Mavis Yoga

09/08/2022

好喜歡每一堂的陰瑜伽。
就好像與學生一起走過一個平安、寧靜的旅程。

感謝學生的信任，與學生在平靜中連結。感受到身體被伸展的喜悅，感受到抑壓在內在的情緒被釋放，就像數說著他自己的故事。

而我只是隨著我接收到的與你走過這一個旅程。
隨著瑜伽式子，讓身體放鬆，讓大腦開啟過多的程式關閉。每一堂都是很美麗。

多謝你
多謝祢
好多謝祢。

31/07/2022

逢星期一10:30am 還是有觀塘的gentle stretch, 伸展瑜伽。
身心疲倦的你，來一起放鬆一下自己吧！

伸展瑜伽，一個回到內在平安的旅程。
歡迎PM

09/07/2022

今日下午的陰瑜伽完結後，學生走過來跟我講：「在課堂你一直引導我去放鬆，我才發現原來我一直唔識得放鬆。平時我訓唔到覺，上完堂果晚我就訓得著，我keep 住有黎上我真係好開心。」
我心裡面滿滿的感動。過去呢兩年教瑜伽之路並非平坦，我亦迷失過、失落過。而今日佢呢番說話，又提醒我當日敎學的初心。

但我清楚知道每一堂都有比我更偉大的 在祝福著，並不是我一個人能完成的。

感謝祢
感謝每一個學生
感謝每一體驗，我會繼續努力
繼續學習謙卑

16/06/2022

小小噴火龍又生氣了，這次就讓小朋友當消防員幫忙救火吧！然後大家還一齊玩了瑜伽紅綠燈，難怪小朋友的笑容這樣燦爛！

#親子瑜伽第二期

16/06/2022

純分享

昨日上課近尾斷，突然間傳來裝修既鑽牆聲，聲音大到學生幾乎聽唔到我講嘢。

我提醒學生，在這是最好嘅時間觀察自己既起心動念。究竟你此刻被聲音帶走、感到討厭，還是繼續留喺自己的呼吸，自己既能量，安住於內心嘅平安。

我感謝嘈雜聲讓我哋有這樣好的學習和提醒。

更感激人生遇上了好的靈性老師和Guru。不知道要多少的福份才能跟你們遇上。

12/06/2022

瑜伽 其中一個學習就是關於慈悲，用於自己和他人。接納和不會勉強自己去做當日身體狀況，未能應付的式子。以及以溫柔的心對待別人。

Compassion toward all beings is necessary for divine realization, for God Himself is overflowing with this quality. Those with a tender heart can put themselves in the place of others, feel their suffering, and try to alleviate it.


Paramahansa Yogananda

10/06/2022

瑜伽的智慧裡有講關於七個脈輪的能量中心。一個完整的瑜伽課，每一個能量中心理應都係顧及到。

04/06/2022

好感恩今日第一次Full house 既陰瑜伽，為了課堂有更好的能量，課堂前會做冥想努力守好自己的能量。
每一個課堂完結，都會向學生送上祝福。

繼續謙卑地學習
感恩學生一直給我學習機會
感恩上天俾機會我繼續修正自己

30/05/2022

感受自己身體，連結自己身體頻率，就是愛自己的一個部份。

藉著瑜伽，藉著呼吸，帶你回到每一個當下。

都市人精神情緒健康，由覺察自己的狀態開始。

💕若想要創造富足的未來 可以把你LINE的ID留在留言區. 我會為大家免費線上諮詢服務 敬請期待.感恩!💕💕 剪輯影片的目的 💕我只是把剪輯的重點分享給.有心想進入身心靈修行的人卻沒有很多時間看影片的同修.希望能幫助到....

25/05/2022

上完一節瑜伽課的狀態。

老師和學生都喜悅平安，這是我的課希望達到的。😃

23/05/2022

20/05/2022

每一個瑜伽式子，其中很重要的一樣野，就係先搵到你的中軸（centre point)，好讓你能做好平衡，其他的擺位亦可以放好。但亂了中軸，不但有機會用唔啱力，甚至係整傷自己。

在生命裡，我都會有離開了自己中軸的時候。我嘅中軸係愛，能夠愛到我身邊既人。

有時候也會有困難也回自己的中軸，咁就係我忘記了感恩既時候。

眼睛只看著沒有的東西，便會越痛苦。
專注感恩於自己擁有的，才會更快樂。

繼續學習中。