The Nine Elements Yoga by Emily Bouti

Home
The Nine Elements Yoga by Emily Bouti

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The Nine Elements Yoga by Emily Bouti, Health & Wellness Website, Παπάφη 215, .
(2)

Mentor Ζωής | Ειδικός στην Ayurveda | Ενεργειακή Θεραπεία | Στην Ιερή Επανασύνδεση με το Σώμα

Θα σε βοηθήσω να μάθεις γιατί τρως όταν δεν πεινάς

Yoga teacher YACEP | Prenatal yoga |Ayurveda | Meditation | Reiki healer 3 level | Kangoo jumps Η Emily Bouti είναι μέντορας ολιστικής απώλειας βάρους, δασκάλα yoga, θεραπεύτρια Reiki και καθοδηγήτρια προσωπικής εξέλιξης. Με μία μοναδική προσέγγιση που συνδυάζει τη σοφία της Ayurveda, τη χαρτογράφηση ενεργειακών κέντρων, το εκκρεμές, τους κρυστάλλους και τις βαθιές ερωτήσεις αυτογνωσίας, υποστηρίζει γυναίκες να απελευθερωθούν από το βάρος – του σώματος, της ψυχής και του νου. Διδάσκει έναν τρόπο ζωής συντονισμένο με τον αληθινό εαυτό, μέσα από σωστή διατροφή με βάση τον σωματότυπο, ενσυνείδητη αναπνοή, ιερή κίνηση και και καθοδηγεί μέσα από την προσωπική της αλήθεια, τη βιωμένη εμπειρία και τη συνεχή προσωπική πρακτική.

09/02/2026

Πριν ψάξεις για παυσίπονο, δοκίμασε να δώσεις στον εγκέφαλό σου ένα σήμα αποσυμπίεσης. Το σημείο ανάμεσα στα φρύδια είναι σαν ένας "διακόπτης" ηρεμίας. Πιέζοντάς το, βοηθάς το μυαλό σου να κατεβάσει ταχύτητα και να απελευθερώσει την πίεση που συσσωρεύεται γύρω από τα μάτια.

Είναι μια μικρή παύση που μπορείς να κάνεις ακόμα και την ώρα που δουλεύεις, για να "καθαρίσει" το βλέμμα και η σκέψη σου. Δοκίμασέ το στην επόμενη φορά που θα νιώσεις το πρώτο "βάρος" στο κεφάλι. Το σώμα σου έχει τους δικούς του τρόπους να αυτορυθμίζεται, αρκεί να του δείξεις τον δρόμο.

Στείλε αυτό το βίντεο στον συνάδελφο ή φίλο που ξέρεις ότι το χρειάζεται σήμερα!👇

06/02/2026

Πόσες ώρες την ημέρα περνάς κοιτάζοντας μια οθόνη; 🖥️

Στο τέλος της ημέρας, αυτό το "κάψιμο" ή το βάρος που νιώθεις στα μάτια δεν είναι απλή κούραση. Τα μάτια μας είναι η άμεση επέκταση του εγκεφάλου μας. Όταν το οπτικό νεύρο υπερφορτώνεται από το φως και τη συνεχή εστίαση, ολόκληρο το νευρικό μας σύστημα μένει σε κατάσταση έντασης.

Η θερμότητα που παράγεις με τις παλάμες σου λειτουργεί σαν μια ζεστή κομπρέσα που χαλαρώνει άμεσα τους μυς γύρω από τα μάτια και το οπτικό νεύρο. Κλείνοντας το φως και προσφέροντας αυτή τη ζεστασιά, επιτρέπεις στο σύστημά σου να κάνει ένα γρήγορο "reset".

04/02/2026

Υπάρχουν μέρες που όλα μοιάζουν γκρίζα και νιώθουμε βάρος.Αυτές τις μέρες το σώμα μας έχει την τάση να «μαζεύεται», να κλείνει τους ώμους και να μικραίνει την αναπνοή. Είναι ο αυτόματος τρόπος του να μας προστατεύσει από αυτό που νιώθουμε.

Όμως, η σύνδεση μυαλού και σώματος είναι ένας δρόμος με δύο κατευθύνσεις. Όπως το μυαλό επηρεάζει το σώμα, έτσι και το σώμα μπορεί να «δώσει οδηγίες» στο μυαλό. ✨
Όταν επιλέγεις να ανοίξεις το στήθος σου, στέλνεις ένα άμεσο μήνυμα στο νευρικό σου σύστημα: "Είμαι ασφαλής. Μπορώ να αναπνεύσω. Υπάρχει χώρος".

Δοκίμασέ το τώρα, ακόμα κι αν νιώθεις ότι δεν έχεις τη δύναμη. Άνοιξε τον χώρο της καρδιάς, πάρε μια βαθιά ανάσα και δες πώς η διάθεσή σου αρχίζει σιγά-σιγά να ακολουθεί το σώμα σου.
🦋Μην κλείνεσαι. Υπάρχει πάντα χώρος για λίγο περισσότερο φως.

02/02/2026

Ο θώρακας κλείνει όταν υπάρχει άγχος, ένταση, πολλές ώρες σε οθόνες… ή όταν κρατάς μέσα σου περισσότερα απ’ όσα αντέχεις.
Και εκεί ακριβώς βοηθάει αυτή η μικρή ακολουθία, ανοίγει απαλά τον θώρακα, μαλακώνει την πλάτη και ξεμπλοκάρει την αναπνοή σου.

Δοκίμασέ το σήμερα και δες πώς αλλάζει όλη η ενέργειά σου.

01/02/2026

ΑΝΟΙΧΤΗ ΠΟΡΤΑ | Η ομάδα του Wellness Festival Greece Θεσσαλονίκης:

🔸️”Η Ανοιχτή Πόρτα δεν είναι μια δράση δωρεάν θεραπειών. Δεν ερχόμαστε να «φτιάξουμε» κανέναν.

Για λίγες ώρες, δημιουργούμε ένα συλλογικό πεδίο παρουσίας και συγχρονικότητας.

Τι σημαίνει αυτό, πρακτικά;
Σημαίνει ότι άνθρωποι με κοινή πρόθεση συναντιούνται στον ίδιο χώρο.
Όταν πολλοί άνθρωποι είναι παρόντες, ανοιχτοί και συντονισμένοι, δημιουργείται κάτι μεγαλύτερο από τον καθένα ξεχωριστά.
Ένα συλλογικό πεδίο όπου:
• η παρουσία ηρεμεί,
• η σύνδεση θυμίζει,
• η ανθρώπινη εγγύτητα θεραπεύει χωρίς να το προσπαθεί.

Τι θα συμβεί στην Ανοιχτή Πόρτα;
15 μέλη του Wellness Festival Greece από την ομάδα της Θεσσαλονίκης, συνοδοιπόροι στον χώρο της ευεξίας, συναντόμαστε και προσφέρουμε ο καθένας με τον δικό του τρόπο:
• μια εμπειρία
• μια συνειδητοποίηση
• ένα μικρό άγγιγμα μεταμόρφωσης και μήνυμα καρδιάς
• ένα μοίρασμα
• μια υπενθύμιση προς το σώμα και την ψυχή
🔸️Επιπλέον, την ίδια μέρα:
Θα πραγματοποιηθεί η κοπή της πίτας του Συλλόγου του Wellness Festival Greece για τα μέλη της Κεντρικής και Βόρειας Ελλάδας. 🎁 Θα γίνει κλήρωση για όλους όσοι παρευρεθούν και ένας τυχερός/μία τυχερή θα κερδίσει το συλλογικό μας δώρο.
Η πόρτα είναι ανοιχτή.

Σε περιμένουμε”

📆Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026, 12:00-20:00
📍Yuj Yoga Center, Παπάφη 215, Θεσσαλονίκη

#φεστιβάλευεξίαςελλάδας #ανοιχτήπόρτα

14/01/2026

Σκέψου πόσα πράγματα κάνουν τα χέρια σου για σένα κάθε μέρα. Πληκτρολογούν, γράφουν, κρατούν το κινητό, φροντίζουν τους γύρω σου... και όμως, είναι συνήθως τα πρώτα που ξεχνάμε να «ακούσουμε».

Αυτή η απλή κίνηση είναι το δικό σου "διάλειμμα" μέσα στη μέρα. Δεν χρειάζεται ειδικό χώρο, ούτε χρόνο. Χρειάζεται μόνο την πρόθεση να σταματήσεις για λίγα δευτερόλεπτα και να επιτρέψεις στους μυς σου να μαλακώσουν.

03/01/2026

Όταν οι κράμπες σε κάνουν να θέλεις να διπλωθείς στα δύο, το σώμα σου σου δείχνει πως μπορείς να ανακουφιστείς.

Αυτή η κίνηση λειτουργεί γιατί «ξεγελάει» το νευρικό σύστημα και βοηθάει τους μυς της κοιλιάς να μαλακώσουν φυσικά. Είναι ο πιο απλός τρόπος να χαλαρώσεις, χωρίς χάπια, χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σου. Θα νιώσεις την ανακούφιση να έρχεται σταδιακά, καθώς η αναπνοή σου βαθαίνει.

Μπορείς να το κάνεις ακόμα και στο κρεβάτι σου πριν κοιμηθείς.✨

01/01/2026

Το σώμα μας είναι σχεδιασμένο να κοιτάζει τον ορίζοντα, όχι το πάτωμα. Όταν σκύβουμε συνέχεια για να δούμε μια οθόνη, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν. Αλλά υπάρχει ένα πανεύκολο αντίδοτο που μπορείς να κάνεις παντού: Δώσε ένα φιλί στο ταβάνι! 💋

Πώς θα το κάνεις: Σήκωσε το κεφάλι, κοίτα ψηλά και τέντωσε τα χείλη σου σαν να φιλάς το ταβάνι. Αν σηκώσεις και τα χέρια σου ψηλά, θα νιώσεις το τέντωμα ακόμα πιο έντονα.

Κάν' το 10 φορές. Είναι σαν ένα μικρό, φυσικό lifting που ξυπνάει αμέσως την περιοχή.
👇 Το ένιωσες το τράβηγμα; Γράψε μου στα σχόλια, αν το δοκίμασες!

30/12/2025

Υπάρχουν στιγμές που όλα γύρω μας μοιάζουν "πολλά". Στιγμές που νιώθουμε την ανάγκη για λίγη παρηγοριά, για μια επιβεβαίωση ότι όλα θα πάνε καλά.
Συχνά περιμένουμε αυτή την κίνηση από κάποιον άλλον. Τι γίνεται όμως όταν δεν είναι κανείς εκεί; Το σώμα σου δεν χρειάζεται πάντα κάποιον άλλον για να νιώσει ασφάλεια. Χρειάζεται εσένα. 🤍
Το νευρικό μας σύστημα αντιδρά άμεσα στην αφή. Η πίεση και η ζεστασιά μιας αγκαλιάς (ακόμα και αυτής που δίνουμε εμείς στον εαυτό μας) ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα και στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο: "Είμαστε εντάξει. Είμαστε ασφαλείς".
Μην το προσπεράσεις ως κάτι "περίεργο". Δοκίμασέ το τώρα. Κλείσε τα μάτια, τύλιξε τα χέρια γύρω σου και δώσε στον εαυτό σου την αγάπη που τόσο ζητάς από τους άλλους. ✨

29/12/2025

Η πιο σημαντική πύλη της χρονιάς ανοίγει σε λίγες μέρες. 🌟
1η Ιανουαρίου, 11:00 π.μ.
Η πύλη 1/1 δεν είναι απλά μια ημερομηνία.
Είναι μια ενεργειακή πύλη - η πιο δυνατή του έτους. Η στιγμή που το σύμπαν λέει: "Ξεκίνα τώρα. Δημιούργησε τώρα. Γίνε τώρα."
Και φέτος είναι ακόμα πιο ιδιαίτερη.
Γιατί το 2026 είναι έτος 1 (2+0+2+6=10=1).
Αριθμός της αρχής.
Της δημιουργίας.
Της πρόθεσης.
Ένα καινούριο βιβλίο ξεκινάμε. Λευκές σελίδες. Καθαρές. Γεμάτες δυνατότητες.
Και στο χέρι σου είναι τι θα γράφει η ιστορία.

Γι' αυτό την 1/1 στις 11:00 π.μ. θα κάνουμε έναν δυνατό διαλογισμό μαζί.
Θα καθαρίσουμε ενεργειακά.
Θα βάλουμε την πρόθεσή μας για το 2026.
Θα ανοίξουμε την πύλη στον νέο εαυτό μας.

Κι εγώ θα είμαι εκεί. Παρόλο που θα βρίσκομαι με την οικογένειά μου, θα τους αφήσω για 1 ώρα. Γιατί αυτή η πύλη είναι τόσο σημαντική. Και γιατί η αποστολή μου δεν σταματάει λόγω εορτών.

Οπότε σε περιμένω κι εσένα.
Φτιάξε το πρόγραμμά σου. Βρες τον τρόπο. Γιατί το ραντεβού σου δεν είναι με εμένα - είναι με τον ίδιο σου τον εαυτό.
Είσαι έτοιμη;

👉 Κάνε εγγραφή εδώ: https://thehub-api.mastermind.com/widget/form/xSGuIk2vDdgTkGAmQJrt
Σε περιμένω.
🤍
#Πυλη11 #ΝεαΑρχη #Ετος2026 #Διαλογισμος #Μανιφεστα #Πρωτοχρονια

20/12/2025

Ξυπνάς και νιώθεις πιο κουρασμένη απ’ ό,τι πριν κοιμηθείς;
Δεν σημαίνει ότι κάνεις κάτι λάθος. Σημαίνει απλώς ότι το σώμα σου χρειάζεται πιο ήπιο ξύπνημα.

Λίγο ζεστό νερό, λίγες διατάσεις, μερικές ήρεμες αναπνοές…
Δεν είναι «ρουτίνα». Είναι μικρά, πρακτικά βήματα που βοηθούν το νευρικό σου σύστημα να περάσει ομαλά από τον ύπνο στην εγρήγορση.

Αυτά τα λίγα λεπτά δίνουν στο σώμα σου τον χρόνο που χρειάζεται για να ξυπνήσει πραγματικά, να ενεργοποιήσει την ενέργειά σου και να ξεκινήσεις τη μέρα πιο ανάλαφρη, χωρίς βάρος ή πίεση.🦋

Address

Παπάφη 215

54453

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

https://www.facebook.com/share/1EYjdBALRG/?mibextid=wwXIfr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Nine Elements Yoga by Emily Bouti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Nine Elements Yoga by Emily Bouti:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: