Nutrimedic / Lcda. Graciela Sosa

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Nutrimedic / Lcda. Graciela Sosa Nutri Greis te brinda una nutrición integral con vocación, cuidando tu salud a través de tu alimentación de acuerdo a tus necesidades y tus gustos.

✨ Alimentación y piel saludable ✨Cuidar tu piel no solo depende de lo que aplicas por fuera… ¡también de lo que comes! 🥑...
06/05/2026

✨ Alimentación y piel saludable ✨

Cuidar tu piel no solo depende de lo que aplicas por fuera… ¡también de lo que comes! 🥑🍊

Una alimentación equilibrada y personalizada puede ayudarte a:
✔️ Mejorar la apariencia de tu piel
✔️ Disminuir inflamación
✔️ Aportar vitaminas y antioxidantes esenciales
✔️ Potenciar los resultados de tus tratamientos dermatológicos

Recuerda 💡
La nutrición integral va más allá de contar calorías, se enfoca en la raíz del problema y en lo que tu cuerpo realmente necesita.

🌿 Si estás invirtiendo en tu skincare, ¡también invierte en tu alimentación!

💚 ¿Te animas a mejorar tu piel desde adentro?
El cambio te enamorará.

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Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista | Mgtr. Atención Integral

✨ ¿No sabes qué comer cuando buscas desinflamar tu cuerpo?La alimentación tiene un impacto directo en cómo te sientes dí...
04/05/2026

✨ ¿No sabes qué comer cuando buscas desinflamar tu cuerpo?

La alimentación tiene un impacto directo en cómo te sientes día a día. Elegir alimentos adecuados puede ayudarte a reducir la inflamación, mejorar tu digestión y sentirte con más energía 💚

🍍 Incluye en tu día a día:
• Frutas ricas en antioxidantes como frutos rojos
• Kiwi y piña, que apoyan la digestión
• Alimentos frescos y naturales

🚫 Reduce:
• Alimentos ultraprocesados
• Exceso de azúcares
• Grasas saturadas

Si además presentas hinchazón, dolor abdominal o molestias digestivas, una alimentación especializada como el enfoque FODMAP puede ser clave para mejorar tu calidad de vida.

💡 Recuerda: cada cuerpo es diferente, por eso un plan personalizado es la mejor opción para lograr resultados reales.

📍 Agenda tu cita y empieza tu cambio hoy
📲 4909-3939
📍 Teculután, Zacapa

Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista | Mgtr. Atención Integral

💚 El cambio te enamorará

💙 7 de abril | Día Mundial de la Salud 💙La salud es nuestro mayor tesoro y el mejor regalo que podemos darnos es cuidarl...
07/04/2026

💙 7 de abril | Día Mundial de la Salud 💙

La salud es nuestro mayor tesoro y el mejor regalo que podemos darnos es cuidarla cada día.

Pequeñas acciones hacen grandes cambios ✨
Iniciar con una alimentación equilibrada, mantenerte activo y crear hábitos saludables es la base para una vida plena.

Recuerda: no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante 🌱

Invertir en tu salud hoy es construir tu bienestar del mañana.

📲 Agenda tu cita: 4909-3939
📍 Nutrimedic

Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista | Mgtr. Atención integral

🌞✨ ¡AGENDA ABIERTA ABRIL 2026! ✨🌞 Es el momento perfecto para comenzar a cuidar tu salud y alcanzar tus metas 💚 Con mi...
02/04/2026

🌞✨ ¡AGENDA ABIERTA ABRIL 2026! ✨🌞

Es el momento perfecto para comenzar a cuidar tu salud y alcanzar tus metas 💚

Con mi acompañamiento recibirás:
✔️ Evaluación nutricional completa
✔️ Plan de alimentación personalizado según tus gustos y necesidades
✔️ Recetas saludables, prácticas y deliciosas

No se trata de dietas estrictas, sino de aprender a alimentarte de forma equilibrada y sostenible 🥗✨

📍 Te espero en: Edificio Invorsa, local 3, Teculután Zacapa
📞 Agenda tu cita: 4909-3939

¡Tu bienestar comienza con una decisión! 💫
Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista Clínica | Mgtr. Atención Integral.

💊✨ Los suplementos no hacen magia… tus hábitos sí hacen la diferencia.Muchas veces confiamos en los suplementos nutricio...
02/04/2026

💊✨ Los suplementos no hacen magia… tus hábitos sí hacen la diferencia.

Muchas veces confiamos en los suplementos nutricionales esperando resultados rápidos, pero la realidad es que su efectividad depende de tu estilo de vida.

🔑 Para que realmente funcionen, necesitas:
🥗 Una alimentación balanceada y suficiente
💧 Buena hidratación diaria
🏃‍♀️ Actividad física constante
😴 Descanso adecuado

Los suplementos están diseñados para complementar, no para reemplazar malos hábitos.
Si tu alimentación es deficiente o llevas un estilo de vida sedentario, su impacto será limitado.

💡 Recuerda:
No existen soluciones milagro, pero sí decisiones diarias que transforman tu salud.

✨ Haz que cada cápsula cuente acompañándola de hábitos saludables.

📲 Agenda tu cita y aprende a optimizar tu nutrición de forma integral:
📞 4909-3939

Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista | Mgtr. Atención Integral

🌴✨ Alimentación en vacaciones sin culpa ✨🌴 Disfrutar tus vacaciones también incluye disfrutar la comida 💛 ✔️ Disfruta ...
31/03/2026

🌴✨ Alimentación en vacaciones sin culpa ✨🌴

Disfrutar tus vacaciones también incluye disfrutar la comida 💛

✔️ Disfruta
Aprovecha los alimentos de temporada y locales. Prioriza proteínas para mantenerte satisfecho y evitar la ansiedad.

✔️ Elige sabiamente
Habrá momentos donde puedes decidir: elige como lo harías en casa. No se trata de restringir, sino de encontrar un balance que te permita disfrutar sin culpa.

✔️ Retoma tu rutina
Al regresar, vuelve a tu alimentación y actividad habitual. No necesitas compensar ni castigarte: lo que comes en un día no define tu proceso.

🌿 Recuerda: el equilibrio también forma parte de una vida saludable.

📲 Agenda tu cita y aprende a disfrutar sin descuidar tu salud
📞 4909-3939

Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista | Mgtr. Atención Integral

💚 Día Mundial del Riñón 💚Tus riñones cumplen una función vital: filtran la sangre, eliminan toxinas y ayudan a mantener ...
13/03/2026

💚 Día Mundial del Riñón 💚

Tus riñones cumplen una función vital: filtran la sangre, eliminan toxinas y ayudan a mantener el equilibrio de líquidos y minerales en tu cuerpo. Cuidarlos también depende de lo que comes todos los días.

🥗 La alimentación saludable es clave para proteger tus riñones.

Algunos hábitos que ayudan a mantenerlos sanos:

✔️ Mantener niveles saludables de glucosa en sangre, ya que la diabetes es una de las principales causas de enfermedad renal.
✔️ Controlar la presión arterial con una alimentación baja en sodio.
✔️ Evitar alimentos ultraprocesados, ya que suelen contener exceso de sodio, azúcares y aditivos que pueden sobrecargar los riñones.
✔️ Consumir más alimentos naturales como frutas, verduras, granos integrales y proteínas de buena calidad.
✔️ Mantener una hidratación adecuada durante el día.
✔️ Realizar actividad física y mantener un peso saludable.

⚠️ Recuerda que enfermedades como diabetes, hipertensión y obesidad aumentan el riesgo de daño renal, pero muchas veces pueden prevenirse con un estilo de vida saludable.

👩‍⚕️ Visitar a un profesional de la nutrición te ayudará a llevar un plan de alimentación adecuado a tus necesidades y a prevenir enfermedades crónicas.

📅 Agenda tu cita📞 4909-3939

Lcda.Graciela Sosa
Nutricionista
Mgtr. Atención Integral

🥗 Tu salud empieza con una buena alimentaciónEn tu consulta nutricional recibirás una atención completa y personalizada ...
12/03/2026

🥗 Tu salud empieza con una buena alimentación

En tu consulta nutricional recibirás una atención completa y personalizada para ayudarte a mejorar tu salud, alcanzar tu meta y aprender a alimentarte de forma correcta y sostenible.

✔️ Plan de alimentación personalizado
✔️ Evaluación y diagnóstico nutricional
✔️ Interpretación de medición corporal
✔️ Lista de equivalentes para aprender a crear tus propios menús
✔️ Recomendaciones nutricionales según tus necesidades
✔️ Lista de compras y productos recomendados
✔️ Orientación en suplementación según exámenes
✔️ Apoyo por WhatsApp para resolver dudas

💚 Atención nutricional integral para:
Diabetes, hipertensión, hígado graso, colesterol y triglicéridos altos, enfermedades gastrointestinales, SOP, menopausia, problemas tiroideos, control de peso, ganancia de masa muscular y más.

👧 También atención nutricional para niños a partir de 2 años.

📍 Edificio Invorsa, Local 3
Teculután, Zacapa

📅 Atención:
Lunes a viernes 9:00 am – 5:30 pm
Sábados 9:00 am – 12:00 pm

📲 Agenda tu cita: 4009-3939

Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista
Mgtr. Atención Integral

✨ Empieza hoy a construir una versión más saludable

🍊🍉 Aprovecha las frutas de temporada 🍈🥭Consumir frutas de temporada es una excelente forma de cuidar tu salud. Estas fru...
11/03/2026

🍊🍉 Aprovecha las frutas de temporada 🍈🥭

Consumir frutas de temporada es una excelente forma de cuidar tu salud. Estas frutas suelen ser más frescas, más nutritivas y con mejor sabor, además de ser más accesibles. Incluirlas en tu alimentación diaria aporta vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que tu cuerpo necesita.

✨ Beneficios de algunas frutas de temporada:

🥭 Mango
• Rico en vitamina A y C
• Favorece la salud de la piel y el sistema inmunológico
• Contiene fibra que ayuda a la digestión

🍊 Naranja
• Excelente fuente de vitamina C
• Ayuda a fortalecer las defensas
• Contribuye a la hidratación y salud cardiovascular

🍈 Melón
• Alto contenido de agua, ideal para hidratar el cuerpo
• Aporta vitamina A y antioxidantes
• Es refrescante y ligero

🍉 Sandía
• Contiene más del 90% de agua, perfecta para mantenerse hidratado
• Rica en licopeno, un antioxidante beneficioso para el corazón
• Baja en calorías y muy refrescante

🍽️ Formas ricas y saludables de consumirlas:
• En ensaladas de frutas naturales
• Como snack entre comidas
• En batidos o smoothies sin azúcar añadida
• Con yogurt natural y semillas
• En ensaladas frescas con verduras

Las frutas son parte fundamental de una alimentación equilibrada. Consumirlas en las porciones adecuadas te ayudará a obtener todos sus beneficios sin descuidar tus objetivos de salud.

📅 Aprende cómo incluirlas correctamente en tu alimentación diaria.

Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista
Mgtr. Atención integral

🌱 La importancia de que un niño coma saludable 🍎La alimentación en la infancia es clave para un crecimiento y desarrollo...
10/03/2026

🌱 La importancia de que un niño coma saludable 🍎

La alimentación en la infancia es clave para un crecimiento y desarrollo adecuado. Un niño que aprende a comer saludable desde pequeño tiene más probabilidades de mantener buenos hábitos durante toda su vida.

Una alimentación equilibrada ayuda a:
✔️ Favorecer el crecimiento y desarrollo adecuado
✔️ Fortalecer el sistema inmunológico
✔️ Mejorar la concentración y el rendimiento escolar
✔️ Prevenir enfermedades en el futuro

Cada niño es diferente, por eso no todos deben comer las mismas cantidades ni los mismos alimentos. Es importante considerar su edad, actividad física, gustos y necesidades nutricionales.

👩‍⚕️ Acudir a un nutricionista permite guiar las porciones adecuadas de los alimentos, crear planes de alimentación equilibrados y adaptados a los gustos del niño, logrando una alimentación saludable, variada y sostenible.

✨ Invertir en la alimentación de un niño es invertir en su salud y su futuro.

Lcda. Graciela Sosa
Nutricionista
Mgtr. Atención Integral

📞 Agenda tu cita: 4909 3939

💪 ¿Sabes qué comer después de entrenar?Después de un entrenamiento tu cuerpo necesita recuperarse, rehidratarse y repara...
10/03/2026

💪 ¿Sabes qué comer después de entrenar?

Después de un entrenamiento tu cuerpo necesita recuperarse, rehidratarse y reparar el músculo. Por eso es importante elegir alimentos que aporten los nutrientes adecuados.

🔹 Hidratación:Agua, agua de coco, té herbal o frutas ricas en agua ayudan a recuperar líquidos perdidos.

🔹 Proteína:Huevo cocido, yogurt griego, atún en agua o queso bajo en grasa ayudan a la recuperación y síntesis muscular.

🔹 Carbohidratos complejos:Avena, banano, camote o quinoa ayudan a reponer energía y glucógeno muscular.

🔹 Grasas saludables:Aguacate, nueces, semillas, aceite de oliva o pescados grasos ayudan a la recuperación y salud metabólica.

⏱ Dependiendo del tiempo después de entrenar puedes elegir:

•

Address

Edificio Invorsa Local 3, Teculutan Zacapa

19005

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00
Saturday 08:00 - 12:00

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