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Clínica de psicología integral, te acompañamos para mejorar la relación con tus pensamientos, emociones, sueño, alimentación, movimiento o ejercicio, productividad y espiritualidad

28/11/2025

🗣️ Es común escuchar las palabras emoción y sentimiento como una misma, sin embargo, aunque van de la mano, son distintas.

🧘🏽Te invitamos a reconocer tus emociones y sentimientos para poder gestionarlas de forma más saludable y cómoda para ti.

21/11/2025

🤔 Conocer cómo funcionan tus pensamientos puede ser una valiosa herramienta para identificarlos antes de que aumenten tu malestar.

💭 Cuéntanos en comentarios si este test te ayuda a ser más consciente de tus pensamientos y su relación con tu malestar.

19/11/2025

💭 Los pensamientos son hábitos mentales.
Muchos vienen de experiencias pasadas o de mensajes que escuchaste por años.

🤔 El trabajo no es “dejar de pensar”, sino elegir a cuáles darles espacio.

👀 Hoy, observa sin juicio lo que tu mente dice. Solo observa.

12/11/2025

🪁 A veces, basta con mirar el cielo y recordar:
“Yo no soy mis pensamientos, soy quien sostiene el hilo.”

En esta época del año, es común observar barriletes en el aire. Algunos son grandes y coloridos, algunos son más pequeños y pueden incluso pasar desapercibidos...

Así son también tus pensamientos, algunos invaden tu mente, algunos otros pasan desapercibidos. Algunos son fáciles de manejar, y otros requieren de más esfuerzo.

No importa cómo sea el pensmiento que estás abordando hoy, recuerda que no eres el barrilete, sólo eres quien sostiene el hilo y lo guía.

07/11/2025

😵‍💫 Mucho del malestar que sentimos está basado en nuestros pensamientos y no en los hechos.

Aprender a separarlos es una herramienta útil para poder gestionar mejor tus emociones.
Esperamos este ejercicio puedas ponerlo en práctica y sea una herramienta para tu bienestar.

05/11/2025

🤔 Pelear contra nuestros pensamientos puede ser una batalla sin fin. El secreto no está en combatirlos, sino en aceptar su existencia y darles el lugar que necesitan en nuestra vida.

💆🏻 En MIND te acompañamos en este proceso y te ayudamos a descubrir esos pensamientos que pueden potenciar tu bienestar.

31/10/2025

✨ Cuando quieres mejorar tu vida, el secreto no es hacerlo todo a la vez, sino dar un paso con intención.
¿Qué paso vas a dar hoy?

📲 En Mind Clínica caminamos contigo en el proceso. Agenda tu cita de psicoterapia individual, de pareja o para tus hijos. Escríbenos 📩 +502 4884-6183

29/10/2025

⏱ Un día perfecto no es el más ocupado, sino el que cuida de tu mente y tu cuerpo.
¿Cuál de estos hábitos vas a incorporar primero?

📲 En Mind Clínica diseñamos contigo un plan integral para tu bienestar. Haz tu cita hoy mismo. Escríbenos 📩 +502 4884-6183

22/10/2025

🙆🏽‍♀️ No necesitas gimnasio ni horas para sentirte mejor.

💪 Con esta mini rutina de 10 min puedes reducir tensión y mejorar tu ánimo.
¿Te animas a intentarlo ahora mismo?

📲 En Mind Clínica te acompañamos a cuidar tu mente y tu cuerpo. Agenda tu cita de psicoterapia hoy. Escríbenos 📩 +502 4884-6183

17/10/2025

Mover tu cuerpo no solo fortalece músculos: transforma tu estado de ánimo.

💡La ciencia muestra que incluso 20 min de caminata mejoran tu bienestar mental.
¿Ya hiciste tu movimiento de hoy?

📲 Si te cuesta ser constante, en Mind Clínica te ayudamos a crear hábitos que duren. Agenda tu cita.

15/10/2025

🤯💙 ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a manejar el estrés?
Este snack combina triptófano, magnesio y grasas saludables que apoyan la producción de serotonina y estabilizan tu energía.

👉 Solo necesitas: banano + mantequilla de almendra o maní natural + un toque de canela.
✨ Empieza a cuidar tu mente desde tu plato.

En Mind Clínica te acompañamos a crear hábitos que mejoran tu bienestar emocional. Agenda tu cita de psicoterapia individual, de pareja o para tus hijos.
Escríbenos 📩 + 502 4884-6183

08/10/2025

😔 ¿Sientes que inicias el día con prisa y sin rumbo? 😔
Estos 5 hábitos pueden marcar la diferencia en tu enfoque y tu calma mental.

¿Cuál vas a probar mañana?
✨ En Mind Clínica te acompañamos a estructurar tu vida y cuidar tu salud mental.
Agenda tu cita individual, de pareja o para tus hijos hoy.

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