03/06/2025
¡Hola! Soy Kimo, el monstruo de las emociones, y este es tu mapa de emociones.
Aquí puedes ver muchas caritas que representan cómo uno puede sentirse.
Cada emoción tiene su forma… y todas son importantes.
✨ Cada día, al despertar, antes de dormir o cuando te solicite tu terapeuta, míralas con calma y pregúntate:
¿Cómo me siento hoy?
Luego, señala o marca con una estrellita ⭐ o una cruz ❌ la emoción que más se parezca a lo que sientes.
No hay emociones malas. Algunas duelen, otras alegran, pero todas te enseñan algo sobre ti.
Puedes usar este modo chart o registro solo/a, con tu terapeuta, o con alguien de confianza que te quiera escuchar.
Es tu espacio para aprender a conocerte, sentirte, y cuidarte con cariño.
