HKU JCICC - 香港大學賽馬會癌症綜合關護中心

HKU JCICC - 香港大學賽馬會癌症綜合關護中心 香港大學賽馬會癌症綜合關護中心於香港賽馬會慈善信託基金支持下成立透過專職醫療服務及社區資源，為癌症康復者及其家人提供額外的癥狀管理及社會心理支援服務。

【別有「動」天運動計劃 | 12月時間表 (2025年)】🌟12月課堂將於11月7日(星期五)下午5時30分開放報名。🌟為癌症康復者提供安全的健身空間，以減輕某些癌症治療後相關的身體癥狀，改善身體機能及心理健康。以小組形式進行，運動教練在旁...
03/11/2025

【別有「動」天運動計劃 | 12月時間表 (2025年)】
🌟12月課堂將於11月7日(星期五)下午5時30分開放報名。🌟

為癌症康復者提供安全的健身空間，以減輕某些癌症治療後相關的身體癥狀，改善身體機能及心理健康。以小組形式進行，運動教練在旁指導，給予個人化的運動建議。
✨參加者出席達10堂或經教練評估後，可獲發證書一張✨

名額有限，如欲報名，可點擊以下網址或在辦公時間致電3917 9606。
https://jcicc.med.hku.hk/workshop
-----------------------------------------------------
如有需要，歡迎致電或在Facebook內向我們傳送訊息，與我們查詢或預約服務。
If you feel you need further help, call our Hotline, or leave us a message on Facebook messenger.
☎ (+852) 3917 9606
💻 www.jcicc.med.hku.hk
📩 jcicc@hku.hk

#運動
#癌症 #工作坊
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#香港賽馬會慈善信託基金

【🎀 破解乳癌迷思】在運動和飲食上，乳癌有很多迷思！我們的運動教練和營養師會為你解答，了解真相！【🎀 Busting Breast Cancer Myths】There are many myths about breast cancer...
23/10/2025

【🎀 破解乳癌迷思】
在運動和飲食上，乳癌有很多迷思！我們的運動教練和營養師會為你解答，了解真相！

【🎀 Busting Breast Cancer Myths】
There are many myths about breast cancer related to exercise and diet! Let our exercise specialist and dietitian help you uncover the truth.
---
如有需要，歡迎致電或在Facebook內向我們傳送訊息，與我們查詢或預約服務。
If you feel you need further help, call our Hotline, or leave us a message on Facebook messenger.
☎ (+852) 3917 9606
💻 www.jcicc.med.hku.hk
📩 jcicc@hku.hk

#乳癌關注月
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#乳癌迷思破解
#癌症康復者
#香港賽馬會慈善信託基金

【🎀 骨骼健康飲食小貼士】骨質疏鬆症問題越來越普遍，特別是乳癌康復者，荷爾蒙變化會令骨質流失。飲食是骨骼健康的關鍵之一，幫助保持強壯骨骼。【🎀 Bone-Healthy Diet Tips】Osteoporosis is becoming...
21/10/2025

【🎀 骨骼健康飲食小貼士】
骨質疏鬆症問題越來越普遍，特別是乳癌康復者，荷爾蒙變化會令骨質流失。飲食是骨骼健康的關鍵之一，幫助保持強壯骨骼。

【🎀 Bone-Healthy Diet Tips】
Osteoporosis is becoming more common, especially for breast cancer survivors, as hormonal changes can speed up bone loss. A proper diet is the key to keeping your bones strong and healthy!
---
如有需要，歡迎致電或在Facebook內向我們傳送訊息，與我們查詢或預約服務。
If you feel you need further help, call our Hotline, or leave us a message on Facebook messenger.
☎ (+852) 3917 9606
💻 www.jcicc.med.hku.hk
📩 jcicc@hku.hk

#乳癌關注月
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#骨質疏鬆
#癌症康復者
#香港賽馬會慈善信託基金

【🎀 保持骨骼健康的運動建議】骨質疏鬆是可以預防的，其中一個方法就是運動。進行適量的負重運動，可以顯著增加你的骨密度。負重練習可以是高強度，也可以是低強度的。如果你有骨折風險，或曾骨折過，建議你只進行低強度運動。 【🎀 Exercise ...
15/10/2025

【🎀 保持骨骼健康的運動建議】
骨質疏鬆是可以預防的，其中一個方法就是運動。進行適量的負重運動，可以顯著增加你的骨密度。

負重練習可以是高強度，也可以是低強度的。如果你有骨折風險，或曾骨折過，建議你只進行低強度運動。

【🎀 Exercise suggestions for your bone health】
Osteoporosis can be prevented, and one of the ways to prevent it is exercise. Doing moderate weight-bearing exercise can significantly increase your bone density.

Weight-bearing exercises can be high-impact or low-impact. If you have a high risk of fractures, or have had a fracture in the past, you may be advised to only do low-impact exercises.
---
如有需要，歡迎致電或在Facebook內向我們傳送訊息，與我們查詢或預約服務。
If you feel you need further help, call our Hotline, or leave us a message on Facebook messenger.
☎ (+852) 3917 9606
💻 www.jcicc.med.hku.hk
📩 jcicc@hku.hk

#乳癌關注月
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#骨質疏鬆
#癌症康復者
#香港賽馬會慈善信託基金

【🎀 乳癌與骨質疏鬆】乳癌康復者，特別是接受化療及荷爾蒙治療或停經後的女性，較容易患上骨質疏鬆症。化療及荷爾蒙治療可能會影響骨密度，而停經則會因為雌激素減少令骨骼疏鬆加劇。骨骼健康對乳癌康復者特別重要。因為骨質疏鬆症會增加骨折風險，影響活...
13/10/2025

【🎀 乳癌與骨質疏鬆】
乳癌康復者，特別是接受化療及荷爾蒙治療或停經後的女性，較容易患上骨質疏鬆症。化療及荷爾蒙治療可能會影響骨密度，而停經則會因為雌激素減少令骨骼疏鬆加劇。

骨骼健康對乳癌康復者特別重要。因為骨質疏鬆症會增加骨折風險，影響活動能力及生活質素。保持骨骼健康是照顧自己的一部分。

【🎀 Breast Cancer & Osteoporosis】
Breast cancer survivors, especially those who have had chemotherapy or hormone therapy or are postmenopausal, are more likely to develop osteoporosis. Chemotherapy and hormone therapy can affect bone density, and menopause reduces estrogen, which can speed up bone loss.

Bone health is especially important for breast cancer survivors because osteoporosis can increase the risk of fractures, affecting mobility and quality of life. Taking care of your bones is taking care of yourself.
---
如有需要，歡迎致電或在Facebook內向我們傳送訊息，與我們查詢或預約服務。
If you feel you need further help, call our Hotline, or leave us a message on Facebook messenger.
☎ (+852) 3917 9606
💻 www.jcicc.med.hku.hk
📩 jcicc@hku.hk

#乳癌關注月
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#健康第一步
#癌症康復者
#香港賽馬會慈善信託基金

【🎀 預防乳癌的方法】日常生活中的選擇都是保護自己的一步。預防乳癌，從生活開始。🌟 多做運動🌟 飲食均衡🌟 遠離壞習慣🌟 關注乳房健康【🎀 Ways to prevent Breast Cancer】The choices we make...
09/10/2025

【🎀 預防乳癌的方法】
日常生活中的選擇都是保護自己的一步。預防乳癌，從生活開始。
🌟 多做運動
🌟 飲食均衡
🌟 遠離壞習慣
🌟 關注乳房健康

【🎀 Ways to prevent Breast Cancer】
The choices we make in daily life are steps to protect ourselves. Preventing breast cancer starts with healthy living.
🌟 Regular exercise
🌟 Have a balanced diet
🌟 Avoid bad habits
🌟 Pay attention to breast health
---
如有需要，歡迎致電或在Facebook內向我們傳送訊息，與我們查詢或預約服務。
If you feel you need further help, call our Hotline, or leave us a message on Facebook messenger.
☎ (+852) 3917 9606
💻 www.jcicc.med.hku.hk
📩 jcicc@hku.hk

#乳癌關注月
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#健康第一步
#癌症康復者
#香港賽馬會慈善信託基金

【🎀 乳癌風險知多啲】了解風險可以幫你更好預防，健康的生活習慣是第一步！【🎀 What Increases Your Risk of Breast Cancer】Knowing the risks can help you prevent...
07/10/2025

【🎀 乳癌風險知多啲】
了解風險可以幫你更好預防，健康的生活習慣是第一步！

【🎀 What Increases Your Risk of Breast Cancer】
Knowing the risks can help you prevent it. Healthy habits are your first step!
---
如有需要，歡迎致電或在Facebook內向我們傳送訊息，與我們查詢或預約服務。
If you feel you need further help, call our Hotline, or leave us a message on Facebook messenger.
☎ (+852) 3917 9606
💻 www.jcicc.med.hku.hk
📩 jcicc@hku.hk

#乳癌關注月
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#健康第一步
#癌症康復者
#香港賽馬會慈善信託基金

香港大學賽馬會癌症綜合關護中心祝大家中秋節快樂🌕健康愉快💖Happy Mid-Autumn Festival🌕Stay well and happy💖---------------------------------------------...
06/10/2025

香港大學賽馬會癌症綜合關護中心祝大家中秋節快樂🌕健康愉快💖
Happy Mid-Autumn Festival🌕Stay well and happy💖
-----------------------------------------------------
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#香港賽馬會慈善信託基金

【🌟費用全免🌟暖心同行：癌症照顧者工作坊💕網上工作坊】在抗癌的路上，照顧者亦需要面對不同挑戰。周全的照顧除了需要時間和體力外，還有正確的照顧知識、有效的溝通方法，以及懂得舒緩照顧的壓力。報名🌟https://hku.au1.qualtric...
06/10/2025

【🌟費用全免🌟暖心同行：癌症照顧者工作坊💕網上工作坊】

在抗癌的路上，照顧者亦需要面對不同挑戰。周全的照顧除了需要時間和體力外，還有正確的照顧知識、有效的溝通方法，以及懂得舒緩照顧的壓力。

報名🌟https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_1QYqPytiv5y0kwS

工作坊將透過接納與承諾治療角度，幫助照顧者學習：
💕如何使照顧工作更有力量和意義
💕 與患者有效溝通的方法
💕 如何處理照顧壓力對身心及照顧工作的影響
💕 改善照顧工作的方法、技巧和社區資源

日期🌟第一節: 2025年10月22日 (星期三) ; 第二節: 2025年10月27日 (星期一)
時間🌟19:00-20:00
形式🌟ZOOM
講者🌟註冊社工

如欲報名，可點擊以下網址或在辦公時間致電3917 9606。
https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_1QYqPytiv5y0kwS

【🎀 香港乳癌有幾常見？】💡 乳癌是香港女性的頭號癌症殺手之一！過去30年，乳癌發病率顯著上升。定期檢查同注意身體變化可以幫助及早發現乳癌，及早治療！稍後我們會講解更多風險因素、預防方法、骨骼健康等等，讓大家對乳癌了解更多。【🎀 How ...
03/10/2025

【🎀 香港乳癌有幾常見？】
💡 乳癌是香港女性的頭號癌症殺手之一！
過去30年，乳癌發病率顯著上升。定期檢查同注意身體變化可以幫助及早發現乳癌，及早治療！

稍後我們會講解更多風險因素、預防方法、骨骼健康等等，讓大家對乳癌了解更多。

【🎀 How Common is Breast Cancer in Hong Kong?】
💡 Breast cancer is one of the leading causes of cancer deaths among women in Hong Kong!
Over the past 30 years, breast cancer cases have significantly increased. Regular check-ups and staying aware of your body can help detect breast cancer early for better treatment outcomes.

Later, we will share more about risk factors, prevention methods, bone health, and more, to help everyone gain a better understanding of breast cancer.
---
如有需要，歡迎致電或在Facebook內向我們傳送訊息，與我們查詢或預約服務。
If you feel you need further help, call our Hotline, or leave us a message on Facebook messenger.
☎ (+852) 3917 9606
💻 www.jcicc.med.hku.hk
📩 jcicc@hku.hk

#乳癌關注月
#香港大學賽馬會癌症綜合關護中心
#早發現早治療
#癌症康復者
#香港賽馬會慈善信託基金

【招募研究參與者】以後設認知和支持性表達的方法管理對癌症惡化的恐懼發現癌症擴散或復發後，高度的恐懼可以危害健康，影響個人的生活質素及身體運作。最近，香港大學公共衛生學院開發了兩項管理癌症惡化恐懼的介入措施。旨在評估「克服恐懼」和「CALM」...
02/10/2025

【招募研究參與者】以後設認知和支持性表達的方法管理對癌症惡化的恐懼

發現癌症擴散或復發後，高度的恐懼可以危害健康，影響個人的生活質素及身體運作。最近，香港大學公共衛生學院開發了兩項管理癌症惡化恐懼的介入措施。旨在評估「克服恐懼」和「CALM」兩項介入對最近被確診患上擴散或復發癌症的患者對癌症惡化恐懼的影響。

對象：18歲或以上、最近診斷為III或IV期癌症及 能操流利廣東話或普通話的中國患者內容：3至6節面對面或 線上會談（每節會面大約60至90分鐘）
地點：香港大學賽馬會癌症綜合關護中心、癌症資訊網中心或 線上形式
費用：全免，並獲得港幣三佰元正作研究酬金*
備注：此項計劃為研究性質，參加者會被邀請完成一份篩查問卷用于評估其癌症惡化恐懼的程度。符合資格者在完成基線問卷後，會被隨機分配到「克服恐懼」介入組，「CALM」介入組或「基本癌症護理」組。參加者需在介入完成後，介入完成後三個月及六個月再進行三次的跟進評估。

*研究酬金會根據参加會談的次數而定；每節港幣五十元正，完成六節會談，將可獲得共港幣三佰元正。

如有興趣參與或想瞭解更多有關本研究的資訊，請聯繫我們的研究團隊或掃描QR Code。

【瘦出好健康：針對超重癌症倖存者的飲食加運動體重管理計劃】肥胖與癌症的存活率密切相關。超重/肥胖可能導致預後不良，包括癌症復發、癌症相關發病率和死亡率。我們現正想邀請受體重問題困擾的癌症康復者，參加一次性時長為120分鐘的復康診所，接受由心...
02/10/2025

【瘦出好健康：針對超重癌症倖存者的飲食加運動體重管理計劃】
肥胖與癌症的存活率密切相關。超重/肥胖可能導致預後不良，包括癌症復發、癌症相關發病率和死亡率。

我們現正想邀請受體重問題困擾的癌症康復者，參加一次性時長為120分鐘的復康診所，接受由心理腫瘤學護士、註冊營養師和運動生理學家組成的跨學科團隊評估。完成評估後，超重或肥胖的參加者將受邀參加我們研究小組進行的「瘦出好健康」的體重管理計畫，進行不同形式的體重管理。

對象：18歲以上，被診斷為0至III期非復發或轉移的癌症，並能操流利廣東話的中國患者
地點：香港大學賽馬會癌症綜合關護中心 或 癌症資訊網中心
備注：合資格參加者將會被隨機分派到3個組別：
1.「瘦出好健康」介入組
2.「自我管理」介入組
3. 候補名單對照組

參加者需要在完成介入之後，完成介入後三個月以及六個月完成三次的跟進評估。

如有興趣參與或想瞭解更多有關本研究的相關資訊，請聯絡我們的研究員謝昕諾小姐39179896/掃瞄QR code

Address

Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+85239179606

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HKU JCICC - 香港大學賽馬會癌症綜合關護中心 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HKU JCICC - 香港大學賽馬會癌症綜合關護中心:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

香港大學賽馬會癌症綜合關護中心

本中心透過專科服務及社會資源，為康復者及其家人提供額外的症狀紓緩及社會心理支援服務；協助癌症患者重投生活

JCICC provide additional support on symptom relief, psychosocial support and survivorship care for cancer patients, their caregivers through state-of-the art professional service and community resources referral