rebe_mindandsoul

rebe_mindandsoul Bienvenida a estés espacio seguro para transformar tu hábitos, sanar tu cuerpo y alimentación.

03/06/2026

No me arrepiento del día que salí del baño, vi a mi mamá a los ojos y le dije: “Ma, creo que tengo un problema”. Ella me vio y me respondió: “Yo sé”. Luego solo me abrazó y me dijo: “Todo va a estar bien, mi nena”. Y yo le contesté: “Gracias por no juzgarme”. 🤍🫂❤️‍🩹

Ahí fue donde empecé a tratarme correctamente y a informarme sobre los TCA 🧠📚. Me gustó tanto saber y aprender para recuperarme de mi trastorno que saqué, como ya lo he contado mil veces, un montón de diplomados en ese tema que tanto me apasiona ✨. Siempre con la esperanza de poder seguir formándome y dedicarme a acompañar a más personas en sus procesos 🤍. Porque entender lo que me estaba pasando también fue parte de mi recuperación 🌱.

Tener un TCA es bien duro 💔. Eso no se “quita rápido” ni se resuelve de un día para otro. Aún queda mucho por informar y mucho por hacer, pero vamos bien 🙏✨. Poco a poco se habla más del tema y eso también salva vidas 🫂.

A LOS PAPÁS Y FAMILIARES de personas con un TCA: gracias 🤍. Se necesita mucha, pero MUCHA paciencia. Y también mucho amor cuando la persona no puede verlo por sí sola ❤️‍🩹. A veces acompañar también significa sostener a alguien mientras aprende a sostenerse 🌷.

Al final, todos nos beneficiamos de tener acceso a terapia 🧠✨ y de vivir informados 📚. La información correcta puede hacer una diferencia enorme en la vida de una persona 💛. Pedir ayuda no debería dar vergüenza y recibirla no debería ser un privilegio 🫂.

Porque nadie debería tener que pasar por esto en silencio 🤍.
Un abrazo en su cuerpesaurio 🦖🤍, bai. ✨




Amamos 🫶🏼✨
01/06/2026

Amamos 🫶🏼✨

Parte de la alimentación intuitiva es dejar que tu cuerpo, con sus señales corporales, sea una guía para ti en cuanto a ...
29/05/2026

Parte de la alimentación intuitiva es dejar que tu cuerpo, con sus señales corporales, sea una guía para ti en cuanto a qué, cómo y dónde comer 🤍✨.

PEROOOO, yo estoy preparando a mi cuerpo para una maratón 🏃‍♀️ y me gusta mucho hacer otras cosas aparte de correr… levanto pesas, también hago funcional, entonces sí necesito una guía un poco más estructurada de lo que tengo que comer, vea 😭. Pero si tú no sos esa persona, no tendrías por qué :)

Yo sé que se puso muy de moda el comer proteína 🍗💪 y sí, pero también hay que poner de moda disfrutar de lo que uno come y ya 🍰☕. Sin estar pensándolo tanto, qué pereza que la vida gire en torno al cuerpo y qué comer 😵‍💫. Eso no es vida, amiguitos.

By the way, hoy en el cafecito ☕ unas personitas lindas me dijeron que les estaba gustando mucho la información y la calidad del contenido 🥹💛. Muchas gracias, en verdad.

Mi mejor amiga, B, y yo nos esforzamos para que todo se entienda, quede bien, yo logre transmitir mi personalidad y lo que he estudiado 🧠✨.

Un abrazo en su cuerpesaurio 🦖🤍

La mejor estrategia para todo va a ser: EMPEZAR 🚀Da igual si todo el mundo es del club de las 5 😂, y el libro no me gust...
26/05/2026

La mejor estrategia para todo va a ser: EMPEZAR 🚀

Da igual si todo el mundo es del club de las 5 😂, y el libro no me gustó jajajaja… o tal vez no le entendí el chiste 🤡, pero si pueden ahorrar leerlo, ahórrenselo.

Y bueeeeeno, yo sí me levanto todos los días a las 5 AM ☕ pero por necesidad, no por gusto JAJAJA . Porque si por mí fuera no tendría alarma, pero nimodo.

Me gusta entrenar 🏋️‍♀️, correr 🏃‍♀️, trabajar 💻, estudiar 📚, y si quiero comer suficiente 🍽️ necesito hacerme meal prep 🥗✨.

Pero para yo lograr hacer eso tuve que empezar poco a poco 💛. Una vez me adapté a una cosa, seguí con las siguientes. Todos los seres humanos, al crear un hábito, necesitamos una habituación a las cosas ✨.

Al inicio hay resistencia, normal . Pero después el cuerpo y tú se adaptan 🧠. El problema es que si tú paras en esa fase de adaptación donde todo cuesta… jamás avanzas al siguiente nivel .

Necesitas resistir esa incomodidad un poco más 🔥 para llevar al cuerpo y la mente al siguiente nivel del juego 🎮.

Un abrazo en tu cuerpesaurio 🦖💛 bai.

23/05/2026

No es como que me arrepienta, existen personas allá afuera que no hacen una vida llena de vida por el tabú de los medicamentos y eso genuinamente es peor, te juro que tomar medicamentos no te hace más débil o menos fuerte, tu mente LO NECESITA y no es un juego, todo va estar bien te lo prometo ✨❤️‍🩹 .

Obviamente es abrumador y aterrador pensar en la cantidad de personas hombres, lo que sea que hay afuera y que se suscri...
22/05/2026

Obviamente es abrumador y aterrador pensar en la cantidad de personas hombres, lo que sea que hay afuera y que se suscriben a este tipo de academias, páginas y demás 😔📱. Hay una gran comunidad perversa en Telegram que se dedica a hacer este tipo de cosas 🚫⚠️.

Y lo más importante es la prevención 🧠✨. Como mujeres viviendo en Latinoamérica tenemos que cuidarnos siempre, estar alertas, nunca bajar la guardia 🫂⚠️. Y no debería ser así… pero es la realidad. Es lo que tenemos que hacer para mantenernos seguras 💔.

Si tú sos mamá de un hombre, hay que psicoeducar 👩‍🏫🧠. Enseñar que nadie ni nada es un objeto de carácter sexual 🚫. Que la sexualidad se vive a través del cuerpo de uno de formas súper diferentes a como la sociedad nos ha inculcado 🌎💭.

Y si tenés hijos, hay que enseñarles las medidas de prevención correctas en redes sociales 📲⚠️, para utilizar de manera adecuada las mismas.

Espero de todo corazón ❤️‍🩹 que cada vez se tomen más medidas sobre la cantidad de pornografía que ronda alrededor del mundo y la cantidad de perversión que existe 😔.

Pero lo más importante es que estemos sanas, cuidadas y que nos eduquemos cada vez más 📚✨, y estemos atentas a estas noticias para, con conciencia, tomar medidas que nos hagan sentir seguros y seguras 🫂💛.

Un abrazo en su cuerpesaurio 🦖🤍 bai ✨

19/05/2026

Ser disciplinado no es malo 💪✨, y buscar nuevos hobbies tampoco 🏃‍♀️☕🌱.

A veces también es porque la vida es cíclica 🔄, y siempre vamos a buscar algo más que nos haga felices. Lo que nos hace felices hoy puede que mañana ya no… y eso está bien. De hecho, es normal 🧠💛.

Ahora, diferente es cuando hacemos cosas únicamente para evitar ver o enfrentarnos a otras partes de nosotros mismos 😮‍💨🪞.

Porque una cosa es crecer, explorar y cambiar 🌎✨, y otra muy distinta es llenarte de ruido para no escuchar lo que te está pasando por dentro.

Caption La comida solo es comida amigossss, pero lo demás, lo demás dice quien sos y nimodo 🤌🏼👀.
14/05/2026

Caption

La comida solo es comida amigossss, pero lo demás, lo demás dice quien sos y nimodo 🤌🏼👀.

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