Dra.Rosa María Rivera -Psiquiatra-

20/11/2025

Cuidar de tu salud mental no siempre implica grandes cambios. A veces, los pequeños hábitos son los que más impacto tienen. Tu bienestar merece prioridad cada día, no solo cuando algo no va bien. 🌼

17/11/2025

La llegada de un bebé es un momento transformador —pero también puede traer tristeza, agotamiento y falta de conexión.🤱
La depresión posparto no es “simplemente cansancio”: es una condición clínica que puede incluir ánimo bajo, ansiedad, culpa excesiva o dificultad para vincularse con el bebé.
Como psiquiatra, te acompaño con evaluación, tratamiento seguro y un plan integral que prioriza tu bienestar y el del recién nacido. Buscar ayuda temprana mejora el pronóstico. 🧡

13/11/2025

¿Sabías que lo que sucede en tu intestino influye directamente en tu estado de ánimo? 🧠
El eje intestino-cerebro es una conexión bidireccional: cuando tu salud intestinal se altera, puede aumentar la ansiedad o la depresión, y viceversa. Tu bienestar mental también empieza por dentro. 💚

10/11/2025

El BDNF es una proteína clave para la salud cerebral: promueve la plasticidad, la formación de conexiones nuevas y la recuperación frente al estrés. ✨🔬
Hábitos como ejercicio regular, sueño de calidad y una alimentación antiinflamatoria favorecen sus niveles. Cuidar el cuerpo es cuidar el cerebro. 💪🧠

07/11/2025

Esta es una pregunta algo frecuente y la respuesta es: sí, es posible en muchos casos.
Existen tratamientos seguros durante la lactancia, pero siempre deben ser indicados y ajustados por un psiquiatra.
Mi labor es acompañar a las mamás en este proceso, ayudándolas a encontrar el equilibrio entre su bienestar emocional y la seguridad del bebé. 💕
La salud mental materna también es prioridad. 🌿

04/11/2025

La depresión puede aparecer durante el embarazo y merece la misma atención que en cualquier otro momento. No es “normal” sentirte persistentemente triste, anhedónica o desesperanzada. 🌧️
El abordaje debe ser cuidadoso: evaluamos tratamientos, priorizando la seguridad fetal y la salud materna. Acompañamiento farmacológico y psicoterapéutico puede ser necesario y, cuando está bien indicado, es seguro.

Hablarlo con tu equipo médico y psiquiátrico es el primer paso para protegerte a ti y a tu bebé. 💛

30/10/2025

28/10/2025

🩵 Cuidar tu salud mental no debería ser algo que haces solo cuando “ya no puedes más”.
Es parte de mantenerte bien, equilibrado y en paz contigo mismo. Te invito a detenerte, respirar y cuidar de ti. 🧠✨

24/10/2025

La perimenopausia no solo trae cambios hormonales, también puede afectar el estado de ánimo, el sueño y la energía. 🌙💭
Como psiquiatra, acompaño a muchas mujeres que atraviesan esta etapa y experimentan síntomas como irritabilidad, ansiedad o incluso depresión.
Hablarlo, evaluarlo y tratarlo con un enfoque médico integral puede marcar una gran diferencia. 🌸

21/10/2025

💚 Octubre nos invita a hablar, reflexionar y cuidar de nuestra salud mental. Recordemos que la salud mental es parte de la salud integral, tan importante como la física.
Pedir ayuda no es debilidad, es un acto de conciencia y amor propio. 🌿
Este mes, prioriza espacios para ti, revisa tu bienestar emocional y busca acompañamiento si lo necesitas.
Tu mente también merece cuidado. 🧠

19/10/2025

Hoy es un día para crear conciencia, pero también para recordar que la salud mental y la física están profundamente conectadas. 💕
El diagnóstico, tratamiento o miedo al cáncer pueden generar ansiedad, depresión o angustia.

Cuidar de tu mente durante este proceso es igual de importante que cuidar tu cuerpo. 🌸

02/10/2025

💊 Muchos temen iniciar un tratamiento psiquiátrico por los mitos que circulan.
La realidad es que los medicamentos, cuando están bien indicados y supervisados, salvan vidas y mejoran la calidad de vida.
No dejes que la desinformación sea una barrera.

👉 Tu vida importa. Y buscar ayuda nunca debería ser motivo de vergüenza, sino de valentía.