Massage Home Therapy Σωματική ευεξία Χαλάρωση

16/04/2026

Έχεις ζάλη χωρίς λόγο ; Ξέρεις για έναν μικρό διακόπτη στο σώμα σου… που μπορεί να σου θολώνει το μυαλό ;

Είναι αυτός ο μικρός μυς που τραβάει .... και για να το πούμε σωστά...
“Όχι ένας…
αλλά μια μικρή ομάδα μυών που δουλεύουν σαν ένας και σχεδόν κανείς δεν γνωρίζει.

Δεν τους βλέπεις.
Δεν τους γυμνάζεις.

Κι όμως… μπορεί να επηρεάζουν το πόσο καθαρά σκέφτεσαι.

Είναι οι υποϊνιακοί μύες.

Μικροσκοπικοί.
Κρυμμένοι ακριβώς στη βάση του κρανίου.

Και το πιο ωραίο ;
Δεν δουλεύουν μόνο “μηχανικά”.

Συνδέονται λειτουργικά με το ίδιο το περίβλημα του εγκεφάλου.

Όταν λέμε “το ίδιο το περίβλημα του εγκεφάλου”, εννοούμε τη σκληρά μήνιγγα.

Να στο πω απλά...

Ο εγκέφαλος δεν είναι “γυμνός” μέσα στο κεφάλι.
Είναι τυλιγμένος μέσα σε προστατευτικές μεμβράνες.
Η πιο “σκληρή” και εξωτερική από αυτές λέγεται σκληρά μήνιγγα.

Κάποιοι από τους υποϊνιακούς μύες (αυτοί στη βάση του κρανίου)
έχουν μικροσκοπικές συνδέσεις με αυτή τη μεμβράνη.

Αυτές λέγονται μυο-μηνιγγικές γέφυρες.
Είναι πολύ μικρές ινώδεις συνδέσεις
που ενώνουν κάποιους βαθιούς μύες του αυχένα
με τη σκληρά μήνιγγα (το περίβλημα του εγκεφάλου).

Ο ρόλος τους φαίνεται να είναι κυρίως, να βοηθούν στη σταθερότητα και τη μηχανική συνεργασία της περιοχής

Δεν είναι κάτι “μαγικό”.
Είναι ανατομία.

Όταν αυτοί οι μύες είναι σε ένταση,
μπορούν να επηρεάζουν τη μηχανική τάση και την αισθητηριακή πληροφορία σε αυτή την περιοχή.

Και επειδή η σκληρά μήνιγγα είναι πολύ πλούσια σε νευρικούς υποδοχείς,
ο εγκέφαλος “λαμβάνει” αυτή την πληροφορία.

Και εκεί μπορεί να δημιουργηθεί αυτό που νιώθει ο άνθρωπος...

μια εσωτερική ένταση
ένα βάρος
μια “θολούρα”
μια κόπωση στο κεφάλι.
δυσκολία συγκέντρωσης.
βαριά μάτια.
ευαισθησία στο φως.
μια κόπωση… χωρίς λόγο.

Όταν είναι χαλαροί, όλα κυλάνε ήσυχα.
Όταν όμως μένουν για καιρό σε ένταση από στρες, από κακή στάση, από ρηχή αναπνοή , αρχίζουν να “φορτώνουν” το σύστημα.

Οι υποϊνιακοί μύες και γενικά ο αυχένας μπορούν να συμβάλλουν και σε άλλα συμπτώματα όπως..

εμβοές
ζάλη ή αστάθεια
πονοκέφαλοι
αίσθημα ναυτίας

Όχι επειδή “δημιουργούν ασθένεια”, αλλά επειδή επηρεάζουν το πώς το σώμα δίνει την πληροφορία στον εγκέφαλο.

Έλα να στο κάνω εικόνα..

Στη βάση του κρανίου υπάρχει ένα “κέντρο ελέγχου” πληροφορίας.
Εκεί συναντιούνται σήματα από τα μάτια, το έσω αυτί ( για την ισορροπία) και τους μύες του αυχένα

Όταν όλα αυτά συμφωνούν, νιώθεις σταθερός, καθαρός.
Όταν διαφωνούν τότε αρχίζει το μπέρδεμα.

Τότε μπορεί να εμφανιστούν..

Ζάλη σαν ένα “ελαφρύ κούνημα σαν βάρκα ”
πονοκέφαλοι τύπου τάσης
αίσθημα πίεσης στο κεφάλι
ναυτία χωρίς γαστρεντερική αιτία
ή ακόμα και εμβοές σε κάποιες περιπτώσεις

Ειδικά οι εμβοές έχουν ενδιαφέρον γιατί δεν είναι πάντα θέμα αυτιού.
Μπορούν να επηρεαστούν από τον αυχένα, τη γνάθο, την περιτονία, ακόμα και την ένταση του νευρικού συστήματος.

Έχουμε και το πνευμονογαστρικό νεύρο επίσης που περνάει από τον αυχένα που συνδέεται με το έντερο και ρυθμίζει την ηρεμία του συστήματος.

Όταν ο αυχένας είναι σε χρόνια ένταση
και το έντερο σε δυσφορία,
το σύστημα μένει κολλημένο “στο γκάζι”.

Και τότε τα συμπτώματα δεν είναι ένα.
Είναι ένα “πακέτο”:

Φυσικά δεν σημαίνει ότι κάθε εμβοή ή κάθε ζάλη είναι από τον αυχένα.

Πρέπει πάντα να αποκλείονται άλλες αιτίες.

Αλλά σε αρκετές περιπτώσεις…
ο αυχένας δεν είναι η αιτία,
είναι ο ενισχυτής.

Και όταν χαλαρώνει, ρυθμίζεται, αποσυμφορείται το σύστημα,
ο άνθρωπος συχνά βλέπει βελτίωση.

Όχι επειδή “θεραπεύτηκε ένα όργανο”
αλλά γιατί η πληροφορία στο σώμα έγινε πιο καθαρή.

Σπάνια φταίνε μόνο αυτοί.

Γιατί αυτοί οι μικροί μύες είναι το τέλος μιας αλυσίδας.

Αν το διάφραγμα δεν κινείται καλά,
αν η αναπνοή μένει ψηλά,
αν η περιτονία μπροστά και πίσω είναι σε ένταση,
αν το έντερο στέλνει συνεχώς “σήματα συναγερμού”…

Ο αυχένας απλά κρατάει.
Και σφίγγει.

Δεν χρειάζεται να τον “σπάσεις”.
Χρειάζεται να του θυμίσεις ότι μπορεί να χαλαρώσει.

Δοκίμασε αυτό απόψε ...

Πάρε δύο μπαλάκια του τένις
και βάλε τα μέσα σε μια κάλτσα για να μένουν σταθερά.

Ξάπλωσε ανάσκελα
και τοποθέτησέ τα στη βάση του κρανίου ,
εκεί που τελειώνει το κεφάλι και ξεκινά ο αυχένας.

Άφησε απλά το βάρος του κεφαλιού να πέσει πάνω τους.

Μην πιέζεις.
Μην ψάχνεις πόνο.

Αν κάτι σε ενοχλεί, μετακίνησέ τα λίγο.

Μείνε εκεί 2–5 λεπτά.

Αναπνέοντας αργά.

Αν θέλεις, κάνε μικροσκοπικές κινήσεις:
σαν ένα ανεπαίσθητο “ναι” ή “όχι”.

Σχεδόν αόρατες.

Αν το κάνεις σωστά,
θα νιώσεις κάτι να “μαλακώνει” βαθιά.

Και τώρα το πιο σημαντικό....

Βάλε το ένα χέρι στο στήθος
και το άλλο χαμηλά στην κοιλιά.

Και άσε την αναπνοή να κατέβει προς τα κάτω.

Γιατί όταν χαλαρώνει το διάφραγμα,
χαλαρώνει και ο αυχένας.

Και τότε δεν αλλάζει μόνο ένας μυς.

Αλλάζει το σύστημα.

Αυχένας.
Θώρακας.
Διάφραγμα.
Έντερο.
Νευρικό σύστημα.

Και πολλές φορές, εκεί που δεν το περιμένεις,
έρχεται αυτή η φράση ...

«Σαν να καθάρισε το κεφάλι μου.»

Όχι γιατί πίεσες ένα σημείο.

Αλλά γιατί έδωσες στο σώμα σου χώρο να συνεργαστεί ξανά.

Το σώμα δεν χρειάζεται φόβο.
Χρειάζεται ρύθμιση....

#Ρύθμιση #ΆξοναςΕντεροΕγκεφαλος
#ΠνευμονογαστρικοΝευρο #Περιτονια #Αυχένας
#Ζαλη #Πονοκεφαλος #Εμβοες #Αναπνοη #Στρες
#ΝευρικοΣυστημα #Υγεια

28/03/2015

Μυϊκός πόνος: Διαχείριση & Αντιμετώπιση

1. Ο διαχωρισμός

Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα στη διαχείριση και την αντιμετώπιση ενός πόνου, είναι ο καθορισμός της φύσης του. Υπάρχουν 2 βασικές κατηγορίες πόνου για το σώμα μας.

Ο κακός..(Οξύς πόνος)

Διαπεραστικός πόνος, ο οποίος αναπαράγει τα συμπτώματα του προβλήματος που μας ταλαιπωρεί καθημερινά. Συνήθως αυτό το επίπεδο πόνου είναι ανυπόφορο και δεν υποχωρεί κατά τη θεραπεία, ενώ μπορεί και να αυξάνεται.

Ο καλός…(Πόνος ανακούφισης)

Πόνος ο οποίος έχει ένα γλυκό αίσθημα και μειώνεται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτό το επίπεδο πόνου συνήθως το ανεχόμαστε καθώς δίνει την αίσθηση της απομάκρυνσης των συμπτωμάτων.

2. Η αντιμετώπιση

Έχοντας αξιολογήσει το είδος και το επίπεδο του πόνου, πλέον μπορούμε να προχωρήσουμε στην αντιμετώπιση του. Σε έναν οξύ πόνο δεν εφαρμόζουμε θεραπεία πριν υποχωρήσει η ένταση των συμπτωμάτων. Αντίθετα, για την αντιμετώπιση του πόνου ανακούφισης, υπάρχουν 5 βήματα, τα οποία αν εφαρμοστούν με το σωστό τρόπο, μπορούν να μειώσουν ή και να εξαφανίσουν από την πρώτη κιόλας θεραπεία τα συμπτώματα του πόνου.

Βήμα 1ο : Εφαρμογή λαβής

Αφού εντοπίσουμε το σημείο του πόνου, ρωτάμε τι είδους πόνο προκαλεί η λαβή μας.
Αν είναι αρκετά δυνατός και μετά από λίγο χρόνο δεν μειώνεται ή μεγαλώνει τότε έχουμε ακόμα βήματα τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε τα συμπτώματα.

Βήμα 2ο : Αλλαγή πιέσεων

Εφαρμόζουμε την ίδια λαβή στο ίδιο σημείο με μικρότερη πίεση επαφής.

Βήμα 3ο :Αλλαγή λαβής

Εφαρμόζουμε στο ίδιο σημείο μια λαβή με πιο μαλακή επιφάνεια επαφής.

Βήμα 4ο :Αλλαγή κατεύθυνσης

Εφαρμόζουμε τη λαβή μας με κατεύθυνση αντίθετη προς την κατεύθυνση που προκαλείται ο πόνος.

Βήμα 5ο :Αλλαγή μήκους μυός

Αλλάζουμε τη θέση του μυός που βρίσκεται ο πόνος, από θέση βράχυνσης σε θέση διάταση

Εφαρμόζουμε λοιπόν για κάποιο χρόνο τη θεραπεία μας, με την πίεση και τη λαβή που ανακουφίζει τον ασθενή, στην κατεύθυνση που μειώνονται τα συμπτώματα και σε θέση μήκους του μυός τέτοια που να βελτιώνεται το συνολικό αίσθημα πόνου.

Στη συνέχεια εφαρμόζουμε ένα τεστ με την εφαρμογή της πρώτης λαβής και πίεσης, ώστε να δούμε αν μειώθηκαν τα επίπεδα του πόνου, ή αν ο οξύς πόνος έχει γίνει πόνος ανακούφισης. Με αυτόν τον τρόπο αντιμετωπίζουμε κάθε είδους μυϊκό πόνο που προέρχεται από κακή στάση του σώματος μας ή παλαιότερο τραυματισμό, ελλειπή ή λανθασμένη άσκηση, απότομη κίνηση.

28/03/2015

Όμορφη ημέρα ,ηλιόλουστη...ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!

28/01/2015

Αυχενικό σύνδρομο: Πως περνάνε οι πόνοι;

Αυχενικό σύνδρομο

Όσοι άνθρωποι έχουν αυχενικό σύνδρομο, βρίσκονται σε μια κατάσταση απελπισίας. Όταν το σύνδρομο είναι σε έξαρση, πονάνε στο κεφάλι, ζαλίζονται, άλλοι έχουν δυσκαμψία στον αυχένα, πονάνε τα χέρια τους, πρέπει να προσέχουν πως θα κάθονται…

Το άγχος στους ασθενείς αυτούς είναι μεγάλο και συχνά μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη. Πως ανακουφιζόμαστε από το αυχενικό σύνδρομο; Τι πρέπει να κάνουμε;

Ποιες είναι οι θεραπείες και πόσο βοηθάει η πρόληψη;

Το αυχενικό σύνδρομο είναι μια πολυ-συμπτωματική πάθηση που αρχίζει ως πόνος και δυσκαμψία στον αυχένα. Εξελίσσεται με πόνο στους ώμους και κατά μήκος του χεριού σαν βελονιές, μουδιάσματα ή καυσαλγίες. Όταν ο πόνος από τον αυχένα επεκτείνεται στο χέρι, τότε μιλάμε για αυχενική ριζίτιδα, δηλαδή πίεση ή ερεθισμό της ρίζας των νεύρων που βγαίνουν από τον αυχένα.

Η επέκταση του πόνου και της αδυναμίας στο χέρι οφείλεται σε δισκοπάθεια ή οστεόφυτα (άλατα) και είναι σοβαρότερη κατάσταση.

Μερικοί ασθενείς αισθάνονται την επέκταση του πόνου από τον αυχένα στο πίσω και πλάγιο μέρος της κεφαλής μέχρι το μέτωπο και το μάτι παρουσιάζουν δηλαδή αυχενική ημικρανία ή κεφαλαλγία.

Συμπτώματα όπως ζάλη, αστάθεια, βαρύ κεφάλι και θολωμένη σκέψη εμφανίζονται περιοδικά ως κρίση αυχενικού ιλίγγου με συνοδό άγχος, κατάθλιψη ή μελαγχολία

Aιτιολογία

Ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται λόγω καταπόνησης ή κακής και παρατεινόμενης στάσης μας λόγω οδήγησης ή εργασίας σε γραφείο, με κυφωτική στάση και το κεφάλι περισσότερο μπροστά ή λοξά από όσο πρέπει. ( Γραμματέας, μαθητής, χειριστής υπολογιστών, οδηγοί, κομμώτριες, κλπ).

Η πίεση της ρίζας του νεύρου λόγω οστεοφύτων-αλάτων (άκανθα) εμφανίζεται αργότερα και οδηγεί σε χρόνιο πόνο.

Θεραπεία-πρόληψη.

Η θεραπεία αρχίζει με εκπαίδευση για σωστή στάση του σώματος και του αυχένα στην εργασία, και στον ύπνο. Εργαζόμενοι πολλές ώρες στο γραφείο, στον υπολογιστή και στην οδήγηση πρέπει να αλλάζουν στάση κάθε 10 -15 λεπτά.

Ειδικές ασκήσεις για χαλάρωση, διάταση και ενδυνάμωση των αυχενικών μυών είναι απαραίτητες εφόσον γίνονται σωστά. Η αποφυγή καταπονήσεων και άρσης (μετακίνησης) βαρών είναι χρήσιμη.

Φάρμακα, αυχενικός κηδεμόνας (κολάρο), τοπικές εγχύσεις στον αυχένα ενδείκνυνται για τους έντονους πόνους και για να διευκολυνθεί η φυσικοθεραπεία.

Μόνο πολύ βαριές – σοβαρές καταστάσεις, όπως μυελόπαθεια αυχενική έχουν χειρουργική ένδειξη.

28/01/2015

Οκτώ τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον χρόνιο πόνο

Τα παρακάτω βήματα,μπορούν να σας βοηθήσουν στην διαχείριση του χρόνιου πόνου.

Απευθυνθείτε σε έναν φυσικοθεραπευτή.

Όσο περισσότερο κινείστε, τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε. Η επιστημονική ενδυνάμωση και η διάταση των διαφόρων μυϊκών ομάδων, ειδικά αυτών που επηρεάζονται από τον χρόνιο πόνο, μπορούν να αυξήσουν την κινητικότητα, να μειώσουν τον πόνο και να βελτιώσουν τη συνολική διάθεση. Βρείτε έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος έχει εμπειρία στη συνεργασία με ανθρώπους που υποφέρουν από χρόνιο πόνο.

Κοινωνικοποιηθείτε.

Αποφύγετε την μοναξιά και συμμέχετε σε δραστηριότητες με φίλους και μέλη της οικογένειας. Εάν έχετε φυσικούς περιορισμούς, βρείτε τρόπους που θα σας επιτρέψουν να απολαύσετε τη συντροφιά των άλλων. Χρησιμοποιήστε την δεξιότητά σας στην επίλυση των προβλημάτων σας, για να δημιουργήσετε λύσεις και να αποφεύγετε τις δικαιολογίες. Το συναισθηματικό και σωματικό όφελος της ενασχόλησής σας με άλλους είναι ανυπολόγιστο.

Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη και το άγχος.

Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν σωματικό πόνο εκτός από την ψυχολογική δυσφορία. Συζητήστε με έναν γιατρό ο οποίος αντιμετωπίζει τον χρόνιο πόνο, αν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως κακή διάθεση, σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους, κόπωση, δυσκολία στον ύπνο, έλλειψη συγκέντρωσης, απελπισία, έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, διέγερση, ανησυχία, φόβο ή πανικό. Η θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους μπορεί να μειώσει σημαντικά χρόνιο πόνο.

Χρησιμοποιήστε πρακτικές εγκεφαλικής χαλάρωσης.

Το άγχος αυξάνει τον πόνο, έτσι ο διαλογισμός, η βιοανάδραση, η θετική προβολή και η προοδευτική χαλάρωση, είναι ισχυρά εργαλεία για να μειώσετε το άγχος και την δυσφορία. Κάθε μία από αυτές τις τεχνικές μπορούν να εκπαιδεύσουν το σώμα σας, να χαλαρώσει τους μυς, να αυξήσει τη ροή του αίματος και να μειώσει τις χημικές αντιδράσεις του στρες, που είναι επιβλαβείς για το σώμα σας. Οι δραστηριότητες αυτές μειώνουν επίσης το άγχος, βελτιώνουν τη διάθεση και απαλύνουν τον πόνο. Ένας καλός σύμβουλος ή ειδικός στη χαλάρωση μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε αυτές τις δεξιότητες.

Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης.

Συχνά, ένα άτομο που πάσχει από χρόνιο πόνο αισθάνεται σαν να είναι το μόνο πρόσωπο στον κοινωνικό κύκλο του, που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα. Οι ομάδες υποστήριξης προσφέρουν ένα χώρο για τους ανθρώπους να μοιραστούν και να μάθουν ο ένας από τον άλλο. Οι τοπικές ενώσεις ασθενών για τον χρόνιο πόνο, μπορούν να σας ενημερώσουν για την ύπαρξη τέτοιων ομάδων. Οι ομάδες υποστήριξης μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να πάρετε γνώμες για φυσικοθεραπευτές και συμβούλους, που εργάζονται με ανθρώπους που αντιμετωπίζουν πρόβλημα χρόνιου πόνου.

Αποφύγετε την εκτεταμένη χρήση εξαρτησιογόνων φαρμάκων για τον πόνο.

Τα oπιοειδή και οι βενζοδιαζεπίνες είναι άριστα για τον οξύ πόνο, αλλά δεν θα πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί μπορεί να κάνουν τον πόνο εντονότερο. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν έμπειρο γιατρό στη διαχείριση του πόνου, για την μετάβαση από το εθιστικό -και συχνά αναποτελεσματικό- φάρμακο, σε κάποιο αλλο πιο χρήσιμο στην περιπτωσή σας.

Ανακαλύψτε νόημα και σκοπό.

Ο σκοπός στη ζωή σας είναι απαραίτητος για την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής σας ευεξίας. Για παράδειγμα, ίσως να είστε σε θέση να εργαστείτε εθελοντικά σε μια βιβλιοθήκη ή στην εκκλησία σας ή σε ένα τοπικό νοσοκομείο. Βρείτε τρόπους για να μοιραστείτε τα ταλέντα σας, καθώς με τον εθελοντισμό τα δίνετε πίσω στην κοινότητά σας. Αυτό μπορεί να είναι μια τεράστια πρόκληση για κάποιον του οποίου η ζωή και η ταυτότητα έχουν αποσυναρμολογηθεί από τον χρόνιο πόνο. Ένας καλός σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε αυτή τη δύσκολη μετάβαση.

Ζητήστε βοήθεια.

Είτε έχετε ζήσει με χρόνιο πόνο για λίγους μήνες ή και πολλά χρόνια, τα καθήκοντα που σας περιγράφονται εδώ μπορεί να σας φαίνονται τρομακτικά. Η Mayo Clinic ενθαρρύνει τους ασθενείς με χρόνιο πόνο να ζητήσουν επαγγελματική βοήθεια, λέγοντας: "Η σωματική σας υγεία μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ψυχική υγεία σας. Η άρνηση, ο θυμός και η απογοήτευση είναι κοινά με τις χρόνιες ασθένειες... Ο θεραπευτής, ο σύμβουλος ή κάποιος άλλος επαγγελματίας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να βάλετε τα πράγματα σε μια προοπτική. Είναι επίσης να είναι σε θέση να σας διδάξουν δεξιότητες αντιμετώπισης, όπως η χαλάρωση ή τεχνικές διαλογισμού."

02/12/2014

https://www.youtube.com/watch?v=Ixav-MxiGTE

♬ Buy it on iTunes !! "Christmas" by Christmas Time https://itunes.apple.com/us/album/christmas/id487512361 www.meditationrelaxclub.com https://www.facebook....

29/11/2014

Τα θετικά του μασάζ. Για ποιό λόγο να ξεκινήσουμε μια συνεδρία:

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο απο ένα μασάζ ώστε να κινητοποιήσουμε την μπλοκαρισμένη ενέργεια.
Επανενεργοποίηση του κυκλοφορικού, το μασάζ προκαλεί τη διαστολή των υποδόριων αγγείων και αυτό επιφέρει μεγαλύτερη ροή αίματος στα κύτταρα.
Επιφέρει χαλάρωση του μυικού συστήματος, λόγω της απελέυθέρωσης των άχρηστων προιόντων των κυττάρων διαμέσου της εξάλειψης των τοξινών η οποία συντελείται χάρη στη φλεβική κυκλοφορία.
Επαναφέρει ισορροπία των ορμονικών επιπέδων και βελτιώνει τη διαδικασία οξυγόνωσης των ιστών.
Τέλος επιδρά ευεργετικά σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα.

Ο άνθρωπος σε όλη του τη ζωή προσπαθεί να ικανοποιήσει την ολοένα αυξηνόμενη ανάγκη του για φυσική επαφή, για αγάπη, χάδια και ζεστασιά... Και ίσως το μασάζ μπορεί να γίνει ένα από τα πολλά εργαλεία για να ανταποκριθεί σε αυτή την ανάγκη...

08/11/2014

Ο συνδυασμός του μασάζ με τα κατάλληλα αιθέρια έλαια για την κάθε περίπτωση, βοηθούν σε διάφορα προβλήματα υγείας. Δείτε παρακάτω μερικά παραδείγματα:

Μυϊκή ένταση, κόπωση, θλάσεις, συμφύσεις.

Κράμπες, ρευματισμοί.

Οσφυαλγία, αυχενικό, σκολίωση, κύφωση, πλατυποδία, αρθρίτιδα, τενοντίτιδα.

Ισχιαλγία, πονοκέφαλος και ημικρανίες από ένταση, χρόνιες νευραλγίες, σκλήρυνση κατά πλάκας, πολιομυελίτιδα.

Αυξάνει τις λειτουργίες του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος: άγχος, στρες, αϋπνίες, κατάθλιψη, έλλειψη συγκέντρωσης, πεσμένη λίμπιντο.

Χρόνιες παθήσεις, αδυναμία και ανεπάρκεια του αναπνευστικού συστήματος.

Αυξημένη πίεση, αναιμία, καρδιακή ανεπάρκεια, κιρσοί.

Οιδήματα.

Αδύναμη πέψη, δυσπεψία, καούρες, κολίτιδα, χρόνια δυσκοιλιότητα.

Δυσμηνόρροια, μαστίτιδα, εγκυμοσύνη: πόνοι στη μέση, στον αυχένα, κόπωση, οιδήματα.

Αδυνάτισμα και αισθητική: πλαδαρότητα, κατακράτηση υγρών, κυτταρίτιδα, μουντή ή γηρασμένη επιδερμίδα.

Αντιγήρανση γενικά: βελτιώνει την αποτοξίνωση και τη θρέψη των ιστών τόσο εξωτερικά όσο και στα εσωτερικά όργανα.

Το θεραπευτικό μασάζ περιποιείται το άτομο ως μία οντότητα και όχι μόνο ως μια απλή επικέντρωση σε κάποια σωματικά προβλήματα (η διαφορά από το Σουηδικό μασάζ). Στο θεραπευτικό μασάζ η συμπεριφορά τόσο του θεραπευτή όσο και του δέκτη και η επικοινωνία μεταξύ τους έχουν εξαιρετική σημασία για το αποτέλεσμα της θεραπείας. Ο ρόλος του δέκτη είναι να είναι χαλαρός αλλά σε εγρήγορση, εστιάζοντας τη προσοχή του στο άγγιγμα του θεραπευτή, ενώ ο προσφέρων πρέπει να παραμένει προσηλωμένος και να μεταδίδει στο μασάζ μια αίσθηση αληθινής φροντίδας.

25/10/2014

Οι έρευνες έδειξαν ότι εάν υποφέρεις απο χρόνιο πόνο του αυχένα, συνήσταται 60' μασάζ την εβδομάδα για ανακούφιση και όχι μόνο......... Καλό Σαββατοκύριακο σε όλους σας.

25/10/2014

ΜΥΙΚΗ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΒΑΘΕΟΣ ΙΣΤΟΥ

Η Μυϊκή Επεξεργασία Βαθέος Ιστού, είναι εξειδικευμένη τεχνική, βαθειάς μάλαξης, που βοηθάει σημαντικά να χαλαρώσουν και να ξεμπλοκάρουν οι μύες, η σπονδυλική στήλη (αυχένας, πλάτη, μέση) και γενικά όλο το νευρικό και μυϊκό σύστημα του ανθρώπινου σώματος.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της συγκεκριμένης τεχνικής είναι πολλές και σημαντικές.
Ως επί το πλείστον, βοηθάει εξαιρετικά σε περιπτώσεις: Ισχιαλγίας, οσφυαλγίας, αυχενικού συνδρόμου, πονοκεφάλων, κύφωσης, σκολίωσης, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, τενοντίτιδων, πόνων στις αρθρώσεις κ.α.
Επιπρόσθετα, είναι μια προπαρασκευαστική, νευρομυική τεχνική της Οστεοπαθητικής, που βοηθάει στο να “μαλακώσουν” οι μύες και να γίνει πιο αποτελεσματική η τεχνική της ανάταξης των αρθρώσεων. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζεται πριν από κάθε συνεδρία ανάταξης.
Ειδικά σήμερα, που οι άνθρωποι όλο και περισσότερο υποφέρουν από άγχος, τα μυοσκελετικά προβλήματα πληθαίνουν.
Έρευνες που έχουν γίνει σε Ευρωπαϊκό αλλά και σε παγκόσμιο επίπεδο, έχουν αποδείξει ότι η κατάσταση της υγείας του σώματος μας είναι άρρηκτα δεμένη με την ψυχολογική μας κατάσταση.
Όπως πολύ καλά γνωρίζουν όσοι ασχολούνται με την ολιστική θεραπευτική, μια ψυχολογική κατάσταση την οποία για κάποιους λόγους δεν μπορούμε να τη διαχειριστούμε, δημιουργεί μια ανισορροπία μέσα μας. Αυτή η κατάσταση θα εκδηλωθεί στο σώμα μας με κάποιο σύμπτωμα.
Πολλά από αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται στο μυοσκελετικό μας σύστημα.
Με σεβασμό λοιπόν, προς το Σώμα και την Ψυχή, στη Μυϊκή Επεξεργασία Βαθέος Ιστού, υπάρχει ισορροπία στις χαλαρωτικές τεχνικές, στην βαθιά θεραπευτική μάλαξη των μπλοκαρισμένων μυών και σε συνδυασμό με ειδικές αναπνοές, διαπραγματευόμαστε τις εντάσεις και την εσωτερική αντίσταση.
Συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ολική αντίληψη της κατάστασης του σώματος τους. Λένε: Πονάει ο αυχένας μου…. και δεν υποψιάζονται ότι ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι από χρόνια σύσπαση των μυών, που ενεργοποιείται από πεποιθήσεις στις οποίες εκπαιδευτήκαμε από μικροί, π.χ. «ψηλά το κεφάλι», «μην λυγίζεις» κ.τ.λ.
Με την Μυική Επεξεργασία Βαθέος Ιστού οι χρόνιοι σπασμοί χαλαρώνουν και μαζί μ’ αυτούς σιγά σιγά εξαφανίζονται και οι πόνοι.
Ο δέκτης νοιώθει τους μύες του να μαλακώνουν και να ελαφραίνουν. Πολλές φορές ακούμε την έκφραση: ‘Νοιώθω σαν να έφυγαν από πάνω μου 10 κιλά’
Πολύ γρήγορα το Σώμα ‘θυμάται’ την προηγούμενη υγιή κατάσταση του και επανακτά την ζωντάνια και την ελαστικότητα του.
Παράλληλα αλλάζει και η ψυχολογική διάθεση, γιατί όταν το Σώμα μας δεν πονάει μπορούμε να απολαύουμε και να χαρούμε τη Ζωή αλλά και να έχουμε μεγαλύτερες αντοχές στις δυσκολίες.