心晴情緒工作室Inner-Joy Workshop

31/10/2021

你經常感受到好大壓力嘛？
你經常感覺到疲累沒有動力嘛？
你經常覺得自己的睡眠質量差嘛？
你經常感覺到心裡非常沈重但又沒有特別事情發生嘛？
如果你希望可以得到援解甚至可以有療癒的感覺的話你可以找心晴傾下架！

10/10/2021

https://youtu.be/E8NmtkNbjvA
為何每段關係都出現第三者？- 家庭系統排列

淺談何為家庭系統排列（家排），以生活案例分析家庭系統如何影響我們人生。
我們其實一直都受原生家庭，家族影響自己的選擇以致命運。很多當事人對自身的經歷都感到莫名其妙甚至對一些自己的感受感到陌生，這些際遇在家族歷史裡面都能找到對應源頭。這種情況在近代在DNA研究中發現遺傳的情緒碎片，這說明家族對我們情緒、命運、人生、選擇等有著超越自我意識能解釋。海靈格先生半個世紀前發現我們都受著家族所影響，多年來從世界各地通過無數案例整合出一套學說幫助無數家庭處理他們一直糾纏各人生命的問題及幫助我們回歸系統正軌令生活更輕鬆快樂！

本次節目內容簡要
分析求助案例處理親密關係的糾結，拆解為何每段親密關係都出現第三者，原來自原生家庭未正視的傷痛。

心晴諮詢室

淺談何為家庭系統排列（家排），以生活案例分析家庭系統如何影響我們人生。我們其實一直都受原生家庭，家族影響自己的選擇以致命運。很多當事人對自身的經歷都感到莫名其妙甚至對一些自己的感受感到陌生，這些際遇在...

10/10/2021

https://youtu.be/TN_kqojQTP4

淺談何為家庭系統排列（家排），以生活案例分析家庭系統如何影響我們人生。我們其實一直都受原生家庭，家族影響自己的選擇以致命運。很多當事人對自身的經歷都感到莫名其妙甚至對一些自己的感受感到陌生，這些際遇在...

19/09/2021

https://youtu.be/2aQhKxVVlTU
淺談何為家庭系統排列（家排），以生活案例分析家庭系統如何影響我們人生。😉
#家庭系統排列
#家排可以幫我們什麼
#如何拆解糾結
#心晴諮詢室

淺談何為家庭系統排列（家排），以生活案例分析家庭系統如何影響我們人生。我們其實一直都受原生家庭，家族影響自己的選擇以致命運。很多當事人對自身的經歷都感到莫名其妙甚至對一些自己的感受感到陌生，這些際遇在...

30/03/2021

大家好呀！同大家分享返一個經催眠治療後既求助個案，希望呢個Case等大家多D了解我地呢個催眠義務團隊係點樣幫到你。

去年底有位18歲既年輕人經初見搵我地幫手，因為求助人由小6開始已經感覺經常頭痛及睡眠質量差所困擾，而近年亦因屋企問題及考試壓力既影響下情況更為嚴重。兩年前曾經積極尋求傳統治療方式後情況都無咩改善。治療方法主要提供處方藥物黎緩解頭痛及情緒問題，但無奈情況一直持續。

今年年初開始至今，我地為求助人提供左3次催眠治療及輔導後，最近再同佢做評估。據求助人聲稱困擾多年既頭痛經歷幾次治療後由痛既時間由長變短，最近已經無再痛。除頭痛外失眠及睡眠質量問題都得到明顯改善，由多年瞓幾個鐘或等1個鐘以上先瞓到變到宜家係一瞓就瞓到天光。
瞓得好左精神好左好多，自然心情都好左喇！

求助人仲話畀我地知佢以前情緒波幅大，人際關係麻麻地不過最近佢自己意識到自己既情緒比以前穩定好多，同屋企人關係都好左。

大家可以睇睇下面求助人同我地既對話截圖，就可以知多D細節架喇！

其實我地點解要講咁多？我地想話你知如果你都有情緒，失眠，睡眠質量差等既問題，其實有好多方法可以幫到你架！傳統既又好，催眠治療又好，最緊要係幫到自己！

不過重點係你要自己提出黎，我地先可以提供協助架！

如果你都需要協助就聯絡初見同我地約時間做諮詢喇！

如果你無需要都可以幫手Share呢個Post出去都可以幫到手架！多謝大家支持！

最後要多謝求助人同意公開自己既個案希望可以幫到更多既人，多謝你呀！

初見介紹我地團隊既POST https://www.facebook.com/Virginiajoy2021/posts/108562147865637

18/03/2021

繼續破壞親密關係絕招(3), 這是最後幾招但也是破壞力最強的手段。當你跟伴侶關係已經要去到這個狀態的話，或許是時候考慮以理性及帶著愛的方向跟對方討論是否再繼續這段關係。

因為這樣的相處方式不但為自己及另一半帶來傷害，而更甚的是這樣的行為會為自己的孩子及家人做成莫大陰影。其影響力在孩子是我們沒法預計及補救，在很多個案我們都看到很多孩子以至成人都受住父母關係影響，而令到自己對生命的看法都產生或多或少的負面影響。

尤其今日很多人喜歡將自己的家庭糾紛都放上社交平台希望得到別人認同自己的對。每個回覆就等於鼓勵自己不斷往對立的方向前進，越多回應只會讓自己越來越走入牛角尖。這樣處理事情方法很不智，要解心結是需要找繫結人而不是旁觀者，找錯對象不但事情沒有解決可能會更壞而且自己的情緒因沒有得到對應需求而變得更壓抑。

我們要讓自己學會覺察自己的情緒並讀懂自己內心到底需求是什麼。然後同另一半平靜地講出自己的感受及需求，不帶任何批判事件的角度來表達自己。若能多練習這樣的溝通模式，另一半都會慢慢地跟隨這方式來溝通。

將來會分享更多相處之道給大家，多謝大家支持！
#催眠治療
#家庭系統排列
#情緒治療

16/03/2021

繼續分享破壞親密關係絕招

今次分享是從家排概念的法則而總結出，導致親密關係轉差甚至分手的相處方法。通過多年排列個案分析發現，要得到幸福是需要雙方不斷以同等付出及尊重才能讓一段關係可以持續地向上。

要處理好一段關係確實需要很多精神、心機、耐性、當然有❤️才是最關鍵的維繫元素。由兩個來自完全不同人生背景的人要同一屋簷下生活，是一定會產生很多問題及磨擦這是很正常的事。

但若在相處中以一些手段來表達自己對對方的不滿的話，反而會帶來反效果甚至導致讓人最痛的結局-分手。

希望透過分享這些導致關係轉壞的絕招，讓大家有所覺察自己平日怎樣處理親密關係的手法。其實自己是想維繫這段關係還是想破壞呢？

#催眠治療
#家庭系統排列
#情緒治療
#資料由鄭立峰著的家庭系統排列一書內容

12/03/2021

如何得到幸福？
美國著名婚姻關係專家John Gottman通過幾十年婚姻諮詢，總結出有四個破壞親密關係的溝通方法。

1）抱怨指責 – 凡事都是對方的錯、不付責任、只關心自己、不分擔不付出，自己是世上最可憐的人。
2）宇宙最強 – 自己能力最強，所有事情及決定只有自己做才是最好。為了對方自己作出最多的犧牲及付出，我所承受的問題都因你而起。
3）發動冷戰 – 當上述兩招都沒效時，行動將升級至不瞅不睬、漠視對方反應、用冷來回應一切。
4）侮辱藐視 – 開始講一些貶低對方能力或人格的說話，目的讓對方感到難堪及自尊受損。

如果我們想得到幸福，看看自己有沒有以上行為，沒有的話就要切記不要做。若有的話試試給自己機會從今天開始檢視自己溝通方法，看看能否將危轉為機將關係修補。
接下來會繼續分享破壞親密關係的其他陷阱，希望大家有所得著。

#催眠治療
#家庭系統排列
#情緒治療

10/03/2021

真實案例分享：案主現年18歲由小學開始感覺到頭痛、頭暈、難入睡(1個小時才能入睡)、過早醒來(每晚睡3-4小時)及情緒等問題。每天都承受著頭痛及沒精打采對所有事情失去動力及興趣，情緒波幅大尤其容易動怒等情況。生活質量及人際關係都收到嚴重影響。16歲時曾到醫院求診並進行多項檢查但都找不出頭痛及失眠因由。須然已服用處方的藥物但情況未有明顯改善。因此今年年初嘗試接受催眠治療，在過程中找出症狀源頭並處理及輔導。在最近一次評估中，案主分享不單頭痛消失、睡眠質量得到明顯改善上床不到五分鐘就入睡到天亮、自覺情緒管理方面亦大有進步。自我感覺比治療前開心了很多，對人與事看法都正面了許多。

睡眠過少(失眠)的原因包括：
精神問題：如焦慮、憂鬱症、躁症、壓力過大、哀慟
行為問題：如過度擔心自己會失眠、擔心工作未完成
夜間腿部抽動症候群、夜尿症、睡眠呼吸終止症候群
藥物濫用或不良的副作用，如：咖啡、尼古丁
睡前進食過量、胃酸逆流、疼痛、心肺功能不良等等原因導致身體不適
生理時鐘週期異常：如出國時差、工作日夜顛倒、不良作息習慣
催眠治療主要針對情緒及心理因素所引起的失眠。

若你都有類似情況，都可以跟我們聯絡了解更多。

#催眠治療
#家庭系統排列
#情緒治療

09/03/2021

3月份一對一心理諮詢服務預約開始

採用別於坊間治療手法，以混合家排概念助案主找出問題根源。從而達到最佳療癒效果，多個成功案例反映除求助問題得到解決外，自身情緒及人際關係都有改善。

諮詢流程：了解現況及需處理問題，講解可達到療癒效果，雙方認同才進行諮詢服務。

進行方式：
- 30分鐘 初步了解情況及釐清需處理問題及其效果
- 60分鐘 針對主題透過公仔排列找出議題的核心和根源
- 90分鐘 進行催眠重新體驗想法感受及Coaching進行轉化

處理議題包括：
人際關係 - 親子關係、親密關係、父母關係
心理專題 - 內在小孩、創傷經歷、親人離逝、情緒病、失眠
其他範疇 - 事業、愛情、財富、疾病、情緒管理、溝通模式

-見面前需要準備個人及原生家庭的資料，見面完畢後，會按個案需要給予相對應技巧和自我療癒方法，亦會提供跟進服務。

地點: 佐敦
費用: $1800 (3小時）

如需超過一次諮詢服務，價錢可另議。
預約及查詢: 請whatsapp 9086 9770
諮詢師：Virginia Chung
專業資格：
-家庭系統排列 ( 個別) 諮詢師
- NGH美國臨床催眠治療師
- Living Light Energy Sekhem能量治療師
諮詢師簡介：
曾旅居印度及多個城市，對生命有獨特看法。親身體驗不同民族價值觀，就如一面面的鏡子讓自己以更多緯度看人生。專長能覺察別人不容易看到的問題及其在生命不斷重覆的模式，從而讓人更容易意識到問題並一起找出根源。過去從事跨國公司管理工作，持有EMBA, BBS行政相關學位，做事態度認真專業。

25/02/2021

我們的想法由過去構建，在當下以行為及情緒來呈現，其產生出來的影響直接令未來改變。
如果任何情緒讓你困擾一段時間的話，試下靜下來將心理面的想法感受寫出來。或許你會發現這些情緒感受跟面對原生家庭其中一個人非常相似。
這個發現會讓你覺察到，你目前承受的情緒是屬於過去的。我們可以試試讓自己以成熟的目光再檢視這個過去，然後讓自己好好活在當下的自己。

#催眠治療
#心晴諮詢室
#家庭系統排列

14/02/2021

最近收到很多PM信息但唔知點解睇唔到！
請大家WhatsApp我！
多謝你！
情人節快樂！

12/02/2021

情人節將至！我們都希望與身邊的伴侶有種心貼心的感覺🥰！
可惜的是當拍拖時間長了後，總感覺身邊人沒有以前那麼愛自己😔。
但觀察對方又沒有發現有第三者介入，我可以做什麼讓對方愛我多一點🥺？？

要維持親密關係有愛的感覺，可以試試下面的方法。

1）正確地稱呼對方🗣️，例如已婚就叫對方為老公老婆、男女朋友已穩定及性關係都可以稱呼老公老婆或叫對方暱稱。不理想的稱呼如BB、動物名，或爸爸媽媽都會為關係製做距離感甚至疏遠。

2）將對方放第一位並待以平等方式與之相處♥️📌。例如已婚家庭中有任何相關事情都與對方以對等及尊重心態來討論及商量，而不是用自己的想法轉嫁給對方來做決定。假若一對伴侶各對家庭有自己的想法，就等於兩條腿各自以不同節奏來走路，這樣只會導致走路失平衡甚至癱瘓。

3）施與受要平衡⚖️，有很多人認為要不斷付出而拒絕接受對方給與的愛才是愛的表現。例如一方要為對方照顧得無微不至，做足家務、煮飯、甚至料理對方生活所需，搞得自己好辛苦又沒有自己的時間。最後不但沒有得到對方的認同反而感覺越來越有距離，其實自己有沒有問過對方需要的是什麼？有沒有讓對方在這段關係中做點什麼來平衡自己的付出呢？情況就就好似打乒乓球一樣，大家差不多力度角度打出才可以不斷球來球往，當一方經常大力抽擊另一方就只可以不斷執波。一段關係沒有平等交流，其中一方遲早會失去興趣而抽離甚至離開。

希望上面的方法讓大家用另一個角度來覺察自己的親密關係。
祝大家情人節更甜蜜更愉悅！

10/02/2021

覺得自己經常喝望食甜品🍨？當不能食的時候有什麼感想😝？嘗試控制都無法令自己停止對甜食的追求😌？

我們對一些味道追求的時候，食同刺激性味道都跟我們心靈深處有所缺失有關。
經觀察所得知，當對甜食非常追求甚至到不能不食的情況時，其實意味著我們的身、心、靈極之需要一種親密及甜蜜的感覺。這種感受一般只會在親密關係裡面才能找到，但我已經有親密關係為何還有這個追求呢🤨？

這就視乎我們這段親密關係的狀態，下面列出一些情況給大家來覺察自己的親密關係情況。
1）有多少時間正視自己的伴侶？正面望著對方的眼睛？
2）與對方相處時發自真心的笑容次數多嘛？
3）與對方說話時正確地稱呼對方名稱次數多嘛？
4）每週發生的性關係次數是多少？
5）平時擁抱或身體靠近的次數頻繁嘛？

如果答案大部分都是“少”的話🧐，我們需要檢視一下自己親密關係如何才能更流動。

因為我們的另一半就是我們面對生活充電的來源，我們能否休息好都全賴家裡所提供的能量才可以精神飽滿地迎接新一天。試想想每天帶著一個疲憊的身軀回到家，面對一個充滿喜悅及舒適的環境與另一個讓人費神及充滿煩心的地方。我們都一定會選擇前者，才可以放鬆自己讓精神心境都可以好好休息。

煮飯大家都有一個讓人身心愉悅的美滿家庭！

09/02/2021

Fafa you have been watching this film for an hour la!

08/02/2021

05/02/2021

當親人離世💐，認知到從此不能再見。這份悲傷的情緒確實讓人難以承受。尤其在這個疫情期間，可能連最後一面都見不到。面對這樣的情景更增加一份對逝去親人一種虧欠感。更讓人久久不能釋懷及向前走😭。

如果你也經歷這個情況，可以試下找一個清淨的環境讓自己閉目靜觀這位親人。將內心要跟對方要講的話講出來，然後在景象裡面擁抱對方。將內心抑壓的情緒釋放出來，多做幾次靜觀有助你緩解傷痛的情緒。或許找身邊朋友或親人傾下，也可以助你消解一下情緒。

如果經歷一段時間，還處於非常悲傷狀態。你也可以選擇找心晴協助你走出情緒困境。

#催眠治療
#情緒治療
#家庭系統排列

03/02/2021

#心晴諮詢室 x Emmas工作室

#應用家排於生活中

想生活更順暢！！😍
原來叫啱稱呼，就可以讓關係更流動架喇！🥰❤️

#情緒治療
#

https://youtu.be/EV9hYdQPr5Y