Grady Manual Therapy

16/01/2026

持續進修 - Advance Knee

醫學日新月異
究竟大腿前側嘅四頭肌
係唔係真係由四條肌肉組成

留言講下你覺得係由幾多條肌肉組成？4條？5條？6條？

#人體解剖學 #膝關節 #膝頭 #膝頭痛 #膝受傷

13/01/2026

再推 ~~~ 距離優惠完結只係剩番一個月左右
想以超扺價解決痛症就快啲報名
同記得 SHARE 比你身邊嘅朋友啦

#50%off #半價優惠 #痛症治療 #運動治療

02/01/2026

90%人不知道的姿勢問題

上次講了腳腕的錯誤姿勢
今次就講下下肢的錯誤姿勢
『下肢外旋』
哩個情況要用兩方法去改善
一個係肌肉放鬆
另一個係肌肉訓練
今次先講下點樣去檢查同肌肉放鬆去改善
遲下會用肌肉訓練去做改善
如果有興趣繼續了解留言 『想知』
我哋會盡快拍比大家

#姿勢錯誤 #下肢外旋 #肌肉放鬆 #姿勢改善 #運動治療

25/12/2025

平時假期唔係跟隊就係跟比賽
難得今日放假繼續留港消費

先去 D2 Place 聖誕市集搵
買番枝 lotion
平時 dry 爆嘅我
小腿一R就雪花分飛
用咗哩枝 lotion 真係好好多
着短褲仔都唔怕
店主好好，知道我工作上遇到困難
仲推介埋碌柚葉梘
等我洗走衰氣，順順利利

之後順便去工展會行個大運
點解係順便！？
因為想去 食拉麵
宜家平時夜晚一係跟足球隊比賽
一係因為係欖球總會兼職治療師要跟欖球訓練
好難約到人去
佢嘅蠔湯拉麵好食到我要加麵🤤
佢嘅醬油漬鮑魚超級好食
如果唔係加咗個麵 🫃🏽
真係想追加醬油漬鮑魚

如果想搵啲 skin care 同 hair care，就搵
如果想食好食嘅拉麵，就搵
軍醫推介，都冇優惠🤣

23/12/2025

其實今日件事感到有點失望
平時客人遲到，如果唔係之後有客
我都唔會中途 cut 佢
完成整個過程

甚至為表示信任關係
有時有些客需建議進一步檢查會比較安全
我哋可以不收費
等客人進行檢查後再搵我哋

因為我哋真係想做到比較人性化
但最後要咁嘅結局真係痛心疾首
同埋經過慎重考慮
我哋迫於無奈地決定會係2026年1月1號增加條款
希望各位體諒 🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♂️

唯有去 千之味刺身壽司專門店 D2 嘅千之味·初 食番餐好嘅去面對之後嘅困難。

千之味·初
荔枝角長順街15號D2 Place TWO 3樓311號舖

23/12/2025

集思廣益一下

如果有人預約某個時間，超過某個預約時間5分鐘，已經信息查詢過位置，那人在線上但未有回覆，最後那人在超過差唔多一半嘅預約時間先嚟話病要取消？

扣堂會唔會太過分？
歡迎留言討論👇🏽

18/12/2025

配戴唔適合嘅眼鏡
不單會令眼睛過度疲勞
仲有機會令情況惡化
所以記得要搵uncle ben 驗眼啦
其他哥哥都好好人，又專業又細心

iPoint Optical 視點護眼

｜ #寡人都要驗眼｜
等咗好多年嘅尋秦記就快上映，唔想睇錯尋「泰」記被人笑，不如定期驗眼，咁先至係天命最高！

宗旨係「驗眼唔止驗度數」嘅本地視光小店「 iPoint Optical 視點護眼 」，除咗配眼鏡同隱形眼鏡外，更有駐場註冊視光師提供專業眼睛檢查服務！

視點護眼眼科視光師Ben指，唔少長者患有長期病患如高血壓、糖尿病等，都會增加眼睛出現問題的風險。

視點護眼的「長者全面眼睛檢查」，由理大畢業的眼科視光師主理，專業檢查青光眼、白內障、糖尿眼、黃斑病、視網膜病變等各種眼科問題。過程需約45分鐘，老友記就可以充分了解自己的眼睛狀況。

如果屋企長者要驗眼，自己或朋友有其他老花、遠視、近視需要檢查，記得搵「 #視點護眼」喇！

【視點護眼】
深水埗店：西九龍中心 1 樓 129號鋪 （先施&時間廊中間小巷行到盡）
銅鑼灣店：波斯富街83號C鋪（馬會對面）
將軍澳店：將軍澳寶盈花園S2鋪（將軍澳站A2斜對面）
預約/查詢：Signal / WhatsApp 6113 5401
FB： www.facebook.com/ipointoptical
IG： www.instagram.com/ipoint_optical/

#和你一起 #好好生活 #視點護眼 #長者驗眼 #眼睛健康 #青光眼 #眼鏡 #醫療券 #白內障 #黃斑病變 #香港小店

17/12/2025

今日陪客人去中醫覆診
同中醫溝通咗客人嘅情況
會了解佢係中醫方面會點幫助客人
而我哋又可以係我哋層面點幫助客人
嚟個中西合璧 ⚔️

#專業溝通 #中西合壁 #中西合璧天下無敵 #提供更好治療服務 #專業體驗 #運動治療

11/12/2025

有次見人着哩對鞋做運動
心諗 ’你都藝高人膽大‘

鞋底過軟，萬一重心側向一邊，就會容易拗柴
揀鞋唔係軟就好嫁😮‍💨

#波鞋 #拗柴 #鞋底過軟 #運動治療

10/12/2025

今日我哋3週年啦🎉
希望我哋可以繼續幫到更多嘅人同運動員💪🏽

https://www.facebook.com/share/p/1BmvxbzSeT/?mibextid=wwXIfr

04/12/2025

你有冇試過受咗少少傷想等佢自己好，但係又困擾住你日常生活？
你有冇試過受傷後搵專業人士處理，但係又唔知點樣去表達？
你有冇試過痛咗好耐，睇極都唔好，又唔知點算？

兩週年專業企劃幫到你
2025年12月係我哋踏入第三週年
哩兩年多謝各位支持，我地先可以踏入第三週年
期望以後都可以幫大家脫離疼痛
更加強健身體

專業企劃 PT - (P for Personal, T for therapist) 就係私人嘅治療師

內容包括：
1. 緊急支援熱線 -
當你急性受傷時，可以利用緊急求助熱線咨詢緊急處理方法。
2. 專業免費咨詢 –
就算未有受傷，覺得邊度有不適感都可以免費咨詢簡單處理方法。
3. 專業對話（P to P）-
P to P 係 professional to professional，當你不慎意外受傷住院/尋求緊其他專業人士協助時，我哋會即時抽時間到醫院跟進情況/陪同覆診，與醫生或者護士或其他專業人士直接溝通，以加快處理嘅時間性。
4. 免費復康及運動更新 –
如果你在任何復康過程中，我哋都會每個月聯絡你更進番你嘅情況而作出相應嘅改善。
5. 運動動作分析 -
當運動出現樽頸位，運動時往往會出現不適感，會提供專業姿態分析。

2025年12月10日至2026年2月24日，凡預約運動治療服務，即可免費享有 PT專項服務。2026年2月24日之後亦可以加錢申請計劃

#踏入3週年 #專業計劃 #運動治療 #運動創傷 #運動創傷治療

20/11/2025

90% 人唔知嘅後遺症

好多人都試過拗柴
但係拗完唔痛就冇事
其實拗完柴之後
有機會出現肌肉攣縮
而影響腳腕姿態
最後發現腳腕kick kick 地
又出現啪啪聲
仲出現慣性拗柴添

咁點樣用一個最簡單舒緩
去改善番腳腕嘅姿態問題

#腳腕扭傷 #腳腕啪啪聲 #慣性拗柴 #運動按摩 #運動治療