Neurology & Wellness

Home
Neurology & Wellness

Νευρολόγος, MD, MSc, PhD, Cert.

Hyp.
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Expert Ν.Parkinson,Άνοιας,Ημικρανίας,Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου, Χρόνιου Πόνου και Διαταραχών ύπνου.
Ιατρικός Βελονισμός
Κλινική ύπνωση (αντιμετώπιση Χρόνιου Πόνου) Η Μαρία Κονδύλη είναι Νευρολόγος, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Παν/μιου Πατρών, υπεύθυνη του Νευρολογικού Ιατρείου- Νευροφυσιολογικού Εργαστηρίου που διατηρεί στην Πάτρα (Κολοκοτρώνη 34).
Εισήχθη στη πρώτη δεκάδα των επιτυχόντων σε πανελλαδικό επίπεδο στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Πατρών το 1988 και αποφοίτησε το 1994 με υποτροφία σε κάθε έτος φοίτησης της. Πήρε την ειδικότητα της Νευρολογίας το 2001 από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιωαννίνων.
Η ιατρός κατέχει Master (MSc) στη Μοριακή Ανατομική (2004) από το τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Πατρών και διδακτορικό τίτλο (PhD) από το ίδιο τμήμα (2009).
Στο πλαίσιο της διαρκούς προσπάθειας αυτοβελτίωσης έχει ολοκληρώσει με επιτυχία τα παρακάτω courses: Synapses, Neurons and Brains (The Hebrew University of Jerusalem- 2020) - Sleep Neurobiology, Medicine and Society (University of Michigan 2021) και Preventing chronic pain (University of Minnesota Twin cities 2021).
Επιστημονικά πεδία ενδιαφέροντος της αποτελούν κυρίως οι εκφυλιστικές παθήσεις του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (όπως Άνοια, Ν. Parkinson), οι όγκοι εγκεφάλου, η κεφαλαλγία, οι διαταραχές ύπνου και ο χρόνιος πόνος.
Εφαρμόζει με μεγάλη επιτυχία στα ιατρεία της Botox για την αντιμετώπιση της ημικρανίας καθώς και για την αντιμετώπιση δυστονιών όπως ο βλεφαρόσπασμος ή ο σπασμός ημιπροσώπου.
Έχει διδάξει ως επιστημονικός συνεργάτης στο τμήμα Φυσικοθεραπείας (ΑΤΕΙ Αιγίου) όπως και στο τμήμα Λογοθεραπείας (ΑΤΕΙ Πάτρας) το γνωστικό αντικείμενο της Νευρολογίας στη διετία 2005-2006.
Έχοντας τη φιλοσοφία της ολιστικής προσέγγισης της υγείας και προκειμένου για τη καλύτερη παροχή υπηρεσιών υγείας στους ασθενείς της, η ιατρός εκπαιδεύθηκε στον Ιατρικό Βελονισμό τη διετία 2007-2009 από το Μετεκπαιδευτικό Ινστιτούτο Βελονισμού Βορείου Ελλάδας.
Από το 2023 χρησιμοποιεί με εντυπωσιακά αποτελέσματα την ιατρική ύπνωση ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου κι όχι μόνο, ως Certified Specialist in Hypnosis and Pain Management by the American Hypnosis Association
Η ιατρός έχει δημοσιεύσεις σε διεθνή επιστημονικά περιοδικά και αποτελεί ενεργό μέλος της Ελληνικής Νευρολογικής Εταιρείας, της Εταιρείας Ιατρικού βελονισμού Βορείου Ελλάδας - μέλους της ICMART (International Council for Medical Acupuncture and Related Techniques), της Αμερικανικής Ακαδημίας Αισθητικής Ιατρικής, της Αμερικανικής Ακαδημίας Αντιγήρανσης (Α4Μ), της SAMNAS (Society Aesthetic Medicine Non Ablative Surgery) και της International Neurotoxin Association (INA).

26/08/2025

Πόσο ενήλικες είναι οι "ενήλικες" των 18 ετών?? και τι είναι ο Προμετωπιαίος Φλοιός? 🧠 😀

Ο προμετωπιαίος φλοιός (prefrontal cortex) αποτελεί τμήμα του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου και θεωρείται μία από τις πιο εξελιγμένες περιοχές του ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Είναι υπεύθυνος για λειτουργίες ανώτερης τάξης, γνωστές και ως «εκτελεστικές λειτουργίες», όπως ο σχεδιασμός, η λήψη αποφάσεων, ο έλεγχος της συμπεριφοράς, η συγκέντρωση, η ενσυναίσθηση και η ρύθμιση των συναισθημάτων.
Η ανάπτυξή του ακολουθεί μια ιδιαίτερα μακρά πορεία που εκτείνεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής του ανθρώπου, επηρεάζοντας καθοριστικά τη συμπεριφορά και τις ικανότητές του:

📍 Στην παιδική ηλικία και στο πρώτο στάδιο της εφηβείας (0–12 ετών)...
Στα πρώτα χρόνια ζωής, ο προμετωπιαίος φλοιός είναι ακόμα ανώριμος. Τα παιδιά δυσκολεύονται να ελέγξουν τις παρορμήσεις τους και να προβλέψουν τις συνέπειες των πράξεων τους. Σταδιακά, με την εμπειρία και τη μάθηση, οι νευρωνικές συνδέσεις ενδυναμώνονται. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται συναπτικό κλάδεμα (synaptic pruning), κατά την οποία οι άχρηστες συνάψεις απομακρύνονται και οι χρήσιμες ενδυναμώνονται. Αυτό συμβάλλει στη βελτίωση της προσοχής και της μνήμης εργασίας.

📍 Στην εφηβεία και στα πρώτα χρόνια της ενημικίωσης (12–25 ετών)...
Η εφηβεία είναι το στάδιο όπου ο προμετωπιαίος φλοιός υφίσταται τη σημαντικότερη ανάπτυξη. Ωστόσο, η διαδικασία «περικοπής» των περιττών συνάψεων δεν έχει ακόμα ολοκληρωθεί. Παράλληλα, το σύστημα ανταμοιβής (ιδίως η ντοπαμίνη) είναι ιδιαίτερα ενεργό, οδηγώντας σε παρορμητική συμπεριφορά, ρίσκο και έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις. Η αργή ωρίμανση του προμετωπιαίου φλοιού σε σύγκριση με άλλα εγκεφαλικά κυκλώματα εξηγεί γιατί οι έφηβοι συχνά δυσκολεύονται στη λήψη ισορροπημένων αποφάσεων. Η πλήρης βιολογική ωρίμανση του προμετωπιαίου φλοιού ολοκληρώνεται περίπου στα 25 έτη!!

📍 Ενήλικη ζωή (25–60 ετών)...
Στην ενήλικη ζωή, ο προμετωπιαίος φλοιός βρίσκεται στο αποκορύφωμα της λειτουργικότητάς του. Οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να σχεδιάζουν μεθοδικά, να οργανώνουν πολύπλοκες δραστηριότητες, να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους και να ελέγχουν πιο αποτελεσματικά τις παρορμήσεις τους. Οι εμπειρίες ζωής, η εκπαίδευση και οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις συνεχίζουν να διαμορφώνουν και να ενισχύουν τις εκτελεστικές λειτουργίες.

📍 Γήρανση (60+ ετών)...
Με την πάροδο της ηλικίας, αρχίζουν να εμφανίζονται φυσιολογικές αλλοιώσεις στον προμετωπιαίο φλοιό, όπως μείωση της νευρωνικής πλαστικότητας και της ταχύτητας επεξεργασίας. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με δυσκολίες στη μνήμη εργασίας, στην ταυτόχρονη διαχείριση πολλών πληροφοριών και στην προσαρμογή σε νέες καταστάσεις. Ωστόσο, η συσσώρευση εμπειρίας και η σοφία αντισταθμίζουν συχνά αυτές τις απώλειες, επιτρέποντας στα άτομα να λαμβάνουν ώριμες και ισορροπημένες αποφάσεις. Επιπλέον, η νοητική άσκηση, η κοινωνική δραστηριότητα και η σωματική υγεία μπορούν να διατηρήσουν σε ικανοποιητικά επίπεδα τη λειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού.

Συμπέρασμα
Ο προμετωπιαίος φλοιός είναι το «κέντρο διοίκησης» του ανθρώπινου εγκεφάλου, εξελισσόμενος αργά αλλά καθοριστικά σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος συνεχίζει να ωριμάζει τουλάχιστον έως την ηλικία των 25 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, βελτιώνεται σταδιακά η ικανότητα ελέγχου των παρορμήσεων, ρύθμισης των συναισθημάτων και λήψης αποφάσεων. Από την παιδική παρορμητικότητα, στην εφηβική αναζήτηση εμπειριών, στην ώριμη ικανότητα σχεδιασμού της ενήλικης ζωής και τέλος στη σοφία της τρίτης ηλικίας, η πορεία του αντικατοπτρίζει και την πορεία του ίδιου του ανθρώπου. & The Healing Project

Dr Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός
τ. Επικεφαλής Νευρολογικά λόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Αγίου Ανδρέου 6, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 694 515 1574

22/08/2025

Το ομοιοπαθητικό που μου .... έκοψε τον βήχα 😀

Αφορμή για να γράψω αυτό το άρθρο στάθηκε ο διάλογος προ ημερών με νεαρή ασθενή μου στο ιατρείο η οποία είναι ταυτόχρονα και φοιτήτρια Ιατρικής. Ας ξεκινήσω όμως από την αρχή...

Είμαι 55 ετών και ήδη από την παιδική μου ηλικία θυμάμαι τον πατέρα μου, να μας "σέρνει" τα καλοκαίρια για παραθέριση, σε κάτι ορεινά χωριά της Αχαίας και της Αιτωλοακαρνανίας προκειμένου "να κάνει καλό στα πνευμόνια του παιδιού"! Οι συνομήλικοι και οι πιο παλιοί θα θυμούνται ότι παλιά η "μόδα" τα καλοκαίρια δεν ήταν οι Κυκλάδες αλλά ορεινά χωριά όπου συνερχόμασταν από την ζέστη (μιας και δεν υπήρχαν κλιματιστικά) και "γιατρευόταν και το άσθμα". Από την παιδική μου ηλικία λοιπόν υπήρχε μια ευαισθησία στο αναπνευστικό η οποία μετά από δύο βαριές λοιμώξεις, έγινε ένα ωραιότατο άσθμα στα 30 μου, το οποίο αντιμετωπιζόταν επιτυχώς μόνο με την καθημερινή χρήση εισπνεόμενου κορτιζόνης. Όταν έκοβα το εισπνεόμενο μου για περισσότερες από 3-4 ημέρες, έβηχα επίμονα όχι μόνο στην κίνηση ή στην γυμναστική αλλά και στην ηρεμία (όπως καθόμουν στο γραφείο μου στο ιατρείο) και βέβαια μαρτυρικά κατά την διάρκεια της νύχτας.

Μου είχε περάσει αρκετές φορές από το μυαλό να δοκιμάσω την ομοιοπαθητική αγωγή αλλά από την μια επειδή είχα μια κακή εμπειρία με ομοιοπαθητικό γιατρό στο παρελθόν (για άλλη πάθηση), από την άλλη επειδή είμαι ερωτευμένη με τον καφέ και δεν ήθελα να τον κόψω, δεν το επιχειρούσα. ...Μέχρι που συνεργάστηκα με τον κο Καραβασίλη Βασίλειο (Vasilis Karavasilis Homeopathy, @ Homeopathy & The Healing Project), Ομοιοπαθητικό, ο οποίος μου εξήγησε πως δεν είναι απαραίτητη η διακοπή του καφέ αλλά απλά η λήψη του ομοιοπαθητικού "φαρμάκου" να απέχει χρονικά από τον καφέ.

Ξεκίνησα λοιπόν ομοιοπαθητική αγωγή στα τέλη του 2023. Έχω λάβει από τότε αγωγή για συνολικά 12 ημέρες. Δεν έκοψα τον καφέ ούτε μια ημέρα! Δεν έχω χρησιμοποιήσει εισπνεόμενο ή οποιαδήποτε αγωγή για το άσθμα μου από τα τέλη του 2023 και δεν έχω αρρωστήσει έκτοτε. Όσοι με ξέρετε, γνωρίζετε πως γυμνάζομαι εντατικά αλλά δεν βήχω πλέον ούτε στην ηρεμία ούτε στην άσκηση! Δεν πιστεύω στα μαγικά αλλά το να "ξεχάσω" το άσθμα μου με το οποίο ζούσα για τουλάχιστον 23 χρόνια, με δώδεκα μόλις χάπια, έχει κάτι το μαγικό... ☺️

Η ομοιοπαθητική λοιπόν είναι ένα θεραπευτικό σύστημα που δημιουργήθηκε στις αρχές του 19ου αιώνα από τον γιατρό Σάμιουελ Χάνεμαν (Dr. Christian Friedrich Samuel Hahnemann). Βασίζεται στην αρχή «το όμοιο θεραπεύει το όμοιο» (similia similibus curentur), δηλαδή ότι μια ουσία η οποία σε μεγάλες δόσεις προκαλεί συμπτώματα σε έναν υγιή οργανισμό, σε πολύ μικρές και αραιωμένες δόσεις βοηθά στην ανακούφιση των ίδιων συμπτωμάτων σε έναν ασθενή.

Μετά την προσωπική μου εμπειρία, συνέστησα αυτή την θεραπευτική δυνατότητα σε πολλούς ασθενείς μου που δεν μπορούσα εύκολα να τους βοηθήσω με την mainstream Ιατρική. Σε παιδιά ή πολύ νεαρούς ενήλικες ασθενείς στους οποίους δεν ήθελα να δώσω χημεία, σε εγκύους ή σε γυναίκες που θηλάζουν και υποφέρουν παράλληλα από πονοκεφάλους, σε γυναίκες που βρίσκονται στην κλιμακτήριο ή στην εμμηνόπαυση και ταλαιπωρούνται από εξάψεις ή/και υπεριδρωσία και μεταβολές της διάθεσης, σε ασθενείς που έφθανα σε αδιέξοδο με τα φάρμακα που έχω στην διάθεση μου και βέβαια σε ασθενείς που έτσι κι αλλιώς είναι προσανατολισμένοι σε ένα πιο εναλλακτικό τρόπο θεραπείας και αναζητούν μια πιο ήπια και εξατομικευμένη προσέγγιση.

Παρά το γεγονός όμως πως υπάρχουν πάμπολλες μαρτυρίες από γιατρούς και ασθενείς για τα θεραπευτικά οφέλη της Ομοιοπαθητικής σε προβλήματα υγείας και στην βελτίωση της ποιότητας της ζωής, η επιστημονική κοινότητα επισημαίνει ότι τα μέχρι τώρα κλινικά δεδομένα δεν τεκμηριώνουν ξεκάθαρα αποτελεσματικότητα πέρα από το φαινόμενο placebo (το φαινόμενο δηλαδή όπου το θεραπευτικό αποτέλεσμα πηγάζει από την πεποίθηση του ασθενούς ότι το φάρμακο που παίρνει θα τον θεραπεύσει πλήρως και θα αναρρώσει). Εκείνο όμως που χαρακτηρίζει το φαινόμενο placebo είναι η μικρή του διάρκεια. Δεν μπορεί να διαρκεί για χρόνια... Και τα θεραπευτικά οφέλη της Ομοιοπαθητικής διαρκούν χρόνια!! Από την άλλη η "βιομηχανία" του ομοιοπαθητικού δεν έχει τους τζίρους των φαρμακευτικών εταιριών με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την "δημοφιλία" της Ομοιοπαθητικής στην επιστημονική κοινότητα...

Θα ήθελα να ξεκαθαρίσω πάντως πως η Ομοιοπαθητική ως θεραπευτικό σύστημα ΔΕΝ είναι πανάκεια. Όπως δεν είναι ο βελονισμός ή οποιαδήποτε εναλλακτική προσέγγιση. Υπάρχουν νοσήματα όπου μόνο η mainstream Ιατρική μπορεί να βοηθήσει. Ακόμη περισσότερο που ειδικά στο πεδίο της Ομοιοπαθητικής είναι καθοριστικό για την επίτευξη του αποτελέσματος το "τείχος" που μπορεί να υψώνουμε οι ενήλικες συνειδητά και κυρίως υποσυνείδητα... Το έχω γράψει πολλές φορές ότι οι ενήλικες συχνά υπονομεύουμε το θεραπευτικό αποτέλεσμα που υποτίθεται θέλουμε... Αυτό είναι ξεκάθαρο όταν βλέπουμε τα πολύ υψηλά ποσοστά επίτευξης θεραπευτικού αποτελέσματος της Ομοιοπαθητικής στα παιδιά και στα ζώα!!

Δεν θα ξεχάσω όταν προ 3ετίας σε μια ορειβατική εξόρμηση στο Πήλιο, βρεθήκαμε ξαφνικά μπροστά σε ένα σοκαρισμένο ζώο. Από μακριά φαινόταν ένας σκύλος που στεκόταν ακίνητος. Όταν πλησιάσαμε είδαμε πως επρόκειτο για ένα κυνηγόσκυλο που στεκόταν και έτρεμε ενώ τα σπλάχνα του κρέμονταν έξω από την κοιλιά του, προφανώς μετά από "συνάντηση" με αγριογούρουνο... στην αρχή τοποθετήσαμε νερό και λίγο φαγητό κοντά στο ζώο που βέβαια δεν τα πλησίασε καν. Στην πορεία χρησιμοποιώντας τους επιδέσμους που είχαμε, βάλαμε όπως μπορούσαμε τα σπλάχνα του ζώου στη κοιλιά του και ο Βασίλης που ήταν στην ομάδα έβαλε στο στόμα του ζώου ένα ομοιοπαθητικό που χρησιμοποιείται σε καταστάσεις shock. Το ζώο στα επόμενα δέκα λεπτά, κινήθηκε και άρχισε να πίνει νερό και να τρώει... Δεν θα το ξεχάσω ποτέ αυτό... Από ότι μάθαμε το ζώο χειρουργήθηκε το ίδιο βράδυ από τον Κτηνίατρο του, στον Βόλο.

Για να επανέλθω όμως στην αφορμή αυτού του άρθρου: προ ημερών εξηγούσα σε νεότατη ασθενή μου και μελλοντική μου συνάδελφο, τις θεραπευτικές επιλογές που είχε. Όταν της ανέφερα την πιθανότητα ομοιοπαθητικής αγωγής, με ένα μισοάβολο, μισοειρωνικό γελάκι μου είπε: "μα τα πιστεύετε εσείς αυτά? Στη σχολή μας λένε πως η ομοιοπαθητική είναι απάτη..."
Δεν ενοχλήθηκα γιατί τα ίδια έχω ακούσει και για τον βελονισμό από αδαείς - αλαζονικούς συναδέλφους (νομίζω αυτοί οι δύο χαρακτηρισμοί πάνε πάντα μαζί🙂). Τα θεραπευτικά αποτελέσματα που πετυχαίνουμε στο ιατρείο μιλούν από μόνα τους.

Ολοκληρώνοντας - μετά από 30 χρόνια υπηρεσίας στην Ιατρική και 25 χρόνια στη Νευρολογία- έχω να καταθέσω πως στη θεραπευτική συμμαχία γιατρού και ασθενή, το θεραπευτικό όφελος επιτυγχάνεται όταν υπάρχει γνώση, καθαρή καρδιά και ανοιχτό μυαλό ένθεν κακείθεν! Homeopathy & The Healing Projectt

Dr Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός
τ. Επικεφαλής Νευρολογικά λόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Κολοκοτρώνη 34, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

06/08/2025

Σε προηγούμενη ανάρτηση σας είχα υποσχεθεί πως θα μιλήσουμε για κάποιες τεχνικές ενεργειακής ψυχολογίας. Ε λοιπόν ήρθε η ώρα☺️
Σήμερα το πρωί όπως περπατούσα στην Πάτρα για να φθάσω στο ιατρείο και ήμουν επί της οδού Μαιζώνος, ακριβώς μπροστά από τον Ναό της Ευαγγελίστριας, διασταυρώθηκα με μια κυρία η οποία χτυπούσε ελαφρά -προσπαθώντας ανεπιτυχώς να μη φαίνεται- κάποια σημεία στο πρόσωπο της... Νομίζω πως όποιος άλλος την παρατήρησε θα έμεινε -το λιγότερο- με την απορία😳🤔😀 πιθανώς θα προχώρησε και σε μη κολακευτικούς χαρακτηρισμούς... Ας λύσουμε λοιπόν τον γρίφο... Η εν λόγω κυρία εφάρμοζε δημοσία μια τεχνική αυτοβοήθειας- ενεργειακής ψυχοθεραπείας που λέγεται EFT (Emotional Freedom Technique).

🔎 Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT): Τι είναι, πώς λειτουργεί και σε τι χρησιμεύει...

Η Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (Emotional Freedom Technique – EFT) αποτελεί μία καινοτόμο μέθοδο αυτοβοήθειας και προσωπικής ανάπτυξης που έχει κερδίσει παγκόσμια αναγνώριση για την αποτελεσματικότητά της στην αντιμετώπιση συναισθηματικών και σωματικών προβλημάτων. Συχνά αναφέρεται ως ένα είδος "ψυχολογικού βελονισμού χωρίς βελόνες", καθώς βασίζεται στον συνδυασμό παραδοσιακών τεχνικών της Ανατολικής ιατρικής με στοιχεία της σύγχρονης ψυχολογίας.

Η EFT αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1990 από τον Gary Craig, έναν μηχανικό στο επάγγελμα με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη προσωπική ανάπτυξη και την ενεργειακή θεραπεία. Ο Craig βασίστηκε στις θεωρίες του Dr. Roger Callahan, ο οποίος είχε δημιουργήσει την μέθοδο Thought Field Therapy (TFT) – μια προσέγγιση που εστίαζε στην επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων μέσω του χτυπήματος (tapping) σε σημεία βελονισμού του σώματος.

Ο Dr. Roger Callahan ήταν κλινικός ψυχολόγος με πτυχίο από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Δούλευε με ασθενείς που είχαν έντονες φοβίες και άγχος και ήταν απογοητευμένος από τη βραδύτητα και τα όρια των παραδοσιακών θεραπευτικών προσεγγίσεων, όπως η ψυχανάλυση και η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία.

Η «τυχαία» ανακάλυψη του TFT...
Η πιο γνωστή ιστορία για την ανακάλυψη του TFT αφορά μια ασθενή του, τη Mary, η οποία είχε σοβαρή φοβία για το νερό. Για χρόνια, καμία μορφή θεραπείας δεν την είχε βοηθήσει. Σε μια συνεδρία, ο Callahan σκέφτηκε να συνδυάσει μια ιδέα από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική (συγκεκριμένα τους μεσημβρινούς του σώματος – ενεργειακά κανάλια) με ψυχολογική εργασία.
Της ζήτησε να χτυπήσει ελαφρά (tapping) κάτω από το μάτι της – στο σημείο ενός μεσημβρινού που σχετίζεται με το στομάχι, μιας και ένιωθε ναυτία όταν πλησίαζε νερό. Προς έκπληξή του, η φοβία της εξαφανίστηκε σχεδόν ακαριαία και δεν επέστρεψε ξανά.
Αυτό τον ώθησε να ερευνήσει περαιτέρω τη σύνδεση μεταξύ της σωματικής ενεργειακής διέγερσης (tapping) και της συναισθηματικής ανακούφισης.

🔎 Τι είναι το TFT;
Το TFT βασίζεται στην ιδέα ότι τα αρνητικά συναισθήματα και οι φοβίες προκαλούνται από διαταραχές στο "ενεργειακό σύστημα" του σώματος, ειδικά σε αυτό που ονόμασε ο Callahan «πεδίο σκέψης» (thought field). Η θεραπεία περιλαμβάνει:
Εστίαση στη συγκεκριμένη σκέψη ή συναίσθημα (φόβος, τραύμα, άγχος)
Εφαρμογή tapping σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, τα οποία αντιστοιχούν σε μεσημβρινούς της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (σημεία βελονισμού)
Χρήση συγκεκριμένων «αλγορίθμων» tapping που, σύμφωνα με τον Callahan, εξουδετερώνουν την ενεργειακή διαταραχή

🔎 Ποια ήταν η εξέλιξη της μεθόδου?
Ο Callahan δημιούργησε διάφορα επίπεδα εκπαίδευσης στο TFT και άρχισε να εκπαιδεύει άλλους θεραπευτές.
Ένας από τους μαθητές του, ο Gary Craig, απλοποίησε και διέδωσε ευρύτερα τη μέθοδο μέσα από το EFT (Emotional Freedom Techniques), που έγινε πιο γνωστό παγκοσμίως.
Το TFT παρέμεινε πιο «τεχνικό» και εξειδικευμένο, ενώ το EFT έγινε πιο mainstream.

Σε τι χρησιμεύει η EFT?
Η EFT έχει χρησιμοποιηθεί για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, μεταξύ των οποίων:
📍 Άγχος και στρες
📍 Φοβίες και φοβικά σύνδρομα (π.χ. φόβος πτήσης, αράχνες, ύψη)
📍 Πένθος και συναισθηματικός πόνος
📍 Εθισμοί
📍 Σωματικός πόνος και χρόνιες παθήσεις
📍 Τραυματικές αναμνήσεις και PTSD

Έρευνες αλλά και η κλινική εμπειρία, έχουν δείξει ότι η EFT μπορεί να προσφέρει γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση, ακόμη και σε περιπτώσεις που η παραδοσιακή ψυχοθεραπεία δεν έχει αποτέλεσμα.

❌ Αντίλογος.....
Αν και η EFT έχει αποκτήσει πολλούς υποστηρικτές και θετικά αποτελέσματα από κλινικές μελέτες (μια σύντομη έρευνα στο Medline-PubMed θα σας πείσει), εξακολουθεί να προκαλεί σκεπτικισμό στην επιστημονική κοινότητα.
Οι επικριτές τονίζουν ότι η επιστημονική τεκμηρίωση των θεωριών περί ενεργειακών μεσημβρινών δεν είναι αποδεδειγμένη.
Επίσης η έννοια του «thought field» δεν αναγνωρίζεται από την επιστήμη της ψυχολογίας ή της φυσιολογίας.

🖌️ Η προσωπική μου άποψη είναι πως σίγουρα χρειάζονται μελέτες με μεγαλύτερο αριθμό συμμετεχόντων από τις υπάρχουσες, προκειμένου η μέθοδος να υποστηρίζεται από πιο ισχυρά ερευνητικά δεδομένα ΑΛΛΑ αυτό δεν μειώνει το δεδομένο ότι η μέθοδος έχει αποτέλεσμα!! "Δουλεύει!!" Ως βελονίστρια άλλωστε γνωρίζω πως η ύπαρξη των μεσημβρινών ως ενεργειακών καναλιών δεν έχει αποδειχθεί, όμως ο βελονισμός "δουλεύει"!! Στην πραγματικότητα έχω δει "θαύματα" τόσο από την εφαρμογή βελονισμού όσο και τεχνικών ενεργειακής ψυχολογίας.
Η πρακτική αποτελεσματικότητα της EFT σε πολλούς ανθρώπους έχει οδηγήσει σε αυξανόμενο ενδιαφέρον και αποδοχή και πλέον υπάρχουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας που την εντάσσουν ως συμπληρωματικό εργαλείο στη θεραπεία.

👉 Συμπερασματικά:
Η Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) είναι μια απλή, μη παρεμβατική και φυσική μέθοδος που συνδυάζει την ενεργειακή θεραπεία με την ψυχολογία. Ενδείκνυται τόσο για καθημερινά προβλήματα όσο και για βαθύτερα τραύματα, προσφέροντας έναν ασφαλή τρόπο αυτοβοήθειας και ανακούφισης. Παρόλο που χρειάζεται περαιτέρω επιστημονική τεκμηρίωση, η EFT συνεχίζει να εμπνέει όσους την εφαρμόζουν, προσφέροντας ουσιαστικά αποτελέσματα.
Όπως και να έχει όμως, δεν σας συνιστώ να την εφαρμόζετε σε δημόσιους χώρους😀😀
Dr Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός
τ. Επικεφαλής Νευρολογικά λόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Κολοκοτρώνη 34, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

31/07/2025

"Πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι σκέφτονται, ενώ στην πραγματικότητα απλά διευθετούν τις προκαταλήψεις τους" William James.

Λόγω της ειδικότητας μου, καλούμαι πολύ συχνά να αντιμετωπίσω συμπτώματα σε ασθενείς μου, στους οποίους αν σκεφτόμουν συμβατικά, πολύ εύκολα θα "κολλούσα την ετικέτα" είτε της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής, είτε της Διαταραχής Πανικού, είτε της Κατάθλιψης, είτε μιας από τις πάμπολλες ψυχικές διαταραχές του ICD-10 (International Classification of Diseases 10th Revision). Σε πολλές μάλιστα περιπτώσεις ο ασθενής δεν έχει την παραμικρή ιδέα πως η σωματική του συμπτωματολογία ανήκει στη ψυχική σφαίρα...

Στη πλειονότητα των περιστατικών που αντιμετωπίζω στο ιατρείο, κατά τη λήψη του ιστορικού γίνεται αντιληπτό πως η οξεία εγκατάσταση ενός σωματικού συμπτώματος είτε πρόκειται για διαταραχή του ύπνου, είτε για κεφαλαλγία, είτε για ... οσφυαλγία‼️ συμβαίνει αμέσως μετά από κάποιο ψυχοτραυματικό γεγονός!

👉 Αυτό που συχνά λέω στους ασθενείς μου με κίνδυνο να παρεξηγηθώ είναι πως ΟΛΟΙ λέμε ψέμματα. Μόνο το σώμα μας ΔΕΝ λέει ψέμματα!! και πλέον μετά από 30 συναπτά έτη ιατρικής πρακτικής, "ακούω" πάντα το σώμα και το θεωρώ αποστολή μου να πείσω τον ασθενή μου να το ακούσει κι αυτός!!!

Οι σκέψεις μας διαμορφώνουν τις αντιλήψεις μας, οι αντιλήψεις τα συναισθήματα μας και τα συναισθήματα μας την πραγματικότητα μας κι αν κρίνω από τους ασθενείς που περνούν το κατώφλι του ιατρείου μου, η πραγματικότητα μας πονάει! μας πονάει σωματικά‼️

Ακούμε συχνά πως όλοι κρύβουμε ένα παιδί μέσα μας. Καθένας εκλαμβάνει αυτή τη φράση όπως θέλει ή φαντάζεται. Οι περισσότεροι θεωρούμε ότι είναι η πιο ευαίσθητη και τρυφερή πλευρά μας. Εκείνη που δεν επισκιάστηκε από τον σκληρό ρεαλισμό της ενήλικης ζωής.

Για τη σύγχρονη ψυχολογία, το παιδί που κρύβουμε μέσα μας είναι κάτι πολύ συγκεκριμένο και ονομάζεται «εσωτερικό παιδί».
Το εσωτερικό παιδί είναι το σύνολο των βιωμάτων μας –θετικών και αρνητικών– τα οποία οφείλουμε στους γονείς μας αλλά και σε άλλα σημαντικά πρόσωπα της παιδικής μας ηλικίας.

ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ Ο,ΤΙ ΠΕΡΝΑΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΞΑΝΑΒΙΩΣΕΙ Ο,ΤΙ ΤΟ ΠΛΗΓΩΣΕ.

Στην πραγματικότητα, το εσωτερικό παιδί δεν είναι κάτι καινούργιο για την επιστήμη της ψυχολογίας. Είναι το επίπεδο της προσωπικότητας που ο Sigmund Freud, ο πρώτος που έκανε τον διαχωρισμό της προσωπικότητας σε διαφορετικά επίπεδα, αποκάλεσε Εκείνο. Στο εσωτερικό παιδί αντιστοιχεί ο συναισθηματικός μας κόσμος που διαμορφώθηκε από τα βιώματα της παιδικής μας ηλικίας.
Τα περισσότερα από αυτά τα βιώματα δεν τα θυμόμαστε σε συνειδητό επίπεδο. Είναι καταγεγραμμένα στο ασυνείδητο. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το εσωτερικό παιδί αποτελεί ένα σημαντικό τμήμα του ασυνειδήτου μας. Είναι οι φόβοι, οι έγνοιες και οι στερήσεις που βιώσαμε ως παιδιά, αλλά και όλες οι θετικές εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας.

Πώς όλα αυτά επηρεάζουν την ενήλικη ζωή μας;
Το εσωτερικό παιδί επηρεάζει καθοριστικά την αντίληψη, τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις πράξεις μας. Και, μάλιστα, πολύ πιο έντονα από την λογική μας. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το υποσυνείδητο είναι ένα πανίσχυρο επίπεδο της συνείδησης, το οποίο ελέγχει την αντίληψη και τις πράξεις μας σε ποσοστό 80-90%‼️

Για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν είναι ένας ενήλικας αυτός που κατευθύνει τη ζωή τους, αλλά ένα συναισθηματικά πληγωμένο εσωτερικό παιδί που κατοικεί σε ένα ενήλικο σώμα. Είναι ένα πληγωμένο, θυμωμένο, φοβισμένο μικρό αγόρι ή κορίτσι που κάνει κουμάντο και παίρνει ενήλικες αποφάσεις. Ένα αγόρι ή κορίτσι που έχει βγει έξω στον κόσμο για να βρει δουλειά. Ένα πεντάχρονο ή δεκάχρονο παιδί που προσπαθεί να δημιουργήσει "ώριμες" σχέσεις. Ένα πεντάχρονο παιδί σε ένα σώμα σαραντάρη...

Τα καλά νέα είναι πως με υπομονή και επιμονή μπορούμε να "θεραπεύσουμε" το εσωτερικό μας παιδί. Τα κακά νέα είναι πως αυτό δεν μπορεί να γίνει μόνο με νοητική επεξεργασία, δηλαδή με λογικά επιχειρήματα και σίγουρα όχι με φάρμακα!!

👉 Αν δεν αποφορτισθεί το εσφαλμένο παιδικό συμπέρασμα ή το παιδικό τραυματικό βίωμα κανένα λογικό επιχείρημα δεν μπορεί να ανακουφίσει τον θυμό, τον φόβο και τον πόνο του εσωτερικού μας παιδιού.
👉…κι εδώ έρχεται η θεραπευτική προσέγγιση της Ενεργειακής Ψυχολογίας, ένας όρος που περιγράφει τεχνικές ψυχοθεραπείας όπως οι: Thought Field Therapy (TFT), Emotional Freedom Technique (EFT), Be Set Free Fast (BSFF), Tapas Acupressure Technique (TAT) και άλλες... Γι' αυτές όμως θα "μιλήσουμε" σε επόμενη ανάρτηση ☺️ Stay tuned!.

Dr Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός
τ. Επικεφαλής Νευρολογικά λόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.

Κολοκοτρώνη 34, Πάτρα
tel/ mob 2610 438780 & 6945151574

15/07/2025

Γιατί οι επιστήμονες επιμένουν στην ανάγκη του 8ωρου νυχτερινού ύπνου; ; και...
Γιατί το καλύτερο χρονικό παράθυρο είναι το 10:00μμ- 6:00πμ , άντε το πολύ 11:00μμ-7:00πμ😀 ;
Επειδή λοιπόν έχω ακούσει άπειρες φορές από ασθενείς μου: "Μα πως θα κοιμηθώ βρε γιατρέ πριν τις 12; με τις κότες θα κοιμάμαι...; ; " διαβάστε προσεκτικά τα παρακάτω☺️

Για όλα αυτά φταίει ο "οδοκαθαριστής" του εγκεφάλου, το γλυμφατικό σύστημα!🧐

Το γλυμφατικό σύστημα αποτελεί μια πρόσφατα ανακαλυφθείσα λειτουργική ανατομική οδό καθαρισμού στον εγκέφαλο, η οποία επιτελεί βασικό ρόλο στην απομάκρυνση μεταβολικών αποβλήτων και τοξινών από το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ). Λειτουργώντας με παρόμοιο τρόπο με το λεμφικό σύστημα στην περιφέρεια, το γλυμφατικό σύστημα έχει κεντρικό ρόλο στην διατήρηση της εγκεφαλικής υγείας και συνδέεται στενά με την ποιότητα και τη χρονική διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.

Ο όρος επινοήθηκε από τη Δρ. Maiken Nedergaard και την ερευνητική της ομάδα το 2012, από τις λέξεις "glia" (γλοιακά κύτταρα) και "lymphatic" (λεμφικό),για να περιγράψει ένα σύστημα καθαρισμού του εγκεφάλου που μοιάζει λειτουργικά με το λεμφικό, αλλά βασίζεται στα κύτταρα της γλοίας (τα υποστηρικτικά -και όχι μόνο- κύτταρα του νευρικού συστήματος).

📍 Πώς Λειτουργεί το Γλυμφατικό Σύστημα;
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο εγκέφαλος παράγει απόβλητα μεταβολισμού, όπως:
βήτα-αμυλοειδές (τοξική πρωτεΐνη που συνδέεται με την νόσο Alzheimer και άλλες νευροεκφυλιστικές παθήσεις),
ταυ πρωτεΐνες (που συνδέonται με την νόσο Alzheimer και άλλες νευροεκφυλιστικές παθήσεις),
περίσσεια νευροδιαβιβαστών,
και άλλες μεταβολικές τοξίνες...
Το γλυμφατικό σύστημα αποτελείται κυρίως από ένα δίκτυο διαύλων γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου, μέσω των οποίων κυκλοφορεί το εγκεφαλονωτιαίο υγρό (ΕΝΥ). Αυτό το υγρό διαπερνά τον εγκεφαλικό ιστό, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα απομακρύνοντας τα παραπάνω νευροτοξικά απόβλητα.

Η λειτουργία αυτή ενισχύεται σημαντικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, ιδιαίτερα των σταδίων του βαθύ ύπνου (non-REM στάδιο 3). Κατά τον βαθύ ύπνο, ο όγκος των εγκεφαλικών κυττάρων μειώνεται έως και 60%. Αυτό δημιουργεί περισσότερο διάμεσο χώρο ανάμεσα στα κύτταρα του εγκεφάλου και ο επιπλέον αυτός χώρος επιτρέπει στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό (CSF) να ρέει πιο ελεύθερα μέσα από τον εγκέφαλο, απομακρύνοντας τις άχρηστες και επιβλαβείς ουσίες.
Το γλυμφατικό σύστημα γίνεται έως και 10 φορές πιο ενεργό κατά τη διάρκεια του ύπνου σε σχέση με την εγρήγορση‼️‼️

📍 Η Σημασία του Νυχτερινού Ύπνου...
Ο νυχτερινός ύπνος, και ιδιαίτερα οι πρώτες ώρες του, φαίνεται να είναι κρίσιμες για τη λειτουργία του γλυμφατικού συστήματος. Η έλλειψη ή η διακοπή ύπνου μπορεί να περιορίσει τη δραστηριότητα του γλυμφατικού συστήματος, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση τοξικών ενώσεων στον εγκέφαλο.

‼️Το χρονικό παράθυρο ύπνου παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Οι ώρες μεταξύ 22:00 και 02:00 έχουν συνδεθεί με τη μέγιστη παραγωγή μελατονίνης και την έναρξη του βαθέως ύπνου. Η επαναλαμβανόμενη καθυστέρηση της έναρξης του ύπνου ή η διαταραχή των κύκλων ύπνου-εγρήγορσης μπορεί να αποδιοργανώσει τον γλυμφατικό καθαρισμό και να οδηγήσει σε σωρευτικό στρες στο νευρικό σύστημα. Για την ακρίβεια έχει βρεθεί πως στους ανθρώπους που συστηματικά μετατίθεται τις πρωινές ώρες αυτό το "παράθυρο ύπνου" το γλυμφατικό σύστημα "καθαρίζει" και πάλι τον εγκέφαλο αλλά με διαφορετικό τρόπο.... είναι σαν να μπαίνει το συνεργείο καθαρισμού σε έναν εργασιακό χώρο και μαζί με το σκούπισμα- σφουγγάρισμα, πετάει από το μπαλκόνι, το γραφείο, τις καρέκλες, τον υπολογιστή...‼️

📍 Η δυσλειτουργία του γλυμφατικού συστήματος έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για εκφυλιστικές παθήσεις όπως η νόσος Alzheimer, άλλες μορφές άνοιας και η νόσος Parkinson . Η χρόνια διαταραχή ύπνου φαίνεται να επιταχύνει την παθολογική συσσώρευση πρωτεϊνών στον εγκέφαλο και να ενισχύει τη φλεγμονώδη αντίδραση στο νευρικό σύστημα.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την αποκατάσταση του νευρωνικού δικτύου, τη νευροπλαστικότητα και τη γνωστική λειτουργία, οδηγώντας σε προβλήματα μνήμης, συγκέντρωσης και μάθησης.

Συμπεράσματα και Συστάσεις:
Η φροντίδα του ύπνου δεν αποτελεί πολυτέλεια αλλά θεμέλιο της εγκεφαλικής υγείας. Η υποστήριξη της λειτουργίας του γλυμφατικού συστήματος μπορεί να επιτευχθεί μέσω:
👉 Κανονικού, επαρκούς ύπνου (7–9 ώρες/νύχτα).
👉 Τήρησης σταθερού ωραρίου ύπνου με έμφαση στην έναρξη πριν τα μεσάνυχτα (ιδανικά στο χρονικό παράθυρο 10:00μμ- 6:00πμ ή 11:00μμ-7:00πμ)
👉 Αποφυγής υπερδιέγερσης πριν τον ύπνο (φως οθονών, καφεΐνη, άγχος)
👉 Ύπνου σε ήσυχο και σκοτεινό περιβάλλον, ιδανικά σε πλάγια θέση (η οποία διευκολύνει τη γλυμφατική ροή σύμφωνα με μελέτες σε ζώα)

Ο ύπνος αποτελεί τον "καθαριστή" του εγκεφάλου μας. Επενδύοντας σε ποιοτικό ύπνο, ενισχύουμε τον φυσικό μηχανισμό άμυνας του εγκεφάλου ενάντια σε ασθένειες που απειλούν όχι μόνο τη μνήμη και τη σκέψη, αλλά και την ποιότητα της ζωής μας συνολικά.

Dr Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός
τ. Επικεφαλής Νευρολογικά λόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Κολοκοτρώνη 34, Πάτρα
mob 6945151574

01/06/2025

Η σωματική άσκηση ως ΘΕΡΑΠΕΙΑ και ΠΡΟΛΗΨΗ στη νόσο Parkinson!!!..και παρεπιμπτόντως... Καλό Μήνα!!!🌞🌞😀

Η νόσος Parkinson (Parkinson's Disease- PD) είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ακαμψία, τρόμο (τρέμουλο) και αστάθεια βάδισης. Δεν υπάρχει θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή που να τροποποιεί την φυσική πορεία της νόσου. Τι σημαίνει αυτό? Πως κανένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται δεν μπορεί να αλλάξει το μέλλον του ασθενούς... τα φάρμακα αλλάζουν την ποιότητα της ζωής στο παρόν αλλά δεν αλλάζουν την εξέλιξη της νόσου, την πρόγνωση...‼️

Καθώς η λοιπόν η PD εξελίσσεται, προκύπτει στον ασθενή σχετική αναπηρία.... Τα μη κινητικά μάλιστα χαρακτηριστικά (π.χ. γνωστική εξασθένηση/ άνοια, κατάθλιψη, απάθεια, σιελόρροια, βαρειά υπόταση....) μπορεί να είναι πιο εξουθενωτικά από την δυσκολία στην βάδιση. Από την άλλη, οι επιπλοκές της ίδιας της θεραπείας (κινητικές διακυμάνσεις, δυσκινησία, παραισθήσεις), μπορεί να γίνουν πιο εμφανείς καθώς η νόσος εξελίσσεται. Για ορισμένους, η εξελισσόμενη νόσος οδηγεί σε νοσηλεία σε οίκους ευγηρίας. Οι ασθενείς με PD που παρουσιάζουν πτώσεις, αστάθεια βάδισης ή άνοια έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους ομολόγους τους χωρίς αυτά τα χαρακτηριστικά να τοποθετηθούν σε οίκο ευγηρίας.

Οι ιατρικές εξελίξεις, έχουν αλλάξει βέβαια την ποιότητα καθώς και το προσδόκιμο ζωής των ασθενών με PD, αλλά παρόλο που υπάρχουν πολλά φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων και των επιπλοκών της Parkinson, προς το παρόν δεν υπάρχουν φάρμακα που να μπορούν να αντιστρέψουν ή να επιβραδύνουν τη νευροεκφυλιστική διαδικασία που οδηγεί σε αναπηρία...‼️

Η άσκηση όμως στην νόσο Parkinson είναι ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ‼️‼️ Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΧΕΙ ΝΟΣΟΤΡΟΠΟΠΟΙΗΤΙΚΗ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΣΤΗΝ ΝΟΣΟ PARKINSON‼️‼️

Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η άσκηση, ιδιαίτερα η έντονη άσκηση, μπορεί να παρέχει νευροπροστατευτικές επιδράσεις που μπορούν να βελτιώσουν την κινητική λειτουργία, τη γνωστική λειτουργία και την ποιότητα ζωής σε ασθενείς με νόσο Parkinson. Η άσκηση θεωρείται πλέον θεραπεία για την Parkinson με πολλαπλά οφέλη. Η ΑΣΚΗΣΗ μπορεί ΝΑ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΕΙ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΝΟΣΟΥ‼️

Μελέτες σε ζώα και προοπτικές μελέτες παρέχουν στοιχεία ότι η έντονη άσκηση μπορεί να ασκήσει νευροπροστατευτικές επιδράσεις και να ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΗΣ ΝΟΣΟΥ PARKINSON‼️‼️ Έχουν υπάρξει αρκετές μελέτες που υποδηλώνουν ότι η τακτική άσκηση κατά τη μέση ηλικία μειώνει τον κίνδυνο για Parkinson χρόνια αργότερα...!! Μια ανάλυση 2 προοπτικών μελετών που περιελάμβαναν 48.574 άνδρες και 77.254 γυναίκες έδειξε μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης Parkinson κατά 60% σε άνδρες που πραγματοποιούσαν τουλάχιστον 10 μήνες έντονης άσκησης ετησίως σε σύγκριση με εκείνους που ασκούνταν τακτικά, λιγότερο από 2 μήνες ετησίως. Ομοίως, τα αποτελέσματα της προοπτικής μελέτης Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort, η οποία παρακολούθησε πάνω από 140.000 συμμετέχοντες από το 1992 και το 2001, έδειξαν ότι όσοι υποβλήθηκαν σε μέτρια έως έντονη δραστηριότητα είχαν 40% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης νόσου Parkinson από εκείνους που δεν το έκαναν...!!!

📍 Βελτιώσεις στην Κινητική Λειτουργία από την Άσκηση:
Η άσκηση βελτιώνει την ταχύτητα βάδισης και τα κινητικά συμπτώματα (π.χ., βραδυκινησία) και μειώνει τις πτώσεις σε ασθενείς με νόσο Parkinson. Τα στοιχεία υποστηρίζουν ότι συγκεκριμένα προγράμματα βάδισης καθώς και προγράμματα αερόβιας και μη αερόβιας προπόνησης υψηλής έντασης παρέχουν μεγαλύτερες βελτιώσεις στην ταχύτητα βάδισης αλλά και σε όλες τις παραμέτρους βάδισης σε σύγκριση με προγράμματα που στοχεύουν στην προώθηση της ευλυγισίας, της χαλάρωσης και της σωματικής δραστηριότητας χαμηλής έντασης.
Διαφορετικές μορφές άσκησης (ασκήσεις ενδυνάμωσης, κολύμβηση, ποδηλασία, Τάι Τσι...) βελτιώνουν τα κινητικά συμπτώματα ή καθυστερούν την επιδείνωση των συμπτωμάτων στην νόσο Parkinson και δεν υπάρχει σαφής και μοναδική μέθοδος που να θεωρείται ανώτερη...

📍 Επίδραση της Άσκησης στη Γνωστική Λειτουργία:
Προς το παρόν, δεν υπάρχουν εγκεκριμένες φαρμακολογικές θεραπείες που να μεταβάλλουν τα αποτελέσματα της νόσου σε ασθενείς με νόσο Parkinson και ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) ή άνοια (PDD). Η συχνότητα εμφάνισης της γνωστικής εξασθένησης στην νόσο Parkinson ποικίλλει, αλλά ορισμένοι εκτιμούν ότι έως και 30% των ασθενών με νόσο Parkinson έχουν γνωστική εξασθένηση ήδη από την αρχή της εμφάνισης των κινητικών συμπτωμάτων. Η αλήθεια είναι πως η νόσος Parkinson προχωρά κατά την διάρκεια της ζωής του ασθενούς μέχρι του σημείου να διαλύσει πλήρως τον εγκέφαλο του... Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις στη γνωστική λειτουργία στον γενικό πληθυσμό.

Οι μελέτες υποδηλώνουν ότι η βελτιωμένη καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση διατηρεί τον εγκεφαλικό ιστό σε περιοχές ζωτικές για τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία.

Μια μετα-ανάλυση 29 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών που περιελάμβαναν 2.049 άτομα αξιολόγησε την επίδραση της αερόβιας προπόνησης στη νευρογνωστική απόδοση και έδειξε ότι η αερόβια άσκηση προκάλεσε βελτιώσεις στην προσοχή, την ταχύτητα, την εκτελεστική λειτουργία και τη μνήμη μεταξύ ενηλίκων χωρίς άνοια. Μία από τις μεγαλύτερες δοκιμές ανέλυσε τα γνωστικά αποτελέσματα ασθενών που υποβλήθηκαν σε εποπτευόμενη προοδευτική προπόνηση με αντίσταση για 24 μήνες και έδειξε βελτιωμένη μνήμη και προσοχή σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια νόσο ParkinsonΠάρκινσον.

Η προπόνηση σε διάδρομο που πραγματοποιήθηκε για περίπου 60 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα για μια περίοδο 24 εβδομάδων παρήγαγε μεγάλες βελτιώσεις στη γνωστική λειτουργία σε ασθενείς με ήπιο στάδιο νόσου Parkinson. Το αποτέλεσμα ήταν πιο ισχυρό σε ασθενείς που ακολούθησαν το πιο εντατικό πρόγραμμα άσκησης.

📍 Επίδραση της Άσκησης στην Ποιότητα Ζωής:
Μεταξύ των ασθενών με νόσο Parkinson, η άσκηση σχετίζεται με βελτιωμένη ποιότητα ζωής. Σε μια άσκηση 24 εβδομάδων υπό επίβλεψη σε διάδρομο, η συχνότητα και η σοβαρότητα των κινητικών και μη κινητικών συμπτωμάτων, καθώς και οι επακόλουθες επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή, βελτιώθηκαν κατά την παρακολούθηση των ασθενών. Μια συστηματική ανασκόπηση της επίδρασης της σωματικής δραστηριότητας στα μη κινητικά συμπτώματα στην νόσο Parkinson, έδειξε ότι η άσκηση ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΠΝΗΛΙΑ κατά τη διάρκεια της ημέρας στους ασθενείς.

Συστάσεις για Άσκηση σε Ασθενείς με Νόσο του Πάρκινσον:
👉 Προοδευτικές δραστηριότητες ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ των μυών για τουλάχιστον 2 ημέρες την εβδομάδα που γυμνάζουν όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες (πόδια, γοφούς, πλάτη, κοιλιά, στήθος, ώμους και χέρια)
Επιπλέον:
👉 Άσκηση μέτριας έντασης 150-300 λεπτά κάθε εβδομάδα. (πχ: γρήγορο περπάτημα [5-6 χιλιόμετρα/ώρα],
Ή
👉 Αερόβια άσκηση έντονης έντασης για τουλάχιστον 75 λεπτά κάθε εβδομάδα, εάν ο ασθενής είναι σε θέση να συμμετάσχει. Αυτό μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη από την άσκηση μέτριας έντασης. (Παραδείγματα: τζόκινγκ, ποδηλασία ή κολύμβηση σε γύρους.)
Σημειώσεις...
👉 Εάν ο ασθενής δεν ασκείται τακτικά, μπορεί να ωφεληθεί από έναν φυσιοθεραπευτή ή γυμναστή φυσικής κατάστασης που θα τον κατευθύνει...

Οι ασθενείς δεν πρέπει να αποθαρρύνονται εάν δεν πληρούν τις στοχευμένες συστάσεις άσκησης. Οποιαδήποτε άσκηση είναι καλύτερη από καθόλου άσκηση....☺️☺️☺️

Είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε μια δραστηριότητα άσκησης που να απολαμβάνει ο ασθενής γιατί αυτό θα τον παρακινήσει να συμμετέχει σε τακτική σωματική δραστηριότητα.

Πηγή: The Role of Exercise in Treating Parkinson's Disease
There is growing evidence that high-intensity exercise is neuroprotective. Natalie P. Witek, MD; Cynthia L. Comella, MD. Practical Neurology, May, 2018

Dr Μαρία Δημ Κονδύλη, MD, MSc, PhD
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών
Νευρολόγος- Ιατρείο Νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Ιατρείο Πόνου και κλινικής Ύπνωσης
Ιατρικός Βελονισμός
τ. Επικεφαλής Νευρολογικά λόγος Stroke Unit, Centre Hospitalier Bois de l'Abbaye, Liege.
Κολοκοτρώνη 34, Πάτρα
mob 6945151574

Address

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 20:00

Telephone

+306945151574

Website

https://neurology-wellness.mailchimpsites.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Neurology & Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Neurology & Wellness:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: