Κατιάνα Αμπντουλάχαντ - Ψυχοθεραπεύτρια

29/01/2026

Νομίζεις ότι είσαι ελεύθερος επειδή κάνεις ό,τι θες;
Η πραγματική ελευθερία δεν είναι η έλλειψη ορίων, αλλά η ικανότητα να βάζεις όρια στον ίδιο σου τον εαυτό.
Όταν το «Εγώ» σου σε οδηγεί χωρίς έλεγχο, δεν ζεις όπως θέλεις... ζεις όπως σε πάει το χάος. #ψυχικηυγεια #όρια #αυτογνωσία #ψυχολογία

27/01/2026

Η σχέση μας με το φαγητό δεν είναι ποτέ τυχαία. 🍎
Συχνά, η κάθε μπουκιά είναι ένα μικρό «όχι» που δεν είπες στη δουλειά, μια κούραση που αγνόησες, ή ένα συναίσθημα που δεν χώρεσε πουθενά αλλού.
​Όταν δεν σεβόμαστε τα όρια του σώματός μας, το σώμα δεν σωπαίνει. Υποφέρει.
​🚩 Σε αυτό το βίντεο της σειράς«Ιστορίες Ορίων», μιλάμε για την πιο ευαίσθητη σχέση της ζωής μας, η σχέση μας με το σώμα μας και με τον εαυτό μας. #ορια #ψυχοθεραπεία #ψυχολογια #αυτοβελτιωση

25/01/2026

Όταν το όριο βαφτίζεται προδοσία . #ορια #αυτοβελτιωση #οικογενεια #ψυχολογια #ψυχοθεραπεία

22/01/2026

Οι χάρες δεν κουράζουν.
Η σύγχυση ρόλων κουράζει. #ορια #αυτοβελτιωση #ψυχολογια #ψυχοθεραπεία #σχεσεις

20/01/2026

Η εξάντληση δεν έρχεται πάντα από το πόσο δίνεις.
Έρχεται από το ότι δεν μένει τίποτα για σένα. #ορια #αυτοβελτιωση #σχεσεις #ψυχοθεραπεία #ψυχολογια #φιλοι

18/01/2026

Δεν είναι αχαριστία να βάζεις όριο.
Είναι ο μόνος τρόπος να μείνει καθαρή η σχέση.

15/01/2026

Ίσως όμως το θέμα δεν ήταν η αγάπη.
Ήταν τα όρια που δεν έβλεπε.
Κι έτσι… χάθηκε η σχέση.

13/01/2026

Η ενηλικίωση δεν έρχεται με την ηλικία.
Έρχεται όταν αντέχεις τις επιλογές σου.
Τα όρια δεν μπαίνουν για να απορρίψεις τους γονείς σου. Μπαίνουν για να πάψεις να ζεις σαν να χρειάζεσαι άδεια.

11/01/2026

Η αγάπη δεν ζητά να εξαφανιστείς.
Τα όρια υπάρχουν για να μπορείς να αγαπάς
χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου.

08/01/2026

30/12/2025

Γιατί συχνά αποτυγχάνουν τα νέα ξεκινήματα;
​Επειδή αναζητούμε τις "ευχές" αντί για την "προετοιμασία". Το 2026 θα σου φέρει τα ίδια προβλήματα με νέα ονόματα, εκτός αν αποφασίσεις σήμερα να γίνεις ο άνθρωπος που μπορεί να τα αντιμετωπίσει.

#νεααρχη #στοχοι2026 #αυτοβελτιωση

15/12/2025

🔹 Αν δυσκολεύεσαι να πεις «όχι»,
🔹 αν κουράζεσαι στις σχέσεις, στη δουλειά ή στην οικογένεια,
🔹 αν νιώθεις ότι συχνά χάνεις τον εαυτό σου μέσα στους άλλους,
🔹 τότε αυτό το σεμινάριο είναι για σένα.

✦ Το «Όρια στην Πράξη» είναι ένα ψυχοεκπαιδευτικό–βιωματικό πρόγραμμα
σε δύο επίπεδα, για ανθρώπους που δεν θέλουν άλλη θεωρία,
αλλά αλλαγή που εφαρμόζεται στην καθημερινότητα.

✦ Μαθαίνεις να:
βάζεις όρια χωρίς ενοχές,
να αντέχεις την αντίδραση των άλλων,
και να σχετίζεσαι πιο καθαρά και σταθερά.

📘 Κατά τη διάρκεια του προγράμματος δίνονται δύο workbooks
που στηρίζουν τη δουλειά και μετά το σεμινάριο.

✦ Αν κάτι μέσα σου ζητά χώρο, αλήθεια και ισορροπία,
δες τα τρέχοντα σεμινάρια στο Link.
https://shorturl.at/sb2nT

----------------------------
#όρια
#προσωπικάόρια
#ψυχοεκπαίδευση
#αυτογνωσία