憭生 Dr.regimen, 尖沙咀漆咸道南, Hong Kong (2026)

07/01/2026

黃酒係中醫角度有通經絡、行血脈、温脾胃之功，介紹一個超級簡單但能煮出超美味雞湯的「補益暖身」一麻油黃酒雞湯

我個人喜歡加入麵線或米粉，吸滿湯汁！

#黃酒雞湯 #麻油黃酒雞湯 #坐月子 #中醫 #保健

21/12/2025

在中醫角度，洋蔥味辛甘温，可以發散風寒；大蒜味辛温，常用治百日咳。兩者配合，適用於風寒感冒咳嗽初起。如果鼻塞流清鼻水，夜間咳嗽多見，喉嚨痕癢，痰白清稀，可以試試「大蒜洋蔥水」
材料：紫洋蔥1個、大蒜半個
步驟：
1.把洋蔥切丁、大蒜搣皮後備用。
2.準備一個碟和一個碗，將碗倒扣在碟子內。
3.將洋蔥丁和大蒜鋪在碟子上。
4.隔水蒸15分鐘即可。
5.打開碗就剛好有一碗營養滿分的大蒜洋蔥水囉！
如果症狀仍未改善建議諮詢醫師

#大蒜洋蔥水 #小孩感冒 #流感 #咳嗽 #増強抵抗力＃食補
養生喉嚨痕癢＃食療止咳

15/12/2025

一招幫bb增強免疫力：食好、睡好、長高高
#捏脊是一種傳統中醫療法，透過捏提背部經絡，達到疏通氣血、平衡陰陽、調理臟腑的功效。尤其能促進消化吸收、增強抗病能力，有助於寶寶健康成長。

在下方留言【捏脊】，送你詳細步驟！

#捏脊 #小兒推拿 #養生 #中醫 #健脾胃

14/12/2025

一招幫bb增強免疫力：食好、睡好、長高高
#捏脊是一種傳統中醫療法，透過捏提背部經絡，達到疏通氣血、平衡陰陽、調理臟腑的功效。尤其能促進消化吸收、增強抗病能力，有助於寶寶健康成長。

在下方留言【捏脊】，送你詳細步驟！

#捏脊 #小兒推拿 #養生 #中醫 #健脾胃

13/12/2025

【嶺南中學中醫工作坊】

情志保健工作坊：讓學生認識情緒與中醫智慧
「情志養生 X 手作藥香」工作坊，引導學生從中醫角度認識情緒與身體的關聯，並透過手作藥香與學生一起體驗中醫生活美學，又可以疏肝解鬱。

現代學生的壓力，往往不只在課業上。中醫講“七情內傷”，情緒過極或不暢，會直接影響臟腑氣機——尤其是肝主疏泄的功能。許多學生並非沒有情緒，而是不知如何與情緒共處，久而久之，肝氣鬱結，反映在睡眠、腸胃問題上。希望學生看見：情緒也是一種信號，需要傾聽與調節。

中醫教育很重要，亦與憭生的宗旨一致，繼續培養一種內觀的智慧與自我照護的能力。

#情志 #中醫講座 #七情 #壓力 #中醫師 #内觀 #疏肝 #睡眠

04/12/2025

發現人生的秘訣：規律作息和遠離手機，是現代生活中CP值最高的養生。

曾經慢性捱夜四年，生活壓力大，工作忙碌，犧牲睡眠時間去完成「應該」要做的事，結果更焦慮，長期疲勞，抵抗力差，身體已經響起警號。

到現在慢慢找回生命的秩序感，尋回該有的能量。

#睡眠 #熬夜 #養生 #健康生活 #人生建議 #規律作息 #內耗 #焦慮 #早睡早起 #女生必看 #中醫 #中醫師 #改命

13/03/2024

點算完畢，然後想大家在適合的時節配合適合茶飲，所以推出20組春季茶飲組合，每人限購一set，售完即止。

詳細：組合裡面包含2包疏肝美顏茶 & 2包除濕茶，每包裡面有10個小茶包，每包可以沖泡2-3次！
$250包順豐自取點/順豐智能櫃🔥每人限購1個組🔥

春季養生養陽養肝戒怒
《黃帝內經》認為，春天肝當令。肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體氣血暢通而不瘀滯。春天陽氣漸長、肝氣旺盛，所以春季養生原則，主要在於疏肝及養肝；同時春天潮濕，容易出現濕困脾胃。春季推介茶飲美顏疏肝茶 & 除濕茶。

驚蟄時節人的身體狀態處於一個比較低的水平，因此應做一些柔和的運動。時值春季，肝當令，適宜進行一些疏肝活血的運動，如密遊、走路、登山、慢跑及打太極拳等。

湯水：五指毛桃瘦肉湯
豬肉、赤小豆、生熟薏米、五指毛桃、陳皮、茯苓、粟米
茶飲：玫瑰花茶

食物：可多食辛甘發散的食物，有助陽氣生發升散如白蘿蔔、韮菜、洋蔥蔥、芽菜、豆苗等

在適合的時節配合適合的食物，養生不在是口號！😊

購買網址：www.drregimen.com

17/02/2024

憭生兩週年優惠！我們兩歲了！
感謝這兩年讀者們的支持，未來我們會繼續努力。

全網88折優惠碼「happy88」，購買滿$500免運費！
另外我們增設嘗鮮植物飲組合，4款口味，折上折歡迎新讀者試試！還有敲碗已久的艾條，買來後我教你用，一齊養生！

優惠期為17/2/2024-23/2/2024 為期7天（是！我們要慶祝7天😚）
全部產品手工製作，出貨日為7-14天！

謝謝大家支持！謝謝🥹
購買網址：www.drregimen.com

21/12/2023

【】
#三九補一冬
#來年無病痛

「三九天 = 養生進補好時機」

「三九天」是從冬至逢𡈼日算起的三個九天。「三九天」就是冬天最陰盛的日子，而 #冬至便是三九天的第一天，中醫認為在這時期重在養陽，以激發機體陽氣，改善虛寒性體質，增強免疫系統，預防疾病的發生，符合《黃帝內經》：「上工治未病」的養生思想。

好好把握這三十日，温通自身陽氣，扶正祛邪，減少及預防疾病發作。對於體質虛寒、體弱的患者，作用更加顯著。

3個概念 — 補陽氣！！！
#天灸 #艾灸 #食療

除左貼天灸，你仲可以選擇自行艾灸及烹煮養生食療，同樣達到温補陽氣之效，讓你暖笠笠過冬之餘，來年身體更加強壯💪🏻

滿滿的乾貨，我地真係好用心，為感興趣的朋友仔製作文案，希望大家喜歡💕 歡迎大家比個like ，forward 比喜歡健康嘅朋友，等我地更有動力製作更好嘅文案🤍🙌🏻

#三伏天 #三九天 #穴位按摩 #穴位 #食療 #產後調理 #上奶 #養生 #中藥 #養生資訊 #養生湯水 #天灸 #艾灸 #浸腳包 #炒米茶 #坐月炒米茶 #湯水 #煲湯 #湯水 #冬季養生湯水

14/12/2023

Hey 各位～你有沒有時常這樣想：為什麼下了班總是感覺昏昏沉沉的？無力感很重，總是打不起精神來

很多時候，因為日常工作及生活壓力，心情及機體長時間處於繃緊狀態，不論久坐、久站、久視、腦袋不停運轉，導致形神俱疲，壓力累積太多，無法好好舒緩放鬆所致。

你會發現，你需要一個徹底放鬆身心的機會！！

發現身體壓力過大無法負荷時，你可以如何放鬆身心？

#憭生藥浴包益處🧖🏻‍♀️🧖🏻

1.藉由熱水溫度促進代謝，促進血液循環
2.泡澡時可放音樂幫助放鬆心情和肌肉，並可嘗試一邊泡一邊配合呼吸冥想
3.改善睡眠質素、緩解疲勞
4.配方更有驅寒、温通經絡作用，冬天用就暖笠笠

古人認為病因分為內，外，不內外因。而外感的疾病往往從眼，口，鼻，皮膚粘膜入讓人生病。 #黃帝內經裡也告訴我們可透過浸浴，使邪從汗排出。”其受外邪者，漬形以為汗“。黃帝內經素問‘陽者，衛外而為固也’，是指人體有抵抗外邪的能力，也稱為‘衛氣‘，陽氣分佈在肌膚表層，如能微微出汗，則能鼓動陽氣。此外，平時應需多飲溫水保持呼吸道的滋潤，病毒較難從呼吸道入侵。

入面有好多藥材成份，例如艾葉、吳茱萸、桂枝、薑皮等，具溫經散寒、祛風濕止痛、養血活血、舒筋活絡、利水消腫之功，另外，泡澡，泡腳可以促進身體的新陳代謝循環並把毒排出體外，增強自身免疫架！

🤱🏻產婦&餵母乳嘅媽媽都可以用

#產後薑包 #產婦必備 #浸腳包 #藥浴包 #艾薑包

03/11/2023

【】
#關懷大姨媽
經期前是 #鬱滯定係 #氣血不足？

「身體不同的情況，需要不一樣的調理」

〰️氣機鬱滯的女生：重在疏肝，把鬱結的肝氣給打通，氣血才能順暢運行
▪️推薦喝「疏肝養血茶」

配方：玫瑰、紅棗、枸杞子、素馨花

➿氣血不足的女生：重在補益氣血，把體內虧空的氣血給填補上
▪️推薦喝「五紅湯」

配方：紅棗、枸杞、赤小豆、紅皮花生、紅糖

我們可以以茶飲及湯品作日常調理，把一點點養生之道融入日常生活，慢慢地形成習慣。經過時間的累積，你會開始感受到身體出現變化。

#湯水
#秋季養生湯水 #食療 #產後調理 #上奶 #養生 #中藥 #養生資訊 #養生湯水 #五紅湯 #經前症候群 #疏肝 #湯水 #煲湯

28/09/2023

【】 #中醫美容減肥系列 🍂 留言「秋季潤肺」攞走潤肺妙招!!!

步入秋天，早晚開始有涼意呢～雖然天氣無咁熱，但進入秋天之後要提防燥邪。

中醫認為“秋氣通於肺”，意思姐係肺與秋氣相通，秋天以燥氣為主，故肺臟最易受燥邪受傷，容易出現肺津虧耗，有機會造成皮膚差、脫髮、便秘、乾咳等問題！

好多朋友成日問 #點樣可以變靚啲
首先同大家分享一啲中醫概念先~

重要概念 — 「肺主皮毛」
中醫所講「肺主皮毛」，姐係皮膚毛髮嘅好壞由肺主宰，當肺中陰液不足，皮膚頭髮容易乾燥缺水，皮膚乾爭爭，化妝浮曬粉，頭髮更加甩到成地都係，所以秋天要變靚，首先要滋陰潤肺，潤肺以潤膚。

除左加強外在保濕（敷保濕mask，搽body lotion/ hand cream/lip balm 下刪一萬字·· ····），仲需要內在調養，滋潤翻裏面嘅臟腑，靚先可以由裏到外嫁嘛～同大家分享左關於美容嘅中醫概念，記得留言「秋季潤肺」攞走潤肺妙招啊～🤍

#皮膚乾爭爭化妝浮曬粉
#樹落葉人落髮

#秋季養生湯水 #食療 #產後調理 #上奶 #養生 #中藥 #養生資訊 #養生湯水 #秋季養生 #秋季 #湯水 #潤肺 #潤膚 #潤燥 #潤肺止咳 #滋潤 #煲湯

憭生 Dr.regimen

07/01/2026

21/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

13/12/2025

04/12/2025

13/03/2024

17/02/2024

21/12/2023

14/12/2023

03/11/2023

28/09/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category