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29/01/2024

Aqui te dejo la explicacion de como deberia de verse tu plato para ser saludable

saludables para este 2023 ⭐️Arranquemos este año con pequeños cambios pero que sean permanentes #2023 ...
09/01/2023

saludables para este 2023 ⭐️
Arranquemos este año con pequeños cambios pero que sean permanentes

#2023

Les traemos para esta época tan linda rodeada de familia, amigos y comida…En consulta nos preguntan mucho cómo poder l...
15/12/2022

Les traemos para esta época tan linda rodeada de familia, amigos y comida…

En consulta nos preguntan mucho cómo poder llevar una relación sana con la comida en estas fiestas🎄

✅ disfruten a las personas y esas comidas que son tan típicas de esta época 🎄🎄

✅ Coman sin culpa ya que la no dura todo el año, es una época para disfrutar 🌟

✅ No sumerjan al cuerpo a estrés o ansiedad por los alimentos, conductas negativas hacia los alimentos.

✅ Eviten excesos de todo tipo ( tanto bebida como comida )

Por último y más importante… NO SE ESTRESEN CON EL PESO, manténganse bien hidratados no olviden consumir frutas y vegetales 🌟

Les traemos un antojito guatemalteco delicioso muy común en esta época del año ( tenemos que admitir que nos encantan lo...
13/12/2022

Les traemos un antojito guatemalteco delicioso muy común en esta época del año ( tenemos que admitir que nos encantan los chuchitos ) 🥰😍

Disfrutemos de estos alimentos especiales con moderación. Según la OMS el consumo de sodio (sal) no debe sobrepasar los 2g al día ( esto incluyendo alimentos procesados, preparados en el hogar, etc).

1 porción de chuchitos tiene aproximadamente 1g de sal, cuida tus porciones, mantente activo e hidratado.

Cuidarte hoy es la mejor medicina para el mañana 😁

Busca cambios que puedas mantener el resto de tu vida 🌟
12/12/2022

Busca cambios que puedas mantener el resto de tu vida 🌟

ENDOMETRIOSIS… no se conoce mucho sobre este tema a pesar de lo común que es, por lo que queremos contarte un poco de qu...
10/12/2022

ENDOMETRIOSIS… no se conoce mucho sobre este tema a pesar de lo común que es, por lo que queremos contarte un poco de que es la endometriosis.

1 de cada 10 mujeres tiene endometriosis, algunas mujeres van a urgencias por estos dolores. ☹️

Te recomendamos que asistas con tu ginecóloga para que pueda ayudarte a diagnosticarlo, ya que la endometriosis puede afectar tu calidad de vida tanto física, emocional, sexual, económica y social.

Si tienes endometriosis o crees que conoces a alguien: GUARDA, COMPARTE Y COMENTA este post para que esta info llegue a más personas.

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Les traemos el seguimiento de una paciente de éxito 🌟Paciente femenino de 23 años con diagnóstico de ovario poliquistic...
03/12/2022

Les traemos el seguimiento de una paciente de éxito 🌟

Paciente femenino de 23 años con diagnóstico de ovario poliquistico, ciclos irregulares e hipotiroidismo, al momento de la consulta amenorrea de 6 meses y dificultad de pérdida de peso.

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Eres más que un número 🌟Importa más tu bienestar físico y mental que un número, recuerda tener una relación sana con la ...
01/12/2022

Eres más que un número 🌟
Importa más tu bienestar físico y mental que un número, recuerda tener una relación sana con la comida y una adaptación de hábitos será más fácil!!

Un proceso de cambio de hábitos no debe ser difícil, pues te brindamos herramientas y te acompañamos en el proceso para ...
01/12/2022

Un proceso de cambio de hábitos no debe ser difícil, pues te brindamos herramientas y te acompañamos en el proceso para que no solo pierdas peso sino que aprendas a comer balanceado 🌟

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24/11/2022

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Hoy queremos contarles sobre el síndrome metabólico. La prevalencia varía según factores como el género, edad, etni...
23/11/2022

Hoy queremos contarles sobre el síndrome metabólico. La prevalencia varía según factores como el género, edad, etnia, se ubica entre un 15 -40% en la población de origen hispano.

Muchos de estos factores están íntimamente relacionados con el estilo de vida, hábitos dietéticos como: sedentaria o, exceso de calorías, azúcar, grasas, sal, etc.

Se ha visto un mayor riesgo en personas con SM y enfermedades graves ya que existe un factor pro inflamatorio de tejidos y órganos.

UBICACION
📍GUATEMALA; 7a avenida y 10a calle, zona 9. Edificio zona médica.

📌 Agenda tu cita al 54495090, para que podamos ayudarte a mejorar tu salud y llevar un estilo de vida saludable sin restricciones.

➡️ Recuerda que contamos con citas presenciales y en línea 🖥 ⁣
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Hoy les traemos una bebida deliciosa y perfecta para el frío y esta época, sabemos que quieres pasarla bien junto a tu f...
22/11/2022

Hoy les traemos una bebida deliciosa y perfecta para el frío y esta época, sabemos que quieres pasarla bien junto a tu familia en estas fechas disfrutando comida típica de Guatemala. Sin embargo, este alimento tiene una característica😣 son altos en azúcar por lo tanto en calorías

————- CHOCOLATE CALIENTE————-

A esto súmale que en esta época tan linda del año, se consumen con mayor frecuencia y cantidad que el resto del año.

Por lo que te recomendamos que los consumas con moderación y sobre todo mantente activo.

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