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Nutricare

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Guatemala
Salcajá
Nutricare

Cuidamos tu salud enseñándote a comer saludable, sin restricciones. Come bien, siéntete bien.

10/03/2026

Iniciaste la alimentación complementaria?

Te dejo 3 papillas con un valor nutritivo agregando 😀

25/02/2026

Loncheras faciles y rápidas 👌🏻👌🏻

Mi recomendación está semana, incluyendo los 4 pilares básicos de una lonchera saludable!!

Me encanta saber que con la lonchera de mis hijos está completa 😃

14/02/2026

Cuidar la nutrición de nuestros hijos es una forma de decirles te amo ❣️!

siempre me acompaña 😃

12/02/2026

Estos son los alimentos básicos que te recomiendo como nutricionista para semanas difíciles.

Por supuesto no me puede faltar mi 👌🏻👌🏻

24/01/2026

La constancia también nutre a nuestros peques 💪🏻🍏

19/01/2026

Cómo mamá y nutricionista me preocupo por la alimentación de mis hijos este regreso a clases.

07/01/2026

Estás listo para iniciar este 2026 de manera saludable, creando habitos de alimentación sostenible 💪🏻

En 21 días te acompañaré para mejorar tus habitos y crear una relación saludable con la comida.

Inicia el 12 de Enero, últimos cupos disponibles 💪🏻

29/12/2025

✨ Este 2026 sí bajas de peso ✨

Si ya intentaste mil dietas y siempre terminas abandonando,este reto es para ti 💛

He creado el Reto “Tu Mejor Versión 2026”, un programa de 21 días, diseñado para ayudarte a bajar de peso de forma saludable, crear hábitos reales y sentirte mejor contigo.

📩 Escríbeme “RETO 2026” y te envío toda la información.

19/12/2025

Million Dollar Dip Saludable 🌲

Ingredientes:

1 taza de yogurt griego
Ajo en polvo y cebolla en polvo
Sal al gusto
1 cucharadita de mostaza dijon
1 cebollín picado
almendras

Procedimiento:

Agregar el ajo y cebolla en polvo al yogurt griego, agregar de igual manera la mostaza.

Una vez mezclado agregar el cebollín picado y las almendras trituradas.

Puedes decorar con cebollín y almendras 🌲😃

01/12/2025

En esta época de convivios, fiestas y momentos especiales, es normal que surjan antojos, salidas y comidas fuera de la rutina. Y está bien. Disfrutar también es parte de una vida saludable.

Lo importante es recordar que un día diferente no define tu camino, ni elimina todo el esfuerzo que has puesto durante semanas o meses.
Tu progreso se construye con constancia, no con perfección.

Así que si comes algo que no tenías planeado… respira, disfrútalo y continúa.
Regresa a tus hábitos al siguiente tiempo de comida, toma agua, muévete un poco y sigue cuidándote.

Este diciembre, regálate lo más valioso: equilibrio, bienestar y amor propio.
Tú puedes. Tu proceso vale la pena. 💚🎄✨

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