Psicoatencion.gt

09/05/2025

Queridas mamás ustedes merecen un espacio de autocuidado.
Será un gusto poder acompañarlas.

30/12/2024

Reconoce lo que sí y lo que no necesitas en estas fechas.

No te obligues a cumplir con un mandato social.
Tú, mejor que nadie sabes lo que necesitas
Puede ser descansar
Puede ser comprar comida porque no deseas cocinar
Puede ser estar en tu casa
Pueden ser tantas otras opciones, que esas opciones sean las que te hagan sentir paz, calma y armonía.

Un abrazo
Heidy

30/06/2024

Que sigan disfrutando este largo fin de semana

02/11/2023

Puedes integrar este ejercicio a tu rutina de la noche hará desarrolles tu ser agradecido.

10/09/2023

Hoy .

Quiero invitarte a que todos seamos parte de la prevención:

🎗️Escuchando sin hacer juicios
🎗️Validando las emociones y necesidades de los demás
🎗️Buscando ayuda profesional

👣Si eres tu quien esta atravesando una situación complicada por favor hablalo, busca ayuda, puede no ser fácil y lo entiendo, por favor recuerda que tu vida es valiosa.

06/02/2023

Buen inicio de semana!! recordemos que cada día es importante para el autocuidado. Esta semana estaremos hablando de este tema 🌷💜 puedes iniciar abrazando a tus compañeros de vida

09/01/2023

Estoy a la orden, si tienes alguna consulta o deseas agendar me puedes contactar.

11/10/2022

👶Aún cuando respirar es algo que hacemos desde el día en que nacemos, con el paso del tiempo deja de ser una práctica consciente y se vuelve algo mecánico, al punto en que cuanto más estresado nos sentimos la respiración va disminuyendo.

🧘‍♀️La buena noticia es que podemos regresar a aprender como respirar de forma consciente ayudando de esta manera a que nuestro organismo obtenga mayor equilibrio en su funcionamiento.

📝 En otro post describiré algunos tipos de respiración y sus beneficios.

🌱Cuéntenme si practican alguna forma de respiración y los beneficios que hayan podido experimentar, me gustará conocer sus experiencias 🥳

10/10/2022

Al cuidar nuestra salud mental 🧠 podremos cuidar mucho mejor de otras áreas de nuestra vida, ya que iremos desarrollando habilidades que nos acompañen a enfrentar los retos que se vayan presentando 🌱👣

Por esta razón si durante octubre inicias tu proceso de psicoterapia tengo una promoción especial.

Estoy a la orden para acompañarte.

13/09/2022

Cuando te permites expresar tus sentimientos y pensamientos estás cuidando de ti, puede que las situaciones mejoren o no, pero al hablarlo te liberas, dejas de cargar sólo con toda la responsabilidad.

Puedes intentarlo y después evaluar que fue más sano para ti, si trasmites tus ideas con asertividad no habrá cabida para sentir culpa.

11/09/2022

10/09/2022

Hablar acerca del suicidio todavía es difícil, pero recordemos que a lo largo de la historia hablar de temas sensibles y complejos ha ayudado a que exista más apoyo, más apertura, más aceptación.

Escuchar a quien está sufriendo es el acto de amor más grande e importante que podemos hacer.

Todos podemos contribuir en la prevención del suicido.


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