Psicologa Karla Esquivel

22/02/2026

Podcast: Abraza tu mente
Episodio: Mamá, la herida y el amor que aprendimos

La primera forma de amor que conocimos fue a través de mamá.
Y aunque muchas veces hubo cuidado, también pudo haber ausencia, exigencia, silencios o heridas que marcaron la manera en que hoy amamos.

En este episodio hablamos de esa verdad que incomoda pero libera: cómo la relación con mamá influye en nuestras relaciones de pareja, en nuestros límites, en nuestra autoestima y en lo que creemos merecer.

No se trata de culpar.
Se trata de comprender.

Porque cuando entendemos la herida, dejamos de repetirla.
Y cuando abrazamos nuestra historia, aprendemos a amar diferente.

Si alguna vez te has preguntado por qué eliges cierto tipo de parejas, por qué te cuesta poner límites o por qué el amor a veces se siente como carencia… este episodio es para ti.

Hoy no venimos a señalar.
Venimos a sanar.

Te invito a escucharlo con el corazón abierto.

18/02/2026

No es solo una pérdida. Es el inicio de una nueva versión de ti✨

14/02/2026

🎙️ Abraza tu Mente – Episodio: Sobrepeso Emocional

En este episodio hablamos de un peso que no se ve en la báscula, pero que se siente en el alma: el sobrepeso emocional.

A veces no es falta de fuerza de voluntad. No es solo comida. No es solo hábitos. Es tristeza acumulada, duelos no resueltos, relaciones que nos desgastan, culpas que cargamos en silencio y ansiedad que aprendimos a calmar comiendo.

Como psicóloga clínica, te invito a mirar más allá del cuerpo y preguntarte:
¿Qué emoción estoy sosteniendo?
¿Qué vacío estoy intentando llenar?
¿De qué me estoy protegiendo?

En este espacio no hablamos de dietas. Hablamos de conciencia, compasión y responsabilidad emocional. Porque cuando sanas lo que pesa por dentro, tu cuerpo deja de gritar lo que tu corazón calla.

Si alguna vez has sentido que cargas más de lo que puedes sostener, este episodio es para ti.

Respira. Escucha. Y abraza tu mente. 💛

13/02/2026

Hasta que no hagas consciente el patrón tu inconsciente va a seguir decidiendo por ti. ✨

10/02/2026

10/02/2026

07/02/2026

Agotamiento emocional en la pareja: cuando amar también cansa

En este episodio de Abraza tu mente hablamos de una realidad silenciosa pero muy común dentro de las relaciones de pareja: el agotamiento emocional. Ese cansancio profundo que no siempre se nota, pero que se manifiesta en la irritabilidad, la desconexión, la falta de energía para dialogar y la sensación de estar dando más de lo que se recibe.

Exploramos cómo se construye este desgaste emocional, por qué muchas personas permanecen en relaciones donde ya están emocionalmente exhaustas y qué señales nos indican que la relación necesita atención, límites o incluso una pausa consciente. Desde una mirada psicológica y humana, reflexionamos sobre la diferencia entre amar y sostener una relación desde el sacrificio constante.

Si sientes que tu relación te pesa más de lo que te nutre, este episodio es una invitación a escucharte, validar tus emociones y comenzar a cuidar tu salud mental dentro del vínculo.

🎧 Porque amar no debería doler, y tu bienestar emocional también importa.

04/02/2026

Confía en el proceso aunque sea difícil ✨

01/02/2026

✨ Episodio: Amor propio – el vínculo más importante de tu vida ✨

En este episodio de Abraza tu mente hablamos de algo que muchas veces se romantiza, pero pocas veces se entiende a profundidad: el amor propio. No como una frase bonita, sino como una relación interna que se construye, se aprende y también se repara.

Exploramos cómo el amor propio influye en la forma en que eliges pareja, pones límites, te hablas en silencio y sostienes tu bienestar emocional. Desde la psicología, reflexionamos sobre por qué a veces cuesta tanto priorizarte, por qué te conformas con menos y cómo empezar a tratarte con la misma compasión que das a los demás.

Este episodio es una invitación a mirarte con honestidad, a dejar de exigirte perfección y a comenzar a cuidarte desde un lugar más consciente y amoroso.

🎧 Si sientes que te has abandonado emocionalmente, este episodio es para ti.
💬 Y si quieres profundizar en tu proceso, puedes agendar una cita terapéutica o explorar más episodios en Spotify: Abraza tu mente.

30/01/2026

A veces no te quedas porque no puedas irte, te quedas porque tu cerebro aprendió a vincular amor con supervivencia.

Desde la neurociencia, el apego activa circuitos que buscan seguridad, incluso en relaciones que duelen. Por eso soltar no es solo una decisión emocional, es un proceso profundo de conciencia y reentrenamiento interno.

Si este contenido resonó contigo, recuerda: no estás rota, estás aprendiendo a cuidarte distinto.

✨ Puedes agendar una cita terapéutica
🎧 O escuchar mi podcast en Spotify “Abraza tu mente”, donde hablamos de relaciones, apego y sanación emocional.

30/01/2026

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