Cocinaconsugey (2025)

24/11/2022

GREEN FRIDAY piensa verde y compra consciente es nuestra campaña de descuentos especiales. 😃💚

Para no comprar por comprar si luego no lo vas a usar y sólo lo desecharas, creando más contaminación para nuestro planeta. 🌎

Por eso hoy quiero decirte dos cosas:
1. Ofrecerte mis productos y para recordarte que durante estos días los tenemos al 30% de descuento pero sólo estos días eh! así que ¡aprovéchalo! y empieza el año 2023 relajada y organizada con tu calendario de comidas.
Pero…, sí hay un pero; sí comprarlo supone un gasto para tí o siendo sincera contigo, no lo usarás, entonces NO LO COMPRES. Sí! te lo digo con sinceridad y así evitamos más desechos. Claro está! que el comprarlo y usarlo también te traerá muchos beneficios:
🌱comerás más sano
🌱evitarás el estrés de pensar qué comer
🌱ahorras más porque podrás planificar mejor tus comidas
🌱reducirás el desperdicio de comida
🌱experimentarás y disfrutarás de experiencias nuevas
🌱y muchos otros más…

La decisión está en tí y sí deseas adquirirlo, encuentralo en nuestra página web www.lemoneat.com o en la plataforma www.clicksale.gt También puedes escribirme por DM para más información. 😉

Otro de nuestros productos que está en promoción es el Recetario Dulce Amor, para quienes desean aprender sobre repostería saludable y preparar 10 recetas dulces y deliciosas. 🧁💚

2. Un consejo personal: también quiero decirte que evites gastos innecesarios que no se ajusten a tu presupuesto. Planificar tus compras evitará un estrés a futuro, lo cual no queremos. Es mejor disfrutar de lo que sí puedes comprar que crear una frustración con algo que no podrás pagar.

Espero te sirva este pequeño consejo y ya sabes que estoy aquí para cualquier duda.

Un abrazo,
Sugey -team LEMONEAT-
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19/04/2022

5 IDEAS PARA COMER MANGO 🥭

Mango no come mango 😅 pero si quieres consumirlo de otras maneras, hoy te comparto estas ideas fáciles para disfrutar esta deliciosa fruta antes que empiece la lluvia y termine su temporada.

1. Helados caseros
2. Ensaladas
3. Cheesecake
4. Batidos
5. Solo o con pepita 🤤

¿Cuál es tu forma favorita de comer mango? Te leo

Guarda y comparte para tener ideas ✌🧡
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31/03/2022

TACOS DE CAMARÓN CON ADEREZO CHIPOTLE 🌮

Hoy es el
🤤 Y Que tal despedir el mes de con unos tacos. Los nunca fallan y unos de camarón para esta época de calor son la mejor opción.

Son fáciles de preparar y sólo necesitas:

✍Ingredientes: (6 🌮/ 2 porciones)

Para Marinar:
▫️8 onz. De camarones (pelados y devenados)
▫️1 cda. Aceite de oliva extra virgen
▫️1/4 ajo en polvo
▫️1/4 cebolla en polvo
▫️1/4 paprika
▫️1/2 cdta. Salsa chipotle (esa de lata en adobo)
▫️sal y pimienta al gusto

Para Aderezo:
▫️1 taza de yogurt natural
▫️1 cda. Salsa chipotle (o al gusto, ve midiendo lo Picante)
▫️sal al gusto

Para Servir:
▫️ Repollo morado picado
▫️ cilantro picado
▫️ aguacate en lascas
▫️ limón

Preparacion:
1. Marinar: Coloca los camarones en un recipiente y agrega el aceite de oliva, ajo en polvo, cebolla, paprika, salsa chipotle, sal y pimienta. Mezcla todo y lleva al refrigerador unos 15 min.
2. Aderezo: Mezcla con una cuchara todos los ingredientes para el aderezo y reserva.
3. Cocinar camarones: Retira los camarones del refrigerador y llévalos a un sartén caliente a fuego alto para que se doren, 10 minutos aprox.
4. Servir: calienta las tortillas y sirve con el repollo, aguacate, cilantro, los camarones y añade Aderezo al gusto. Puedes agregar limón si lo deseas.
Listo! A disfrutar.

Verdad que esta muy fácil, prueba y me cuentas. 😋

Guarde y comparte si te ha gustado ✌💚
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🌮

10/02/2022

Recetario de Postres Lihgt Dulce Amor -¡Tu regalo perfecto para San Valentin! ❤

Disfrutar de un rico postre preparado por ti tiene más valor, porque sabes que lo has hecho con amor e ingredientes de calidad.

El recetario de postres light Dulce Amor ya está disponible para ti. Adquierelo con 30% de DTO* por tiempo limitado. En LEMONEAT.COM/SHOP 📍 link en la bio.

En él encontrarás información de ingredientes y sus sustitutos, variedad de recetas, dos recetas gluten free con un mix especial de Harinas y muchas cosas más...

El amor es dulce y por qué no celebrarlo con un rico postre. ¡Ve por el tuyo hoy!

*Compra válida en Guatemala.
*Promoción válida hasta el 14/02/2022

Para quienes lo adquieran ¡ Espero les guste!
Un abrazo

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23/12/2021

PONCHE NAVIDEÑO 💫🎄

Cerrando con broche de oro con mi última receta del año.
En Navidad el Ponche es un clásico en la cocina chapina (guatemalteca) por ello quiero compartirlo con ustedes.

Es delicioso y lleva un montón de frutas. Y por ende un montón que picar 😅, pero si todos ayudan el trabajo es menos pesado y más agradable.

Te comparto la receta, espero la disfrutes.

Porciones: alcanza para los vecinos, el novio, la familia del novio, amigos, familia .... es decir para toda la banda 🤣🤣 como 30 tazas.

✍Ingredientes:
🔸️1 piña
🔸️1 papaya
🔸️4 manzanas
🔸️2 plátanos (ojo No bananos)
🔸️1/2 libra de uva sin semilla
🔸️4 onz. De pasas
🔸️4 onz. De ciruelas
🔸️2 rajas de canela
🔸️2 cdas. Clavo de olor
🔸️2 cdas. Pimienta gorda
🔸️Rosa de Jamaica al gusto
🔸️Azúcar morena (1/2 taza o al gusto)
Es mejor usar azúcar de forma ocasional que químicos de forma regular. Recuerda que la fruta ya tiene su propio dulzor.

🎅Preparación:
1. Una vez lavada y desinfectada toda la fruta, pelar y picar en cuadros la piña, papaya, manzanas, platano y coco. Reservar.
2. Partir a la mitad las uvas. Reservar
3. Lavar las ciruelas y las pasas. Reservar.
4. Coloca en un infusor o en una bolsita de malla la Jamaica, la pimienta gorda y el clavo de olor. Reserva.
5. Coloca una olla grande a fuego medio y agrega agua hasta la mitad. Añade la canela en raja y deja caer la piña, la papaya, manzana y el platano picado. (Ojo 👀 el coco aún No). Agrega azúcar y remover. Deja cocinar hasta que empiece a hervir.
6. Una vez esté hirviendo agrega el coco picado, las uvas, ciruelas y pasas. Coloca el infusor o la bolsita con las especias. Dejar cocinar unos 15-20 minutos más y listo. Apaga el fuego.
7. Deja enfriar y sirve en tu taza favorita. ¡Disfrútalo! 👌🎅

¿A mi me encanta el Ponche y a ti? 🙋‍♀️

Guarda y comparte la receta si te ha gustado ✌❤

Receta y todo para el Ponche fue comprado en: .gt

17/12/2021

GALLETAS NAVIDEÑAS 🍪 💫

Seguimos en ambiente Navideño 🎄☃️🎅 y hoy quiero compartirte esta rica receta de galletas.

✍Ingredientes: (para 30 galletas aprox.)
🔸️1 huevo
🔸️1/2 taza aceite de oliva extra virgen
🔸️1/4 taza pasta de dátiles
🔸️2 cdas. azúcar morena
🔸️2 taza de harina
🔸️1 cda polvo para hornear (de repostería)
🔸️1/2 cdta canela en polvo
🔸️1/2 jengibre en polvo
🔸️1/4 cdta. nuez moscada en polvo
🔸️1/4 cdta. clavo en polvo
🔸️1 pizca de sal

🎅Preparación:
1. En un bowl agrega el huevo, el aceite y azúcar morena. Mezcla bien hasta disolver la azúcar. Añade la pasta de dátiles y sigue mezclando.
2. Agrega las 2 tazas de harina, el polvo para hornear, canela, jengibre, nuez moscada, el clavo y la pisca de sal. Mezclar con las manos hasta formar una bola de masa.
3. Precalienta el horno a 350°F/180°C.
4. Prepara tus Moldes con papel para hornear (pergamino)
5. Para que despeguen las galletas fácil; coloca la masa sobre papel especial para hornear y encima coloca otro pedazo de papel. Estira la masa con un rodillo. Corta las galletas de las formas que prefieras (estas piezas las encuentras en cualquier tienda para repostería o supermercados).
6. Coloca las galletas cortadas en el molde y con la masa sobrante repite el proceso de estirar y volver a cortar hasta que se termine la masa.
7. Hornear por 10-12 min. Pero revisa constantemente porque se queman muy rápido. (Estas salieron en 8 min. Y algunas se quemaron 😅)
8. Listo! Retira y deja enfríar. Disfrútalas

Las galletas quedan crocantes y con un rico sabor a jengibre 🤤 lo que no quedarán son muy dulces pero están deliciosas para compartir.

¿Te gustan las galletas? Levanta la manita 🖐

Guarda y comparte si te ha gustado la receta 💚

14/12/2021

🎁 Regalos bonitos y funcionales para Navidad 🎄💫

Estamos a pocos días de la Navidad y sí aún no sabes qué regalar, te comparto algunas ideas de Regalos que han sido muy funcionales para nosotros. 😉

Sé que el significado de la Navidad no es sólo dar regalos, pero es bonito dar y recibir detalles. Y sí estos son útiles para ti mucho mejor. Los regalos también son un lenguaje de amor.

Recuerda que no importa lo que regales, sea grande, pequeño o un abrazo, el regalo más bonito es el que se da con amor. 💚

Ideas de regalos:
1. Sartenes 🍳: en encuentras opciones muy buenas y una variedad de precios. Con un lindo y funcional sartén, nunca quedaras mal. Sirven miles. (Mi nivel de señora ya es alto 🤣)
2. Pijamas: en hay opciones tan lindas tanto para hombres y mujeres. El descanso también es importante y que mejor hacerlo con ropa cómoda.
3. Tenis: Talvez no sean económicos unos buenos tenis, pero en Enero que empieza la temporada fit servirán mucho y en Navidad le servirá para chilerear (presumir) 😅 además estos pueden ser un motivante para hacer ejercicio🏃‍♀️🏃.
4. Pachon o termo: así ayudarás a esa persona a consumir más agua o un termo para cargar su café ☕.
5. Un libro 📖: Descubre cuales son los gustos de tu persona favorita y regala un libro. Quedarás bien con este detalle, un libro nunca está de más.

¿Qué te parecieron estas ideas 💡🎁?
Y tú, ¿cuál propones? Déjanos tus ideas de Regalos en los comentarios 😉

Si te ha gustado este post, guarda y comparte con tus amigos ✌💚

11/11/2021

MOSH DE AVENA CON MANZANA Y CANELA 💫

Dulce Noviembre y empieza la temporada de frío.
Una opción fácil, práctica y rica para desayunar algo calientito es el mosh*to de avena.

Puedes hacerla a tu gusto.
Opciones:

1. Avena cocida con ñeche descremada y chía, agregar luego manzana cocida y pasas.

2. Avena cocida con bebida (leche) de almendra y agregar luego mantequilla de maní y banano.

3. Avena cocida con leche descremada y cacao en polvo, agregar luego fresas y chispas de chocolate.

😉 Comenta si tienes otras opciones 👇

Desliza 👉 para ver la receta o encuentra ésta y más opciones para desayunar en la web lemoneat.com
(📍link en la bio) y etiquetanos si las haces.

Guarda y comparte si te ha gustado ✌💚

05/11/2021

OVERNIGHT OATS VAINILLA 💫

Hola, hoy les muestro una forma de preparar un desayuno fácil y práctico para llevar. Los overnight son mis favoritos por lo rápido que se hacen y lo mejor de todo es que llenan un montón y por más tiempo.

Ingredientes:
🔸️ 1/2 taza de hojuelas de avena
🔸️ 1/4 cdta. Canela en polvo
🔸️ 1 cda. Semillas de chía
🔸️ 2 cdas. Incaparina Multicereal sabor vainilla o esencia de vainilla.
🔸️ 1/2 taza de leche
🔸️ 1/2 taza yogurt natural
🔸️ 1/2 taza de tu fruta preferida
🔸️ 1 cucharada de coco rallado.

👌 Preparación:
1. Base: agrega la avena, la canela, chia, la incaparina o esencia de vainilla, la leche y el yogurt en un frasco o Mason Jar. Mezclar.
2. Añadir la fruta y el coco rallado.
3. Listo, disfrútalo.

Puedes dejar la base preparada una noche antes en el refrigerador y por la mañana agregas la fruta y el coco rallado y listo. Llévalo contigo para no saltarte el desayuno por las prisas.

Guarda la receta o compártela si te ha gustado ✌💚

Feliz día 🌟

29/10/2021

🎃 HALLOWEEN 🎃 - COMIDAS DE ESPANTO 👻👻

👻BUUUENAS!

Les dejo algunas ideas con recetas sanas para compartir en Halloween. Quedaron buenísimas y son tanto para adultos como para niños.

Sé que no es una tradición chapina, pero podemos adaptarlo como una forma para divertirnos como adultos y con los niños. Es de hacerlo desde su inocencia, con ninguna maldad.

El jugo verde 💚 FrankGreenstain, el temido👻 jugo verde quedó buenisimo y es muy saciante.

¿Te diste cuenta de la dentadura 🦷🎃 de terror? ➡ escríbeme y te digo como las hice.

Espero las prueben y las disfruten tanto como nosotros.

Un abrazo fantasmal 👻

Guarda y comparte las recetas si te han gustado.💚

Elaborado por: LEMONEAT

28/10/2021

Alternativas para endulzar tus postres, bebidas o comidas. 💫

El azúcar es uno de los problemas principales del deterioro de la salud 🩺 y a veces no conocemos opciones como sustitutos o alternativas para crear recetas.

Te dejo alternativas para endulzar postres, comidas o bebidas
1.Frutas: banano 🍌 y dátiles son los que aportan un toque más dulce a las recetas. Otra opción es la manzana 🍎 (en puré).
2. Fruta deshidratada: las pasas, las ciruelas, el coco 🥥 rallado.
3. El camote también es una buena opción para algunas recetas.
4. La canela resalta el sabor de las comidas o bebidas.
5. Chocolate 🍫: cacao puro o chocolate 70 u 85% cacao.
6. Stevia natural: la dejo como opción final, pero es una buena alternativa para sustituir el azúcar refinada. (Revisa siempre etiquetas 🏷 y que el principal ingrediente sea Stevia)

👀 Ojo! La miel 🍯 es una alternativa muy ocasional ya que también es azúcar a pesar de tener muchos beneficios es mejor consumirla con moderación.

Utiliza estas opciones para tus recetas y es mejor si lo haces ocasionalmente. Adapta tu paladar al sabor real de la comida y ve reduciendo el consumo de azúcar poco a poco, para acostumbrarte.

Verás como cada vez la necesitas menos. 😉

¿Te gustó? 💚

Guarda o comparte, para que tus amigxs también endulcen sus días 😋👍

21/10/2021

ROLLITOS DE ZUCCHINI CON JAMÓN Y QUESO 💫

Una opción fácil, práctica y rica para cenar.

Tip: puedes sustituir el jamón por pollo o atún. O si los prefieres solo con queso también quedan espectaculares. 👌

Desliza 👉 para ver la receta o encuentra ésta y más opciones para cenar en la web lemoneat.com
(📍link en la bio)

Cocinaconsugey

24/11/2022

19/04/2022

31/03/2022

10/02/2022

23/12/2021

17/12/2021

14/12/2021

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