Psicóloga Sofía Lavarreda

02/04/2026

Abril con A de Amor propio, Autocuidado y de A seguir cuidando de tu Salud Mental ❤️🧠

02/04/2026

02/04/2026

🧠 Hoy es el mejor momento para cuidar tu salud mental. Inicia Abril cuidando de ti y transformando tu entorno!

Recuerda brindo promociones mensuales 📩 Escríbeme para brindarte más información y apoyarte agendar una sesión. Estaré feliz de apoyarte! 👩🏻‍💻

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28/03/2026

28/03/2026

28/03/2026

27/03/2026

La terapia no promete borrar la ansiedad ni el estrés… te enseña a caminar con ellos sin que te lleven por otros caminos. Es el espacio donde aprendes a respirar hondo, a cuestionar el miedo y a soltar lo que ya no te protege.

Pequeño paso a paso, hace que el peso se haga más liviano. Y tú empiezas a sentir que puedes vivir, no solo sobrevivir.🧘👩💛

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25/03/2026

Cuando la ansiedad te saca del presente, grounding es tu regreso rápido. Un ancla sencilla que te trae de vuelta aquí y ahora. Estás a salvo. 🧠🧘

El grounding es una técnica sencilla y muy efectiva que te ayuda a volver al momento presente cuando la ansiedad, el estrés, el pánico o los pensamientos acelerados te desconectan de la realidad. 🧠

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23/03/2026

Por fuera lo controlas todo, por dentro te estás ahogando. 😨 No necesitas derrumbarte para merecer descanso y ayuda. Reconocer que “funcionas” pero sufres ya es el primer paso valiente.
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23/03/2026

20/03/2026

Aprender a pausar no es perder tiempo… es recuperar tu paz. Bríndate permiso hoy: respira, existe, sin culpa ni agenda. 🧠🧘

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18/03/2026

Vivir en alerta constante no es normal. Tú mereces momentos en que el cuerpo y la mente puedan bajar la guardia sin miedo.

Empieza hoy: un respiro profundo, un “estoy a salvo ahora”. 🧠

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