Athenòesis

17/07/2024

- Τι είναι αυτό που φοράς; Καινούργιο είναι;
- Σ' αρέσει; Τώρα το πήρα. Από το κατάστημα της ζωής στη γωνία. Σιωπή το λένε.
- Δε ζεσταίνεσαι όμως; Φαίνεται λίγο βαρύ.
- Πώς. Ζεσταίνομαι. Γι αυτό το φοράω. Διότι, παρά τις υψηλές θερμοκρασίες, κρυώνει η ψυχή μου, σιγά σιγά παγώνει.
- Και σκληρό. Μπορείς να κινείσαι ελεύθερα;
- Όχι, είναι η αλήθεια. Αλλά κάπως πρέπει να προστατέψω τη μαλακή μου καρδιά.
- Και για πόσο θα το φοράς;
- Για όσο χρειάζεται να φορέσει κανείς έναν νάρθηκα. Μέχρι να κάνει τη δουλειά της η ακινητοποίηση και να θρέψει το τραύμα.
- Μετά;
- Μετά, θα το βγάλω και θα αρχίσει η διαδικασία της αποκατάστασης. Θα κινητοποιήσω σιγά σιγά τη φωνή μου μέχρι να ξαναγίνει λειτουργική η επαφή και η επικοινωνία.
- Πώς θα ήθελες να σε αγαπώ και να σε υποστηρίζω ως τότε;
- Σε ευχαριστώ που με ρωτάς. Αν θα μπορούσες, θα ήθελα να με βοηθάς με τα υπόλοιπα μέλη μου ώστε αυτά να είναι υγιή.
- Φυσικά. Αν μου επιτρέπεις, ως τότε, φρόντισε να γελάς και να κοιμάσαι, για να ξέρω ότι θα είσαι καλά.
- Εντάξει. Θα πίνω και νεράκι στην υγειά σου.

Δύσκολη είναι η ζωή. Ακατόρθωτη δεν είναι.

08/07/2024

Περί Ηγεσίας.

Ο Αλέξανδρος, είχε ωραιότατο παράστημα, ήταν εργατικότατος, ευφυέστατος, γενναιότατος, πολύ φιλόδοξος, εξαιρετικά ριψοκίνδυνος και φρόντιζε πολύ για τα θεία.
Ήταν πολύ εγκρατής στις σωματικές ηδονές, ενώ από τις πνευματικές δεχόταν άπληστα μονάχα τους επαίνους. Ήταν πολύ ικανός στο να διαβλέπει την επιβαλλόμενη ενέργεια, όταν αυτή ήταν ακόμη αόρατη, και με μεγάλη επιτυχία συμπέραινε την πιθανή έκβαση από όσα ήταν ήδη φανερά.

Είχε επίσης μεγάλη εμπειρία στο να παρατάσσει, να εξοπλίζει και να διοικεί ένα στράτευμα. Και είχε το εξαιρετικό χάρισμα να αναπτερώνει το ηθικό των στρατιωτών του, να τους εμπνέει αισιοδοξία και να διαλύει τον φόβο τους στις μάχες με τη δική του αφοβία.

Ακόμη και όταν ενεργούσε φανερά, ενεργούσε με το μεγαλύτερο θάρρος. Ήταν όμως ικανότατος και να προλαβαίνει να υφαρπάζει τη νίκη από τους εχθρούς, πριν καν υποψιασθεί κανείς ότι αυτό θα συμβεί.
Ήταν και πολύ συνεπής στην τήρηση των συνθηκών και των συμφωνιών, και πολύ προσεκτικός, ώστε να μην παγιδεύεται από εκείνους που επιχειρούσαν να τον εξαπατήσουν.

Τέλος, ξόδευε με μεγάλη φειδώ χρήματα για τις δικές του απολαύσεις, ενώ με μεγάλη γενναιοδωρία για να ευεργετεί τους άλλους.

(Αρριανός " Αλεξάνδρου Ανάβασις")

Συμπερασματικά, ηγείται κανείς, ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που εξουσιάζει τον εαυτό του.

08/07/2024

06/07/2024

Ξεχωριστή μέρα σήμερα! Η σύμπνοια με τον αδερφικό μου φίλο , τενόρο και vocal coach του Athenòesis Miltos Tzimourtos και η κοινή μας αγάπη για τη διδασκαλία και τους ανθρώπους, μας οδήγησε στην πραγματοποίηση ενός οράματος που ξεκίνησε πριν από χρόνια.
Μια σειρά σεμιναρίων από τη συλλογική ενότητα "Health for the People" για την αναπνοή, τη γοητεία της φωνής και την καλλιτεχνική έκφραση με την ενίσχυση των νευροεπιστημονικών τεχνικών.
Σήμερα ολοκληρώθηκε το πρώτο πιστοποιημένο Webinar Retreat με θέμα "Η Τέχνη & η Επιστήμη της Αναπνοής".

Είχαμε την ευκαιρία και ιδιαίτερα αξιόλογους ανθρώπους που μας εμπιστεύτηκαν, να αναπτύξουμε το δυναμικό της γνώσης μας πάνω στο πεδίο της Αναπνοής, να μοιραστούμε, να εκφραστούμε, να σκεφτούμε και να αναπνεύσουμε από την αρχή.

Σας ευχαριστούμε όλους για τη συμμετοχή και την εμπιστοσύνη.
Θα σας θυμόμαστε πάντα ως τους πρώτους μας σπουδαστές και θα έχετε ιδιαίτερη θέση στην καρδιά μας.

Με αφοσίωση,
Λίζα & Μίλτος

*Το σεμινάριο θα επαναληφθεί μέσα στο Σεπτέμβριο λόγω αυξημένου ενδιαφέροντος.

03/07/2024

14/05/2024

Η PERSONAL DEVELOPMENT CLINIC ™ 🕊️έχει δημιουργηθεί ως ένα προστατευτικό κουκούλι μεταμόρφωσης. Μια πολυδιάστατη και ολιστική προσέγγιση, με τις αρχές και τις αξίες της συμβουλευτικής καθοδήγησης και της θεραπευτικής🤍
Από τη συμβουλευτική του γονέα ως την εξειδικευμένη εταιρική υπεραπόδοση🌿
Από τη διαχείριση των συνηθειών και τη συμβουλευτική υγείας και ευεξίας 🪷 ως τη συμβουλευτική καθοδήγηση της καλλιτεχνικής έκφρασης και απόδοσης🌀
Από την ενίσχυση της σωματικής νοημοσύνης 🧠 ως την συμβουλευτική ζεύγους👥 και την ενισχυτική προπονητική των αθλητών🌿

Συνεδρίες & πληροφορίες:
📞 2130 459 561
Διδότου 34, Αθήνα
Επιστημονική υπεύθυνη
Ελισάβετ Νικολαΐδου
Athenòesis

13/05/2024

Το σώμα είναι αυτό που κρατάει το σκορ.

Η Νευροσωματική Θεραπεία™ (NEUROSomatic Therapy ™) είναι μια διαρκώς εξελισσόμενη, βαθιά προσωπική και ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία του ανεπεξέργαστου συναισθηματικού φορτίου του χρόνιου πόνου, της συναισθηματικής δυσφορίας, του τραύματος, του άγχους, του εθισμού και της εξάντλησης.
Ο όρος "νευροσωματική" αναφέρεται στη σύνδεση μεταξύ του νευρικού συστήματος, των μυών, των οργάνων, των βαθύτερων συνδετικών ιστών, καθώς και με τις σωματικές και αλληλένδετες ψυχοσωματικές καταγραφές του σώματός.
Ουσιαστικά, η Νευροσωματική θεραπεία™ συνεργάζεται με την αισθητηριακή μνήμη και το συναίσθημα, ενώ παράλληλα εμπλέκεται στη σταδιακή διαδικασία μετατόπισης των μοτίβων
• της κίνησης
• της στάσης
• της αναπνοής
• των συνηθειών και των μοτίβων της συμπεριφοράς.
Η Νευροσωματική θεραπεία™ είναι μια ολοκληρωμένη μεθοδολογία για τη μετουσίωση της σωματικής μνήμης και της νοητικής λειτουργιας.
Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται είναι
τεχνικές κινησιολογίας (Alexander, Pilates, Feldenkreis), τεχνικές κινησιοθεραπείας και θεραπευτικών χειρισμών, αναπνευστικές ασκήσεις, τεχνικές νευρορρύθμισης και μου περιτοναϊκής απελευθέρωσης, θεραπευτική ύπνωση, NLP, Θεραπεία Χρόνο γραμμής και αρωματοθεραπεία.
Μπορεί να εφαρμοστεί σε ατομική ή ομαδική συνεδρία, στο πλαίσιο της θεραπευτικής συμβουλευτικής και να συνδυαστεί με όλες τις υπηρεσίες της PERSONAL DEVELOPMENT CLINIC™, όπου εφαρμόζεται αποκλειστικά.

Από την πρώτη κιόλας συνεδρία τα αποτελέσματα είναι άμεσα ως ένα γενικό αίσθημα απελευθέρωσης, κινητοποίησης και ενδυνάμωσης.
Ο συνήθης κύκλος συνεδριών περιλαμβάνει 6-10 επισκέψεις προσαρμοσμένες κατά περίπτωση και σύμφωνα με τις ανάγκες του συμβουλευόμενου και του ασθενούς και ειδικές οδηγίες για εξάσκηση στο σπίτι.

13/05/2024

Ocimum basilicum ή ο γνωστός και αγαπητός βασιλικός, παρουσιάζει πολλά υποσχόμενο δυναμικό για την υγεία και ειδικά για το νευρικό σύστημα, μέσω των αντιφλεγμονωδών, αντιοξειδωτικών ουσιών του.
Πλούσιος σε βήτα- καροτένιο, βιταμίνη Α, ασβέστιο, σίδηρο, μαγγάνιο και με τεράστιο φορτίο βιταμίνης Κ, ένα βότανο που ευδοκιμεί σε αφθονία στις γλάστρες μας και μας μεταφέρει μνήμες.
Οι ποικίλες βιοδραστικές ενώσεις που υπάρχουν στον βασιλικό, συμβάλλουν στις πολύπλευρες επιδράσεις του στην εγκεφαλική λειτουργία, υποδηλώνοντας τη δυνατότητά του ως φυσική παρέμβαση για τη διατήρηση της γνωστικής ικανότητας και νοητικής υγείας, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη των νευροεκφυλιστικών διαταραχών, όπως το Parkinson και το Alzheimer's.

Το άρωμα του έχει αγχολυτική επίδραση και βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Καταναλώνεται με μέτρο φρέσκος και αποξηραμένος στη σαλάτα, σε σάλτσες, σε εμποτισμένο ελαιόλαδο, ενώ το αιθέριο έλαιο του είναι ιδανικό για χρήση σε καυστήρα και σε προϊόντα μπάνιου.

*Προσοχή σε άτομα με ηπατική νόσο, νεφρική ανεπάρκεια, υπέρταση, διαταραχές πήξης του αίματος, εγκυμονούσες- θηλάζουσες.
*Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν λαμβάνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή- ΕΙΔΙΚΑ αντιπηκτική.

Elizabeth Nikolaides

Φωτ. Athenòesis Development

10/05/2024

" Η τέχνη και η επιστήμη της αναπνοής".

Ένα ολοκληρωμένο ταξίδι τεσσάρων ωριαίων συνεδριών που σας συστήνει στη δύναμη της αναπνοής και τη βαθιά επίδρασή της τόσο στη σωματική όσο και στη νοητική ευεξία.
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου των 4 συναντήσεων, θα εμβαθύνουμε στους ανατομικούς και φυσιολογικούς μηχανισμούς της αναπνοής, στο πώς αυτή η λειτουργία επηρεάζει το σώμα μας, τη φυσική αλλά και νοητική μας κατάσταση, το προσδόκιμο ζωής, τη συνδιαλλαγή με τον εαυτό μας και πώς μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε τα μοτίβα της αναπνοής μας για βελτιωμένη υγεία και απόδοση.
Πρακτικές συμβουλές, ασκήσεις και πρακτική εξάσκηση που θα σας βοηθήσουν να εμβαθύνετε στην κατανόηση των δικών σας αναπνευστικών συνηθειών και θα σας ενδυναμώσουν ώστε να αξιολογήσετε και να αναπροσαρμόσετε το αναπνευστικό σας μοτίβο.

Εκτός από τα σωματικά οφέλη της αναπνοής, θα εξερευνήσουμε επίσης τις συναισθηματικές και ψυχολογικές πτυχές της αναπνοής. Ανακαλύψτε το πώς η αναπνοή μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση του στρες, του άγχους, τον χρόνιο πόνο και την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας, τη νευρορρύθμιση, τη νοητική διαύγεια και τη συγκέντρωση.
Είτε επιδιώκετε να βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία, να διαχειριστείτε το στρες και το άγχος, είτε να αναβαθμίσετε τις νοητικές σας επιδόσεις, αυτό το σεμινάριο θα σας εφοδιάσει με πρακτικά εργαλεία και τεχνικές για να αξιοποιήσετε το μεταμορφωτικό δυναμικό της αναπνοής σας και σχεδιάστηκε ως ένα μίνι retreat αναζωογόνησης.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους ενδιαφέρονται να αναβαθμίσουν την αναπνευστική τους ικανότητα, τη φυσική και νοητική κατάσταση αλλά και σε αθλητές, σε επαγγελματίες υγείας & ψυχικής υγείας που ενδιαφέρονται να εντάξουν τις τεχνικές της αναπνοής στο δυναμικό τους.

Διδασκαλία: Ελισάβετ Ν. Νικολαΐδου, Φυσικοθεραπεύτρια, clinical Pilates therapist, σύμβουλος ψυχικής υγείας, διαπιστευμένη εκπαιδεύτρια NLP & υπνοθεραπείας.
* Διαδικτυακή παρακολούθηση.
* Πιστοποίηση στο τέλος του κύκλου με την παρακολούθηση του 100% του σεμιναρίου.
* Ειδικές σημειώσεις και ερωτηματολόγιο.
Κόστος επένδυσης: 88€ συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ.
* Δυνατότητα προσωπικής συνεδρίας αναπνευστικής αξιολόγησης και συμβουλευτικής με μειωμένο κόστος 20%.

Περισσότερες πληροφορίες: messenger, 2130 459 561
Εγγραφή από 12/5/2024 ως 25/5/2024.

Ημερομηνίες διεξαγωγής:
27/5
30/5
03/06
06/06
στις 19:00- 20:00
Μέσω πλατφόρμας Zoom.
Tip: Αν ξαναγεννιόσαστε, πώς θα θέλατε να είναι η πρώτη σας αναπνοή στη ζωή;
🤍🌿

06/05/2024

Sigmund Freud 06/05/1856- 23/09/1939

02/05/2024

Ένα μικρό δώρο για καλό Πάσχα, σε όσους ενδιαφέρονται για την προσωπική τους ανάπτυξη.
Μπορείτε να εκτυπώσετε τριάντα φύλλα, ένα για κάθε μέρα ενός μήνα και να παρατηρήσετε την αλλαγή, υιοθετώντας τη συνήθεια ενός ημερολογίου.

30/04/2024

Σας περιμένουμε στον ανανεωμένο χώρο μας, στην Personal Development Clinic® του οργανισμού Athenòesis Development για προγράμματα προσωπικής ανάπτυξης, συμβουλευτικής ψυχικής υγείας και διαχείρισης του άγχους με πρωτοποριακές μεθόδους και τη φροντίδα μας.