ATFP CORE Pilates 運動矯治及普拉提研究工作室

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ATFP CORE Pilates 運動矯治及普拉提研究工作室

位於珠海最繁盛香洲區，是ATFP運動矯治及普拉提康復認可技術之工作室及中國旗艦店。我們的教練持有大學認証高級普拉提教師資格，首席導師是首位到澳洲學習挪威紅繩治療技術，具有八年處理複雜運動痛症及康復經驗

21/05/2025

「高強度阻力訓練雖能有效提升肌肉力量與骨骼健康，然其重複性負荷動作可能引發潛在生物力學風險。研究指出，當動作模式（movement pattern）出現矢狀面與額狀面協調失衡時，易誘發對角線代償機制（diagonal compensation mechanism），典型案例可見於單側骨盆前旋（anterior pelvic rotation）合併對側肩關節前引（shoulder protraction）之損傷模式。此現象多源於：（1）閉鎖鏈動作（如弓步、深蹲）中髖-膝-踝動力鏈失能；（2）上肢負荷超出肩胛肱骨節律（scapulohumeral rhythm）之生理範圍，導致前鋸肌抑制與胸小肌過度活化。

我的普拉提介入策略著重於：（a）重建核心軸向穩定（axial stability）以中斷錯誤張力傳導；（b）通過閉鏈神經肌肉控制訓練（closed-chain neuromuscular control training）改善關節共激活（co-activation）機制。

經過60分鐘的搶修，明顯地肌肉已經有被征服的跡象，但這個鬥爭需要連續地給予肌肉痛擊，這樣才能夠真正的一勞永逸復原。 #專業普拉提 #治療運動 #核動力 #澳洲體適能專業教練學院 #復健運動 #物理治療 #長者普拉提

04/05/2025

🫵你有諗過用一個普拉提運動班嘅費用就
可以學到教練級嘅水平，而且仲由英國大學發出確認你嘅學習能力證書❗️同步是英國CPD認證課堂。

➡️無論你係教練⛹️你都需要一個持續學習機會，賺取CPD學分
➡️如果你係一個學生👨‍🏫，就俾自己擴闊學習，係時間確認一下自己的練習成績，同時擁有一張證明你曾經正確學習的証書。

👨‍🎓普拉提大師証書+練習班
Master Pilates Training Course

10堂蛻變之旅 | 專業認證 × 學時豁免 × 終身健康投資
🇬🇧由英國大學教育機構 × 🇦🇺澳洲體適能專業教練學院x 英國CPD課堂認証

三重價值：興趣轉型職業教練的黃金跳板🔹

為什麼選擇這個大師班？
🪐✅ **英國CPD專業職業學分認受課程**

💂英國桑德蘭大學香港分校與澳洲體適能學院聯合頒發，獲專業訓練認可。

✅證書可抵扣英國大學專業普拉提教師課程學時，未來免修理論堂教練課時，省時省錢！

✅ 從興趣到專業，無縫銜接

1️⃣10堂系統課程，打破市場“快餐式普拉提”亂象，不但教動作，更教“運動的本質”。

2️⃣掌握全身連接原理、精准發力邏輯、器械與墊上融合技巧，告別盲目跟練與關節損傷！

權威師資 × 小班制精修
📚導師團隊為🔝專業普拉提教師大學聯簽証書課程總監梁志銘，運動本科畢業，曾任法國小姐Sophie Thalmann 私人普拉提教練，深耕康復與運動科學領域超過20年

🧑‍⚕️醫生及物理治療師，陳海聰醫生為學院學術教授兼培訓總導師，另多間大學客席講師，負責理論課程及運動醫學講座

👩‍⚕️物理治療師范希文，物理治療助理課程及獲獎優秀物理治療及痛症中心總監，企業學會院士

👩‍⚕️ 台灣註冊物理治療師，核泰皮拉提斯訓練中心創辦人，中興大學運動與健康管理碩士，弘光科技大學老人福利與長期照護碩士

👩‍🏫 孫麗君英國新特蘭大學專業教師認証，澳洲深造REDCORD紅繩治療教練，具有七年獨立教學經驗，核動力普拉提工作室行政主管，大灣區最高時薪普拉提教練

- 每班限8人，確保手把手糾正細節，**你的“中立脊柱”由我們守護**。

📚課程設計：
科學進階，全面賦能

| **週一自選兩小時| **
📘理論精講
1️⃣普拉提八大原則
2️⃣常見錯誤動作分析與損傷預防
3️⃣建立底層邏輯，讀懂身體語言

| **週二/四自選兩次連續兩小時| **
器械深度訓練
1️⃣Reformer核心控制
2️⃣脊柱靈活度突破
3️⃣借助彈簧阻力，重塑發力鏈

| **週三/五自選兩次連續兩小時| **
墊上精准挑戰**
1️⃣無器械動作分解
2️⃣肌群聯動
3️⃣解鎖“身體自重”的終極控制力

合共10堂，投資健康，遠比消費更有遠見

👉 **對比思考**：
▶️兩頓高級餐廳晚餐 / 一件快時尚季拋外套 👗👕
▶️**但這裡，你買到的是**：
📙一張**國際通行教練資格“敲門磚”**
🏋️一套**終身受用的剔走身體痛症運動**
🔬一個**從愛好者到專業者的蛻變機會

🙎適合誰報名？
🔸 普拉提愛好者：厭倦碎片化跟練，渴望系統學習“真正普拉提”
🔸 職業轉型者：用最低成本獲取國際認證，邁出教練生涯第一步
🔸 健康投資人：預防運動損傷，為家庭與事業儲備“身體資本”

🔥立即行動，鎖定稀缺席位
⚠️ 重要提示：
➡️練習限額，滿員即止
➡️此課程由toesox 贊助，每位學員可獲優惠

📞 報名咨詢：點擊messenger 或WhatsApp 9141 3442
WeChat 13923387333
📍 自由上課地點：香港中環/ 中國珠海

➡️自己真正改變你的不是動作，是理解運動的智慧。
➡️10堂之後，你將成為身體的主人，而非動作的奴隸。

#珠海核動力 #專業普拉提 #運動班 #訓練班 #小組教學 #小組訓練 #普拉提證書課程 #澳洲體適能專業教練學院 #英國澳洲學分認受課程

13/03/2025

學習要有個性，選擇性，只選最好，不選最大 #專業普拉提 #普拉提 #運動康復 #普拉提教練 #普拉提證書課程

25/02/2025

中毒容易解毒難，任何事情的真相，當被發現的時候如夢初醒。電騙的成功因為相信。
先入為主是獲取知識的障礙，耳濡目染成為根深蒂固的左鄰右里。

普拉提究竟是一種運動？還是一種活動？或許兩者都不是。很多人練習了一段時間，目的就是讓身體的傷患治療妥當，且重拾以往的充沛精力。這就是治療型運動優點，運動中有治療，治療中有運動。

醫療用藥，治療用力。究竟是運動讓治療啟動受傷組織復原機制，還是治療中必須要求運動參與。

普拉提的話題就是究竟有雞先還是有雞蛋先？其實答案已經有了！普拉提是對運動的覺醒。

Certificate in Trapeze Table and Rehab equipment Instructor Course
普拉提馬戲床及復建工具教練証書課程

2025-2026年度課程現正招生，訓練查詢
WhatsApp：91413442／97246123
WeChat：13923387333／14715482000

🧩學習內容：
普拉提復健工具包括：馬戲床，樓梯，脊椎與天際板，Wunda Chair，Orbit，Spinal Board，在Pilates運動原則下，任何工具皆可以產生Pilates運動康復效應。

畢業後可繼續進修專業普拉提教師全科証書Professional Teacher For Pilates Practices and Fitness Management

🇦🇺由澳洲體適能專業教練學院及🇬🇧英國新德蘭大學（香港分校）聯合簽發
#普拉提 #專業普拉提 #馬戲床 #運動復健 #專業教練證書課程

29/12/2024

如果生活係需要滋潤，運動絕對是健康的潤滑劑，生活的質素，每個人都有自己的打算，美包含健康及體態 #普拉提生活的品味 #澳洲體適能專業教練學院 #小組班 #普拉提

12/12/2024

這是一個獲澳體認可優質工作室的標記，象徵着普拉提的教學方法獲得大學的認同，不但提供普拉提的訓練，還是大學聯簽普拉提專業教師上課考試中心。

每一間工作室都值得擁有這樣的專業認可，我們等着你的查詢 #普拉提 #認可工作室

13/11/2024

馬戲床及復健工具普拉提工作室全科證書課程技術指導🔛 #馬戲床 #教練 #證書課程

29/10/2024

命懸一線還是健康在線，有能力的教練把你的身體掛在八條紅線上，連接到你身體的神經線，作為健康的你，怎會錯過普拉提在線的感受 #紅繩在線 #運動復健 #痛症控除 #紅繩運動

18/10/2024

學生的動作就是教練的動作，教練的動作就是讓學生能夠學習的動作，行家一出手便知有沒有，學生一出手便知教練有沒有 #行家出手 #核心

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