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18/03/2023

成功的方式因人而異，因為每個人的定義和追求都不一致。而人人都希望自己成功，原來成功有方程式！

以上舉岀七大成功的方式，大家一齊睇下自己中幾多個？🥳

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🥇健康美 🥈不反彈 🥉最強保養

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#增肌減脂 #日常飲食 #運動 #律動瑜伽
#濕疹 #調理體質 #身體指數
#副業 #被動收入

24/08/2022

🔍兼職零售店鋪助理🔍

店務工作:
收銀、簡單清潔、文件輸入及回覆電郵、收貨上架

工作地點:
馬鞍山

工作時間：
10:00a.m. - 8:00 p.m. (全日)
10:00 a.m. – 4:00 p.m. (上午更)
4:00p.m. – 8:00 p.m (下午更)

時薪：$45-$50/小時

P.S. 簡單工作，歡迎退休人士、家庭主婦

📞請Whatsapp 聯絡方小姐 6892 5284

12/08/2022

👑皇牌輕慢食👑
大量真實同親身見證🧏‍♀️

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#增肌減脂 #日常飲食 #運動 #律動瑜伽
#濕疹 #調理體質 #身體指數 #代餐
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07/08/2022

易肥體質？飲水都會肥？😨
成日講易肥體質，造成易肥體質既原因係❓️

1️⃣ 遺傳🧬
遺傳性易胖人士可能身體的細胞都缺乏一種脂肪性分子，稱為瘦素，主要功效為抑制食慾。

2️⃣ 日常飲食習慣😋
日常暴飲暴食，沒持續性控制飲食，特別對於高熱量：甜品、肉類、炸物等食物毫無節制，會使體質變成易胖類型。

3️⃣ 基礎代謝慢⚙️
基礎代謝是指人靜止不動的情況下所消耗的最低熱量，若代謝變慢會使修復能力減慢、消耗熱量降低，身體的器官逐漸老化。

4️⃣ 減肥錯誤且錯過度🙅‍♀️
過度節食令身體會出現快速反彈的變化，體重忽高忽低就會造成減肥循環。

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05/08/2022

⁉️減肥謬誤：食少啲，就減到肥？⁉️

減少食量 = 低卡•低營養的飲食模式
✅️能夠在短時間內消耗身體內的脂肪
⚠️⚠️其實燃燒最多的是肌肉⚠️⚠️
長期使用低卡低營養的瘦身方法會令身體長期處於飢餓狀狀態，使身體健康情況受損，再次進食會容易出現暴肥的情況，大反彈😨😨

最健康的瘦身方法💞 低卡•高營養💞
🌱天然營養素代餐可以提供高營養🌟，身體所需的維他命，礦物質，微量元素亦都齊全亦包括纖維，蛋白質，脂肪和碳水化合物，減少復胖的情況出現↘️↘️↘️。

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31/07/2022

✨斷食好拍檔：天然營養素✨
低熱量🔽高營養🔼
‼️比人工蛋白粉更健康成分天然容易被人體吸收‼️

四大好處：
⚙️減少肝腎負擔營養多元全面🌈
🛠幫助維持消化道機能，調整體質，維持健康及增強體力💪🏼
🉐提高身陳代謝率，控制體重✏️
🎊為益生菌提供營養，重整腸道，提升免疫力🔝

包含100種天然營養成份莓果萃取物🍒🫐🫑🥕
適合都市人補充營養及作為代餐之用🔥

歡迎大家預約營養諮詢，找出最適合你的 #斷食飲食法🥰
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31/07/2022

168中，8小時飲食該選擇甚麼食品⁉️

✳️建議進食營養豐富的食物
像是穀物類🍙蔬菜🥬含豐富蛋白質的瘦肉🍖雞蛋🥚以及含健康油脂的橄欖油 / 椰子油、牛油果🥑

✳️注意食物組成
選擇好的碳水化合物👍🏼像是地瓜、糙米飯都是優質的碳水化合物🍠它們雖然與白飯熱量相差不大，但可以讓飽足感比較持久⏱

✳️少量多餐
以免血糖控制不穩定，同時少量多餐也能減低飢餓感🪄

✳️多喝水
斷食期間代謝變快，水分也消耗得快💦避免血鈉多低，也建議攝取未精製鹽分如玫瑰鹽等。

⭐️楊丞琳168斷食例子⭐️
一天只吃兩餐，一天至少空腹18個小時。第一餐是水煮青菜、蕃薯、煎雞肉或煎牛排。第二餐只吃高蛋白粉配無糖豆漿。
加上一週至少三次的高強度運動，像是高強度肌耐力訓練、有氧訓練、跳床等等，楊丞琳建議大家心肺和肌力運動並用，效果更好🌈🌈🌈

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24/07/2022

「楊丞琳兩個月減去6公斤❓」
🚨全球女星都在進行！168斷食好處你知道嗎❓

🔥16：8 間歇性斷食🔥
「16」⭐️是指一天中連續16小時不吃東西，最多只能攝取像是水、無糖茶和黑咖啡等幾乎是無熱量的食物。
「8」⭐️是其餘的8小時可以自由選擇想吃的食物。

只要進行168這種間歇性斷食法，身體消耗完碳水化合物，便會開始燃燒體內脂肪，繼而幫助減重、減脂🔥

⚠️16：8斷食法的好處有很多，包含：
1️⃣減肥瘦身，改善過重、過高的血脂
2️⃣修復消化系統
3️⃣增加胰島素敏感性，幫助血糖控制
4️⃣減緩老化
5️⃣增強免疫系統
6️⃣提升生長激素
7️⃣減少發炎
8️⃣增加專注力

168斷食法是非常入門的飲食法💯，不會對身體造成過大負擔，可以長期進行🗓，而且只需計算好時間吃飯，簡單易做🙆‍♀️。

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22/07/2022

✨體組成檢測Body Composition Analysis✨
🆓電阻數據分析體內器官和組織
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❌入侵檢查技術 ❌輻射

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🔮如何從日常著手改變一生?
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17/07/2022

👑所有人都是真正的女神👑
每天好好欣賞自己的美態🌸
還有勇於嘗試的心💕

💬「真正的女神、女王是……
優雅的、有才華的、堅強的、無所畏懼的、勇敢的，而且有同理心。」
—— 美國樂壇天后Beyoncé

📣是時候，為自己作出改變📣
成為真正的女神！
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16/07/2022

白藜蘆醇為NMN最好的活化劑💯

美國哈佛大學醫學院教授David Sinclair 建議NMN配搭白藜蘆醇🫐一同服用，這兩種營養成分能產生協同效應🤝，激活並同時加速長壽基因表達，更有效修復受損DNA🧬，提升細胞的再生能力♻️。

💭大家可以想像一下：
Sirtuins長壽蛋白等如一輛列車🚅，則NAD+（諾加因子）等如汽車中的燃料⛽，而白藜蘆醇可作為燃料的推助劑，令NAD+諾加因子燃料更有效，使體內的抗衰老活動更有效💥。

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