MG Nutrition

MG Nutrition Nutrición Clínica. Recetas y tips saludables. Promoción de actividad física.

21/05/2026

no sé quién necesita escuchar esto pero un iced latte + un muffin + hashbrowns pueden mejorar muchísimo el día y hacer que tus últimos Q29 se sientan bien invertidos jaja 😌☕️

El deal perfecto para empezar el día! ¿ya fuiste por el tuyo a ?

21/05/2026

recordatorio: tu valor como persona vale más que un número, que no se te olvide❤️‍🩹

vivimos en una sociedad rodeadxs de números: calorías, peso, edad, likes, dinero, logros… pero ninguno de ellos tiene el poder de definir quién eres realmente.

tu valor NO cambia por lo que produces, por cómo luces o por la validación que recibes de los demás✨✨

20/05/2026

a veces pensamos que para cuidar nuestra salud hay que hacer cambios enormes… pero realmente hay cosas simples que pueden ayudar muchísimo a tu corazón y bienestar:

✨dormir 7 a 8 hrs
✨ mover tu cuerpo y ejercitarte por lo menos 3-5 veces por semana
✨comer sano incluyendo todos los grupos + fibra y grasas saludables como verduras, frutas, granos integrales, aguacate, aceite de oliva o alimentos ricos en omega 3
✨ manejar el estrés
✨ y como empujoncito extra complementalo con suplementos que combinen omega 3, extracto de ajo y vitamina E

Porque son nutrientes que pueden apoyar muchísimo el bienestar y la salud cardiovascular.

No olvides que pequeñas acciones todos los días también son una forma de cuidar tu corazón y tu cuerpo🍋

¿ya has incluido alguno de esos hábitos?

parte 3 para que lo guardes para tu próxima compra o para cuando quieras empezar a comer sano 🫰🏻🫰🏻recuerda: lo simple y ...
18/05/2026

parte 3 para que lo guardes para tu próxima compra o para cuando quieras empezar a comer sano 🫰🏻🫰🏻

recuerda: lo simple y accesible también nos nutre y funciona! Tu elige el que más se adapte a ti

Si quieres aprender a comer sano pero no sabes cómo empezar, mándame un 💌

15/05/2026

outfit inspo con piezas únicas de ❤️‍🔥❤️‍🔥

Set blusa & pantalón azul
Pantalón Borgoña & blusa blanca
Chaqueta azul
Blusa blanca con textura & pantalón de rayas
Set tshirt verde & pantalón

Guárdalo para tu próxima visita a la tienda ubicada en plaza diez, zona 10 ✨

si te identificas con alguno, bienvenidx al club jaja🫰🏻💗🤣please toma agüita, no te quites los carbs ni dejes de comer po...
12/05/2026

si te identificas con alguno, bienvenidx al club jaja🫰🏻💗🤣

please toma agüita, no te quites los carbs ni dejes de comer por la noche, tu cuerpo lo necesita! Y ser nutri no significa que como perfecto 24/7, también soy humana🥹

11/05/2026

JAJAJ oops perdón… criticar no quema calorías ni da paz🤣🤌🏻

créeme, la vida sabe mejor cuando dejas de juzgar.
¿quién más se identifica? Jaja

11/05/2026

desde pequeña y hasta ahora, mi mamá siempre ha encontrado maneras simples de consentirnos y hacernos sentir queridos:
☕️un té con miel cuando nos enfermábamos,
🥞panqueques con mantequilla y miel súper esponjosos los fines de semana,
o 🍌un bananito con miel para refaccionar.

Y aunque en ese momento parecían cosas pequeñas, hoy entiendo que esa ha sido su manera de cuidarnos, apapacharnos y endulzarnos el día 🩷

Qué lindo crecer y darte cuenta que muchas veces el amor siempre vive en esos pequeños detalles de todos los días.

contame, ¿qué comida o sabor siempre te recuerda a tu mamá?

a mi la miel me recuerda a ella ✨✨✨
💌

te amo mami.

no necesitas lo más complicado o caro o trendy para ser saludable 🤌🏻✨lo importante es elegir lo que te funciona, lo que ...
08/05/2026

no necesitas lo más complicado o caro o trendy para ser saludable 🤌🏻✨

lo importante es elegir lo que te funciona, lo que disfrutas y lo que sí puedes sostener.

¿seguimos con una parte 3? guárdalo para tus compras de la semana ❤️‍🔥

cuando éramos niñxs una curita solucionaba todo y ahora de adultxs es: me voy a comprar un cafecito porque me lo merezco...
08/05/2026

cuando éramos niñxs una curita solucionaba todo y ahora de adultxs es: me voy a comprar un cafecito porque me lo merezco y me hará sentir mejor 🤎

seguro todxs tenemos una curita emocional jaja

¿Cual es la tuya?

07/05/2026

necesitarías muchísisisisima más cantidad para subir 1 kg en un sólo día

y ojo, subir de peso o de grasa no va a pasar por comer algo una vez. Todo va a depender: tus conductas y decisiones alimentarias, de tus hábitos, estilo de vida, de la frecuencia y cantidad en que consumes ciertos alimentos (si es en exceso o solo eso comemos) 😅

Que no se nos olvide que ningún alimento por sí solo nos hará subir de peso como tampoco un alimento por sí solo nos puede adelgazar 🫰🏻

Así que no vas a subir un kilo por comer algo que disfrutas en un día o un fin de semana 💗 y si pasara muchas veces puede ser: retención de líquidos, comida en digestión, nuestros cuerpos fluctúan (es normal) pero por comerte lo que te gusta no vas a arruinar tu progreso ✨

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