何肇婷中醫師

何肇婷中醫師 香港註冊中醫師
香港大學中醫學碩士(針灸學)
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學(榮譽)理學士
香港大學專業進修學院中醫專業實踐證書(西方醫學婦產科學)

以下是何醫師於2025年8月的開診時間表，敬請留意😊---------------------⭐ 2025三伏天灸日子:初伏: 20/7 - 29/7 中伏: 30/7 - 8/8 末伏: 9/8 - 18/8 --------------...
31/07/2025

以下是何醫師於2025年8月的開診時間表，敬請留意😊

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⭐ 2025三伏天灸日子:
初伏: 20/7 - 29/7
中伏: 30/7 - 8/8
末伏: 9/8 - 18/8
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- BB展博覽健康諮詢 ❤ -「第33屆國際嬰兒、兒童用品博覽」已經開始了! 由即日起至3/8於香港會議展覽中心新翼Hall 1舉行，何醫師將會在3/8(日)上午時段再次到場提供免費健康諮詢，經過開的朋友仔可以來H21攤位跟醫師say個he...
31/07/2025

- BB展博覽健康諮詢 ❤ -

「第33屆國際嬰兒、兒童用品博覽」已經開始了! 由即日起至3/8於香港會議展覽中心新翼Hall 1舉行，何醫師將會在3/8(日)上午時段再次到場提供免費健康諮詢，經過開的朋友仔可以來H21攤位跟醫師say個hello👋👋

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- 颱風天身體現警報: 認識氣象病，巧用食材減輕症狀 ☔️ -颱風「韋帕」逐漸逼近，昨天還是大太陽異常悶熱，今日就出現大降雨。在中醫角度，每當颱風來襲時，氣壓驟降、氣溫與濕度急劇變化，風、寒、濕邪容易侵襲人體，氣血運行失常，從而誘發所謂「氣...
18/07/2025

- 颱風天身體現警報: 認識氣象病，巧用食材減輕症狀 ☔️ -

颱風「韋帕」逐漸逼近，昨天還是大太陽異常悶熱，今日就出現大降雨。在中醫角度，每當颱風來襲時，氣壓驟降、氣溫與濕度急劇變化，風、寒、濕邪容易侵襲人體，氣血運行失常，從而誘發所謂「氣象病」，往往有慢性病史或體質較虛弱的人，外界波動對他們身體影響更大，症狀會更明顯。

「氣象病」並非正式醫學術語，而是指一些因天氣變化而引起的不適症狀。 昨天診症時，有位患者說「膝頭隱隱作痛，似乎今次能夠打得成風了! 」很多人身上都有這種對天氣預測的能力。

颱風前後常見的「氣象病」症狀包括：

▪ 頭痛與偏頭痛
▪ 關節痠痛或舊患復發
▪ 情緒波動（煩躁、焦慮、失眠）
▪ 鼻塞、流鼻涕或過敏加劇
▪ 頭暈、耳鳴
▪ 胸悶、胸痛或呼吸不順
▪ 腸胃不適（食慾不振、脹氣、腹痛）
▪ 全身倦怠、疲勞感增強

以下是一些簡單的食材建議，建議僅供參考，若症狀明顯，或未能減輕，建議諮詢自己的中醫師。

▶風寒型：怕冷、頭痛、流清鼻涕。建議：生薑、藿香、紫蘇。
▶風熱型：低熱口渴、喉嚨痛、煩躁失眠。建議：菊花茶、夏桑菊。
▶風濕型：四肢沉重、關節疼痛。建議：薏苡仁、白朮、五指毛桃。
▶濕阻型：食慾不振、水腫、脹氣。建議：陳皮、茯苓、薏苡仁、黑豆。
▶氣鬱型：情緒低落、胸脅脹痛、易嘆氣。建議：陳皮、玫瑰花。

對於容易出現「氣象病」症狀的人來說，平日的調養不能少，養好臟腑和氣血非常重要。例如注意保暖，在冷氣間穿薄外套或使用披肩，避免冷氣直接吹向自己，亦可使用暖敷或泡腳等；飲食注意清淡，少吃生冷、油膩、辛辣、甜食；注意運動與充足睡眠，提升抗病力；如有需要，可考慮中醫療法改善體質。

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- 好好準備變老: 老人科醫生介紹「三寶」⭐ -今次要介紹《好好準備變老：老人科醫生給Young old 活得自在的實用提醒》， 作者梁萬福醫生是一位老人科醫生，書中先談及初老的心理及生理變化，透過梁醫生與朋友或病人的對話，探討一些常見疾病...
08/07/2025

- 好好準備變老: 老人科醫生介紹「三寶」⭐ -

今次要介紹《好好準備變老：老人科醫生給Young old 活得自在的實用提醒》， 作者梁萬福醫生是一位老人科醫生，書中先談及初老的心理及生理變化，透過梁醫生與朋友或病人的對話，探討一些常見疾病，例如認知障礙、失眠、糖尿病和骨質疏鬆等；另外還有如何照顧老後的長輩，當自己已經到達一定年紀，要照顧年紀更大的長輩時的一些建議。

但說到我覺得最有用的內容，莫過於梁醫生所說的「老來有三寶」。「三寶」其實指平安紙(遺囑)、持久授權書及預設醫療指示。梁醫生表示他們在香港並不普及，他覺得「三寶」並非老人獨有，年過40都應該開始認識和及早擁有。如不幸突然中風、昏迷、失智及失去行動和認知能力，未能在有病或失去精神行為能力前，作好安排及指示，對患者及家人來說都未必最好。

1️⃣ 平安紙(遺囑)
在香港法例「無遺囑遺產條例」第37章訂明，當一個人死後，他的遺產便會根據法例分配，但有關分配法未必是本人意願。立平安紙不一定找律師，只要有2名成年人見證下訂立的遺囑，已屬有效，立遺囑人只要在遺囑內訂明執行人人選及列明遺產分配方法便可。年過80歲的長者立遺囑需有醫生證明。

2️⃣ 持久授權書
設立持久授權書讓我們在精神健全的情況下，預先選擇一位可信賴的人，在我們喪失行為及認知能力時，替我們使用我們的資金去供養生活。設立持久授權書需找律師幫忙擬定，授權人須在律師及醫生的見證下簽訂該擬定文件，文件上必須具備上述兩名見證人的簽署。

若沒有設立，需要透過由監護委員會委任的監護人去管理我們的財產，但申請監護令一般需時數月至半年不等，而且法例上限制每月行使資產不能超過最新公佈的每月就業收入中位數。

了解更多: https://www.doj.gov.hk/tc/archive/enduring_powers_of_attorney.html

3️⃣ 預設醫療指示
預設醫療指示是一份根據個人意願而定立的指示文件，內容主要是當指示人患上嚴重或末期至死的疾病時，他在延續生命療法方面，例如心肺復甦術、人工輔助器（呼吸機）、導管餵飼法、輸血等所作出的各項決定。訂立過程需要兩名見證人，其中一位須為註冊醫生，以確保當事人精神狀態良好，明白指示的性質及影響。

一般情況下，預設醫療指示只可在兩種情況下才被應用，一是病人的病情要得到兩名醫生認同已進入了無可逆轉的階段；二是病人的精神狀態已經到了不能自主、不能自決的地步。

以上僅是「三寶」的基本介紹，梁醫生在書中有分享其他定立「三寶」時要考慮的因素或注意事項，若對內容有興趣，可以閱讀這本書，或詢問醫生和律師等。華人社會好多時避談死亡，但無論是年過半百的自己，又或家中有年紀漸長的父母，都應該就此討論一下，為未來作適當的準備，既讓患病可以對自己的生命有選擇，亦能減輕家人的徬徨感或心理壓力。

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- 職涯規劃分享 : 如何成為一位中醫師 💬 -💖 何肇婷醫師在 2/5/2025 與中學生們分享成為中醫師的經過，從在學時的點滴，到職場上的工作。除分享外，更有跟診時間，讓同學感受中醫師是如何診症，更一嘗把脈、觀察舌苔的感覺 !----...
27/06/2025

- 職涯規劃分享 : 如何成為一位中醫師 💬 -

💖 何肇婷醫師在 2/5/2025 與中學生們分享成為中醫師的經過，從在學時的點滴，到職場上的工作。除分享外，更有跟診時間，讓同學感受中醫師是如何診症，更一嘗把脈、觀察舌苔的感覺 !

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今日介紹5個有助提升抵抗力的穴位。------------❤️ 喜歡何醫師的分享，記得CLS !🔔 開啟追蹤，有新POST即刻通知你 !📩 以上建議僅供參考，有任何疑問歡迎INBOX何醫師 ! ------------何肇婷中醫師🔸香港註冊...
26/06/2025

今日介紹5個有助提升抵抗力的穴位。

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以下是何醫師於2025年7月的開診時間表，敬請留意😊⭐️ 特別休診: 26/7(六)下午 (最後預約時間為13:00)---------------------⭐ 2025三伏天灸日子:初伏: 20/7 - 29/7 中伏: 30/7 - ...
24/06/2025

以下是何醫師於2025年7月的開診時間表，敬請留意😊
⭐️ 特別休診: 26/7(六)下午 (最後預約時間為13:00)
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⭐ 2025三伏天灸日子:
初伏: 20/7 - 29/7
中伏: 30/7 - 8/8
末伏: 9/8 - 18/8
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- 中醫工作坊 : 提升抵抗力預防疾病 💬 -💖 何肇婷醫師受邀在 30/4/2025 作企業培訓，讓參加者在中醫角度認識流感，了解如何透過調整生活、作息及飲食，提升抵抗力，保持健康。------------"Early to bed an...
23/06/2025

- 中醫工作坊 : 提升抵抗力預防疾病 💬 -

💖 何肇婷醫師受邀在 30/4/2025 作企業培訓，讓參加者在中醫角度認識流感，了解如何透過調整生活、作息及飲食，提升抵抗力，保持健康。

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"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise." - Benjamin Franklin🥰

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- 濕度高白帶特別多: 注意白帶變化 小心患上陰道炎 ⚠️ -天氣潮濕，有些女生白帶都跟著增多，下腹特別脹，大家可能知道「身重、易累、水腫」與濕氣有關，但原來白帶都是判斷濕重的其中一個指標。首先了解一下白帶，白帶有保持陰道濕潤、預防感染的功...
20/06/2025

- 濕度高白帶特別多: 注意白帶變化 小心患上陰道炎 ⚠️ -

天氣潮濕，有些女生白帶都跟著增多，下腹特別脹，大家可能知道「身重、易累、水腫」與濕氣有關，但原來白帶都是判斷濕重的其中一個指標。

首先了解一下白帶，白帶有保持陰道濕潤、預防感染的功能，女性平均每日有2-5ml的白帶分泌，顏色呈透明至白色，質地如蛋白狀，無味；而有些情況下，出現白帶增加屬於正常，包括排卵期、經期前、性衝動時、懷孕期間、服用避孕丸或配戴子宮環。

🤔 雖然有標準，但正常我們不會量度白帶份量，那怎樣才算白帶量多? 如果經常內褲上濕了一片，或如廁後用紙巾清潔時，紙上明顯沾滿黏稠分泌物，或分泌物可拉絲2-3cm，那很大機會白帶量多了。

🌿 中醫統稱白帶異常為「帶下病」，帶下量多的常見分型為濕熱下注型、脾虛濕重型和腎陽虛型，它們各自的症狀及成因可參考圖3。

⚠️白帶顏色、質地、氣味異常亦表示身體有其他感染，常見如陰道炎、盆腔炎或念珠菌等感染或炎症引起，它們的分別可參考圖4。

⭐日常生活注意事項:
▪ 避免久坐或穿緊身褲，保持陰部透氣乾爽
▪ 選擇棉質透氣內褲
▪ 少吃生冷、寒涼、甜食、辛辣、油膩食物
▪ 適時減壓、調節情緒
▪ 不要陰道灌洗，過度清潔會破壞酸鹼平衡
▪ 如廁後清潔應由前往後擦，避免將肛門的細菌帶到陰部
▪ 減少使用護墊，分泌物加上悶熱潮濕的環境，容易滋生細菌
▪ 如症狀持續或加重，應向醫生求診，作出治療

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- 2025 三伏天灸時間 ☀️ - 初伏：20/7- 29/7中伏：30/7 - 8/8末伏：9/8 - 18/8每個時段貼藥1次，總共3次。單次收費 👉 $200。三伏套票價 👉 $555元(3次)，詳情可往左拉看圖二。適合做天灸的人士...
07/06/2025

- 2025 三伏天灸時間 ☀️ -

初伏：20/7- 29/7
中伏：30/7 - 8/8
末伏：9/8 - 18/8

每個時段貼藥1次，總共3次。

單次收費 👉 $200。
三伏套票價 👉 $555元(3次)，詳情可往左拉看圖二。

適合做天灸的人士:
患有鼻敏感、哮喘、久咳、痛經、胃痛、長期泄瀉、關節痛等體質虛寒的人士。

如需預約，請致電診所與姑娘聯絡。

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24/05/2025

以下是何醫師於2025年6月的開診時間表，敬請留意😊
⭐️ 特別休診: 26/6(四)、27/6(五)、28/6(六)、30/6(一)

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- 中醫工作坊 : 提升抵抗力預防疾病 💬 -💖 何肇婷醫師受循道愛華村服務中心邀請，在 16/4/2025 與參加者分享如何分辨九大體質，並透過相對應的生活、作息及飲食調節，改善體質，提升抵抗力，保持健康。------------"Lov...
28/04/2025

- 中醫工作坊 : 提升抵抗力預防疾病 💬 -

💖 何肇婷醫師受循道愛華村服務中心邀請，在 16/4/2025 與參加者分享如何分辨九大體質，並透過相對應的生活、作息及飲食調節，改善體質，提升抵抗力，保持健康。

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"Love your body because you only have one." 🥰

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