
05/08/2025
Το κέτσαπ είναι από τα πιο αγαπημένα συνοδευτικά, αλλά και ένα από τα πιο «ύπουλα» όταν μιλάμε για πρόσθετα σάκχαρα.
Μια κουταλιά μπορεί να φαίνεται αθώα, αλλά η επιλογή που κάνεις μπορεί να επηρεάζει σημαντικά την πρόσληψη σακχάρων σου μέσα στη μέρα.
Αν θέλεις να προσέχεις τη διατροφή σου χωρίς να στερείσαι, υπάρχουν επιλογές.
Προϊόντα με λιγότερη ζάχαρη, χωρίς περιττά λιπαρά ή με εναλλακτικά γλυκαντικά μπορούν να σου προσφέρουν την ίδια απόλαυση, με πιο «έξυπνο» διατροφικό προφίλ.
Το «κλειδί» είναι να γνωρίζεις τι επιλέγεις και γιατί.