FeetClinic.gr

29/03/2022

𝘽𝙚𝙛𝙤𝙧𝙚 - 𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧

10/03/2022

❗️Ένα τεράστιο 98% όλων των παιδιών γεννιούνται με υγιή πόδια. Δυστυχώς, μόνο το 20% ΔΙΑΤΗΡΕΙ αυτή την υγεία των ποδιών μέχρι την ενηλικίωση.

Συνήθως, το παπούτσι τείνει να λεπταίνει σε ένα σημείο ακριβώς στην περιοχή όπου το ίδιο το πόδι στην πραγματικότητα γίνεται πιο φαρδύ και επομένως χρειάζεται περισσότερο χωρο. Η χρήση συμβατικών παπουτσιών με κακή εφαρμογή οδηγεί τελικά σε κακοσχηματισμένα δάχτυλα και ανεπαρκώς αναπτυγμένους μύες των ποδιών στα πόδια των ενηλίκων .

Όταν επιλέγετε παπούτσια & κάλτσες δεν υπάρχει πιο σημαντική στιγμή από αυτή την ηλικία. Θυμηθείτε να ελέγχετε τακτικά το μέγεθος των παιδικών παπουτσιών και να αφήνετε επαρκή χώρο για να μεγαλώσουν αυτά τα μικρά πόδια χωρίς συμβιβασμούς.

Ποδολόγος 👣
Γερολιόλιου Ελένη

05/03/2022

• ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΟΔΙΟΥ •

Τα αδύναμα δάχτυλα των ποδιών, ειδικά όσοι πάσχουν από σφυροδαχτυλία και άλλες παραμορφώσεις τείνουν να θέλουν πάντα να πλησιάζουν μεταξύ τους ακόμα και κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση για να ρυθμίσετε τη δύναμη του ποδιού σας ώστε να λειτουργεί σωστά κατά τη διάρκεια της βάδισης και των δραστηριοτήτων σας.
! Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετή ένταση κατά την εκτέλεση αυτής της κίνησης.
! Έχετε επίσης υπόψη σας ότι το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας δεν αποκλίνει από τη σωστή θέση.

Ποδολόγος👣
Γερολιόλιου Ελένη

01/03/2022

•ΜΟΔΑ vs ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ•

Η εικόνα μιλάει από μόνη της.
Τα ψηλά τακούνια πιέζουν το σωματικό βάρος προς τα εμπρός δημιουργώντας μερικές φορές πάνω από το 90% του όλου σωματικού σας βάρους στα μετατάρσια, δημιουργώντας έτσι :

1. μεγάλη καταπόνηση στα μετατάρσια
2. πόνο στα πόδια, φθορές στα γόνατα και τη μέση
3. φλεγμονές και πόνο κάτω από το πέλμα
4. κότσια
5. γαμψά δάχτυλα
6. ανατομικές ανωμαλίες
7. διαστρέμματα, αν υπάρχει αστάθεια κατά τη βάδιση.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ❗️επιλογής για τα κατάλληλα παπούτσια.
Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι καλύτερο να φοριούνται μόνο σε περιστασιακές εξόδους και όχι καθημερινά, και μάλιστα για λίγες ώρες και όχι όταν απαιτείται περπάτημα. Ιδανικά για καθημερινή χρήση θεωρούνται τα παπούτσια που πλησιάζουν όσο το δυνατόν περισσότερο στην υποδομή και τα χαρακτηριστικά ενός αθλητικού παπουτσιού, με τακούνι έως και 3 το πολύ εκατοστά, που προσφέρει άνεση και εξασφαλίζει σωστή στήριξη του σώματος.

Ποδολόγος👣
Γερολιόλιου Ελένη

25/02/2022

#𝒕𝒐𝒐𝒍𝒔

17/02/2022

•ΕΞΕΤΑΣΗ – ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥ ΠΟΔΙΟΥ•

Η εξέταση ενός διαβητικού ασθενούς για ύπαρξη τυχών έλκους θα πρέπει να γίνεται από τους επαγγελματίες υγείας, κατά την οποία ελέγχονται:

1. Δυσμορφίες στα άκρα και στον άκρο πόδα
2. Μυϊκή κατάσταση
3. Ύπαρξη οιδήματος(γενικού –τοπικού)
4. Κατάσταση δέρματος(ξηρό-λιπαρό-υπεριδρωσία – κάλοι – πληγές – έλκη – ερυθρότητα – έντονη τριχοφυΐα – δερματολογικα νοσήματα..)
5. Γίνεται σχολαστική ψηλάφηση στα κάτω άκρα
6. Νευρολογική εξέταση για υπαισθησία (μερική ή ολική)
7. Έλεγχος υποδημάτων για αποφυγή τραυματισμών λογω κακής κατασκευής τους (προεξοχές, τακούνι αρκετά ψηλό άνω των 2 cm, σκληρό δέρμα, στενό παπούτσι)
8. Αγγειολογική εξέταση (βοηθάει ώστε να εντοπίσουμε αν ο ασθενείς ανήκει στις ομάδες με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης έλκους.)

Ο ΠΟΔΟΛΟΓΟΣ μπορεί να φροντίζει ένα διαβητικό ασθενή  κόβοντας του σωστά τα νύχια και αφαιρώντας με προσοχή τυχών κάλους ή με τη σώστη περιποίηση των 
σκληρύνσεων και των ραγάδων αναίμακτα.Είναι αυτός λοιπόν που θα αποτρέψει ένα ΕΛΚΟΣ λόγω της σωστής περιποίησης του άκρου, θα συμβάλλει μέσω των συστάσεων που θα δώσει για φροντίδα του και τέλος είναι αυτός που θα αντιληφθεί άμεσα τυχών επιπλοκές και θα παραπέμψει στα κατάλληλα ιατρεία πριν τη δημιουργία δυσάρεστων εξελίξεων (πχ. εξέλκωση, κίνδυνος ακρωτηριασμού κα).

Το σημαντικότερο λοιπόν για την φροντίδα ενός διαβητικού ποδιού είναι η ΠΡΟΛΗΨΗ.

11/02/2022

•ΠΑΧΥΟΝΥΧΙΑ•

-Ορισμός :
είναι μια ονυχοδυστροφία που χαρακτηρίζεται από αύξηση των κερατινοποιημένων κυττάρων της ονυχιαίας πλάκας, η οποία μπορεί να ξεκινάει από τη μήτρα και να καταλήγει στο ελεύθερο άκρο, ή να αφορά μέρος της κοίτης του όνυχα.
Επηρεάζεται το σχήμα, το πάχος, η δομή καθώς και το χρώμα της ονυχιαίας πλάκας.

-Αίτια :
1. μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συνοδεύει διάφορες ασθένειες
2. κληρονομικότητα
3. λήψη φαρμάκων
4. ονυχομυκητίαση
5. ψωρίαση
6. ομαλός λειχήνας

-Κλινική Εικόνα :
1. παχείς όνυχες
2. καφεκίτρινοι όνυχες
3. μαλακοί όνυχες
4. εύθρυπτη υπερκεράτωση στην κοίτη του νυχιού

Ποδολόγος👣
Γερολιόλιου Ελένη

06/02/2022

𝙋𝙤𝙙𝙞𝙖𝙩𝙧𝙞𝙨𝙩𝙨 𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙬𝙖𝙮𝙨 𝙤𝙣𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙥 𝙖𝙝𝙚𝙖𝙙

05/02/2022