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Bienvenida a estés espacio seguro para transformar tu hábitos, sanar tu cuerpo y alimentación.

13/04/2026

✨🫂

09/04/2026

Ni yo me quería tomar el medicamento cuando me lo sugirieron, la verdad 💊😅. Si pensé como “nombre Rebe, tú puedes sola” 💭💪, pero este tipo de comentarios viene desde la poca información que existe sobre salud mental 🧠📚.

El día de hoy, con la mano en el corazón ❤️‍🩹, puedo decir: “GRACIAS REBE POR PERMITIRLE A TU CUERPO Y MENTE SENTIRSE AYUDADO Y ACOMPAÑADO POR TU PASTILLA TODOS LOS DÍAS” 💊✨💛.

Yo no sería quien soy hoy si en ese momento no hubiera aceptado la ayuda que me querían dar 🤍🫂, y no me quito mérito por eso 💫. Soy quien soy y estoy orgullosa de eso 🧠💛, todos los días me agradezco por darme una nueva oportunidad 🙏✨ y no haberme ido de esta vida 🌅🤍.

07/04/2026

La verdad es que estar en la cabeza de una persona que tiene un TCA es denso y es feo 🧠💔😮‍💨.

Yo no solo contaba calorías en mi cabeza súper bien 🔢🍽️, también vivía súper distraída 😵‍💫, no tenía ni ganas ni fuerzas para hacer algo más que no fuera hacer “ejercicio” 🏃‍♀️💪 y “pensar en comida” 🍕🍫.

Lo cual es raro, porque el punto de una persona que tiene un TCA, o que permite que el TCA siga en su vida, es adelgazar 📏, y por ende dejar de comer lo más que se pueda 🚫🍽️.

Pero el cuerpo es sabio 🧠✨, y entre menos querrás comer o pensar en comida, más mensajes va a enviar sobre el tema para SOBREVIVIR ⚠️🍽️💭.

27/03/2026

Una vez un tío me contó que él se levantaba a las 4:30 de la mañana para ir a hacer ejercicio ⏰🏃‍♂️, y yo dije: wtf, qué loco 😳😂, ¿por qué harías eso?, ¡con lo rico que es dormir! 🛌💤

Y así… en esa época yo no hacía tanto ejercicio… bueno, ni hacía jajaja 🤣.

La cosa es que, en un momento donde todo me estaba saliendo mal, tenía mucha ansiedad 😮‍💨💭 y la depresión estaba respirándome en la nuca 😔, dije: bueno… yo veo que las personas que hacen ejercicio se sienten bien (esto no reemplaza un antidepresivo ni ir a terapia, quiero aclarar 🧠💛).

Entonces pensé: no pierdo nada intentando.
Y pensé en salir a correr 🏃‍♀️✨.

Yo ya iba a clases de indoor, a burn, a box… entonces dije: como va, iré.

Y fue suficiente con una vez… para enamorarme de correr 💘🏃‍♀️.

No sé qué pasa cuando corro que no me lo da el resto de lo que hago…aunque sí siento un gran placer al hacer todo lo demás 💪✨, correr ha sido de las cosas que más han sumado a mi vida.
Suena bien tonto, pero se los juro 😭💛.Además, encontré e hice amigos que quiero tener para siempre 🫂🤍.

Una vez más, la psicología me confirma que uno sana en comunidad 🧠✨.

Las comunidades son importantes, cuando están alineadas a tus valores y moral 💫.
No se queden en su casa every time 🏠❌, salgan, conéctense, y busquen sanar en comunidad 🌍🫶🏽.
Les prometo que no se van a arrepentir 💛✨

25/03/2026

Como les digo, nadie va a entender esto hasta que no pasa por un TCA 🧠💔.

Era la persona que decía o asumía que cualquiera podía llevar una alimentación sana si quería, y que era tan fácil como el querer 💭🥗.
Y cuando me encontraba con personas que realmente no les importaba qué comían o qué no, para mí era sinónimo de:“esta mara no se quiere” 😒“¿por qué se da permiso de comer eso?” 🍔“la comida hay que ganársela” 🏋️‍♀️“se entrena pero se peca” 😵‍💫

Y ahora lo veo… y pienso en lo irracional que es este tipo de comentarios 🤯.

A veces hasta cometía el error de decirlos en voz alta 🫠.

Una disculpa si me conociste en esa etapa 💛.
Comer “bien”, para lo que muchos es sinónimo de “limpio”, “orgánico”, “balanceado”, “con suficiente proteína” 🥦🍗, es un privilegio.

Y para muchos otros, un privilegio disfrazado de salud 🎭, para ocultar problemas de imagen corporal y baja autoestima 💔🪞.

¿Tú desde qué lugar comes hoy? 🤔

Sería importante preguntarse estas cosas tan sencillas, aunque sea solo para reflexionar 💭✨

24/03/2026

✨✨✨✨✨

20/03/2026

Hay frases que escuchamos TODO el tiempo y ni siquiera nos cuestionamos… pero en realidad están cargadas de mucha violencia disfrazada de “disciplina” 🫠💔 tipo: “no comí en todo el día”, “me lo gané por entrenar”, “mañana lo compenso”. Y nos reímos, lo repetimos, lo normalizamos… sin darnos cuenta de lo dañino que puede ser 😞

Amigas, no todo lo que suena “fit” o “controlado” es saludable 🧠✨ muchas veces es ansiedad, culpa o miedo hablando. Y no, tu valor no depende de lo que comes, de cuánto entrenas o de cuánto te restringes. Mereces una relación tranquila con tu cuerpo y con la comida, sin castigos ni reglas absurdas 🤍

Cuestionar estas frases no es exagerar, es empezar a cuidarte de verdad 💭💗 poco a poco podemos desaprender todo eso que nos dijeron que era “normal” pero nunca fue sano. Y si te resuena, no estás sola 🫶

17/03/2026

❤️‍🔥 tantas cosas prenden mi corazón últimamente

13/03/2026

Y piensen lo que quieran 😂😜🧀

Activen el audio para escuchar los memes finales 😅

11/03/2026

Amo comer 🍽️💛, pero me tardé años en llegar aquí. Yo no era una persona que disfrutara de la comida; todo lo contrario. Yo pensaba que comer era totalmente innecesario 🤯, y peor aún, me enojaba mucho de sentir hambre 😤.
Y cuando me daba hambre, me daba miedo 😰. Entonces pasaba de querer comer un montón para no sentir hambre 🍫🍞🍝, lo cual era ilógico, porque el punto para mí era siempre comer menos para estar más delgada 📏.

Jamás pasó. Porque entre más era restrictiva o “disciplinada” 🥗📉, más me salía del “plan” 😵‍💫.

Tal vez tú vas a pensar que si empiezas a ser intuitiva o a comer intuitivamente todo el día vas a querer postres 🍰🍪… pero no, es TODO lo contrario.

Si no, mírate ahorita 👀: te cuesta aguantar un antojo 🍫, y si te lo comes ni lo disfrutas porque sentís culpa 😔. O una vez a la semana te dan atracones casi que programados 🍕🍩😩.

Entonces… ¿dónde está esa disciplina de la que tanto se habla? 🤔
Si mientras más dieta… más descontrol.
autoestima

07/03/2026

Durante mucho tiempo me enseñaron, de forma sutil, a odiar mi cuerpo. A creer que siempre podía ser más pequeño, más disciplinado, más “correcto”. Sin darme cuenta, empecé a medir mi valor en números, tallas y aprobación. Y en ese proceso fui perdiendo algo muy importante: el respeto por mí misma. 💔

Viví un TCA creyendo que estaba “cuidándome”, cuando en realidad me estaba castigando. Le exigí demasiado a mi cuerpo, lo juzgué por cambiar y muchas veces ignoré lo que realmente necesitaba. Pero con el tiempo entendí algo liberador: mi cuerpo nunca fue el enemigo. Solo estaba tratando de sobrevivir. 🤍

Hacer las paces con mi cuerpo no fue un proceso bonito ni perfecto. Fue incómodo, lento y lleno de contradicciones. Fue aprender a comer sin miedo, a moverme desde el cuidado y no desde el castigo, y a escuchar mis necesidades sin convertirlas en culpa. 🌱

Hoy entiendo que mi cuerpo no es un proyecto que necesita ser arreglado. Es mi hogar. Y como cualquier hogar, merece respeto, paciencia y compasión. Poco a poco he ido sembrando cuidado donde antes había control. 🌿

No vivo en perfección, vivo en proceso. Y ese proceso es como un jardín: no florece por presión, florece con cuidado constante. Hacer las paces con mi cuerpo ha sido uno de los actos más radicales de respeto propio que he practicado. ✨

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