13/03/2026
Παρατηρώντας τους νέους εργαζόμενους που ξεκινούν τα πρώτα τους βήματα στον εργασιακό στίβο, με το μυαλό μου να κάνει ταξίδια στο χρόνο και στη δική μου έναρξη, είδα τον εαυτό μου! Μπορεί η καθημερινότητα στο γραφείο να είναι μια δύσκολη πίστα, αλλά μετά από 32 χρόνια εμπειρίας έμαθα να είμαι ανθεκτικός, να αναγνωρίζω τα σημάδια της υπερκόπωσης και να προστατεύομαι.
Πρώτα απ’ όλα, θα πρέπει να μην παίρνουμε τα πάντα πάνω μας. Ξεκινώντας την καριέρα μου, προσπαθώντας να αποδείξω την αξία μου και την αστείρευτη δύναμή μου, έπαιρνα όλη τη δουλειά πάνω μου, ζητώντας κι άλλη, κι άλλη! Μπορεί εγώ να μην λειτούργησα έτσι τότε, αλλά εσύ θα πρέπει να βάλεις στο μυαλό σου, από τώρα που είσαι νέος ότι, δεν είναι όλα δική σου ευθύνη, δεν πρέπει να τα προλάβεις και να τα λύσεις όλα. Θα πρέπει να μάθεις ότι δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις συνεχώς την αξία σου κάθε μέρα, λύνοντας ότι προκύπτει και ότι υπάρχει μπροστά σου.
Στην αρχή του εργασιακού μου βίου και για πολλά χρόνια, δουλεύοντας με απίστευτη πίεση, πολλές φορές ήρθα στα πρόθυρα πανικού. Ευτυχώς για μένα, οι πολεμικές τέχνες, μέσα στα τόσα απίστευτα δώρα που μου πρόσφεραν, όπως δομημένη πειθαρχία, αυτοσυγκέντρωση, αυτοέλεγχο και σεβασμό, με έμαθαν να ελέγχω τις παρορμήσεις μου, να εστιάζω και να αναπτύσσω ψυχική ανθεκτικότητα. Ανθεκτικότητα και υπομονή που προσλαμβάνω τα τελευταία 15 χρόνια και από τις υπεραποστάσεις και το ορεινό τρέξιμο, που για μένα είναι οι κορυφαίες δραστηριότητες για το χτίσιμο της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Θα πρέπει λοιπόν να μάθεις να ξεχωρίζεις την πίεση από τον πανικό. Η πίεση σε κινητοποιεί και την χρειαζόμαστε, αλλά ο πανικός σε μπλοκάρει και σε οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια σε λάθη. Όταν κάθε τι φαίνεται επείγον, χρειάζεται να κάνεις μια παύση, να επιλέξεις τι θα αφήσεις για μετά και με τι θα ασχοληθείς πρώτα, λαμβάνοντας τη σωστή απόφαση.
Σχεδόν πάντα, ξυπνάω κάθε μέρα με όρεξη και χαρά! Ξεκουράζω το μυαλό και το κορμί μου, ώστε την επόμενη μέρα, να μπορώ να δουλεύω με πρόγραμμα και ρυθμό, χωρίς υπερένταση. Αν περιμένεις να ξεκουραστείς το Σαββατοκύριακο, στις καλοκαιρινές διακοπές ή γενικά στο μέλλον που δεν έρχεται ποτέ, τότε θα τρέχεις συνεχώς και χωρίς ρυθμό πίσω από υποχρεώσεις, με μόνιμη υπερένταση. Μάθε να βάζεις ορατούς και επιτεύξιμους στόχους. Βρες το χρόνο να ανασυγκροτηθείς, ξεκούρασε σώμα και πνεύμα και βρες το ρυθμό που θα σε κάνει να αποδώσεις και να απογειώσεις τη δουλειά σου.
Στο τέλος της ημέρας, η καριέρα δεν είναι σπριντ, αλλά μια υπεραπόσταση που απαιτεί ρυθμό και πειθαρχία. Μην αφήσεις τον θόρυβο της καθημερινότητας να σου κλέψει την ανάσα. Βρες τον δικό σου ρυθμό, θωράκισε το πνεύμα σου, ξεχωρίζοντας το πάθος από τον πανικό, βρες την ανθεκτικότητά σου, έχοντας πάντα στο μυαλό σου ότι, η επαγγελματική επιτυχία έχει αξία μόνο όταν έχεις την υγεία και τη διαύγεια να την απολαύσεις.
Καλή αρχή στο δικό σου ταξίδι!
