Alejandra Cano - Psicóloga Clínica

Alejandra Cano - Psicóloga Clínica Acompañamiento psicológico para adultos ✨
Ansiedad • Regulación emocional • Relaciones
Un espacio seguro, sin juicio 💙
📍Guatemala

Hay personas que intentan encontrar la forma perfecta de decir algo,porque sienten que una palabra equivocadapodría camb...
11/05/2026

Hay personas que intentan encontrar
la forma perfecta de decir algo,

porque sienten que una palabra equivocada
podría cambiar el ambiente por completo...

Y llega un punto donde hablar
empieza a sentirse más agotador
de lo que realmente debería 😓

Las conversaciones difíciles pesan menos
cuando dejas de sentir
que todo depende de hacerlo perfecto 💙
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09/05/2026

Decir “todo bien”
también puede volverse automático

Sobre todo cuando no sabes bien qué decir 🫥

No necesitas tenerlo claro
ni explicarlo perfecto

Decir algo más cercano a lo que sí pasa
ya cambia la conversación

¿Te cuesta más decir que no estás bien
o encontrar cómo explicarlo? 💬
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Lo difícil de verte funcionandoes que otros pueden pensar que todo va bienY a veces, después de tanto repetirlo,hasta tú...
07/05/2026

Lo difícil de verte funcionando
es que otros pueden pensar que todo va bien

Y a veces, después de tanto repetirlo,
hasta tú empiezas a dudar de si "es para tanto"

Por eso a veces ayuda
dejar de responder "todo bien"
cuando no se siente así 💬
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Ted Lasso nos muestra algo incómodo:una persona puede ser cálida, divertida estar presente para otros...y aun así estar ...
04/05/2026

Ted Lasso nos muestra algo incómodo:
una persona puede ser cálida, divertida
estar presente para otros...
y aun así estar pasando por mucho

Hay personas que aprendieron a seguir funcionando igual
incluso cuando algo no estaba bien

🎭 ¿Qué te pasa más?
a. haces chistes para no hablar de eso
b. sigues como si nada pasara
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No siempre se siente como un cambio...A veces aparececomo una incomodidad difícil de ubicarComo si algo estuviera fuera ...
30/04/2026

No siempre se siente como un cambio...

A veces aparece
como una incomodidad difícil de ubicar

Como si algo estuviera fuera de lugar,
aunque en el fondo tenga sentido

🌀 ¿En qué momento lo notas más?
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Con otros lo ves claro, casi sin pensarlo 💭Pero cuando se trata de titodo se vuelve más confuso, la claridad no aparece ...
27/04/2026

Con otros lo ves claro, casi sin pensarlo 💭

Pero cuando se trata de ti
todo se vuelve más confuso, la claridad no aparece igual

Durante mucho tiempo
dejarte para después
también se volvió costumbre

🧩 ¿Qué se acerca más a tu experiencia?

• sé qué quiero o necesito, pero no lo hago
• ni siquiera sé qué quiero
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25/04/2026

Hay cosas que parecen estar bien...
hasta que tienes que decirlas en voz alta

En terapia un “cómo estás”
termina siendo una invitación
a decir lo que normalmente te guardas 💙
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No es que no quieras irte...Es todo lo que pasa antes de tomar esa decisiónLas pequeñas cosas que haces sin darte cuenta...
22/04/2026

No es que no quieras irte...

Es todo lo que pasa antes de tomar esa decisión

Las pequeñas cosas que haces sin darte cuenta
y que te mantienen ahí

Hay un punto en el que ya no es tan fácil seguir ignorándolo

Y ese momento suele ser más importante
de lo que parece 💙

¿Te pasa más que:
- justificas
- esperas
- te convences?
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Soltar no siempre es solo dejar ir a alguien...Es dejar atrás lo que imaginaste,lo que esperabas,lo que pensabas que pod...
20/04/2026

Soltar no siempre es solo dejar ir a alguien...

Es dejar atrás
lo que imaginaste,
lo que esperabas,
lo que pensabas que podía pasar

A veces no cuesta por la persona, cuesta por lo que significaba

¿Qué sientes que te cuesta más soltar:
- a la persona
- o lo que esperabas que fuera?
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18/04/2026

Si sabes que no te hace bien
¿por qué sigues ahí?

No es falta de voluntad...

Es que hay una parte de ti
que aprendió a sentirse segura ahí.

Y ese momento, en el que dudas

es una oportunidad

Pausa,
míralo,
pregúntate

¿Qué parte de ti se siente segura ahí?

Esa pregunta puede cambiar más de lo que parece 💙
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Guatemala City

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