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Mental Health Gt Talleres de Capacitación, Terapia Individual y grupal.

Aceptar al otro con sus limitaciones, sus temores, su desorden, sus debilidades, su mundo, sin pretender cambiarlo y sin...
21/03/2024

Aceptar al otro con sus limitaciones, sus temores, su desorden, sus debilidades, su mundo, sin pretender cambiarlo y sin ceder en lo propio, tal vez sea el principio de la paz interior y de la armonía en las relaciones.
Una de las cosas que causa mayor infelicidad y conflictos en las parejas es la exigencia a que el otro responda a nuestras expectativas.
En contraparte, el amor, no el control, puede transformar a las personas...

De niña esperaba que mamá me diera un abrazo y me dijera que me amaba.De adolescente esperaba gustarle a un grupo de chi...
12/03/2024

De niña esperaba que mamá me diera un abrazo y me dijera que me amaba.
De adolescente esperaba gustarle a un grupo de chicas, o a el chico que me gusta a mi.
Cuando elegí a mi compañero de vida esperaba que fuera atento, romántico y muy cariñoso (lo idealicé).
Pasaron los días, los años y yo esperaba las flores, los chocolates, las serenatas, las noches románticas y nunca llegaron.
Hoy veo hacia atrás y me doy cuenta que no me faltaron personas en mi camino, lo que me faltó fue amarme más a mi misma, consentirme, apapacharme, cantarme, hablarme bonito.
Muchas veces esperamos de los demás lo que ni nosotros mismos nos damos. Y nos aferramos a ese amor romántico.

Nunca es tarde para iniciar de nuevo, trabajar en nosotros mismos y sanar las heridas que con el tiempo se vuelven armas con las que lastimamos a otras personas que nos aman.
Hoy veo hacia adelante, me abrazo y me pido perdón porque por mucho tiempo me menosprecié, me dejé de lado, ahora me valoro, sabiendo que no es ego. Es aprender a reconocer mi valor para poder valorar a los demás.
"La importancia de amar mi soledad para apreciar y valorar la compañía de otro."

Crees que quienes te rodean afectan el.curso de.tu vida?
25/02/2024

Crees que quienes te rodean afectan el.curso de.tu vida?

Como aprender a vivir el presente?1. Acepta todo lo que llega a tu vida.2. Reflexiona y después actúa.3. Renuncia al con...
20/01/2024

Como aprender a vivir el presente?
1. Acepta todo lo que llega a tu vida.
2. Reflexiona y después actúa.
3. Renuncia al control.
4. Saborea cada instante.
5. Deshazte de las ideas preconcebidas.
6. Aprovecha el momento.

La vida es corta aprende a vivirla!

12 Deseos 12 campanadas: 1. Agradece el pasado como don de Dios. 2. Vive el presente con esperanzas y creatividad. 3. Di...
23/12/2023

12 Deseos 12 campanadas:
1. Agradece el pasado como don de Dios.
2. Vive el presente con esperanzas y creatividad.
3. Di "sí" al paso de Dios por tu vida.
4. Confía, Dios te encomienda cosas grandes.
5. Valora lo pequeño, llegarás a lo grande.
6. Mira a la vida con sencillez y amor.
7. Ten buen humor, pase lo que pase.
8. Perdona y pide perdón.
9. Haz algo por el otro y serás feliz.
10. Atento, Dios te habla cada día.
11. Cuenta con Dios.
12. Ama la vida, ama al mundo, ama a Dios."

El amor es algo que nace naturalmente, algo que se da sin pedirlo, sin pensarlo, sin “analizarlo” mucho. Si el amor no s...
02/12/2023

El amor es algo que nace naturalmente, algo que se da sin pedirlo, sin pensarlo, sin “analizarlo” mucho. 
Si el amor no se expresa espontáneamente, habla con tu pareja y dile lo que piensas y sientes, pero no puedes estar todo el tiempo pidiéndole "besos, abrazos y amor".

En vez de pedir amor, trata de hacer cosas que le ayuden a esa persona a expresar sus sentimientos. La comunicación es la clave.

14/11/2023
Consejos para salir de la dependencia emocional* Reconoce el problema. Este es siempre el primer paso, con frecuencia di...
08/11/2023

Consejos para salir de la dependencia emocional
* Reconoce el problema. Este es siempre el primer paso, con frecuencia difícil de dar.
* Acepta la incertidumbre. ...
* Aprende a decir “no”. ...
* Refuerza tu autoestima. ...
* Aprende a estar solo/a. ...
* Cuestiona tus propias creencias. ...
* Cultiva tu vida social. ...
* Recurre a ayuda psicológica.

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