Sports Medicine and Sports Science Association of Hong Kong, China

08/07/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】運動分析大解密：科技如何成為運動員的“神隊友”
////隨著科技進步，運動分析（Motion analysis）成為運動科學和運動醫學的重要工具，運動科學家、教練和醫療專家能夠獲得以往無法用肉眼觀察到的身體運動細節，幫助運動員提升表現、預防受傷，甚至延長運動生涯...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動科學及研究委員會委員（2020-2026） #香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系兼職講師 何欣博士 分享科技在運動醫學及科學上的應用
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體路每天為大家採訪屬於香港的體育新聞，並有各方專家定期專欄，更會邀請香港體壇精英親自撰文分享心路歷程，屬於香港人的體育新聞平台。

08/07/2025

【愛運動-愛健康】運動員更應學會聆聽身體的聲音
//運動員在長期高強度訓練中，除了專注技巧和體能提升，更應學會觀察與理解身體的變化。當身體出現不適或異常反應時，往往是一個警號，提醒我們需要調整步伐……//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動創傷防護員委員會委員 #香港中文大學運動醫學及健康科學理學碩士運動防護師 陳勁民 提醒讀者聆聽身體的聲音的重要性
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運動員在長期高強度訓練中，除了專注技巧和體能提升，更應學會觀察與理解身體的變化。當身體出現不適或異常反應時，往往是一個警號，提醒我們需要調整步伐。若忽視這些訊號，不但會導致運動表現下滑，甚至可能引發更...

18/06/2025

【愛運動-愛健康】職場也需「正念」？ 跟空手道運動員學減壓秘訣
//大家或許聽過運動員利用「正念」(mindfulness)提升表現，這種方法同樣適用於職場。面對高壓工作，正念能幫助我們穩定情緒、提升專注力，化解工作難題……//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動科學及研究委員會委員 #香港教育大學健康與體育學系講師 #三屆亞運獎牌得主 #前香港空手道運動員 陳枷彣小姐
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大家或許聽過運動員利用「正念」(mindfulness)提升表現，這種方法同樣適用於職場。面對高壓工作，正念能幫助我們穩定情緒、提升專注力，化解工作難題。 甚麼是正念？ 正念核心是「活在當下」——透過培養專注力，讓身心達...

05/06/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】醫體融合：開創全民健康新時代
////隨著《健康中國2030規劃綱要》的推進，「醫體融合」已成為大健康戰略的核心概念。這種將醫療專業與運動科學有機結合的模式，正在香港基層醫療體系中生根發芽...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動物理治療師委員會委員 #香港註冊物理治療師 黃顯偉先生 分享有關醫體融合
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29/05/2025

【愛運動-愛健康】想避免三分鐘熱度 點做好？

//在這個資訊發達的年代，人們對適量運動、均衡飲食、健康生活習慣的重要性已經有所認識。然而，實際執行起來並不容易……//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動創傷防護員委員會委員 莫芷頌小姐 推薦大家運用SMART原則養成健康習慣
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在這個資訊發達的年代，人們對適量運動、均衡飲食、健康生活習慣的重要性已經有所認識。然而，實際執行起來並不容易，生活中的各種事情往往成為我們實踐計劃的障礙。如果你或身邊的朋友和家人正計劃建立新的習慣，如...

19/05/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】欖球場上的運動防護由「頭」開始
////七人欖球比賽以其節奏明快、身體對抗激烈著稱，這種高強度的比賽特性難免會造成不同程度的運動傷害。根據英國欖球總會2022年發布的監察報告顯示，腦震盪、下肢肌肉拉傷和肩關節受傷是欖球運動中最常見的三種傷病...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #運動創傷防護員委員會委員 (2024-26年) #香港運動防護師總會 副主席 趙嘉俊先生 分享欖球運動背後的完善醫療保障體系
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體路每天為大家採訪屬於香港的體育新聞，並有各方專家定期專欄，更會邀請香港體壇精英親自撰文分享心路歷程，屬於香港人的體育新聞平台。

19/05/2025

【愛運動-愛健康】運動醫學：守護社區健康的關鍵鑰匙
//面對慢性病威脅，特區政府近年積極推動「慢病共治計劃」，其中運動醫學被列為重要防治手段……//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會運動物理治療師委員會委員 黃顯偉先生 介紹什麼是運動處方
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在香港，每3名長者就有一人患糖尿病，心血管疾病更位列本港頭號殺手。面對慢性病威脅，特區政府近年積極推動「慢病共治計劃」，其中運動醫學被列為重要防治手段。運動醫學是整個醫療體系提倡基層醫療的重要一環。 政....

06/05/2025

【愛運動-愛健康】運動都可以轉行？
//打工仔轉行轉工好常見，但估唔到運動員轉行嘅事例都唔少。筆者有機會訪問運動攀登教練及前香港運動攀登代表隊成員黃嘉欣，了解佢點樣喺運動生涯中尋求突破……//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會會長 #嶺南大學跨學科學院運動教練學及盛事管理課程主任 莫鑑明博士 跟大家分享黃嘉欣運動路上的故事
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打工仔轉行轉工好常見，但估唔到運動員轉行嘅事例都唔少。筆者有機會訪問運動攀登教練及前香港運動攀登代表隊成員黃嘉欣，了解佢點樣喺運動生涯中尋求突破。 嘉欣唔單止係運動攀登教練，佢仲係前香港運動攀登代表隊.....

22/04/2025

【愛運動-愛健康】運動科技幫到手？ 電子器材的優點與局限
//近年，智能手錶、運動手環等穿戴裝置成為不少運動愛好者的必備裝備。它們可以監控心率、記錄步數、計算卡路里消耗，甚至透過GPS追蹤運動路線，令運動更方便和有趣。不過，是否所有數據都可以盡信呢？……//
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #肌力及體適能委員會秘書 陳宇欣 解說電子器材的優點與局限
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近年，智能手錶、運動手環等穿戴裝置成為不少運動愛好者的必備裝備。它們可以監控心率、記錄步數、計算卡路里消耗，甚至透過GPS追蹤運動路線，令運動更方便和有趣。不過，是否所有數據都可以盡信呢？讓我們一起探討運...

11/04/2025

Exciting news! 🎉🎉

After several years, the Football Medicine Course for Doctors 2025 is now open for applications! This unique program, organized by the Department of Orthopaedics & Traumatology at The Chinese University of Hong Kong in collaboration with Sports Medicine and Sports Science Association of Hong Kong, China and the Hong Kong Football Association, is specifically designed for medical doctors in Hong Kong. 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

Delve into vital topics such as anti-doping, pitch side management, and on-field emergency care in football. Seize this valuable opportunity to enhance your skills and knowledge in football medicine. ⚽️

Join us on 29 June 2025! For more information, visit our website:
https://www.cuhksportsmed.org/footballmedicinecourse.

11/04/2025

Calling all registered physiotherapists! ⚽️📣📣

We are thrilled to announce that registration for The Hong Kong Football Medicine Team Physiotherapist Course 2025 is now open. If you aspire to work with HKFA Premier League football teams and the Hong Kong Representative team, this is your chance!!

This course is designed to equip you with the skills and knowledge needed to excel in football medicine. Upon successful completion, you will receive a certificate and become eligible to work as a team physiotherapist for leading football teams in Hong Kong.

Join us on 28 & 29 June 2025 for an enriching experience filled with lectures and practical sessions. Don’t miss out—register now by scanning the QR Code or visiting the link before the 14 June 2025 deadline. More info is available on our website. Advance your career in sports medicine today!

https://www.cuhksportsmed.org/footballmedicineteamphysio

11/04/2025

【中國香港運動醫學及科學學會】一萬小時的神話：育成奧運選手的秘訣
////孟子說：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。」瑞典心理學家安德斯·艾瑞克森認為，只要透過一萬小時的刻意練習（Deliberate practice），任何人都可以成為大師...////
💁本文由 #中國香港運動醫學及科學學會 #肌力及體適能委員會委員（2024-26年） #美國國家體能協會註冊體能教練（National Strength and Conditioning Association） #香港中文大學矯形外科及創傷學系兼任講師 李韋煜博士 分享對青少年運動員發展的想法

➡️完整文章:

體路每天為大家採訪屬於香港的體育新聞，並有各方專家定期專欄，更會邀請香港體壇精英親自撰文分享心路歷程，屬於香港人的體育新聞平台。