Grady Manual Therapy

Grady Manual Therapy Grady Manual Therapy 是一所運動治療中心，致力處理運動創傷。運動是無分級別、種類、業餘同職業，每一位運動員都是為目標而努力，我們亦希望能夠為你們而努力💪🏽

事實永遠是殘酷的做隨隊治療師就係一直係佢哋身邊輔助佢哋等佢哋可以安心平安咁做出佢哋嘅成就由百幾人篩選到四十幾人到宜家篩選到最後二十幾人有啲人係能力不及而未能一齊前進有啲人係因為傷患而被迫放棄前行開心嘅係有人一早受傷好怕去唔到最後但後來都可唔...
02/06/2026

事實永遠是殘酷的

做隨隊治療師
就係一直係佢哋身邊輔助佢哋
等佢哋可以安心平安咁做出佢哋嘅成就
由百幾人篩選到四十幾人
到宜家篩選到最後二十幾人

有啲人係能力不及而未能一齊前進
有啲人係因為傷患而被迫放棄前行
開心嘅係有人一早受傷
好怕去唔到最後
但後來都可唔可以順利進入

但有啲人好努力
但最後亦未能一同前行
希望入選嘅人可以努力取得佳績
但亦希望入唔到嘅人
都可以繼續努力
有一日能夠再創高峰

#隨隊治療師 #運動治療師

嚟到旅程最後兩日除咗同屋企人共創回憶外旅程中就係要不斷地處理欖球員嘅問不斷咁 what’s app 問症同比建議仲攰過番工😮‍💨我將會6月1號投入服務有需要嘅朋友仔可以 what’s app 預約我哋啦😉如果有日冇治療師做可唔可以做攝影師呢...
30/05/2026

嚟到旅程最後兩日
除咗同屋企人共創回憶外

旅程中就係要不斷地處理欖球員嘅問
不斷咁 what’s app 問症同比建議
仲攰過番工😮‍💨

我將會6月1號投入服務
有需要嘅朋友仔
可以 what’s app 預約我哋啦😉

如果有日冇治療師做
可唔可以做攝影師呢？

小朋友做運動後有前膝關節痛？ 好可能係Osgood-Schlatter disease (奧斯古德-施拉特症) -發病年齡通常在青少年時期 - 男孩 10 至 15 歲，女孩 8 至 13 歲之間。男孩的發生率高於女孩，男女比例約 3:1是...
22/05/2026

小朋友做運動後有前膝關節痛？ 好可能係Osgood-Schlatter disease (奧斯古德-施拉特症) -發病年齡通常在青少年時期 - 男孩 10 至 15 歲，女孩 8 至 13 歲之間。男孩的發生率高於女孩，男女比例約 3:1

是一種與發育和體能活動相關的膝關節損傷，表現為脛骨結節疼痛和髕腱在膝關節骨骺處的改變，通常發生在相關的常見運動包括足球、排球、籃球、短跑和田徑

當病發時，運動後會出現膝前疼痛 (Anterior knee pain )，導致髕腱 (patellar tendon和脛骨結節 (tibial tuberosity) 腫脹和疼痛。隨著病情進展，膝關節前部會出現骨性隆起，但通常不會造成損傷或限制功能

受傷機制主要原因（Repetitive extensor mechanism）股直肌過份緊張所導致，當屈膝和伸展時對patellar tendon attachment施加重複性壓力，加上反覆牽引脛骨結節，導致牽引性骨骺炎和急性撕脫性骨折 (Acute tibial tuberosity avulsion fracture)

Self-management 急性護理處理痛楚和急性腫脹
P- Protection 保護
R- Rest 休息
I- Ice 冰敷
C-Compression 加壓
E-Elevation 抬高

有類似問題 ? 可以DM睇下幫唔幫你

——————————————————————————————

另外為咗提高小朋友嘅伸展意識同知識
我哋計劃係暑假期間舉辦親子伸展班
小朋友可以提高伸展嘅意識同知識
爸爸媽媽都可以從中學習幫助小朋友正確伸展
如果大家有興趣，留言 me 🙋🏽‍♂️ 我哋會統計人數
再公佈暑假親子伸展班詳情

#膝頭哥痛 #脛骨撕脫性骨折 #運動治療 #物理治療

個案分享 🦴早前有一個客人介紹個小朋友嚟搵我哋小朋友11歲，愛好足球運動經常參與足球運動有一次佢膝關節下面撞到枱之後就發生疼痛到醫院求診求診並留醫後只係話筋腱撕裂並無任何大礙就出院了但小朋友依舊覺得疼痛尤其係觸摸或者屈曲膝頭哥當時感覺情況並...
19/05/2026

個案分享 🦴

早前有一個客人介紹個小朋友嚟搵我哋

小朋友11歲，愛好足球運動
經常參與足球運動
有一次佢膝關節下面撞到枱
之後就發生疼痛到醫院求診

求診並留醫後只係話筋腱撕裂
並無任何大礙就出院了
但小朋友依舊覺得疼痛
尤其係觸摸或者屈曲膝頭哥

當時感覺情況並不簡單
就提議家長再帶小朋友照x-ray
家長表示係醫院照過都冇問題
我同家長講
「小朋友發育時期骨會生長
肌肉都會生長
但由於小朋友經常運動
又缺乏伸展放鬆肌肉
會令肌肉緊繃
壓力會去到筋腱位置
張力過大會令筋腱拉裂脛骨
造成脛骨撕裂」

有時我哋明白X-Ray 會比我哋就咁問就咁摸準好多
但係有建議就係因為有考量
下個 post 會由我哋嘅物理治療師詳細講解下哩個情況

#脛骨撕脫性骨折 #青少年運動傷害 #運動治療

14/05/2026

足底筋膜炎嘅肌內效貼布貼紥方法

足底筋膜炎，我相信係牙痛之後最辛苦嘅病痛
因為行又唔得，企又唔得
每分每秒都痛到爆

所以就分享下我足底筋膜炎貼紥方法比大家
希望可以幫大家減少一🤏🏽🤏🏽痛楚
不過真正要改善足底筋膜炎
都要知到真正成因

過度承重🤔
長期站立🤔
過度受壓🤔
扁平足🤔

而去作出改善。

如果大家覺得哩類分享有幫助，請比個 👍🏽，等我知道分享更多。
或者留言你想我分享啲咩🤭

#足底筋膜炎 #扁平足 #腳踭痛 #運動治療

13/05/2026

由於運動治療師被強制放假 （Family Trip 🇯🇵）
所以運動治療服務暫停
由24/5 至到 31/5，6月恢復正常
但診所照常營業
會由物理治療師為大家處理痛症問題

有需要就 inbox 或者 what’s app 6620 2848

追蹤者@頭號粉絲

08/05/2026

上次講過腳型會影響好多嘢
導致好多關節出現問題
最後會出現痛症
痛症又會影響姿勢
長期姿勢影響又會出現痛症
不斷咁循環出現

所以今次講下拇趾外翻嘅貼紥方法
利用肌內效貼布還原番原有型態

#拇趾外翻 #肌內效貼紮 #運動治療

我哋又有囍事宣布啦我哋運動治療師嚟緊會跟新一 team 會進行為期個半月嘅訓練之後跟隨隊伍出國比賽今次目的地係新加坡日期會係6月18至21號所以哩段期間運動治療服務會暫停但我哋仲會開門嫁因為我哋終於物色到物理治療師加入啦🎉我哋嘅物理治療師叫...
05/05/2026

我哋又有囍事宣布啦

我哋運動治療師嚟緊會跟新一 team
會進行為期個半月嘅訓練
之後跟隨隊伍出國比賽
今次目的地係新加坡
日期會係
6月18至21號
所以哩段期間運動治療服務會暫停
但我哋仲會開門嫁

因為我哋終於物色到物理治療師加入啦🎉

我哋嘅物理治療師叫 Raymond
畢業於聖芳濟各大學
佢係甲組足球同甲二排球隨隊治療師，對於處理運動員的上、下肢運動創傷有豐富經驗。
由於佢一直投入排球和足球運動項目 ，所以非常有經驗於肩膊痛症,下背痛,足踝創傷,前十字韌帶復康。

如果大家想睇物理治療又想 claim 保險，可以搵我哋啦。我哋依然貫徹一對一治療服務🥹

可以 what’s app 66202848 或者 inbox 我哋查詢預約

#隨隊治療師 #欖球 #物理治療 #一對一服務

今日勞動節放假帶兩個台灣嚟嘅朋友仔去食民聲冰室多謝倫哥招待台灣朋友都一致好評佢哋話：「好有家的味道」
02/05/2026

今日勞動節放假
帶兩個台灣嚟嘅朋友仔去食民聲冰室
多謝倫哥招待
台灣朋友都一致好評
佢哋話：「好有家的味道」

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荔枝角道704號合興工業大廈8樓D7室
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