02/08/2025
¿Alguna vez te has preguntado qué significan realmente esos términos de "macros" y "micros" en tu alimentación? 🤔 ¡No te preocupes! Es más sencillo de lo que parece y entenderlo puede transformar tu bienestar.
En Benestar, nos encanta desmitificar la nutrición para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud. Desliza para descubrir la diferencia clave:
👉 Los Macronutrientes: Piensa en ellos como la gasolina y los ladrillos de tu cuerpo. Son las proteínas, carbohidratos y grasas que necesitas en grandes cantidades para energía, crecimiento y reparación de tejidos. ¡Son el fundamento de tu plato!
👉 Los Micronutrientes: Son como las llaves y bujías de un motor perfecto. Las vitaminas y minerales que, aunque se necesitan en pequeñas cantidades, son absolutamente esenciales para que todo funcione bien, desde tu energía hasta tus defensas.
Ambos son indispensables. Puedes comer grandes cantidades de macronutrientes, pero si te faltan micronutrientes, tu cuerpo no funcionará de manera óptima. ¡El equilibrio es la clave para sentirte al 💯!
Cuéntanos, ¿ya conocías la diferencia? ¿Cuál crees que es el nutriente más subestimado en tu dieta? ¡Te leemos! 👇
