SoulWork Club

Home
SoulWork Club

Träning för kvinnor som vill bygga hållbar styrka och energi – med kroppen som kompass och njutningen som bränsle.

Rörelse, andning, nervsystemsreglering och sensualitet i pass du faktiskt hinner göra.

08/04/2026

NYTT pass i klubben med SuperStar 🤘💗🏃‍♀️

Kvinnan som satt SwimRun på kartan och tog oss alla med storm på Summit 2025 när hon delade med sig av sin resa från nedbruten till genomstark!

Helen är en förebild när det kommer till att våga både utmana och hedra sina gränser.

In och följ henne för daglig galenskap och pepp 🥳

07/04/2026

Vi ses live hör kl20 med för månadens TISDAGSKLUBBEN 💚

Gör valfri WorkIn i klubben innan dess och ta med dig detta som en lekfull uppgift under dagen:

I dag behöver du inte bevisa något för någon.
Gör det du gör med klar intention och ett klart sinne.
Låt dina handlingar, inte dina ord, tala för dig.

Och i slutet av dagen, fråga dig endast om du har varit sann mot dig själv idag?

06/04/2026

Träna smartare med detta nya pass: Zone 2 Flow - hemmaträning för hjärtat på 15 min.

Träning behöver inte vara maxpuls för att göra skillnad. Det här passet har snabbt blivit en favorit i klubben (tränat över 800 gånger bara den senaste månaden)! Varför? För att vi har slutat jaga trötthet och börjat bygga kapacitet.

Zone 2 Flow är en nyckel för longevity (frisk livslängd). Det är skonsam konditionsträning som:

💗Stärker ditt hjärta utan att stressa systemet.
☺️Förbättrar din återhämtningsförmåga.
💯Ger dig cellulär energi som bär dig genom hela dagen.

Vill du testa passet som alla pratar om? Kommentera TRÄNA!

02/04/2026

Det sägs att kvinnorna flög i natt. Inte bort, utan hem. Inte genom himlen, utan genom slöjorna. Till elden som klär av allt det du inte är och ber dig vara MER 🃏!

Någonstans under alla lager av duktighet och kontroll finns en rytm, en som pulserar genom kroppen. Kliv in i och tryck på PLAY 🪄 (kommentera TRÄNA så får du inbjudan) 👯‍♀️

Den vet hur man rör sig mot det som ger liv. Den vet när det är dags att släppa taget.

Klarhet uppstår inte när du tänker mer, utan när du slutar förhandla med det du redan känner.

Som en av våra stora musor sägs ha sagt:

“I, Lalla, entered through the door of my own body. And found there the entire universe.”

01/04/2026

VÄLKOMMEN APRIL – DIN MÅNAD FÖR KLARHET 💎

Mars handlade om att hitta kraften. April handlar om att se vägen. När bruset har lagt sig och din inre kraft är polerad, blir allt glasklart. Vi tränar inte för att bli någon annan, vi tränar för att se vem vi faktiskt är när vi slutar tveka. Välkommen till en månad i total kontakt.

Med månadens kalender tränar du balanserat och med progression:
Vecka 1: Vision och fokus (Nervsystemets lugn).
Vecka 2: Cellulär energi (Zone 2 & SoulFood).
Vecka 3: Medveten kraft (WorkOut med precision).
Vecka 4: Integration (Att leva glasklart).

Inte medlem och vill haka på - kommentera TRÄNA👇

Du hittar både trygga favoriter och ett nytt kittlande pass som tar din löpning till nästa nivå! Ladda ner din workbook, planera in dina pass och sätt igång. Vi ses på tisdagsklubben för att dyka djupare i månadens tema om en vecka.

31/03/2026

Vad är din viktigaste handling idag?

🌱🌷🌕

30/03/2026

Temat i mars har varit och är att gå från grundstyrka till hållbar kraft!

Vi jobbar med en tydlig progression under månaden (ta en titt i vår kalender). Målet är att du ska känna dig starkare och mer energifylld, utan att dränera systemet.

Denna vecka är fokus: Återhämtning och integration. Vi sänker tempot för att låter kroppen absorbera träningen. Fokus ligger på att varva WorkOut & WorkIn, vilket är nyckeln till att faktiskt se resultat av din träning. Vi använder kroppen som kompass för att checka in: Hur känns den nya nivån av styrka? Vi landar i en känsla av att vara mättade och fyllda av energi.

Kom ihåg att kalendern inte är ett krav eller ett ”måste”, den är ditt stöd. Du väljer de pass som tjänar dig bäst och du är alltid välkommen att byta ut, lägga till eller ta bort. Strukturen finns där för att bära din kraft, inte för att styra den.

Mars är din inbjudan att stå lite rakare i dig själv, träna ditt hjärta och låta ditt inre ljus ta mer plats.

Jag kan.
Välkommen hem – du är kraften!

27/03/2026

SoulFull kraft – att våga fyllas inifrån 🌸

Vi är vana vid att se kraft som något vi riktar utåt. Något vi presterar, pressar fram eller använder för att ta oss framåt. Men i SoulWork övar vi på en annan sorts styrka: den SoulFulla kraften. Den handlar inte om att skjuta ifrån, utan om din förmåga att ta emot 🤤.

När du är SoulFull, alltså helt fylld av din egen närvaro, blir det naturligt att ta plats. Inte för att du kämpar för det, utan för att din energi kräver det utrymmet.

Välkommen hem till din fulla potential.
Du är kraften 🌸

22/03/2026

Vad är du redo att ta emot den här våren?

Våren förändrar inget med endast kraft. Utan genom att ta emot, ljuset, värmen.

SoulSurfing är levande frågor snarare än något som ska lösas: vad är du redo att ta emot?

Inte vad du ska prestera fram, utan vad du kan slappna av nog för att låta komma till dig. Forskning inom nervsystemet visar att trygghet gör oss mer mottagliga. Att ta emot är inte passivt, det är ett tillstånd.

Så sitt en stund med frågan. Känn efter snarare än att tänka. Vad öppnar sig i dig just nu? Mer vila, mer kraft, mer njutning, mer synlighet. Carl Jung menade att förändring sker när vi slutar kämpa mot det som är. Kanske är våren inte en uppmaning att bli någon ny, utan en inbjudan att sluta hålla emot det som redan vill växa.

18/03/2026

Power is a Practice 💥

Många jagar motivation, börja nu direkt och bygg din kapacitet istället. Vi hejar på dig, gör jobbet och våga sen använda allt! Bästa känslan 🙌 Du som vet, vet!

15/03/2026

De flesta planerar sin vecka. Få planerar sin energi.

De flesta går in i veckan reaktivt. Kalendern styr och energin följer efter.

Men forskning kring beteendeförändring och tillfredställelse visar att små medvetna beslut i början av en period påverkar hur resten utvecklas. Detta är inte en spurt, we are in it for the long game och förhoppningsvis ska vi leka och spela detta spel en väldigt, väldigt lång tid!

Svep för tre kraftfulla frågor som hjälper dig att rikta din energi rätt.

Spara karusellen och ta tre minuter ikväll för att svara på frågorna. Vi garanterar att din vecka kommer att kännas annorlunda 😎!

Address

Sivota, Greece

46100

Website

http://www.soulworkclub.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SoulWork Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SoulWork Club:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: