02/04/2026
DSE壓力爆燈!自我期望成最大原兇
腸腦軸益生菌考生抗壓救急法💡
文憑試(DSE)考生壓力持續攀升,最新學友社調查顯示,應屆考生平均壓力分數達7.1分(滿分10分),較2024及2025年上升,創近年新高。 「自我期望」首次成為首要壓力來源,影響程度高達7.5分,超越「往後出路」及「溫習時間不足」。 超過8成考生感到身心疲累,逾65%出現學習動力減退、難集中及情緒波動,影響備考效能。
壓力根源剖析👇🏻
調查訪問逾千名考生,發現自我期望上升或因競爭加劇:文憑試及大學聯招報名人數增加,令考生對自身要求過高。 學友社學生輔導顧問吳寶城指出,考生易執著單一分數,忽略彈性目標及後備方案,放大焦慮。 此外,僅30.2%考生有充足睡眠,遠低於往年,惡性循環加劇壓力,而且,連續三年均有 七成考生表示日常狀態難以集中精神,考生的身心健康讓人擔憂。😖
腸腦軸:科學減壓新途徑
腸腦軸(Gut-Brain Axis)研究揭示,腸道微生物會影響大腦情緒及壓力反應。 壓力會擾亂腸道菌群平衡,導致皮質醇上升、血清素減少,引致焦慮及睡眠問題。 益生菌可調節腸腦軸,產生GABA及血清素等神經活性物質,降低HPA軸(下丘腦-垂體-腎上腺軸)過度激活。
香港著名大學醫學院研發名為「SCM06」的微生態配方,透過腸道微生物製造使人感到快樂與幸福的血清素。持續服用SCM06微生態配方,有助增加腸道好菌從而令腸道維持穩定,體內的N-乙醯血清素有助增加。而N-乙醯血清素就是製造褪黑素的關鍵成分,能改善學童的睡眠質素、情緒及學習記憶能力。
想緩解學生壓力,不妨從調節腸道微生態入手。適量補充優質益生菌,能促進腸道生成「快樂抗壓因子」,如GABA和血清素,從根源提升心理韌性。
G-NiiB兒童恬悅配方® SCM06是由香港著名大學醫學院研發及經臨床驗證的獨特微生態配方。它由精準的活性益生菌和益生元組成,為學生補充所需益菌,促進恬悅和諧的身心靈發展,強化專注力,全面守護腸道健康,緩解焦慮不安及腸胃敏感症狀,讓考生在高壓備考中更從容自如。
⭐️由香港著名大學醫學院研發
🔬臨床驗證 安全有效 持續服用 3個月
✅ 紓緩憂慮不安徵狀減約 -20% 😨
✅ 50% 有腸胃不適的人士徵狀完全消失 🚽🚾
參考文獻︰https://bit.ly/G-NiiBHappyChild
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參考資料:
https://bit.ly/4dnqM1N
https://bit.ly/4dokpv8
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