Grady Manual Therapy

Grady Manual Therapy Grady Manual Therapy 是一所運動治療中心,致力處理運動創傷。運動是無分級別、種類、業餘同職業,每一位運動員都是為目標而努力,我們亦希望能夠為你們而努力💪🏽

係哩個假期最開心嘅事應該就係見番啲球員見佢哋繼續為佢哋嘅體育夢努力4月4號欖球大專賽見到幾個係欖球總會一齊努力過嘅運動員佢哋繼續係欖球界繼續努力佢哋亦都對我非常信任遇到問題都會同我分享尋求我嘅幫助最終有兩個成為賽事嘅亞軍4月6號係甲二排球隊...
07/04/2026

係哩個假期最開心嘅事
應該就係見番啲球員
見佢哋繼續為佢哋嘅體育夢努力

4月4號欖球大專賽
見到幾個係欖球總會一齊努力過嘅運動員
佢哋繼續係欖球界繼續努力
佢哋亦都對我非常信任
遇到問題都會同我分享
尋求我嘅幫助
最終有兩個成為賽事嘅亞軍

4月6號係甲二排球隊嘅排總盃賽
見到佢哋努力爭取每一個得分
佢哋今場打得非常好
非常好唔係成績有幾好
而係大家都好開心咁完成哩個比賽

我最大嘅目標,就係希望佢哋安全開心咁完成比賽
Proud of yours, boys 💪🏽

我嘅夢想,就係成就他人嘅夢想
你又有咩夢想?

#運動急救 #運動治療

02/04/2026

跑步最常出現都係人向前傾以重心為動作向前

但片中跑步人士是以上背屈曲同頭部前伸作重心
由於上背及後頸拉長,會導致肌肉過度伸展
再加上不斷地重複活動
亦會加重肌肉負擔

加上姿勢問題會對胸腔壓力過大
再進行有氧運動
亦會影響運動表現

所以跑開步嘅你,有冇認真睇過自己跑姿係咪正確?
留言 run 我哋會有專人聯絡你,免費幫你做跑姿分析

#跑步 #長跑 #跑姿分析 #運動治療

終於完成一個為期三個月 program 嘅隨隊治療師工作球員們都分批去不同的球隊繼續發光發亮Program 嘅隨隊治療師同真正跟一隊球隊嘅分別就係⋯⋯跟真正一隊球隊大家會好似家人咁互相支持、互相遷就、互相幫助作為球隊嘅隨隊治療師就好似一個大...
26/03/2026

終於完成一個為期三個月 program 嘅隨隊治療師工作
球員們都分批去不同的球隊繼續發光發亮

Program 嘅隨隊治療師同真正跟一隊球隊嘅分別就係⋯⋯

跟真正一隊球隊大家會好似家人咁
互相支持、互相遷就、互相幫助
作為球隊嘅隨隊治療師
就好似一個大哥哥一樣
一直去保護佢哋
支持佢哋成長
成就佢哋做得更好

但一個跟 program 嘅治療師
就會比較似一個老師
一樣會保護佢哋嘅學生
但亦會教識佢哋點樣去保護自己
教識佢哋受傷後點樣去幫助自己

宜家哩班學生終於畢業啦🎓
佢哋會繼續佢嘅旅程
雖然唔知會唔會再係哩個旅途上再見
但都希望佢哋繼續努力
終有一日會見到佢哋發光發亮

#隨隊治療師 #運動治療師

24/03/2026

繼之前一個跑手因長期腳痛
幫助佢做咗個跑姿分析之後

今次我哋又嚟做一次跑姿分析
大家不如一齊研究下佢有咩問題?
留言你見到嘅潛在問題

#跑姿分析 #運動治療

好耐冇更新了並唔係我懶了而係我怕了之前我被人係某社交媒體評擊之後亦發現好多治療師之間嘅批評真係好怕講錯咩,又比人製造話題所以選擇沉默 ⋯⋯冷靜咗一段日子問番自己點解要揀哩條路點解唔正正經經打份工我成為運動治療師係因為運動治療師比較多係用雙手...
20/03/2026

好耐冇更新了
並唔係我懶了
而係我怕了

之前我被人係某社交媒體評擊
之後亦發現好多治療師之間嘅批評
真係好怕講錯咩,又比人製造話題
所以選擇沉默 ⋯⋯

冷靜咗一段日子
問番自己點解要揀哩條路
點解唔正正經經打份工

我成為運動治療師
係因為運動治療師比較多係用雙手做治療,用運動去做矯正
我可以靠我自己嘅一雙手去解決其他人痛症問題
我自己出嚟做亦可以幫助我想幫助嘅人

多謝有聲書,可以係搭車 或者 空餘嘅時間
一路去聽書,一路欣賞風景,從而放鬆自己嘅心情
推介各位 - 有聲書

#有聲書 #蔡康永 #情商

有冇遇過同另一半嘅運動喜好都唔同男士鐘意啲Powerful 啲女士又鐘意體態嬌美啲宜家我地推出情人節優惠❤️買一送一❤️由即日(2026年2月14日)到2026年3月14日,購買健身套票可享有二人健身課程,大家可以一齊運動、一齊努力。絶對適...
13/02/2026

有冇遇過同另一半嘅運動喜好都唔同
男士鐘意啲Powerful 啲
女士又鐘意體態嬌美啲
宜家我地推出情人節優惠
❤️買一送一❤️
由即日(2026年2月14日)到2026年3月14日,購買健身套票可享有二人健身課程,大家可以一齊運動、一齊努力。
絶對適合即將結婚人士塑造身型
又適合同情人拍拖活動
又更適合未拍拖嘅你約心儀對嘅活動
🤫LGBT friendly 嫁

仲唔快啲行動,得一個月咋

#情人節 #2月14的約會 #健身 #塑身 #情人節優惠

12/02/2026

運動治療並唔單單係治療運動傷患
簡單啲嚟講係用運動作出矯正
從而減少痛症、改善姿態、預防受傷
所以無論咩人,咩年紀都需要

臨近年尾,整咗條 reel 比個七十幾歲老友記
紀錄一下佢嘅努力同進步
大家一齊留言支持下為自己努力嘅老友記啦💪🏽

#長者健康 #長者健身 #長者復康 #運動治療

優惠總覽👀1️⃣ 義診服務每逢星期二,每個星期都會有不同受眾免費不用影響服務內容及質素優惠期至 2026年7月9日2️⃣私人治療師凡於優惠期內使用運動治療服務我哋就會為你免費升級內容有免費咨詢、入院專業對話、全天候跟蹤復康進度同運動動作分析...
27/01/2026

優惠總覽👀

1️⃣ 義診服務

每逢星期二,每個星期都會有不同受眾
免費不用影響服務內容及質素
優惠期至 2026年7月9日

2️⃣私人治療師

凡於優惠期內使用運動治療服務
我哋就會為你免費升級
內容有免費咨詢、入院專業對話、全天候跟蹤復康進度同運動動作分析

優惠期至 2026年2月24日

3️⃣ 運動治療半價優惠

選用運動治療服務,可享有正價半價優惠
只限第一次使用服務人士

優惠期至 2026年2月16日

4️⃣ 情人節買一送一優惠 (快將推出)

想同情侶一齊做運動,又想有專業指着就啱晒了
男士可以選擇健身,塑造肌肉型態
女士可以選擇 Clinical Pilates,塑造完美體態
不同類型一齊做💪🏽

優惠期由2026年2月14日 至 2026年3月14日

4大優惠,有冇優惠啱你呢?
如果冇🤔唔緊要😊留言講下你想做嘅優惠
話唔定遲下就會有嫁啦😏

記得 pm / what’s app 66202848 預約啦🫵🏽

21/01/2026

上次講完要放鬆緊張肌肉
今次就講解下點樣訓練拮抗肌
因為拮抗肌係有助對抗成日緊張嘅肌肉
而所教嘅運動都會重點係屋企做到為主
希望大家可以容易去完成😉

如果大家對運動或者自己體態有疑問,都歡迎隨時PM我哋去問嫁

#髖外旋 #錯誤體態 #髖內側肌肉訓練 #膕繩肌訓練 #髖入旋訓練 #屋家運動 #運動治療

持續進修 - Advance Knee醫學日新月異究竟大腿前側嘅四頭肌係唔係真係由四條肌肉組成留言講下你覺得係由幾多條肌肉組成?4條?5條?6條? #人體解剖學  #膝關節  #膝頭  #膝頭痛  #膝受傷
16/01/2026

持續進修 - Advance Knee

醫學日新月異
究竟大腿前側嘅四頭肌
係唔係真係由四條肌肉組成

留言講下你覺得係由幾多條肌肉組成?4條?5條?6條?

#人體解剖學 #膝關節 #膝頭 #膝頭痛 #膝受傷

02/01/2026

90%人不知道的姿勢問題

上次講了腳腕的錯誤姿勢
今次就講下下肢的錯誤姿勢
『下肢外旋』
哩個情況要用兩方法去改善
一個係肌肉放鬆
另一個係肌肉訓練
今次先講下點樣去檢查同肌肉放鬆去改善
遲下會用肌肉訓練去做改善
如果有興趣繼續了解留言 『想知』
我哋會盡快拍比大家

#姿勢錯誤 #下肢外旋 #肌肉放鬆 #姿勢改善 #運動治療

平時假期唔係跟隊就係跟比賽難得今日放假繼續留港消費先去 D2 Place 聖誕市集搵  買番枝 lotion平時 dry 爆嘅我小腿一R就雪花分飛用咗哩枝 lotion 真係好好多着短褲仔都唔怕店主好好,知道我工作上遇到困難仲推介埋碌柚葉梘...
25/12/2025

平時假期唔係跟隊就係跟比賽
難得今日放假繼續留港消費

先去 D2 Place 聖誕市集搵
買番枝 lotion
平時 dry 爆嘅我
小腿一R就雪花分飛
用咗哩枝 lotion 真係好好多
着短褲仔都唔怕
店主好好,知道我工作上遇到困難
仲推介埋碌柚葉梘
等我洗走衰氣,順順利利

之後順便去工展會行個大運
點解係順便!?
因為想去 食拉麵
宜家平時夜晚一係跟足球隊比賽
一係因為係欖球總會兼職治療師要跟欖球訓練
好難約到人去
佢嘅蠔湯拉麵好食到我要加麵🤤
佢嘅醬油漬鮑魚超級好食
如果唔係加咗個麵 🫃🏽
真係想追加醬油漬鮑魚

如果想搵啲 skin care 同 hair care,就搵
如果想食好食嘅拉麵,就搵
軍醫推介,都冇優惠🤣

Address

荔枝角道704號合興工業大廈8樓D7室
Hong Kong

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Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
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