12/03/2022
☘️ 4 plantas para dormir plácidamente ☘️
🌱 1. Lavanda
Una de las plantas más eficaces cuando se trata de descansar, su aroma es relajante por lo que te recomendamos tener una macetita con lavanda en tu habitación para que su aroma la perfume.
🌱 2. Valeriana
Antes de ir a dormir te recomendamos beber una infusión de valeriana pues te ayudará a reducir tus niveles de estrés y de ansiedad lo cual beneficiará en gran medida a tu ciclo de sueño.
🌱 3. Manzanilla
La clásica manzanilla es un must en esta lista, pues entre muchos de sus beneficios, tiene el poder de relajar al sistema nervioso y, por lo tanto, ayudarte a cerrar los ojos y embarcarte hacia el mundo de los sueños. Puedes tomarla en té o corta algunas flores, hiervelas y disfruta de su aroma.
🌱 4. Romero
De aroma intenso, el romero es un esencial en el hogar. Ya sea que los utilices como ingrediente en tus recetas o como aceite corporal, disuelve un poco de su aceite en agua caliente y frótalo por todo tu cuerpo pues funciona como relajante muscular o hiervelo e inhala su aroma.
