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Wong Chung Kwong Mental Education Academy

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Wong Chung Kwong Mental Education Academy

我們把各種根據ICAN實踐心理學模式設計而成的精神教育課程，使更多人接受精神教育，達致家庭幸福美滿，學校成績卓越，職場業績良好，社會和諧進步。

20/08/2025

【 #換句話講】「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」說話方式決定關係品質。我們每星期會引用一個負面表達的案例，並將其轉化為積極話語，幫助大家覺察語言習慣，用尊重與善言準確傳遞心意。不論是親子、夫婦、同事或朋友，言語上的小小改變能化解誤會、修復裂痕，讓人際互動更溫暖順暢。一起「把話說好」，讓言語成為連結彼此的橋樑，而非高牆。

今日內容：

圖一
爸爸：出門口前同你講好要叫人，你又係咁粒聲唔出，人哋以為你啞㗎！以後都唔帶你出嚟！

圖二
黃醫生：停一停、想一想！咁樣講，解唔解決到問題呢？試吓換句話講，效果會唔同㗎。

圖三
爸爸：你唔記得應承咗爸爸叫人咩？你要開聲講嘢，人哋至知你把聲咁好聽㗎嘛，下次試吓叫人啦。

#人際關係 #不說負面話 #傳遞溫暖
#親子 #父母 #子女 #家庭 #成長 #教仔方法 #父母貼士 #心理 #壓力 #健康
#幸福家庭 #快樂父母 #精神健康 #抗逆樂活

19/08/2025

【 #黃醫生錦囊】很多父母都有類似的經歷：和小學階段的孩子看電影時，孩子總愛追問父母：「這個是好人，還是壞人？」如果父母答得簡單直接：「這個是好人，那個是壞人。」孩子會覺得父母的答案清楚明白，欣然接受。但若父母說：「這個基本上是好人，但也有重要的缺點」，孩子會一臉困惑。這恰恰反映了兒童期的典型思維模式——「黑白分明」。

孩子通常要到青春期才開始發展出整合矛盾、理解「灰色地帶」、明白黑白和善惡可以共存的思維能力。父母必須理解子女在兒童期「黑白分明」的思維模式，既不可嘲笑他們「幼稚」，也不能放任這種思維固化；更必須防止孩子在青春期後仍固守這種絕對化的思考和處世模式。

遺憾的是，不少父母不僅誤解了孩子這種「非黑即白」的思維特點，甚至無意中强化了它。例如：
-「他弄壞了你的玩具，是個壞孩子！以後别和他玩了。」
-「發脾氣的都是壞孩子！所以你不能發脾氣，否則你也是壞孩子。」
- 甚至說「所有 XX 人都是壞人，我們不要和他們來往！」

父母特別須要警惕，切勿用「非黑即白」的思維對待孩子，當孩子犯錯或顯露缺點時，別輕易地「蓋棺定論」：
- 「你總是不聽話，真是個壞孩子！」
- 「讀書這麼懶，將來肯定沒出息！」
- 「這點小事都做不好，真是個沒用的人！」
這些話語如同利刃，不僅深深刺傷孩子的心靈，更可能在他們心中烙下難以磨滅的印記。孩子會將這些「壞」、「懶」、「沒用」等的標籤內化為自我認知，最終很可能真的活成父母口中的樣子。

孩子需要父母悉心的引導和培育，才能逐漸發展出成熟的、全面的思考能力，學會容納事物的複雜性和矛盾性。否則，即便身體長大了，思想卻可能依然停留在孩童時期簡單的二元模式。

成熟的人生觀，懂得「沒有永遠的敵人」，明白「好人也有缺點，壞人也有可取之處」，並重視「反對意見的價值，因為它們能確保我的思考更全面、更深刻」。

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#幸福家庭 #快樂父母 #精神健康 #抗逆樂活

18/08/2025

【 #問問黃醫生】小孩子的世界很簡單，他們看待世界的方式也很簡單，常常都是「非黑即白」，不是好就是壞，不是對就是錯。不過，成年人應該知道，事實並非如此，世間事沒有絕對，黑白之間有灰，好中有壞，壞中又有好。那麼，父母該如何引導孩子理解事物的複雜性和相對性呢？明天黃醫生會談談這方面的問題。

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#幸福家庭 #快樂父母 #精神健康 #抗逆樂活

17/08/2025

【 #同一天空下】

#每日祝福 #雨聲伴入眠 #好夢驅潮濕 #安睡養精神
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16/08/2025

【 #佳言嘉語】

#不要小看自己 #渺小也可以發光發熱 #照耀一方
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15/08/2025

【 #俗語看人生】若「家衣」兩字以家中的衣服來理解，那恐怕無法明白這句話的真正意思，但如果說「家衣」原來是「假意」的諧音，那便不難明白這話指的是假裝，是虛假，是裝模作樣。也就是說，「詐家衣」是一個人刻意做出一些掩飾真實情況的行為，以達到目的。不過，這種弄虛作假有時也只是閙著玩的。

#話粗理不糙 #言簡意賅 #生活智慧 #風趣幽默 #人生哲理
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14/08/2025

【 #給自己的備忘錄】

#愛與關懷 #順應本心 #積極正向 #情緒健康
#親子 #父母 #子女 #家庭 #成長 #教仔方法 #父母貼士 #心理 #壓力 #健康
#幸福家庭 #快樂父母 #精神健康 #抗逆樂活

13/08/2025

【 #換句話講】「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」說話方式決定關係品質。我們每星期會引用一個負面表達的案例，並將其轉化為積極話語，幫助大家覺察語言習慣，用尊重與善言準確傳遞心意。不論是親子、夫婦、同事或朋友，言語上的小小改變能化解誤會、修復裂痕，讓人際互動更溫暖順暢。一起「把話說好」，讓言語成為連結彼此的橋樑，而非高牆。

今日內容：

圖一
男同事：問我咖啡要熱定凍？！天氣熱到咁，乜仲會有人飲熱嘅咩？你問嚟都多餘喇係嘛！

圖二
黃醫生：停一停、想一想！咁樣講，解唔解決到問題呢？試吓換句話講，效果會唔同㗎。

圖三
男同事：天時暑熱，我飲凍啡好嘞。不過我點好意思要你幫我買埋呀，我哋不如一齊去啦。

12/08/2025

【 #黃醫生錦囊】暑假對於孩子來說，相信是一年中最期待的日子，但對很多父母來說，可能是另一種頭痛。以為可讓子女在暑假放任自由些，結果是孩子作息混亂、三餐不定和作業拖延；把孩子的暑假完全以興趣班填滿的，結果身心俱疲，並導致親子關係緊張。這些問題的根源，都在於「失衡」：
1. 放任自由
缺乏基本框架會導致孩子生物鐘紊亂、焦慮感滋生，還有可能養成壞習慣（如沉迷屏幕），到開學時便難適應。
2. 過度安排
填鴨式课程剝奪了孩子放空休息、自主探索和家庭互動的時間，引發抗拒心理，令假期失去「充電」意義，更負面影響親子關係。

要過好悠長的暑假，父母可以嘗試在下列各方面為子女建立健康的假期生活模式：

1. 制定具彈性的作息框架
- 與孩子協商制定核心作息時間表（如起床、三餐和入睡時間範圍）；
- 訂定每日必做與選做的項目（如做作業、家務和娛樂等）；
- 預留孩子獨處時間，讓他們不受干擾地做自己喜歡的事；
- 還需定下家庭共享時光，讓父母與子女在輕鬆愉快的氣氛下互動（如散步、看電影、玩遊戲等）。

2. 賦予選擇權和責任感
- 讓孩子在框架内自主安排部分内容（如下午先玩還是先閱讀）；
- 學習和實踐生活技能（如整理書桌、洗碗、簡單烹飪），培養責任感。

3. 確保動靜結合以促進身心健康
- 每天要有充足運動（如奔跑、騎行、游泳），可釋放活力和調節情緒；
- 也要有安靜内省的活動（如閱讀、繪畫、聽音樂），引發思考和滋養心靈。

暑假是孩子成長的一個重要時期，也是深化親子關係的黃金期。父母應以身作則保持規律作息，更需放下工作和掛慮（包括手機），全心投入親子互動，陪伴子女。最好的暑假，是讓孩子在愛與適度引導中，成長為更自律、更獨立、更有責任感、更快樂，和心中更有愛的人。

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#幸福家庭 #快樂父母 #精神健康 #抗逆樂活

11/08/2025

【 #問問黃醫生】學校一年放一次暑假，有些父母認為孩子勤力學習了一年，應該讓小孩盡量輕鬆，可是徹底「放飛」的小孩，晚睡晚起、三餐不定、零食不断，作業更是拖拖拉拉，看着又叫父母着急上火。也有些父母想法不同，擔心子女在悠長的暑假荒廢時間，便安排孩子上暑期班，不同學科、才藝、運動等，各式各樣都有，結果孩子累，大人也疲於奔命，親子關係也變得緊張。究竟問題根源在哪裏，父母又有甚麼較好的做法呢？明天黃醫生會談談這方面的問題。

#親子 #父母 #子女 #家庭 #成長 #教仔方法 #心父母貼士 #心理 #壓力 #健康
#幸福家庭 #快樂父母 #精神健康 #抗逆樂活

10/08/2025

【 #同一天空下】

#每日祝福 #心神安定 #與天地共鳴
#親子 #父母 #子女 #家庭 #成長 #教仔方法 #父母貼士 #心理 #壓力 #健康
#幸福家庭 #快樂父母 #精神健康 #抗逆樂活

09/08/2025

【 #佳言嘉語】

#毋懼别人眼光 #勇敢做自己 #坦誠快樂地生活 #專注美好 #全心投入生活
#親子 #父母 #子女 #家庭 #成長 #教仔方法 #父母貼士 #心理 #壓力 #健康
#幸福家庭 #快樂父母 #精神健康 #抗逆樂活

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