The GriefMasters 哀傷研究所

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筆者馬革思，熱愛音樂、寫作和心理學。
經歷喪妻之痛，更因此患上抑鬱及失眠。
最低谷時想過死，甚至想過殺人！
他感恩能夠從一念之間走出來，希望通過寫作祝福更多人。

正在修讀「死亡學」碩士，筆者發現原來除了肉身的死亡我們需要哀悼之外，其實我們人生中所有大大小小的「失去」，也需要好好的哀悼！ 可是，我們大部份人都沒有這種意識… 以致哀傷不斷被壓抑和累積，直到有一天爆發，變成了情緒病。

筆者相信只要「哀傷」成為一種「通識」，大家都能夠成為哀傷「大師」，我們便可以擁有情緒病的「抗體」，讓哀傷都變成呼吸般自然！

第三集《Mind! Your Business》Podcast訪問有得聽啦！😎🤓🥸The GriefMasters 哀傷研究所 繼續接受兩位臨床心理學家 心理學家吳芷嫣 Natalie Ng 和 心理學家黃 A博士 的Podcast訪問… ...
03/10/2024

第三集《Mind! Your Business》Podcast訪問有得聽啦！😎🤓🥸

The GriefMasters 哀傷研究所 繼續接受兩位臨床心理學家 心理學家吳芷嫣 Natalie Ng 和 心理學家黃 A博士 的Podcast訪問… 今次詳細講解《哀傷研究所》的What？Why？How？

每週推出一集，記得subscribe他們的channel啊！

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EP 17 | 嘉賓：哀傷研究所馬革思｜哀傷研究所到底做啲咩?| #心理學｜ #死亡學

哀傷研究所之： 如何好好哀傷？
研究好好表達
研究好好陪伴

#哀傷 #心理學 #死亡學

……………….

《哀傷研究所》的Social Media channels開咗台啦！ 快快Comment, Like, Share, and Subscribe啦！
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#行步見步 #勇氣 #表達 #情緒 #感受 #癌症
#哀傷同行 #哀傷同行三步曲
#表達藝術治療 #敘事治療 #分享 #故事
#哀傷研究所

《哀傷研究所》祝願呂Sir 10月2日生日大快樂！ 身心靈都更平衡、更健康！ 癌症早日切切底底康復！ 不要太過操勞、太過度努力！ 大家都願意跟呂Sir一起同行嗎？ 😎🥰🤓🙌🏻🫶🏻🙏🏻Lui Yue Chun Matthew(猜猜這幅畫是誰畫...
02/10/2024

《哀傷研究所》祝願呂Sir 10月2日生日大快樂！ 身心靈都更平衡、更健康！ 癌症早日切切底底康復！ 不要太過操勞、太過度努力！

大家都願意跟呂Sir一起同行嗎？ 😎🥰🤓🙌🏻🫶🏻🙏🏻
Lui Yue Chun Matthew

(猜猜這幅畫是誰畫的？🤪)

24/09/2024

001｜哀傷研究所 搞邊科？

三位各自生活在平行時空的30, 40, 50... 經歷失去「至愛」、失去「健康」和失去「自我」之後偶然遇上... 產生了一些化學作用，促成了哀傷研究所的成立！

到底《哀傷研究所》搞邊科？ 聽聽創辦人怎麼講！
Lui Yue Chun Matthew 馬革思

#哀傷 #失去 #死亡學

20/09/2024

哀傷，本源於愛。
有愛，才會哀傷。
好好跟哀傷做朋友，成為你繼續行步見步的力量！ #哀傷研究所 #行步見步 #勇氣

Wow！ 正式Kickoff啦！🎉🎉🎉我們懷着「行步見步」的「勇氣」，在過去一個月行得特別快！ 因為兩位創辦人Lui Yue Chun Matthew 和 馬革思 都將要飛加拿大，所以想在9月底前在香港來一個soft launch小kick...
20/09/2024

Wow！ 正式Kickoff啦！🎉🎉🎉
我們懷着「行步見步」的「勇氣」，在過去一個月行得特別快！ 因為兩位創辦人Lui Yue Chun Matthew 和 馬革思 都將要飛加拿大，所以想在9月底前在香港來一個soft launch小kickoff。 到2025年香港和溫哥華就會同步全速前進為大家服務啦！

哀傷研究所第一次正式的公開活動：
9月21日(六) @ 14:30-16:30
9月27日(五) @ 19:30-21:30
#哀傷經歷分享 #感人歌曲現場唱
Featuring: Choco Chan陳靜雯

地點：
The Ripples @沐恩浸信會
大角咀杉樹街2-16號
金基大樓三字樓C室
(骨煲王門口電梯上)

每場名額有限，免費入場！

查詢&報名：
WhatsApp: +852 46073770
Email: info@TheGriefMasters.com

#行步見步 #勇氣 #表達 #情緒 #感受 #癌症
#哀傷同行 #哀傷同行三步曲
#表達藝術治療 #敘事治療 #分享 #故事
#哀傷研究所

第二集你聽咗未？🤓再次感謝 心理學家吳芷嫣 Natalie Ng 和 心理學家黃 A博士 兩位臨床心理學家，一連幾集有關如何處理哀傷情緒的訪問！ 今集繼續有 馬革思 深情剖白愛妻離世每個階段的心情！每週推出一集，記得subscribe他們的...
19/09/2024

第二集你聽咗未？🤓

再次感謝 心理學家吳芷嫣 Natalie Ng 和 心理學家黃 A博士 兩位臨床心理學家，一連幾集有關如何處理哀傷情緒的訪問！ 今集繼續有 馬革思 深情剖白愛妻離世每個階段的心情！

每週推出一集，記得subscribe他們的channel啊！

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EP 16 | 嘉賓：哀傷研究所馬革思｜愛妻離世，馬革思如何走過哀傷的5個階段？| #心理學｜ #死亡學

從預期性哀傷，到真正走過哀傷經歷。
馬革思最真摯的個人分享

#哀傷 #心理學 #死亡學


……………….

今次podcast訪問，應該是 馬革思 第一次公開分享他面對太太離世的哀傷經歷。

聽完這個版本的分享之後，9月21 & 27日還有兩次機會聽到 馬革思 用另一種方式「現場」分享他的哀傷故事！ 同場更有另外兩位重量級嘉賓一起分享：
❤️‍🔥香港十大傑青 Lui Yue Chun Matthew患癌…
……. 頓時「失去健康」的真實經歷！
❤️‍🩹中年好聲音3 100強之一 Choco Chan
……. 「失去自我」並重新站起來的故事！

哀傷研究所 Kickoff：
《行步見步的勇氣》～ 哀傷故事分享會

日期/時間：
9月21日(六) @ 14:30-16:30
9月27日(五) @ 19:30-21:30

地點：
The Ripples @沐恩浸信會
大角咀杉樹街2-16號
金基大樓三字樓C室
(骨煲王門口電梯上)

每場名額限80人，先到先得！

查詢&報名：
WhatsApp: +852 46073770
Email: info@TheGriefMasters.com

#行步見步 #勇氣 #表達 #情緒 #感受 #癌症
#哀傷同行 #哀傷同行三步曲
#表達藝術治療 #敘事治療 #分享 #故事
#哀傷研究所

感謝 心理學家吳芷嫣 Natalie Ng 和 心理學家黃 A博士 兩位臨床心理學家的邀請，到他們的 ”Mind! Your Business!” podcast channel接受一連幾集有關如何處理哀傷情緒的訪問。 每週推出一集，大家請...
05/09/2024

感謝 心理學家吳芷嫣 Natalie Ng 和 心理學家黃 A博士 兩位臨床心理學家的邀請，到他們的 ”Mind! Your Business!” podcast channel接受一連幾集有關如何處理哀傷情緒的訪問。

每週推出一集，大家請先聽聽第一集，記得subscribe他們的channel啊！

Apple iTunes:
https://podcasts.apple.com/hk/podcast/mind-your-business/id1753875193?i=1000666718351

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https://open.spotify.com/episode/2ci65grBtZ1Ya1KeE3qteR?si=9eJUONEUQwqz3GC5HgeShA

EP 15 | 嘉賓：哀傷研究所馬革思｜經歷愛妻離世，走出抑鬱低谷，立志好好教育哀傷|處理哀傷的一個總結，馬革思覺得係⋯⋯?| #心理學｜ #死亡學

馬革思用生命的經歷，希望大眾好好哀傷
一連數集，從認識哀傷，到好好處理

Mentioned: Lui Yue Chun Matthew

#哀傷

#心理學
#死亡學


……………….
哀傷研究所的Social Media channels即將開台！
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超級催淚的卡通動畫短片… 看三遍、哭三遍！ (請預備好紙巾)https://youtu.be/XwN5ccfT0OE?si=C0KKbOeWyK-QZZ-S他並沒有消失…他只不過是停了下來，看着我們繼續向前走而已。 #生死教育 #哀傷輔導 ...
15/02/2024

超級催淚的卡通動畫短片…
看三遍、哭三遍！ (請預備好紙巾)
https://youtu.be/XwN5ccfT0OE?si=C0KKbOeWyK-QZZ-S

他並沒有消失…
他只不過是停了下來，
看着我們繼續向前走而已。

#生死教育
#哀傷輔導
#勇敢走下去

在香港的朋友，有光顧一下嗎？ 💐
15/02/2024

在香港的朋友，有光顧一下嗎？ 💐

愛得及時… 情人節快樂！💐💐
14/02/2024

愛得及時… 情人節快樂！💐💐

06/02/2024

有心尋死的人大概不會告訴你他打算自殺…
他們大部分也是表面上不會有甚麼異樣的。
我們只能夠盡力去微觀身邊高危的親友們一些生活小細節吧… 同意黃A博士說「不要跟他們說一些所謂的大道理」。 嘗試多一點同理心，先站在他們的高度和角度理解他們的感受和想法，讓他們感到自己是被支持的，免得他們一開始就抗拒你和不信任你。

#情緒健康

「我有WhatsApp佢，但佢一路都冇覆，都唔知佢咩情況。」 (Quote from 娛壹)抑鬱症+癌症+喪妻…實在不想說話，也不懂得表達內心的哀傷。筆者也經歷過，完全明白看到朋友的WhatsApp或Facebook問候而又不想回覆的心情...
02/02/2024

「我有WhatsApp佢，但佢一路都冇覆，都唔知佢咩情況。」 (Quote from 娛壹)

抑鬱症+癌症+喪妻…
實在不想說話，也不懂得表達內心的哀傷。
筆者也經歷過，完全明白看到朋友的WhatsApp或Facebook問候而又不想回覆的心情。

能表達內心的哀傷，是療癒最重要的一步。
那怕不能用言語表達，可以用其他非言語方式輸出。 我喜歡寫出來、或是在鋼琴前自彈自唱… 有朋友去跳舞、運動把負面情緒發洩出來，也有朋友以畫畫和攝影表達內心感受。 當然，也有很多人會以祈禱方式釋出內心的鬱悶，也有人會很純粹地大哭一場。

給自己一點私人空間處理情緒，沒問題。 最重要是你能夠找到自己的樹洞，找到合適的情緒出口。

#療癒的開始在於表達
#不想說話也不要緊
#找個方式釋出內心感受

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