Qílife - Smart Nutrition!

Home
Qílife - Smart Nutrition!

Somos una empresa comprometida con la salud y bienestar de nuestros clientes, buscando siempre la ética profesional en nuestros servicios.

QíLife inicia operaciones en agosto del 2009 para promover estilos de vida saludable y ayudar a las personas a controlar su peso y mejorar sus hábitos de alimentación. Todos nuestros programas para bajar de peso y dietas son diseñados por profesionales en el campo de la Nutrición. Desde un inicio buscamos ser una empresa profesional que ofrezca resultados reales y alcanzables a nuestros clientes.

03/09/2025

🍽 No llegues con demasiada hambre a tus comidas.

Cuando pasamos muchas horas sin comer, es más fácil caer en lo primero que encontremos… ya no comemos por hambre, sino por ansiedad.

Haz pequeñas pausas para comer frutas, semillas o snacks naturales durante el día 🍎🍊🍏.

📌 Crea el hábito de tener horarios fijos para tus tiempos de comida—puedes incluir un refrigerio a media mañana y otro a media tarde para evitar llegar con demasiado apetito al siguiente tiempo de comida principal 😉.

25/08/2025

✨ ¡Dale un giro saludable a tu cocina! ✨

Hoy te comparto una receta casera y libre de ultraprocesados para preparar una salsa teriyaki natural 🌿, perfecta para marinar pollo 🍗.

👉 Solo necesitas salsa de soya natural, miel, ajo, jengibre y un toque de vinagre de arroz.
En pocos minutos tendrás una salsa deliciosa, brillante y llena de sabor 🤩.

🌱 100% casera
💪 Nutritiva y natural
🍴 Ideal para tus comidas en familia

¿Quieres la receta completa paso a paso?
⬇️ Aquí te la dejo 👇

20/08/2025

¿Tu plato tiene colores?
Una forma sencilla de mejorar tu alimentación es fijarte en la variedad de colores de tus comidas. Mientras más tonos naturales (frutas, verduras, granos) tengas en el plato, más nutrientes, vitaminas y antioxidantes estás aportando a tu cuerpo.

✅ Reto del día: prepara tu comida con al menos 3 colores distintos.
Verás cómo se vuelve más saludable, nutritiva y atractiva.

🔹 Si aún no te has inscrito en el Reto de 7 Días sin Ultraprocesados, aprovecha el precio especial disponible solo hasta el 23 de agosto (link en la bio).

19/08/2025

🤔 ¿Sabías que…?
Los alimentos ultraprocesados están diseñados para estimular tu apetito más allá de lo normal. Esto significa que, aunque ya estés satisfecho, tu cerebro recibe señales que te hacen querer seguir comiendo. Resultado: más antojos, más calorías y menos control sobre lo que comes.

💡 La buena noticia es que al reducirlos incluso por solo una semana, tu cuerpo empieza a recuperar sus señales naturales de hambre y saciedad. 🙌🏻

18/08/2025

Cuando leas etiquetas en el supermercado, no te enfoques solo en las calorías.

El secreto para identificar un ultraprocesado está en la lista de ingredientes 👀:

🔎 Si tiene más de 5-7 ingredientes o contiene palabras que no entiendes (como jarabe de maíz de alta fructosa, glutamato monosódico, carragenina, etc.), casi siempre es un ultraprocesado.

✅ Elige productos con listas cortas, claras y reconocibles (con ingredientes que conozcas): avena, arroz, frijol, leche, huevo, etc.
Tu cuerpo te lo agradecerá con más energía, mejor salud y menos antojos.

Con pequeños cambios, puedes lograr grandes resultados 🙌🏻

14/08/2025

🥞✨ Hoy te comparto mi receta favorita de Waffles de avena, banano y cacao 🍌🍫
Son súper fáciles de hacer, llenos de nutrientes y perfectos para comenzar el día con energía 💪💚

Ingredientes (4 waffles pequeños):
• 1 taza avena molida
• 1 banano maduro grande (o 2 pequeños)
• 1 cda cacao puro sin azúcar
• 1 huevo
• 1 cda aceite de canola
• ½ cdita polvo de hornear
• ⅓ taza leche descremada o vegetal sin azúcar
• ½ cdita esencia de vainilla (opcional)
• Canela al gusto

Preparación:
1️⃣ Aplasta el banano y mezcla con huevo, leche, aceite y vainilla.
2️⃣ Incorpora avena, cacao y polvo de hornear.
3️⃣ Cocina en la wafflera 3-4 min hasta que estén dorados.

✨ Sírvelos con fruta fresca, yogur natural y un toque de miel o mantequilla de maní.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Con qué los acompañarías tú? 🍓🥝

12/08/2025

🌿 ¿Listo(a) para un cambio real en tu alimentación en solo 7 días?

Descubre cómo dejar los ultraprocesados y comer más natural, sin recetas complicadas ni ingredientes caros.

💬 Muchas personas dicen:
— “No tengo tiempo para planificar mis comidas”
— “No sé leer etiquetas”
— “Comer saludable es complicado o caro”

Por eso, hemos creado el Reto 7 Días sin Ultraprocesados:
✅ Menús completos y deliciosos
✅ Recetas fáciles con ingredientes naturales
✅ Lista de compras organizada
✅ Guía práctica para identificar ultraprocesados y sustituirlos
✅ Acceso a consultas por WhatsApp durante el reto

💸 Precio normal: Q280
🎉 Lanzamiento por tiempo limitado: Q200

✨ ¡Inscríbete hoy y empieza cuando quieras!

📲 Enlace de inscripción en la BIO
(Click en perfil y luego en el link para escribir por WhatsApp 📩)

17/07/2025

Aunque muchos piensan que la fibra solo sirve para cuando hay estreñimiento, la realidad es que cumple funciones mucho más importantes. 💡

Contribuye al equilibrio de tu microbiota 🦠, apoya tu sistema inmunológico 🛡️, mejora la absorción de nutrientes 🍎 y sí, también te ayuda a sentirte más ligero y con más energía durante el día ⚡.

Liquid Fiber 🍋 no es una fibra cualquiera: combina fibras prebióticas de cadena corta y larga (Synergy1®️) con micronutrientes esenciales para potenciar tu bienestar digestivo. 🌿

📌 Tómalo cada mañana y descubre que la fibra también puede ser deliciosa, efectiva… y parte de tu rutina diaria.

21/10/2024

Establecer hábitos que sean sostenibles a largo plazo es la clave del éxito en un plan nutricional 🙌🏻

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+50224455856

Website

http://www.qilife.com.gt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Qílife - Smart Nutrition! posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Qílife - Smart Nutrition!:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: