Yoga Patsy 經絡瑜伽

Yoga Patsy 經絡瑜伽 探索瑜伽旅程

23/07/2025

給自己半年時間將書倉的書全部清走,感謝先前訂書的讀書人,同時感謝訂書的教育工作者,希望更多學生喜愛閱讀。
評論集《閱讀城市》只餘少量,有些書有水漬的,適當時候再寫書倉水浸原因,不介意水漬的可訂購。
很喜歡《閱讀城市》,當然,我喜歡自己寫的每一本書,但在香港很難出版評論集,這本書記錄1997至1999年的城市變動,尤其是有些文章因應編輯約稿而寫的。原本沒想過寫,好在編輯約稿,讓我可以思考和寫下文章,現在已經不能寫了。感謝所有選用我稿件的報刊編輯,促成這樣的一本書。
感謝進一步多媒體有限公司(簡稱進一步,下同)幫忙發行《閱讀城市》,我要先付發行費用,而這是公道的。在香港發行書籍實在困難,先要有職員去書店推廣書籍,然後送書到書店去,賣不完的話,書店可以全數退書,發行公司就會變成白做白蝕,先收發行費是應該的。
進一步幫忙發行五百本《閱讀城市》,賣出書籍後會如期找數,後來結束發行服務,將餘下的十本書寄回給我,幸好發行這本書沒有令進一步虧蝕。
進一步出版過不少好看的書籍,可惜已經結業。城市變幻莫測,希望更多書籍保留過去、現在和未來的真實面貌。
歡迎PM訂購,或先看留言連結的訂購方法。🙏😄

清倉書目:
我們的小說(小說合集)$60
我們的故事(小說合集)$42
遊城 (陳惠英,小說) $60
藍色夏日 (關麗珊,散文)$60
遊戲時讀書 (關麗珊,書評)$60
閱讀城市 (關麗珊,評論)$58
快樂的蜜糖圈餅 (關麗珊,小說)$45
我們的天空 (關麗珊,弱勢社群訪談)$38
欲望肚臍眼 (羅貴祥,小說)$60
某些生活日誌 (郭麗容,小說)$60
閱讀旅程 (英培安,書評)$60
左手的信札 (曹拔,小說)$50
童年的守望者--我們的父親母親 (學生合集)$48(大量,希望中小學教師幫學生集體訂購。)

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曾到安老院教導紓緩痛症的瑜伽班,有個學生的身體比較僵硬,一隻手總是不由自主抖動,不用他說,已經知道他是柏友。那次只有八堂,欣然知道大部分學生表示身體病楚得以紓緩,身體也輕鬆多了。希望人人多做適合的運動,保持身心健康。
16/03/2025

曾到安老院教導紓緩痛症的瑜伽班,有個學生的身體比較僵硬,一隻手總是不由自主抖動,不用他說,已經知道他是柏友。
那次只有八堂,欣然知道大部分學生表示身體病楚得以紓緩,身體也輕鬆多了。
希望人人多做適合的運動,保持身心健康。

儘管醫學進步,不少疾病仍未有治療方法,只能延緩衰退和惡化,例如,柏金遜症、阿茲海默症、舞蹈症、失智症、漸凍人症……患者難以擺脫身體限制,以及日漸增加的限制。

今日到演藝學院欣賞柏金遜症患者(柏友,下同)舞蹈計劃總結分享的《柏遊記》(Dancing Park),欣然看見柏友充滿自信和快樂的分享,以輕鬆愉快感染在場觀眾。
有舞者在分享環節表示,確診柏金遜症如墮黑暗之中,醫生建議他參加Dance Well觸動舞蹈計劃,他原本不想跳舞,最終還是聽醫生建議參加。幸好參加了舞蹈計劃,讓他看見光。
三年舞蹈計劃的數據反映,參加計劃的柏友在身體活動上沒有明顯改善。不過,有位舞者指出柏金遜症會令患者日漸衰退,能夠停留而沒有退步,代表跳舞可以保持他們的身體活動能力,沒有退步已經有賺。
這位柏友頭腦靈活,柏友自知病情只會變差不會好轉,藝術治療讓柏友保持靈活沒有變差,已經很好。況且,所有參加的柏友都得到心理支援,變得更開心,還有同行者相伴,大家的感情連繫是難能可貴的。
美國影星Michael J Fox是著名的柏友,他在三十歲前已有柏金遜症癥狀,一九九一年確診,幾年後公開病情。在鏡頭前,他有時會不能自控地手震,有時會步履遲緩,表情也難以控制的稍微僵硬,而他從來沒有避諱自己的病。先前見他跟《回到未來》系列的瘋狂教授合照,兩人神情愉快,就是舊同事歡聚的模樣。
沒有人想病,萬一有病,積極面對就是,參加適合的活動是送給自己最好的禮物。
沒有人想掉進黑暗,要是不得不置身黑暗,先要保持內心的光,再向前尋求光明和點點亮光的連結。
觸動舞蹈計劃由賽馬會資助,加上台前幕後一眾工作人員支援,讓柏友共度三年藝術治療。
希望香港有更多關懷病友的藝術治療和活動,不但可以減輕公共醫療支出,還可讓不同需要的市民得到支持,讓大家愉快生活下去。
柏友的兩場舞蹈演出分別為《讓休止符降臨……》和《遊樂無窮》,前者沉鬱,後者愉快,就像人生,總不會永遠沉鬱,也不會永遠愉快。
高興看見柏友投入跳舞,舞吧!舞吧!舞吧!

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如留言所寫,我覺得《瑜伽經》和一些瑜伽經典是智者寫的,要不時重複閱讀和思考。
08/02/2025

如留言所寫,我覺得《瑜伽經》和一些瑜伽經典是智者寫的,要不時重複閱讀和思考。

由幼稚園開始讀教會學校,即使沒有信仰,也得感謝從小上聖經課好處甚多。
小孩記憶力強,聽過的聖經故事自然記得,無論看西方文學還是藝術作品,大多可由一個定格知道前因後果,隨時可說出背景和故事。
由幼稚園開始,家母給我們零錢上主日子奉獻,她說信耶穌唔會學壞,儘管她不信。
雖然自稱教徒的壞人從來不少,但自小讀聖經確實難以學壞。對我來說,無法為名利站在魔鬼一方。
小學聽過約瑟為法老解夢,從未忘記。約瑟跟法老說夢境講述七個豐年以後是七個荒年,建議法老在豐年時為荒年做好準備……全文見於圖中展示的創世記第四十一章二十五至三十六節。
我的《聖經》是和合本,由於翻查慣了,有時想找的章節一翻就找到,不會換本新的,某些翻譯用字可能跟新版本不同。
普通人無法改變豐年和荒年,遇到荒年不必驚惶或憤怒,只要做好準備,尤其做足心理準備,提醒自己荒年總會過去,沉着對應就是。

#並非歲月靜好才開心
#而是開心自然歲月靜好
#並非有希望才堅持
#是堅持才有希望

許多瑜伽老師會不斷進修,雖然有頌缽證書,但疏於練習就做不好,總希望可以再練好一點的。
08/02/2025

許多瑜伽老師會不斷進修,雖然有頌缽證書,但疏於練習就做不好,總希望可以再練好一點的。

最近在瑜伽課大休息時,知道老師準備用頌缽……好像未聽到頌缽發出聲音,還是剛聽到聲音,已經魂遊太虛。
跟朋友說起,我說不知怎樣就睡着了,好在又醒得返。
大家笑起來,說,當然醒得返,講咩呀?
我想說以為會睡很久,即是全部人走了,我還在睡那種,沒料到很快隨聲音醒過來。
不少故事寫沉睡一秒已夢過一生,就如成語黃粱夢醒和南柯一夢。
藝人突然離世,許多台灣人和香港人在社交媒體談論生死。沒有人可以保證每次入睡都醒得返,人生並不輕易,要活得俯仰無愧更是疲累,也許跌咗個良心做人才可作威作福橫財就手。
上網搜尋 #係咪跌咗良心,可以看見對得住良心做人實在不易。
明知現實如此,你仍會珍惜自己的良心,還是任由良心跌咗?
圖:在印度買的頌缽書,書名就是Singing Bowls。

相信我的瑜伽學生都聽我講過,新一年不妨由拜日式開始,108是圓滿數字,不少人會在元旦練108次拜日式。我只在瑜伽學校練過兩次108次拜日式,大概要90分鐘,全張瑜伽塾都是汗水。沒有老師監督,今日練習雙數就是,各位瑜伽愛好者大可在今日練習2至...
01/01/2025

相信我的瑜伽學生都聽我講過,新一年不妨由拜日式開始,108是圓滿數字,不少人會在元旦練108次拜日式。
我只在瑜伽學校練過兩次108次拜日式,大概要90分鐘,全張瑜伽塾都是汗水。
沒有老師監督,今日練習雙數就是,各位瑜伽愛好者大可在今日練習2至108次拜日式,當作新年運動。
祝大家2025年平安喜樂❤️💪😄

將練習融入日常生活聖誕快樂🎅🎊🎉🎄🍾🥂
25/12/2024

將練習融入日常生活
聖誕快樂🎅🎊🎉🎄🍾🥂

有些人認為瑜伽是宗教,如果跟自己和宇宙連結等同宗教,我無話可說。宗教總會論及死後的世界,假使瑜伽是宗教,可有提及呢?孔子認為,未知生,焉知死?他答不知道,倒是誠實。
17/12/2024

有些人認為瑜伽是宗教,如果跟自己和宇宙連結等同宗教,我無話可說。
宗教總會論及死後的世界,假使瑜伽是宗教,可有提及呢?
孔子認為,未知生,焉知死?
他答不知道,倒是誠實。

說謊容易,用數字說謊比較困難,不過,仍可在歸類時將數據搬來搬去,做靚盤數。
世上最誠實和殘忍的數字是自殺人數,個人因素永遠存在,怎樣的環境和制度會令數目大增?
從來寫自己想寫的,當我想好好思考死亡時,決定寫本關於死亡的小說。希望讀者跟我一起嘗試了解死亡,從而珍惜生命。
《白色珊瑚的溫柔》售罄,暫時沒有電子書,也未再版。小說有小說的命運,感恩這本書是我寫的,願這本書可以給讀者勇氣好好生活。
寫罷這本書,更覺世間一切雲淡風輕。做好本份,其他的留交因果和最後審判。
沒有人可以自己決定來到世上,憑什麼相信可以自己決定離開?
對於無法掌握的事,不如順其自然。人的本能是求生,想放棄的是痛苦,而非生命。要是自己無法解決,不妨求助。
隨手搜尋的書評,出處已在圖中顯示。

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31/10/2024

寫這篇專欄稿之前,在腦海翻閱報紙跟我的關係,我分不出是先天還是後天喜愛報紙,今日告一段落。
環顧全球,我出世和成長的地方真是福地,可以讓基層小孩憑努力實踐夢想。當然,世間最不缺乏黑心物種和墮落誘惑,只要懂得拒絕和迴避就可以。
無意議論別人,只是承認自己特別蠢,我認為在報刊寫作要肩負社會責任,一直為無聲者發聲(好趕客㗎,還會被嘲諷扮善良假正義😎)。現在不用寫報刊專欄,我就是無聲者,不能為無聲者發聲,也不奢望別人為我發聲,就這樣默默寫點自己喜歡的事物,感謝各位捧場。

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#近境 #邊境 #關目 #關麗珊 #全文連結在留言

我認為練習瑜伽的心態比體能重要,像小丸子那樣令人恢復對世界的熱情和盼望,比日日練108次拜日式更能保持身心健康。共勉🧘‍♀️ #劇集好看  #結局實在太美好
18/10/2024

我認為練習瑜伽的心態比體能重要,像小丸子那樣令人恢復對世界的熱情和盼望,比日日練108次拜日式更能保持身心健康。
共勉🧘‍♀️
#劇集好看 #結局實在太美好

能看見小丸子的街道篇

10/10/2024

在列入世界遺產的土耳其番紅花城閒逛後,收到編輯電郵通知專欄將停,竟有時空交錯的魔幻感覺。
整個城市是世界遺產,到處都值得讚賞。要是整個城市是金融遺址,還要歌頌就太難看了。
寫作多年,從沒寫過違背良心的文章,關於我的謠言誹謗全是假的。要是人人裝作看不見房裡的大象,我再寫就會傷害自己。現在停下來,也許是適當時機。

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#全文連結在留言 #關目 #關麗珊 #旅遊筆記

09/10/2024

奇石區洞穴酒店牆上的天使壁畫
人間總見不公不義
只能寄望形而上的幫助
宗教永遠不會消失
邪教和洗腦式暴政亦然
渺小的人
只能明辨是非
行公義 好憐憫
當然
我相信守護天使
守護好人

#旅遊筆記 #守護天使 #如是因如是果

任何運動都要考慮自身能力,包括瑜伽練習。🧘‍♀️
17/07/2024

任何運動都要考慮自身能力,包括瑜伽練習。🧘‍♀️

有些朋友自稱喜歡登山,我問可知最著名的333原則,發現無人知道,你的腦海有333原則嗎?
古人說欺山莫欺水,其實山和水都欺不得。人太渺小,大自然變幻總在人的意料之外。
333原則:
失溫可捱3小時
無水飲可捱3天
無食物可捱3星期
雖然可以捱到多久是因人而異,但人體有極限,最強壯的人在失溫情況下也捱不到多久。
攀山死亡率最高的是失溫,而非跌死。不少人帶過多食物和水遠足,卻沒有足夠的保暖衣物。
我的中學有地理課,上堂知道海拔高1000米就會降溫攝氏6度,當然,還要看季節和天氣而定。有時候,在山腳可以穿背心,上到山頂就要著羽絨,炎熱的非洲也有山頂積雪的高山。
沒有讀地理的朋友要留意高山溫度,還有,同樣距離,登山會比行平地困難得多。
我不曾登上富士山頂,原因已寫在舊作,全文連結在留言,這篇是公開的,希望喜歡登山的朋友做足準備,登高愉快。

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