21/08/2025
🍏 ¡CHARLA VIRTUAL IMPERDIBLE! 🍎
"𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮: 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻"
¿Sabías que una alimentación balanceada puede hacer la diferencia durante la menopausia? 🌟 Descubre cómo adaptar tu dieta para sentirte con más energía, controlar los cambios hormonales y mantenerte saludable.
🔹 En esta charla aprenderás:
✔️ Alimentos clave para fortalecer huesos, mejorar el ánimo y controlar el peso.
✔️ Qué evitar: comidas que aumentan los sofocos o la inflamación.
✔️ Suplementos útiles (calcio, vitamina D, omega-3 y más).
✔️ Recetas fáciles y deliciosas diseñadas para esta etapa.
📅 Fecha: Viernes 22 de agosto
⏰ Hora: 7:00 PM
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💬 "No es solo comer bien, es nutrirte con conciencia." 🌿
