ciasta, ciasteczka, czekoladki - tutaj odżywka także jest niezawodnym składnikiem, który można znaleźć w większości fit przepisów na słodkie pyszności 😊

A może Wy znacie jakieś inne zastosowania odżywki białkowej? 🤔 Jeśli tak to koniecznie dajcie znać❤
Kod FITTEAM = rabat na wszystko z 🙌
___________________________________

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Have fun and be fit - żyj zdrowo i kolorowo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Have fun and be fit - żyj zdrowo i kolorowo:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: